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大人ニキビの赤みを消す方法|化粧品や皮膚科治療でニキビ跡をケアするコツ

大人ニキビは治ったのに、なかなか引かない手ごわい「赤み」に悩まされていませんか?

そこでコスメコンシェルジュの在籍するVera編集部が、

  • 大人ニキビの赤みの原因
  • 赤みに効く化粧品・市販薬
  • 赤みを改善する医療

など、赤いニキビ跡を治すコツを徹底解説。正しいケアできれいなお肌を叶えましょう!

先におすすめのニキビ跡化粧品を知りたい方は「ニキビの赤みに効く化粧品TOP3」からチェックできますよ。 

大人ニキビ,赤み
今回ご協力頂いた専門家
美容皮膚科医 
タケダ・スポーツビューティークリニック
武田 りわ
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医
アジアアンチエイジング美容協会 名誉顧問
皮膚科医・美容皮膚科医。整形外科医である夫と福岡市でタケダスポーツ・ビューティークリニックを開業。現在は、レーザー・ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と、漢方・オーソモレキュラー医学(栄養療法)を取り入れた統合治療を行いながら、テレビや雑誌などを通じ正しいスキンケア方法を発信している。
http://tsc-h.com//

※本記事内の情報は一般的な知識であり、症状の自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。

1. 大人ニキビの赤みの原因とは?

大人ニキビの「赤み」とは、ニキビが治っても赤みだけが残るタイプのニキビ跡のことです。

大人ニキビ,赤み

この赤いニキビ跡が残ってしまった原因は、以下のように考えられます。

《赤みが残った原因》
大人ニキビの炎症が激しい・長引いたことで、毛細血管や皮膚が大きなダメージを受けて赤い炎症が残ってしまった。


《赤みの原因になるNG行動》
×ニキビを潰す

×肌をこする、叩くケア

×栄養不足・睡眠不足

×紫外線による日焼け …など

さらに紫外線を浴びると茶色いシミに悪化することもあり、早め早めの対策が重要ですよ。

◆ニキビ跡の赤みを消す方法は?

赤みは比較的軽いニキビ跡のため、セルフケアでも綺麗にすることが可能です。

そこでここでは、ニキビの赤み改善に役立つ方法を、

  • 赤みに効く化粧品・スキンケア
  • 赤みに効く市販薬・ニキビ跡治療
  • 赤みに効く生活習慣・食べ物

…の3つにわけてご紹介。できそうなものを組み合わせて、ニキビの赤みのないお肌を目指しましょう!

それではひとつずつ見ていきます。

2. 化粧品・スキンケアでニキビ跡の赤みをケア

ニキビの赤みが目立つお肌は、お肌の新陳代謝である「ターンオーバー」の周期が乱れており、刺激に弱くなっている状態です。

そのため、まずは赤みに効果的な化粧品の選び方や正しいスキンケア方法から赤みをケアしていきましょう。

2-1. ニキビの赤みに効く化粧品の選び方

大人ニキビ,赤み

ニキビ跡の赤みを改善するには、

  • 正常なターンオーバー
  • ニキビの炎症抑制

がポイント。そこで以下の有効成分を配合した化粧品がおすすめです。

◆大人ニキビの赤みに効く成分例

◆ビタミンC誘導体

ターンオーバーの促進・抗酸化作用で炎症をケア。

成分表示の例

・リン酸アスコルビルMg
・パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na

・アスコルビン酸グルコシド …など


◆グリチルリチン酸

…ニキビや肌荒れの炎症を抑える。甘草エキスとも。

成分表示の例

・グリチルリチン酸ジカリウム
・グリチルリチン酸2K …など


◆サリチル酸

抗炎症・ターンオーバーの促進に役立つ。

これらを配合していると医薬部外品・薬用と記載することが多く、意外と簡単に見分けられますね。

高保湿成分も入っていると◎!

一緒にセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどの高保湿成分が入っていると、より赤みの改善をサポートしてくれますよ。

この選び方をふまえ、次はニキビの赤みに効く化粧品ランキングを見ていきます!

2-2. ニキビの赤みにおすすめの化粧品TOP3

ここではニキビの赤みケアに人気の化粧品から、

  • コスメコンシェルジュの成分評価
  • ニキビ跡に悩む方の口コミ

をもとに厳選。おすすめブランドをTOP3までランキングでご紹介します!

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。​​​

※Veraにおけるランキングの付け方に関してはこちらをご覧ください。​​​​

1位:オルビス クリアシリーズ(ORBIS)

大人ニキビ,赤み

◇化粧水1500円・保湿液1700円など

大人ニキビに悩む方の多くに支持されている、オルビスの「クリアシリーズ」です。

  • 紫根エキス
    肌のバリア機能をサポート
  • グリチルリチン酸ジカリウム
    …ニキビの炎症を防ぐ有効成分

が大人ニキビを集中ケア。また浸透型コラーゲンも配合され、乾燥しがちなお肌もしっとり潤します。

ノンコメドジェニックテスト済でオイルフリーと、ニキビを繰り返さないようきちんと考えられたアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ 

大人ニキビ,赤み
赤みも引いて目立たなくなった
COMMENT

★しっとりタイプ使用
繰り返しできる大人ニキビに悩まされていていました。化粧水は少しずつ重ねづけするともちもちの肌になります。 保湿液でフタをすると更にいい感じです。 肝心の大人ニキビは使い始めるとだんだん小さくなり、赤みも引いて目立たなくなりました。とても満足しています。 (普通肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

まずは一度試してみたい!という方には、洗顔料・化粧水・保湿液が入ったトライアルセット1296円(税込)・初回送料無料がおすすめ。

たっぷり3週間分入っているので、お肌との相性をしっかり確かめることができます。また30日以内の返品も可能なので、もしお肌に合わないときも安心ですね。

トライアルセットを見てみる
商品詳細

オルビスクリアシリーズ【医薬部外品】
◇メーカー名:ORBIS(オルビス)
◇価格:

・洗顔料...1300円(税抜)/120g

・化粧水...1500円(税抜)/180mL

・保湿液...1700円(税抜)/50g

◇買える場所:公式通販、オルビスショップなど(店舗一覧
◇特徴:ノンコメドジェニックテスト済・アレルギーテスト済、コラーゲン配合、無着色・無香料
※すべての方にニキビ・アレルギーが起こらないということではありません。

 

公式サイトを見る

 

2位:VCシリーズ(シーボディー)

大人ニキビ,赤み

◇化粧水8000円・美容液6000円など

一般的なビタミンC誘導体より浸透力が200倍のビタミンC誘導体「VC200」を配合した、シーボディのVCシリーズです。

  • 肌のターンオーバーをサポート
  • 過剰な皮脂分泌をおさえる

…といった効果で、ニキビや赤みへしっかりアプローチしてくれます。

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◆実際に使った方の口コミ 

大人ニキビ,赤み
赤ニキビの荒れがよくなった
COMMENT

こちらを使用して3〜4日で赤みのあるニキビの荒れがよくなりました。新しいニキビ予防も出来ている気がします。使用感は、かゆみもなく、しっとりして浸透もいいです。(乾燥肌/20代前半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になる方は、化粧水・美容液・クリームが入った「VCスターターセット」がおすすめ。

たっぷり1週間分で1800円(税抜)・送料無料でお得に試す事ができますよ。お肌に合わなくても30日間は返品・返金可能なため安心感もありますね。

トライアルセットを見てみる
商品詳細

VCシリーズ
◇メーカー名:SiBODY(シーボディー)
◇価格:

・化粧水...8000円(税抜)/150mL

・美容液...6000円(税抜)/30mL

全てのアイテムを見る

・洗顔フォーム...3200円/150mL

・クリーム...6800円/20g

・ボディミスト...6000円/200mL

※全て税抜価格

◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど(店舗一覧
◇特徴:ビタミンC誘導体・プラセンタ配合、無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリー

 

公式サイトを見る

 

3位:ノブ ACアクティブシリーズ(ノブ)

大人ニキビ,赤み

◇化粧水3000円・洗顔2500円など

臨床皮膚科学に基づき、敏感肌・ニキビ肌さんのために生まれたNOV(ノブ)の「ACアクティブシリーズ」です。

  • ニキビ・肌荒れの有効成分
    …サリチル酸、アラントイン、ビタミンC誘導体
  • 高保湿成分
    …セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア®

が、残ってしまった大人ニキビの赤み+乾燥をケアしてくれる攻めの優秀アイテムです。

公式サイトを見る

◆実際に使った方の口コミ

大人ニキビ,赤み
ニキビ・ニキビ跡に効果あります
COMMENT

皮膚科の先生が勧めるだけあり、ニキビ・ニキビ跡に効果あります。サラッとしたテクスチャーなのでテカりやすい人にも良いと思います。最近はナチュラルメイクでも外に出られて、本当に嬉しいです。(20代前半/乾燥肌)

◆WEBでお得に試す方法

ノブの化粧水が気になる方は、クレンジングから乳液まで7点がセットになった「ACアクティブ トライアルセット(7日分)」がおすすめ。

初回オンライン限定ですが、1500円(税抜)で本気のニキビケアを試すことができますよ。

トライアルセットを見る
商品詳細

ノブ ACアクティブシリーズ
◇メーカー名:NOV(ノブ)
◇価格:

・化粧水…3000円(税抜)/135mL

・洗顔…2500円(税抜)/100mL

・乳液…3000円(税抜)/50mL

全てのアイテムを見る

・クレンジング...2500円/120mL

・保湿クリーム...3200円/30g

・部分用クリーム...2500円/10g

※全て税抜価格

◇買える場所:公式通販、ドラッグストアなど(店舗一覧
◇特徴:サリチル酸、アラントイン、塩酸ピリドキシン

 

公式サイトを見る

気になるアイテムはありましたか?他にもニキビ跡に効く化粧水は、別記事を参考にしてみてくださいね。


化粧水を選んだら、次はスキンケアを工夫してニキビ跡の赤みを治していきましょう!

2-3. ニキビの赤みに効く正しいスキンケア

大人ニキビ,赤み

ニキビ跡の赤みを治すためには、スキンケア全体の流れから気を付けたいところ。

以下のポイントを押さえるだけで、赤みや大人ニキビの改善にぐっと近付きますよ。

◆ニキビ跡のスキンケア方法

大人ニキビ,赤み

①クレンジング

洗浄力の優しいミルク・クリーム・バームタイプを選ぶ。パパッと30~40秒で流す。


②洗顔
たっぷり泡立てくるくるなじませ、ぬるま湯(32℃前後)で優しくすすぐ。朝はぬるま湯のみでOK。


③化粧水&美容液
適量を手の温度で軽くあたため、優しくなじませる。洗顔後は急速に水分が蒸発するため1秒でも早く。


④乳液&クリーム
手で軽くあたため、優しくなじませる。乾燥する目元や口元には重ね付け。

また生理予定日の約2週間前から洗顔+保湿をきちんと行うとニキビ予防になっておすすめ。

  • 叩きこむ・擦るはNG
  • 開封したら1年以内に使い切る
  • 日光を避けて常温保存

といったことも心掛けつつ、きちんとお肌のターンオーバーを整えてあげましょう!


続いては、医療でニキビの赤みをケアする方法をご紹介します。

3. 市販薬・専門医療でニキビ跡の赤みをケア

化粧品やスキンケアよりも、効果の高いケアを行えるのが市販薬・皮膚科の治療です。ここでは、

の順に見ていきましょう。

3-1.大人ニキビの赤みに効く市販薬

大人ニキビ,赤み

治すなら皮膚科に行くべきだけど、通う時間もないしまず自分でどうにかしたい!という場合もありますよね。

そんな時は、

  • ビタミンB2、B6、C
  • 抗炎症成分

を含む市販薬が強い味方になってくれるんです。

◆チョコラBBプラス・チョコラBBピュア(エーザイ)

「疲れたときと肌あれに」のキャッチフレーズが印象的なエーザイの飲み薬「チョコラBBシリーズ」。

  • ビタミンB2
  • ビタミンB6

をはじめとした有効成分が、大人ニキビの炎症を内側からサポート。お肌のターンオーバーに役立ってくれますよ。

商品詳細

チョコラBBシリーズ【第3類医薬品】
◇メーカー:エーザイ
◇価格:

 チョコラBBプラス:1279円(税抜) /60錠
 チョコラBBピュア:934円(税抜)/40錠
◇買える場所:薬局、ドラッグストアなど

チョコラBBプラスの成分を見る

◆チョコラBBプラス

【成人1日量2錠中】

・リボフラビンリン酸エステルナトリウム

(ビタミンB2リン酸エステル)38mg

・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)50mg

・チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)20mg

・ニコチン酸パントテン酸カルシウム20mg

・アミド40mg

【添加物】

タルク、炭酸Ca、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、D-マンニトール、アラビアゴム、カルナウバロウ、酸化チタン、三二酸化鉄、ステアリン酸、ステアリン酸Mg、セラック、セルロース、二酸化ケイ素、白糖、ビタミンB2、ヒプロメロース、プルラン、ポビドン、マクロゴール、リン酸水素Ca

チョコラBBピュアの成分を見る

◆チョコラBBピュア

【成人1日量2錠中】

・リボフラビンリン酸エステルナトリウム
(ビタミンB2リン酸エステル)38mg

・アスコルビン酸カルシウム
(ビタミンCとして103mg)125mg

・チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)20mg

・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)24mg

・ニコチン酸アミド40mg

【添加物】

タルク、炭酸Ca、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、部分アルファー化デンプン、アラビアゴム、カルナウバロウ、酸化チタン、三二酸化鉄、ステアリン酸、ステアリン酸Mg、セラック、セルロース、二酸化ケイ素、白糖、ヒプロメロース、プルラン、ポビドン、マクロゴール、リン酸水素Ca

 

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◆ペアアクネクリームW(LION)

今ある大人ニキビ炎症を起こして治りにくい赤みにも効果的な塗り薬が、LION(ライオン)の「ペアアクネクリーム W」です。

  • イブプロフェンピコノール(抗炎症)

がニキビ跡の炎症と進行を抑えます。アクネ菌の殺菌成分も配合されており、新しいニキビの予防にも使える万能クリームですね。

商品詳細

ペアアクネクリーム W〈第2類医薬品〉
◇メーカー:LION(ライオン)
◇価格:

 950円(税抜)/14g

 1450円(税抜)/24g
◇買える場所:ドラッグストアなど

成分・分量を見る

【有効成分】

・イブプロフェンピコノール(IPPN) /3.0%

・イソプロピルメチルフェノール(IPMP) /0.3%

【添加物】

ステアリルアルコール、ポリソルベート60、エデト酸Na、パラベン、ジイソプロパノールアミン、オクチルドデカノール、1,3-ブチレングリコール、カルボキシビニルポリマー、香料

 

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◆テラ・コートリル(ジョンソン・エンド・ジョンソン)

ジョンソン・エンド・ジョンソン社から発売されている皮膚外用薬「テラ・コートリル」です。

  • ヒドロコルチゾン
    …抗炎症作用のある副腎皮質ステロイド

がニキビ跡の赤みの改善をサポート。ただし連続使用は5~6日までとし、効果がなければ皮膚科を受診してくださいね。

商品概要

テラ・コートリル〈第2類医薬品〉
◇メーカー:Johnson & Johnson(ジョンソン・エンド・ジョンソン)
◇価格:1000円(税抜)/6g
◇買える場所:薬局、ドラッグストアなど

成分・分量を見る

【1g中】

・オキシテトラサイクリン塩酸塩  30mg(力価)

・ヒドロコルチゾン  10mg 

【添加物】

白色ワセリン、流動パラフィン

 

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市販薬やスキンケアではどうしても限界があるもの。さらにきれいに赤みを消すなら、皮膚科の治療がおすすめです。

3-2.大人ニキビの赤みを消す治療

大人ニキビ,赤み

スキンケアではなかなか赤みが改善しない…という方の治療方法は、主に4つあります。

ではそれぞれの内容・費用の目安を簡単に見ていきましょう。

◆赤いニキビ跡を消す治療例

飲み薬

塗り薬

ビタミン剤・抗生物質など。飲み薬と塗り薬はセットで処方される。


1つ:約1000円(保険適用内)

ケミカル

ピーリング

ピーリング剤で古い角質を取る。1回30分で、早いと当日からメイク可能。


1回:約5500円~

レーザー

増えすぎたヘモグロビン・血管をレーザーで壊す。凸凹の重いニキビ跡にも有効。


1回:約2万円~

イオン導入

ビタミンCや保湿成分を電気で肌に浸透させ、ニキビ跡の改善を促す。


1回:約5000円~

※Vera編集部調べ

この他に、人によっては漢方薬などを併用することもあります。どの治療も、

  • 軽度のニキビ跡:3~5回程度
  • 重度のニキビ跡:6~10回程度

…で赤みが目立たなくなることが期待できますよ!

続いては、生活習慣から赤みを改善する方法をご紹介します。

4. 生活習慣でニキビ跡の赤みをケア

赤みを改善するためには生活習慣の乱れを治すことも大切です。
なかでも、

  1. 質の良い睡眠をとる
  2. バランスのいい食習慣を心がける
  3. 紫外線ケアを欠かさない

…という3つのことを意識しましょう。それぞれを詳しくご説明します。

① 質の良い睡眠をとる

大人ニキビ,赤み

睡眠時間が不足するとお肌のターンオーバーが乱れ、いつまでたってもニキビの赤みは消えません。

そこで次の、質のいい睡眠をとるコツを実践してみてくださいね!

質のいい睡眠をとるコツ

・6~8時間の睡眠をとる
・入浴後か就寝の1時間前にストレッチ
・就寝の3時間前までに食事を済ませる
・寝る前に睡眠導入効果のあるドリンクを飲む

※ホットミルク、ホットココア、カモミールティなど
・就寝前にスマホやパソコン・テレビを見ない

赤みの改善のほか、乾燥・シワなど様々な肌トラブルへの効果も期待できますよ。

② バランスのいい食習慣を心がける

大人ニキビ,赤み

栄養バランスが偏っていたり栄養が不足したりていると、ターンオーバーが正常に行われず、赤みはなかなか改善されません。

そこでターンオーバーを整えるおすすめ栄養素を中心に、バランスよく食事をとりたいですね。

ターンオーバーによい食べ物

◆ビタミンA
…にんじん、かぼちゃ、レバーなど
◆ビタミンB2、B6
…乳製品、卵、豚肉、さつまいも、レバーなど
◆ビタミンC
…ブロッコリー、さつまいも、柑橘類など

◆ビタミンE
…かぼちゃ、玄米、うなぎ、ナッツ類など
◆亜鉛
…生ガキ、納豆、レバーなど

一方でニキビを悪化させるこんな食生活はNG。

 ×糖質ばかり(丼・パスタなど)
 ×過剰な甘いもの・香辛料・揚げ物
 ×食後のコーヒー・紅茶

毎日の食べ物も少し意識して、体の内側からニキビ跡の改善を目指したいですね。

③ 紫外線ケアを欠かさない

大人ニキビ,赤み

大人ニキビの赤みは、紫外線のダメージを受けるとシミとして定着することがあります。

そこで日頃からのUVケアで紫外線からしっかり肌を守ることが大切です。

自分に合った日焼け止めは、以下のタイプ別の選び方を参考にしてみてくださいね。

自分に合った日焼け止めの選び方

◆ジェルタイプ
・全身用、普段使いできる、つけ心地重視の人におすすめ
◆ミルクタイプ
・顔用、肌に負担をかけない、乾燥肌・敏感肌の人におすすめ
◆クリームタイプ
・全身用、海やレジャーで使える、とにかく焼きたくない人におすすめ
◆パウダータイプ
・顔用、肌をきれいに見せる、こまめな塗り直しが必要、敏感肌の人におすすめ

おすすめの日焼け止めや選び方について詳しく知りたい方は、別記事もチェックしてみてくださいね。


続いては、赤みの改善はもちろんのこと「今ある赤みを隠したい」という方におすすめの赤みを隠すメイク方法をご紹介します。

5. 大人ニキビの赤みを隠すメイク術

大人ニキビ,赤み

大人ニキビの目立つ赤みや凸凹は、メイクさんやBAさんも実践するメイク術でカバーするのが正解。

  • カラーの化粧下地(黄色か緑)
  • クリーム系コンシーラー(肌より暗い黄色)
  • パウダー系ファンデーション

の3つを使いしっかりキレイに赤みを隠しましょう。

大人ニキビ,赤み

紫外線をカットできるため、早く改善する嬉しい効果まで期待できますよ!さらに、

  • メイクの前に手を洗う
  • 両面使ったパフは洗う
  • コスメは1年で使い切る

…といった雑菌を減らす工夫も忘れないようにしたいですね。

6. まとめ

大人ニキビ,赤み

ニキビの赤みを改善する方法はいかがでしたか?

それではここで、ご紹介したケア方法を簡単におさらいします。

◆ニキビの赤みを消す方法まとめ

◆スキンケアは?

・ビタミンC誘導体・抗炎症成分が◎!

・優しいスキンケアを心掛けて!

▶「化粧品・スキンケアで赤みをケア」に戻る


◆市販薬・専門医療の特徴は?

・セルフケアより効果が高い!

・1回5000円~治療可能!

▶「市販薬・専門医療で赤みをケア」に戻る


◆生活から改善するコツは?
・質の良い睡眠をとる!
・バランスのよい食生活を!
・UVケアを欠かさない!

▶「生活習慣で赤みをケア」に戻る

あまり気にしすぎるとストレスになり、改善に時間がかかってしまうことも。

焦らずじっくりアプローチして、赤みのないきれいなお肌を手に入れましょう!

 

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。