アトピーにあう化粧水を探すのって、大変ですよね。
「どんな化粧水を使っても、赤みやかぶれ・かゆみが出てしまう…」という方も少なくはないはずです。

そこでここでは、アトピー体質の人におすすめの、

  • しっかり保湿して乾燥を抑えてくれる
  • 余計な成分が含まれておらず、アレルギー反応が出にくい
  • 低刺激で肌にかける負担が少ない

という条件にそった、「低刺激」で「高保湿」の化粧水を厳選してご紹介します。

アトピーの原因や、化粧水の選び方などもあわせて解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

すぐに化粧水が知りたい方は「3. アトピー肌におすすめの化粧水ランキング」から見ることができますよ。

1. アトピーと敏感肌

アトピーや敏感肌の人にもおすすめの化粧水をご紹介する前に、「そもそもアトピー・敏感肌とは何なのか?」ということや、その改善方法などを確認しておきましょう。

1-1. そもそもアトピーとは?

アトピーとは、「先天性の過敏症の一種」とである考えられています。

なかでも、じんましんなどを発症しやすいアトピー体質の肌にさまざまな刺激が加わって激しいかゆみを引き起こす皮膚疾患を、「アトピー性皮膚炎」と呼びます。

一般に言われているアトピーとは、このアトピーになりやすい「アトピー体質」もしくはかゆみのともなう「アトピー性皮膚炎」のことを指します。

1-2. アトピーが悪化する原因

アトピー体質の人・敏感肌の人が、かゆみをともなったアトピー性皮膚炎を引き起こす原因はいくつかあります。

アトピーが悪化する原因は人によって様々で、また個人差もありますが、大きく分けると以下の通りになります。

アトピーが悪化する原因
①アレルゲンへの反応(食品・薬物・薬品・ハウスダストなど)
②ストレス(肉体面・精神面)
③腸内環境の悪化
④肌環境の悪化(汗・強い日差し・乾燥など)
⑤遺伝的なもの

これらの中に心当たりがあった方は、その原因を改善できるようにしていきましょう!

では、アトピー肌さんはどのような化粧水を選べばよいのでしょうか?

2. アトピー肌の化粧水の選び方

前述のとおり、アトピー体質の人はしっかりと保湿を行うことが大切だということがわかりましたね。
そこでここでは、スキンケアの中でも特に保湿に関係する「化粧水」について、その選び方をご紹介したいと思います。

2-1. 低刺激なものを選ぶ

そもそもアトピー体質の人は乾燥肌であることが多く、また外界の刺激に対するバリア機能が弱いという特徴があります。
そのため、アトピー肌さんが使うべき化粧水は、

① 保湿機能が高いものを選ぶ
② 肌のバリア機能をキープするものを選ぶ
③ 低刺激で肌に優しいものを選ぶ

という3つのポイントを踏まえて選びましょう。

なかでも、保湿機能が高く肌のバリア機能を高める高保湿成分「セラミド」が配合されているアイテムが特におすすめです。

また、別記事の「乾燥肌の対策方法|自宅で今日から試せる正しいケアと生活習慣」では、乾燥肌の対策について詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

2-2. パッチテストを行う

アトピー体質の人は大きく分けて、

  • 肌への刺激に弱い「敏感肌」タイプ
  • 特定の物質に反応してしまう「アレルギー体質」タイプ

という2つのタイプがおり、それぞれ対策方法が異なってくるため、まず自分はどちらのタイプであるかを判断することが大切です。

◆アレルギー体質さんのパッチテスト

もしアレルギー体質である場合は病院での検査が必要です。
しかし「ひとまずこの化粧水にアレルギー反応でかぶれるか?」を判断するだけなら自分でできる「簡易パッチテスト」で検証することができます。

簡易パッチテストの方法
①化粧水を普通サイズの絆創膏に染みこませる。
②肌の柔らかい二の腕か太ももの内側に貼る
 ※水にぬらさないように気を付ける
③2日(48時間)後に絆創膏をはがし、赤みやかぶれがないか確認する。

【結果】
「赤み、かぶれ、かゆみ」…アレルギー物質が含まれている
「なんともない」…アレルギーではない。

ちなみに皮膚科でも同様かつより精密なパッチテストを行うことができますよ。
アレルギーやアトピーなどの症状に強い病院に行くのがオススメです。

※アレルギーではなくかぶれてしまう方は「アレルギー以外の化粧水選び」にて、敏感肌の人の化粧水選びについて詳しく解説していますので、参考にしてみてください。

◆化粧水を試す期間の目安

パッチテストを行って異常がなかった化粧品であっても、アトピー反応が起こらないというわけではありません。
そのため、一定期間「化粧水を試す期間」を設ける必要があります。

そんな試用期間の目安は、肌のターンオーバーなども考慮して、大体「1週間~1か月」ほど。まずはこの期間だけ、使いたい化粧水を試してみましょう。

POINT
この試用期間中に異常が見られなければその化粧水はアレルギー物質を持っておらず安心して使うことができる、「つまり自分の肌に合った化粧水である」ということになります。

次項からは、おすすめの化粧水を紹介していきます。

3. アトピー肌におすすめの化粧水ランキング

ここでは、アトピー体質の人におすすめの化粧水TOP3を、

  • 低刺激で肌に優しい
  • 高保湿成分を配合している

という2つの基準からランキング形式にしてご紹介します。

1位:つつむローションセラム E(ディセンシア)

  • アトピー肌化粧水

敏感肌専門スキンケアブランド「decencia(ディセンシア)」の「つつむ ローションセラムE」です。アトピー肌の方や、敏感肌で特にお肌の弱い方向けのアイテムなので安心して使うことができます。とろっとしたテクスチャーで、この化粧水だけでもかなりの潤いを感じられます。

ナノサイズのヒト型セラミドやアミノ酸複合体など必須保湿成分がたっぷり配合され、新配合の「エモリエントプール成分」が肌の保水機能を高めてくれますよ。

アルコール・香料も不使用で、肌に刺激になる成分は入れない設計になっています。

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◆実際に使った方の口コミ

アトピー肌化粧水
お肌がしっとりもちもちになりました!
読者'S COMMENT
カサカサ肌だったのですが、お肌がしっとりもちもちになりました!ヒリヒリしたり刺激を感じたりすることもありません。とろみのあるテクスチャーも気に入っています。(乾燥肌/20代後半)
アトピー肌化粧水
肌のざらつきがなくなった気がします
読者's COMMENT
アトピーで肌がごわつきがちなことに悩んでいました。しかし、こちらを使用してからは肌のざらつきがなくなった気がします。皮がめくれたりすることもなくなったので、これからも使いたいと思います。(敏感肌/20代後半)

とろっとした濃密なテクスチャーが角層に浸透することで、お肌の調子を整えてくれるようです。

◆WEB限定で最安値で試す方法

やさしさと保湿を組み合わせており、敏感肌の方はもちろん乾燥肌の方にも高い人気を得ています。

こちらのローションが入っているトライアルセットは14日間分で税込1470円で、試してみる価値アリです!30日間全額保証がついており、使用後も返品OKなので、万が一お肌に合わなかった場合も安心ですね。

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商品詳細
◇商品名:つつむローションセラムE
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:3400円 / 120mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿◎、低刺激◎
◇トライアル:14日分1470円(送料・手数料無料)、30日間全額返品・返金保証つき
 
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2位:ヒフミド エッセンスローション(小林製薬)

小林製薬の敏感肌向けブランド・ヒフミドの化粧水「ヒフミド エッセンスローション」です。

人の肌に浸透しやすいヒト型セラミドⅡに加えて、バリア機能を高めるセラミドⅠ、そしてセラミドⅢも配合しているのが特徴です。

3種類のヒト型セラミドで刺激に弱いお肌もしっかりと保湿し、うるおいを浸透させることで、弾力とハリのあるお肌へと導いてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ

敏感肌化粧水
敏感肌の私でも刺激なく使えています
読者's COMMENT
エタノール不使用で、敏感肌の私でも刺激なく使えています。
吹き出物の出る回数も減り、肌の底力が上がってきたと感じています。

店頭で購入出来るようになると、もっと良いのですが…。
(敏感肌/30代前半)
本当にお肌に優しい化粧水
読者's COMMENT
アトピーで刺激に弱いのですが、こちらは本当にお肌に優しい化粧水だと思います。とろみがあるテクスチャも好みですし、セラミドが豊富なのでしっかり保湿できます。本当にありがたいです。(敏感肌/30代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

技術にもとづいた確かな保湿力で、お肌の基礎から整えてくれるアイテムです。ただ買える場所があまり多くないところは気を付けたいですね。

このエッセンスローションが入っているトライアルセットは一週間分で税込980円!初めての方限定で送料無料、かわいいスパバッグに入って送られてきます。試してみる価値アリですね。

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商品詳細
ヒフミドエッセンスローション
◇ブランド名:hifmid(ヒフミド)
◇価格:3000円 / 120mL
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿◎、低刺激○、ヒト型セラミド3種配合
 
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3位:モイスチャライジングローション(エトヴォス)

エトヴォスの「セラミドスキンケア モイスチャライジングローション」は、敏感肌でも使えるシンプル処方で高保湿なスキンケアを行えるアイテムです。

  • グルコシルセラミド
  • 保湿成分ヒアルロン酸
  • 天然保湿因子(NMF)

といった保湿・バリア機能の向上に効果的な成分を多数配合し、お肌をやさしくしっとりと潤わせてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
かなり保湿できている
読者's COMMENT
つけるとしっとりとしていて、かなり保湿できているように感じます。
アトピー肌なので刺激は厳禁で、美白やアンチエイジング効果よりも、とにかく肌を丈夫にしたい、保湿したいという私にぴったりだと思います。とろみがあるテクスチャも気持ちよくて好きです。(アトピー肌/40代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

とろみのあるテクスチャが素早くなじみ、お肌に柔らかさと潤いを与えてしっかりと整えてくれます。

こちらの化粧水に加えて、洗顔せっけん・美容液・保湿クリームが入ったモイスチャーラインお試しセット14日間分を期間限定1900円で手に入れることができますよ!

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
モイスチャライジングローション
◇ブランド名:ETVOS(エトヴォス)
◇価格:3200円 / 150mL
◇買える場所:通販など
◇特徴:保湿◎、低刺激○、グルコシルセラミド配合、NMF配合、非エルロン酸配合、
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?自分に合ったものを見つけてみてくださいね。

次からは、惜しくもランキングには入らなかったものの、アトピー肌さんにおすすめの化粧水をご紹介します。

4. アトピー肌におすすめの化粧水

ここでは、ランキングには入らなかったものの、アトピー肌さんに好評な化粧水を5つご紹介します。

◇ノブⅢ (ノブ)

皮膚医学に基づいて開発された低刺激スキンケアブランドNOV(ノブ)から出ているのが、高保湿ラインの「ノブⅢ フェイスローションです。

こちらは、しっとりとした感触で 肌あれや乾燥しがちなお肌にたっぷりとうるおいを与える化粧水

肌に刺激を与えずに保湿できるため、アトピーの方や敏感肌の方にもおすすめです。 しっとりタイプとさっぱりタイプの2つがあるので好みに合わせて選べます。

◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧品
肌荒れが数日で治りました
読者's COMMENT
疲れがたまって肌荒れした時も、しっかり潤って数日で治りました。たっぷり使うとお肌がもちもちになります。肌のキメも整ってきたように感じます。
(敏感肌/30代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらの化粧水にくわえて、クレンジング・洗顔料・美容液・クリームなどが1週間分はいったトライアルセットを1500円、送料無料で試すことができます。

気になった方は、まずトライアルセットでお肌に合うかどうかを試してみてくださいね。

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商品詳細
ノブIII フェイスローション しっとり/さっぱり
◇ブランド名:ノブ
◇価格:4,000円/120g
◇買える場所:通販、薬局など
◇特徴:高保湿、医薬部外品、無香料、無着色、低刺激
 
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◇ナチュラルケアスキンローション(コンテス)

無香料・低刺激化粧品のパイオニアともいえる化粧品メーカー「comtesse(コンテス)」の化粧水「ナチュラルケアスキンローション」です。

皮膚科での取り扱いが少なく街の薬局でもあまり見かけないブランドのため、そこまで広く知られているブランドではありません。

しかし看板商品の「スキンソープ」はアトピー性皮膚炎の診療にも使用されることがあるほど、肌に優しい成分からできています。

化粧水はエタノールのすっとする感じがあるため、苦手な人は使用を避けたほうがいいかもしれません。保湿力はそこそこですが、とにかく低刺激を求めている方におすすめしたいアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ

アトピー肌化粧水
肌の弱い私でもかぶれなくてびっくり!
読者's COMMENT
皮膚科ですすめられたため使用しています。肌の弱い私でもかぶれなくてびっくり!乾燥でつっぱりがちの肌だったのに、いまでは肌トラブルがほとんどありません。オールシーズン使える点も嬉しいです。(アトピー肌/40代前半)

お肌の荒れがちな季節の変わり目でも使用できるのは嬉しいですよね。

商品詳細
◇商品名:ナチュラルケアスキンローション
◇ブランド名:comtesse(コンテス)
◇価格:3240円(税込)/ 100mL(編集部調べ)
◇買える場所:薬局、皮膚科、通販
◇特徴:保湿力△、低刺激
◇トライアルセット:あり
 
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◇オージュンヌ(ベルオー)

医学博士が監修した無添加化粧水「オージュンヌ」です。防腐剤・界面活性剤が含まれておらず、つける際の肌への負担が少ないアイテムです。

また保湿力も高く、配合されている白金ナノコロイドには美肌を保つ効果があります。

その低刺激さに加え、基本的にネットで購入することができるという手に入れやすさがポイントです。しかし完売している場合は予約して製造を待たなければいけないため、そこは難点と言えるかもしれません。

商品詳細
◇商品名:Belle Eau オージュンヌ
◇ブランド名:Belle Eau(ベルオー)
◇価格:7980円(税込) / 200mL
◇買える場所:通販
◇特徴:保湿力◎、無添加、界面活性剤不使用
◇トライアルセット:なし
 
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◇トレリアンモイスチャーローション(ラ ロッシュ ポゼ)

敏感肌のためのスキンケアブランド「LA ROCHE-POSAY(ラ・ロッシュ・ポゼ)」の敏感肌用化粧水「トレリアンモイスチャーローション」です。

皮膚科医推奨の化粧水で、保湿力が高く、整肌成分配合が配合されており皮膚本来の機能をサポートしてくれます。とろりとしたテクスチャですが、肌につけるとすっと馴染んでいきます。

プラザなどのバラエティショップで買うことができて手に入れやすく、パッケージがおしゃれなのも嬉しいポイントです。

商品詳細
◇商品名:トレリアンモイスチャーローション
◇ブランド名:ラ ロッシュ ポゼ
◇価格:4320円(税込)/ 200mL
◇買える場所:皮膚科、バラエティショップ、薬局、通販
◇特徴:保湿力◎、低刺激、整肌成分配合
◇トライアルセット:あり
 
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◇モイストチャージローション(ミノン)

敏感肌・乾燥肌の女性のために作られた化粧品ブランド「MINON Amino Moist(ミノン アミノモイスト)」の化粧水「モイストチャージローション」です。

こちらのアイテムは「しっとりタイプ」と「もっとしっとりタイプ」という二つのタイプから選ぶことができるのがポイント。とろりとしたテクスチャでしっかり保湿してくれます。

皮膚科・調剤薬局・街の薬局などで買うことができ、手に入れやすいのが嬉しいところです。ただどちらかといえば、アトピーではない敏感肌の人向けのアイテムと言えるでしょう。

商品詳細
◇商品名:モイストチャージローション
◇ブランド名:Minon AminoMoist(ミノン アミノモイスト)
◇価格:ノープリントプライス / 150mL
◇買える場所:皮膚科、調剤薬局、薬局
◇特徴:保湿力◎、タイプが選べる
◇トライアルセット:あり
 
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気になる・使ってみたい化粧水はありましたか?どれも低刺激でおすすめの化粧水ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

次項からは、それでも「市販の化粧水がどれも合わない」という方のための化粧水をご紹介します。

5. 市販の化粧水がどれも合わない人は…

おすすめの化粧水をいくつか紹介しましたが、それでも「市販の化粧水がどれも合わない」という方もいらっしゃるはずです。
ここでは、そうした方のためのスキンケア方法をご紹介いたします。

5-1.皮膚科で処方される 「ビーソフテンローション」

まずは、皮膚科でアトピー・乾燥肌の治療などで処方される保湿剤「ビーソフテンローション」です。

このローションは乾燥を軽くし、使用した部位の血行を促進する効果がありますが、同時に皮膚の水分を保ってうるおいを与えてくれる効果もあるため、化粧水として使用している方も多いんです。

ローション自体は適度なとろみがあり、水に近い使用感です。2~3回ほど手のひらで優しく馴染み、それだけで十分にお肌が潤います。

テクスチャはスプレー・ローション・クリーム・油性クリームといった計4種類があり、季節や好みで各タイプを使い分けられるのも嬉しいところ。

またジェネリック医薬品のため、とにかく安く手に入るのも魅力の一つです。

本当に合う化粧水が見つからないときに使いたいアイテムですね。
※副作用の心配は少ないですが、必ず皮膚科などでお医者さんと相談してから使用しましょう!

◇製造:持田製薬株式会社
◇価格:約500円(編集部調べ)
◇買える場所:皮膚科をはじめとする医療機関
◇特徴:保湿力◎、低刺激、低価格、テクスチャが選べる

5-2. 手作り化粧水 「精製水+尿素+グリセリン」

そして最後の手段は「手作り化粧水」です。
手作り化粧水に関してはさまざまな種類がありますが、ここでは代表的で簡単なものの一つをご紹介します。

手作り化粧水を作るにあたり用意するのは、「精製水」「尿素」「グリセリン」という3つの材料。これらはすべて薬局で買うことができます

混ぜる割合は人それぞれですが、基本の割合は以下の通り。

・精製水(100mL)
・尿素(小さじ1/2)
・グリセリン(小さじ1)

これらを混ぜるだけで、手作り化粧水の完成です!
安上がりかつ、「肌の水分補給」に際して余分な成分が入っていないため、とくにアレルギーを発症する確率がかなり下がるため安心して使うことができます。

ジャスミンやラベンダー、ローズなどお好きな香りのハーブやオイルをブレンドして、自分だけの化粧水を作ってみましょう!
ただ、あまり長く保存できるものではないため、1週間をめどに使い切ってしまいましょう。菌などが発生しないように、保存には気を遣ってくださいね。
また、肌に合わないと感じたときはすぐに使用を中止しましょう!

6. アトピー肌の改善と予防

なにかと大変なアトピーですが、できることなら早く改善したいですよね。そんなアトピーの改善に必要なものは、

  • 正しいスキンケアで肌を清潔に保つ
  • 正しい食習慣で栄養バランスを保つ

という2点です。次からは、これらについて詳しくご紹介します。

6-1.正しいスキンケアでアトピーを改善

アトピーを改善するためには、正しいスキンケアで肌への負担を減らすことが大切です。以下の手順に沿ってスキンケアを行いましょう。

アトピー肌のスキンケア
・クレンジングは、優しいクリームタイプで40秒以内。
・洗顔は、ぬるま湯とたっぷり泡ですばやく40秒以内。
・化粧水は、手であたためて優しくつける。
・保湿ケアは、セラミド入りの美容液とクリーム。

化粧水とあわせて、肌をしっかりうるおわせてバリア機能をキープしてくれる化粧品を選び、また正しいスキンケアでアトピーの改善を選びましょう!

6-2. 食事でアトピーを改善

アトピーは、体の内側からもケアすることができます。バランスのよい食事で腸内環境が整い、お肌の調子もだんだん良くなっていくかもしれません。

たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンB6・カルシウムはお肌の抵抗力を高める栄養素とされています。

  • 赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など(たんぱく質)
  • 乳製品・牛乳・納豆・レバーなど(ビタミンB2)
  • 赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類など(ビタミンB6)
  • 桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜など(カルシウム)

中でもカルシウムは皮膚の炎症を治すはたらきもあるため、積極的に摂っていきたい栄養素です!

アトピーの予防と改善方法
・優しい化粧品でしっかり保湿を行い、バリア機能をキープさせる
・肌の清潔さを保つ
・栄養バランスのとれた食事で肌の抵抗力を上げる

7. まとめ

使ってみたい化粧水はありましたか?
アトピーに合う化粧水を見つけるのは大変ですが、根気よく自分の肌に合う化粧水を探していきましょう!