敏感肌でかゆみやフケ、さらには抜け毛が気になるけど、自分に合うシャンプーが分からない…という方も多いのでは?

自分に合わないシャンプーを使うことで、こうした皮膚トラブルを起こしてしまうことがあるため、肌への刺激が少ない「無添加シャンプー」がおすすめです。そこでここでは、

  • 無添加シャンプーとは?
  • 無添加シャンプーの選び方
  • 地肌に優しい頭皮ケア

…といったことを詳しくご紹介します。ご自身のシャンプー選びや、今後の頭皮ケアの参考にしてみてくださいね!

先におすすめのシャンプーが知りたい方は、「2. おすすめの無添加シャンプーランキング」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 無添加シャンプーの選び方

自分に合った無添加シャンプーはどのように選べばよいのでしょうか。

1-1. 無添加シャンプーとは

「無添加シャンプー」とは、頭皮や肌の刺激になる可能性が高い、

  • パラベン、鉱物油、合成防腐剤

…などの合成化学物質が入っていないシャンプーのことです。そのため、肌や髪にとって以下のようなメリットがあります。

無添加シャンプーのメリット
・アレルギーや敏感肌の人でも使いやすい
…刺激となりうる成分が使われていない可能性が高いため。

・乾燥による頭皮トラブルを防ぐことができる
…必要な皮脂を残しながら汚れを落とすことで、皮脂の落とし過ぎを防ぐ

・すすぎ残しの心配が少ない
…すすぎの時に残りににくい成分が多く、抜け毛やニキビにも効果的。

こうしたメリットから、無添加シャンプーは比較的お肌が弱い方や乾燥しがちな方におすすめのアイテムと言えるでしょう。

◆無添加とノンシリコンの違い

また、「無添加=ノンシリコン」シャンプーと考えている方も多いかもしれませんが、一概に同じものとはいえません

「無添加」と「ノンシリコン」の違い
◆無添加シャンプー
…刺激になる成分不使用。
…肌が弱い方、抜け毛が気になる方向き。
◆ノンシリコンシャンプー
…トリートメント成分を浸透させやすい
…カラー・パーマをしっかりかけたい方、猫っ毛の方向き。

「無添加」と「ノンシリコン」はそれぞれ異なる分類を指していますが、無添加かつノンシリコンなアイテムもありますよ。

1-2. 無添加シャンプーの選び方

ここでは、地肌や髪にやさしい無添加シャンプーの選び方についてご紹介します。

無添加シャンプー選びのポイント
①肌や髪に刺激となる成分が入っていないものを選ぶ
②洗浄力の強いシャンプーは避ける

次から、それぞれについて解説していきます。 

① 肌や髪に刺激となる成分が入っていないものを選ぶ

無添加シャンプー刺激を選ぶ際には、なるべく刺激となる成分が入っていないものを選ぶようにしましょう。

無添加とうたっている商品は多いものの、「無添加」の定義はメーカーや商品によって異なります。自分の肌や髪に刺激となる成分が何かをあらかじめ把握しておくことが大切です。

「無添加の定義が異なる」とは?
無添加の定義が異なると、同じ「無添加化粧水」であっても以下のような違いが生まれます。
・A社:香料のみが無添加の製品
・B社:香料、アルコール、界面活性剤、着色料、防腐剤が無添加の製品
「なにが無添加なのか」をきちんと調べて、より肌に優しいアイテムを選びましょう。

また、 「オーガニック認定マーク」がついているとお肌や髪にとってやさしいので、なお安心です。

② 洗浄力の強いシャンプーは避ける

無添加シャンプーを選ぶ際には、洗浄力が強すぎるシャンプーを避けることをおすすめします。

なぜなら、せっかく刺激となりうる成分が入っていなくても、洗浄力が強いせいで頭皮や髪の毛を傷めてしまうことがあるからです。

成分表示の最初の方に、以下のような成分が入っていると、洗浄力の強いシャンプーである可能性が高いので、気をつけましょう。

避けたいシャンプーの成分例
・ラウリル硫酸○○
・ラウレス硫酸○○
・スルホン酸○○
…など

「ラウリル」や「硫酸」とついているシャンプーは洗浄力の強いシャンプーです。

一方で、ひどい敏感肌や赤ちゃんにでも使える、アミノ酸系シャンプーは低刺激でおすすめです。アミノ酸系シャンプーは、

  • ココイル 〇〇
  • ヤシ油脂肪 〇〇
  • ラウロイル 〇〇

などの成分が成分表の最初の方にきているので、ぜひチェックしてみてくださいね!

◆無添加シャンプーの選び方まとめ

…これらを踏まえて、無添加シャンプーの選び方は以下のようになります。

無添加シャンプーの選び方まとめ
刺激となる成分が入っていないものを選ぶ
…商品の何が“無添加”かをチェックする
洗浄力が強すぎるシャンプーは避ける
…「ラウリル」「硫酸」などの成分には注意!
ひどい敏感肌や赤ちゃんにはアミノ酸系シャンプーがおすすめ
…成分表の最初の方に、
「ココイル〇〇」
「ヤシ油脂肪酸〇〇」
「ラウロイル〇〇」など

次からは、こうした選び方をもとに厳選したおすすめ無添加シャンプーをランキング形式でご紹介します!

2. おすすめの無添加シャンプーランキング

ここでは、先に挙げた無添加シャンプーの選び方を踏まえて、主に敏感肌の方におすすめの無添加シャンプーについて、ご紹介していきます。

1位:ノンシリコンアミノ酸シャンプー(スムース&ガーデン)(morgans)

安心・安全にこだわる、自然派コスメブランドの「モーガンズ(morgans)」のノンシリコンアミノ酸シャンプー(スムース&ガーデン)です。

  • 99%以上の植物由来成分
  • 19種のアミノ酸
  • ツバキ種子油・月見草油

が配合されており、少ない刺激で地肌と髪を潤わせてくれます。

また12の無添加と称して刺激となりうる成分をほとんど排しているため、ひどい敏感肌の方や、赤ちゃんのお肌にも安心して使えます。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
サラサラでしっとり感のある髪の仕上がり
読者’s COMMENT
ラベンダーとジャスミンのよい香りに癒されて、ついついシャンプーの時間が長くなってしまいます!そして、サラサラでしっとり感のある髪の仕上がりにも大満足です。きちんと頭皮の汚れ、髪の汚れを落としてくれて、とってもすっきりしました!(混合肌/30代前半)
無添加シャンプー人気おすすめランキング
刺激に弱い赤ちゃんにも安心
読者’s COMMENT
刺激に弱い赤ちゃんにも安心して使えるのがとてもうれしいポイントです!香りも良いし、そしてなにより髪の質がかなりよくなったことに驚いています。サロンにも負けない仕上がりなのに、低刺激で安心で、とても優秀なシャンプーだと思います!(敏感肌/40代前半)

赤ちゃんにも使えるほど低刺激なのに、サロンに負けないくらいの髪の仕上がりを手に入れることができるのは嬉しいですね。

商品詳細
◇ブランド名:morgans(モーガンズ)
◇価格:1,900円/300ml
◇買える場所:公式通販取扱店舗
◇特徴:アミノ酸系シャンプー、植物由来成分99%以上、アミノ酸19種、ヒアルロン酸、
不使用:無着色、無香料、無鉱物油、パラベン、旧指定成分無添加
 
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2位:アルメナススカルプシャンプー(ALMENAS)

オーガニックヘアケアブランド「ALMENAS(アルメナス)」のアルメナススカルプシャンプーです。

アロエベラやニンジンなどの、希少な植物保湿エキスが贅沢に配合されており、頭皮環境を正常にすることで、健康な地肌にしてくれます

敏感肌によるフケやかゆみ、抜け毛や薄毛にお悩みの方や、頭皮にハリ・コシが欲しい方などにおすすめです。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
ノンシリコンなのに髪がきしまない
読者’s COMMENT
ノンシリコンやオーガニックシャンプーにありがちな、泡立ちの悪さがありませんでした!そして、嬉しかったのがノンシリコンなのに髪がきしまなかったことです。シャンプー後の髪の毛が軽さ、頭皮のサッパリ感がとてもよかったです!これからも使っていきたいです。(敏感肌/30代後半)
無添加シャンプー人気おすすめランキング
肌トラブルが改善されているのを実感
読者’s COMMENT
頭皮トラブルがあり、アルメナスのスカルプ用シャンプーを使用してみました。はじめはノンシリコンで、オーガニックの商品だから髪がきしむかも…と思っていましたが全くそんなことがなく、むしろ指通りがよかったです!洗い上がりは軽く、髪にハリやコシも出てきました!
肌トラブルが改善されているの実感しています。(敏感肌/30代前半)

肌トラブルを抱えた頭皮にも刺激を与えることなく、地肌をきれいにして頭皮環境を整えてくれます。

商品詳細
◇ブランド名:ALMENAS(アルメナス)
◇価格:3,900円/240ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ノンシリコン、アミノ酸系シャンプー、アレルギーテスト済
不使用:無着色、無鉱物油、ノンアルコール、旧指定成分
 
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3位:ランテージュ キュベシノブ シャンプー(ランテージュ)

ランテージュ」の「ランテージュ キュベシノブ シャンプー」 は、天然由来成分が90%以上配合されている、頭皮と髪の両方にやさしいノンシリコンシャンプーです。

  • 「ペリセア(R)」
    「プラチナ」などのダメージ補修成分
  • 「コラーゲン」
    「リピジュア(R)」などの高保湿成分

が配合されており、頭皮の乾燥を防ぎながら、頭皮環境やダメージを受けた髪の毛を正常に整えてくれます。

シャンプーの刺激にお困りの方や、敏感肌の方や赤ちゃんにもおすすめのシャンプーです。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
敏感肌の私にも刺激を感じない
読者's COMMENT
シャンプーソムリエの方が作っただけあって、使い心地と効果とてもよいです。敏感肌の私にも刺激を感じないで使うことができます。肌が弱く、色々な石鹸シャンプーやオーガニックシャンプーを使ってきましたが、一番泡立つと思います。1回に使う量が少なく済むので、コスパも良いのが嬉しいです。(敏感肌/40代後半)
無添加シャンプー人気おすすめランキング
頭皮環境を改善してくれている
読者's COMMENT
美容室で勧められて購入しました。薄毛や髪の毛の傷みを気にしていました。現在こちらを使用して2ヶ月ほどですが、美容室で頭皮チェックしてもらったら、頭皮の血色がよくなっていて、毛穴のつまりも改善されていました!しっかりと頭皮環境を改善してくれていることを実感できました。(乾燥肌/30代前半)

頭皮の血色や毛穴の詰まり具合が、プロの美容師さんから見ても改善されていると分かるほど、きちんと効果を得られるようです。

商品詳細
◇ブランド名:ランテージュ
◇価格:3,800円/400ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ノンシリコン、赤ちゃんOK、敏感肌
不使用:合成着色料、石油系界面活性剤、鉱物油、パラベン
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?自分に合ったものを探してみてくださいね。

続いては、惜しくもランキングにも入らなかったもののおすすめなアイテムを特徴別にご紹介します。

3. 特徴で選ぶおすすめ無添加シャンプー

ここでは、選び方のポイントを踏まえ、特徴別におすすめの無添加シャンプーをご紹介していきます。

…という順番でご紹介します。気になるものをチェックしてみてくださいね。

3-1. ダメージヘアに効果的な無添加シャンプー

◆ビジューブーケシャンプー(アンファー)

スカルプシャンプーのCMなどでおなじみアンファーの女性専用シャンプー「ビジューブーケシャンプー」です。

ダメージを受けた髪に、10種類もの美容洗髪成分の入った、濃密泡でキューティクルを守りながら汚れを落としてくれます。

また、宝石成分“ブリリアンヴェール”がツヤを、美容カプセル“ナノチャージセラム”が髪のダメージを集中ケアすることで、髪にツヤやハリをもたらしてくれます。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
泡のモチモチさがすごい
読者’s COMMENT
泡のモチモチさがすごい!濃密な泡なので、頭をゴシゴシしなくても泡が汚れを吸着してくれて洗いやすいです!洗い上がりはサラサラ、しっとりでとても良いです。毛先のダメージも改善されてきているし、頭皮の痒みも感じないので、優秀なシャンプーだと思います。(混合肌/20代後半)

肌トラブルの原因となるゴシゴシ洗いを回避できるのも良いポイントです。

商品詳細
◇ブランド名:アンファー
◇価格: 1,750円/300ml
◇買える場所:公式通販取扱店舗
◇特徴:ノンシリコン、敏感肌、低刺激、宝石成配合、極小ヒアルロン酸、浸透型シルク・コラーゲン配合
不使用:合成着色料、鉱物油、パラベン、石油系界面活性剤
 
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◆ルネッサンスシャンプー(アラヴォ―テ)

髪の内側からダメージ修復していくことを大事にしている、アラヴォ―テによる、ヘアルネッサンスシリーズの「ヘアルネッサンスシャンプー」です。

新成分の「フェザーケラチン」が、低分子なので髪の奥深くまで浸透し、髪の毛のダメージを芯から修復してくれます。

また、美しい髪に必要な「水分」「脂質」「タンパク質」の3つの最適なバランスに着目し作られているため、内側からの髪のダメージの修復さらに促してくれます。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
ハリやツヤが出てきました
読者’s COMMENT
アミノ酸が肌や髪にやさしいと美容師さんに教えてもらって、こちらのシャンプーを購入しました。期間でいうと、半年ほどこちらのシャンプーを使っていますが、使う前と比べ物にならないくらい、髪の毛がやわらかくなって、驚いています。また、ダメージで壊れがちだったキューティクルもしっかりしたものになって、ハリやツヤが出てきました。
(混合肌/20代前半)

キューティクルがしっかりしたものになり、きちんと内側からダメージ補修されていることが分かります。

商品詳細
◇ブランド名:アラヴォ―テ
◇価格:2,800円/500ml
◇買える場所:公式通販取扱店舗
◇特徴:ノンシリコン、赤ちゃんOK、低刺激、ダメージ補修
不使用:着色料、鉱物油など
 
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◆ネイチャーズゲートシャンプーCM(ネイチャーズゲート)

ネイチャーズゲートの、外からのダメージを補修するヘアケアラインであるJOシリーズから出ている「ネイチャーズゲートシャンプーJO」です。

人の肌や髪の成分に近い

  • ホホバ種子油と
  • ロータス(ハス花エキス)

がうるおいをもたらしてくれます。また、もう一つの成分、アミノ酸と一緒に配合されていることで、乾燥によってダメージを受けた髪を、さらにしっとりとした質に改善させることが出来ます。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
切れ毛や枝毛がほとんどできなくなった
読者’s COMMENT
ノンシリコンシャンプーを使うと、髪がギシギシになってしまう印象がありましたが、そんなことはなかったです。
そして、気になってた切れ毛や枝毛がほとんどできなくなったので、しっかりとダメージ補修してくれているのだと思います。(乾燥肌/30代前半)

切れ毛や枝毛なども、しっかりダメージ補修で改善してくれます。

商品詳細
◇ブランド名:ネイチャーズゲート
◇価格:1,600円/532ml
◇買える場所:公式通販取扱店舗
◇特徴:ノンシリコン、アミノ酸系シャンプー、ホホバオイル、パンテノール、低刺激
 
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3-2. 親子で使える無添加シャンプー

ここからは、無添加シャンプーのなかでも特に優しく、赤ちゃんや子供など親子で使えるシャンプーをご紹介します。

◆アミノ酸シャンプー(uruotte)

ナチュラルオ&オーガニックにこだわるuruotteのノンシリコンシャンプー「アミノ酸シャンプー」です。

天然ヤシ油由来のアミノ酸洗浄剤のシャンプーなので、地肌にも髪にも負担をかけずに汚れを落とすことができ、必要以上にうるおいを奪いません。

  • オーガニックホホバオイル
  • 8種の精油配合
  • 18種類の和洋漢植物エキス

が配合されています。ホホバオイルと、8種の精油で、地肌と髪を保湿しながら、18種類の和洋漢植物エキスで頭皮環境をケアし、使い続けると髪にハリコシが出て、健康的な地肌・髪に導いてくれます。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
今まで使っていたシャンプーより髪がまとまる
読者’s COMMENT
子供と一緒に使えるシャンプーを探しているときにこちらの商品を見つけました。はじめは、子供とお風呂に入る時にオールイワンだから、楽かなと思って購入したのですが、私の髪の悩みにもこたえてくれるシャンプーでした。今まで使っていたシャンプーより髪がまとまるし、トリートメントいらずなのが嬉しいです!(乾燥肌/20代後半)

お子さんと一緒にも使えるし、髪の質や頭皮環境をよくしてくれるのは、お子さんにとっても、お母さんにとってもうれしいところです。

商品詳細
◇ブランド名:uruotte(うるおって)
◇価格:2,400円 /260ml   3,800円 /500ml   300円/30ml
◇買える場所:公式通販取扱店舗
◇特徴:ノンシリコン、アミノ酸系シャンプー、99%植物由来成分
不使用:無着色、無香料、無鉱物油、パラベン、旧指定成分無添加
 
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◆アロマのやさしさ(Tea-tree)

自然素材の働きそのままに生かす、アロマテラピーの考え方を基に開発された、Tea-treeの「アロマのやさしさ」です。

自然素材の働きを生かすコンセプトなだけあり、数多くの植物エキスや植物由来成分が含まれています。なかでも、

  • ホホバ油
  • 小麦胚芽油

はどちらも、アロマテラピーの基材として使用される植物油で、保湿効果があると共に、湿気の多いお風呂場でも成分自体が変質しにくいので、シャンプーの品質にもとても安心が持てます。

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◆実際に使った方の口コミ

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とにかく髪の質がよくなって
読者’s COMMENT
家族で一年間ほどリピートしています。
私は、アレルギー体質でシャンプーやリンスなどで、頭皮や肌が荒れてしまうことがよくあるのですが、このシャンプーではそれがなく、安心して使えます。とにかく髪の質がよくなって、つやっつやでさらさらです。
髪の毛を周りから誉められることが多くなりました!(混合肌/20代前半)

赤ちゃんからお年寄りまで、家族みんなで使えるのがうれしいですね。

商品詳細
◇ブランド名:Tea-tree
◇価格:2,800円/500ml
◇買える場所:公式通販・東急ハンズ、ららぽーとなど(詳しくはこちら)
◇特徴:ノンシリコン、アミノ酸系シャンプー、天然植物油、エッセンシャルオイル(精油)、植物エキス
不使用:香料、着色料、旧指定成分無添加、ラウレス系成分、スルホン   系成分
 
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◆FRAGRANCE SHAMPOO(ミューラグジャス)

「成分・品質・使用感」だけでなく、贅沢な「香り」が人気のミューラグジャスの「フレグランスシャンプー」は、植物由来のみの洗浄成分を使用したやさしいシャンプーです。

アミノ酸系活性剤主体の弱酸性シャンプーなので、肌に負担をかけずに、髪や地肌の汚れを落としてくれるので、赤ちゃんにも安心して使えます。

また、高級感のある贅沢な香りが“ロングフレグランス効果”によって、お風呂を上がったあとでも、長く続くのが嬉しいところです。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
カサカサの頭皮がつやつやに
読者’s COMMENT
自分に合うシャンプーがなかなか見つからず、頭皮のかゆみやフケに悩まされているのですが、これを使ってから、悩みが一気に解消されました!
とても泡立ちのよいシャンプーです。ドライヤー後には、フケがほとんどなくて、いつもカサカサの頭皮がつやつやになりました!頭皮トラブルに悩んでる方にも優しいし、子供とも安心して使っています。(乾燥肌/20代前半)

お子さんにも使えるほどやさしく、敏感肌の頭皮にもきちんと効果が出るのが良いです。

商品詳細
◇ブランド名:MIEUX LUXGEOUS(ミューラグジャス)
◇価格:1,980円/500ml
◇買える場所:
◇特徴:ノンシリコン、弱酸性、アミノ酸系活性剤主体、8種類の植物由来エキス 、石油系界面活性剤フリー、ラウレス硫酸Naフリー
 
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3-3. 抜け毛に効果的な無添加シャンプー

続いては、気になる抜け毛に効果的な無添加シャンプーをご紹介します。

◆マイルドシャンプー(リマナチュラル)

素肌にやさしいナチュラル処方にこだわっている、コスメブランドのリマナチュラルの「マイルドシャンプー」です。

素肌に負担をかける成分を避け、素材にもこだわりがあります。
天然成分についても、無農薬の

  • 豆利島産椿油
  • オーガニックローズマリーエキス
  • 静岡県産アロエベラエキス

を配合しています。また、ヤシ油脂肪酸・アミノ酸系の洗浄成分が含まれているので、髪や地肌にやさしく、抜け毛の気になる方等におすすめです。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
抜け毛や薄毛も改善されてきた
読者’s COMMENT
最近、薄毛や抜け毛が少しずつ気になるようになっていました。
そんなとき、マイルドシャンプーを見つけて、使ってみました。私の髪は、絡まりやすかったのですが、このシャンプーでは、シャンプー中にも髪が絡まりにくく、とても使いやすかったです。抜け毛や薄毛も改善されてきたので、リピートしていきたいと思っています。(混合肌/30代後半)

抜け毛薄毛がきちんと改善されているだけでなく、使い心地がよいのは、継続して使うことのできるポイントですね。

 

商品詳細
◇ブランド名:リマナチュラル
◇価格:1,649円/300ml   2,749円/530ml
◇買える場所:取り扱い店舗
◇特徴:抜け毛、薄毛、低刺激、無農薬原料
不使用:着色料、鉱物油、パラベン
 
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◆モイストクレンジングシャンプー(vefla)

女性の育毛に着目し作られた、veflaの女性薬用シャンプー「モイストクレンジングシャンプー」です。

真珠たんぱく質エキスなどの9種類の有用成分が、ダイエットやカラーリング・ストレスなど女性ならではの原因による薄毛や乾燥といった悩みを、健康な状態に戻すはたらきをしてくれます。

現在薄毛や抜け毛にお困りの方はもちろん、髪の毛のパサつきが気になり始めた方は、5~10年後の髪や地肌を見据えて、頭皮・ヘアケアをするのにもおすすめです。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
頭皮や髪が傷んでいるときでも安心
読者’s COMMENT
このシャンプーを使ってみて、まずは泡のキメの細かさに驚きました。頭皮の余分な汚れをすっきりと落としてくれます。また薬用のシャンプーだからか、通常のシャンプーに比べて、髪への労りが全然違います。頭皮に刺激を感じる事もないし、頭皮や髪が傷んでいるときに安心して使えます。乾かした後はコシも出てくるし、根元から髪がたってまとまりやすくなって、よい使い心地です。(混合肌/30代前半)

キメの細かい泡で、やさしく頭皮をケアしてくれるようです。

商品詳細
◇ブランド名:vefla
◇価格:2,800円/350ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:アミノ酸系シャンプー、薬用、抜け毛、薄毛、アレルギーテスト済み
不使用:無着色、無鉱物油
 
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◆マイナチュレ 無添加シャンプー(マイナチュレ)

  • 無添加シャンプー人気おすすめランキング
    MY NATURE

薄毛に悩む女性のためのヘアケアブランド、マイナチュレの「マイナチュレ 無添加シャンプー」です。

シルク由来のアミノ酸系洗浄成分で地肌や髪に優しいうえ、頭皮環境や育毛をサポートするアミノ酸系の天然植物由来の29種成分が贅沢に配合されています。

地肌や髪の汚れを落とすと同時に、育毛ケアが出来るので、薄毛や抜け毛にお悩みの方も、気軽に使える商品です。

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◆実際に使った方の口コミ

無添加シャンプー人気おすすめランキング
髪の毛が抜けづらくなってきた
読者’s COMMENT
最近抜け毛が気になるので、こちらのシャンプーを使用しました。
“育毛シャンプー”というのを使ったことがなかったので、どんな使い心地なのか不安でしたが、無添加なのに、しっかりと頭皮や髪の汚れを洗浄してくれているのが分かるし、ごわごわ感もなくて、髪の毛が抜けづらくなってきた気がします。続けてみようと思いました!(乾燥肌/30代後半)

女性のための育毛ケアブランドなだけあって、使い心地や使いやすさにもこだわった商品です。

商品詳細
◇ブランド名:マイナチュレ
◇価格:3,180円/200ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ノンシリコン、薄毛、抜け毛、低刺激、アレルギーテスト済み
不使用:着色料・鉱物油・パラベン・石油系界面活性剤・合成ポリマータール系色素・酸化防止剤、旧指定成分
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?肌質や悩み・ライフスタイルに合わせて、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

続いては、正しいシャンプーの方法についてご紹介します。

4. 正しいシャンプーの方法

いくらよいシャンプーを使っても、洗い方が間違っていては、頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。

まずは、シャンプーをする際の間違ったやり方を簡単にご紹介します。自分のシャンプーの仕方と照らし合わせてみてください!

NGのシャンプー方法
✖ シャンプーを地肌につける
✖ 爪を立ててゴシゴシ洗う
✖ 濡れた髪にすぐにドライヤーをあてる
✖ 1日に何度もシャンプーをする
…1日1回(夜)がおすすめ!

頭皮トラブルの主な原因は乾燥です。

上記のようなシャンプーの仕方は、頭皮を傷つけたり、乾燥を引き起こす原因になりますので、注意しましょう。

次は、正しいシャンプーの仕方についてみていきます。

正しいシャンプーの方法
①洗う前にブラッシングする
②お湯で予備洗いする(温度は38度前後が目安)
③シャンプーを一度手で泡立てる。
④後頭部につけて、側頭部~髪の生え際~頭頂部の順で、指の腹でマッサージしながら洗う
⑤コンディショナー(リンス)orトリートメントで仕上げ
⑥しっかり洗い流す(目安は3~5分)
➆タオルドライのあと、ドライヤーをする

上記を参考に、正しくシャンプーを行っていきましょう!

5. 健康な頭皮や髪を保つコツ

ここまで、地肌や髪にやさしいシャンプーや、シャンプーの仕方について見てきました。

ここからは、シャンプーケアにプラスしたい、地肌や髪を保っていくための方法をご紹介します。

5-1. おすすめ頭皮マッサージ

抜け毛などをはじめとする頭皮トラブルは、頭皮のターンオーバーが悪くなってしまうことによっても引き起こされます。

頭皮のターンオーバーを正常化させる方法として、“頭皮マッサージ”があげられます。ここでは、簡単にできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。

頭皮マッサージの手順
① こめかみから耳の上の部分にかけて、両手の親指以外の指を、耳を包むようにする。

② 親指を後頭部において固定させて、残りの四本の指で円を描くようにマッサージする。

③全ての指を全体的に上にずらしながら、マッサージを数回つづける。

マッサージを行うことで頭皮の新陳代謝がよくなり、頭皮のターンオーバーが活発化させることができます。

頭皮マッサージを行う際には、

  • 血流に沿って下から上へと行う
  • やりすぎない(1日5分程度)

ことがポイントです。

5-2. かゆみや乾燥がひどい場合…

頭皮の乾燥やかゆみがひどい場合、自己判断で髪をたくさん洗ってしまったり、何か対策をとろうとしてしまう事があるかもしれません。

ですが、乾燥やかゆみの原因を知らないまま、自己判断で何かをするのは症状をより悪化させることになりかねません。

頭皮にかゆみや、ひどい乾燥の症状が出てきた場合には、できるだけ早い段階での皮膚科を受診しましょう。

皮膚科では、頭皮の状態を診察したうえで、原因をさぐり、薬の処方や対策を教えてくれます。自己判断ではなく、お医者さんの適切な判断を仰ぎましょう。

6. まとめ

今回は、主に敏感肌や乾燥肌などによる頭皮トラブルを抱えている方に向け、無添加シャンプーの選び方や、頭皮ケアの方法についてご紹介してきました。

頭皮トラブルは、日々のシャンプー選びやシャンプーの方法一つを見直すだけでも、改善されていきます。

ご自分に合ったシャンプー選び、そして正しいシャンプー方法を実践して、健康的な地肌と髪を手に入れましょう!