「最近なんだか疲れやすく、体がだるい…」と、お悩みではありませんか?

忙しくて毎日バランスの良い食事をとるのが難しい時は、サプリで効率的に栄養を摂りたいですよね。

そこでここでは、毎日をエネルギッシュにサポートしてくれる「黒酢にんにくサプリ」について詳しくご紹介していきますよ。

  • 黒酢にんにくサプリを選ぶポイント
  • おすすめの黒酢にんにくサプリ
  • 正しい黒酢にんにくサプリの摂り方

について詳しくご説明します。さらに、疲れやすいときの身体の休め方」などについてもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの黒酢にんにくサプリを知りたい!という方は「おすすめ黒酢にんにくサプリTOP5」からチェックしてくださいね。

1.黒酢にんにくサプリとは?

黒酢にんにくサプリは、黒酢とにんにくそれぞれの栄養素を手軽に摂取することができる優秀なサプリ

  • 黒酢…
    必須アミノ酸・ビタミンB群 など
  • にんにく…
    ミネラル・タンパク質 など

このような栄養素をもつ黒酢とにんにくを摂ることによって、以下のような嬉しいはたらきを得ることが出来ます。

◆黒酢とにんにくのはたらき

・疲労回復、血流改善

・便秘改善

・肌荒れ、むくみ防止 など 

黒酢にんにくサプリは、元気な毎日を送るための頼もしい味方になってくれますよ。

毎日の食事に黒酢とにんにくを摂りいれるのは大変ですが、サプリなら手軽に摂取することができますね。

◆黒酢にんにくサプリはこんな人におすすめ

✔疲れやすい、体がだるい
✔不規則な食生活を見直したい
✔肌荒れやむくみなどが気になる
✔便秘気味

毎日の生活に黒酢にんにくサプリを摂りいれて、エネルギッシュに過ごしていきたいですね。

次からは、黒酢にんにくサプリの選び方を、分かりやすくご紹介していきますよ。

2.黒酢にんにくサプリの選び方

黒酢にんにくサプリを選ぶポイントは以下の3つです。

①信頼できる品質のものを選ぶ

②国産原料のものを選ぶ

③続けやすいものを選ぶ

次から、それぞれ詳しくご紹介していきます。

①信頼できる品質のものを選ぶ

サプリは毎日口にするものです。そのため「信頼性が高いものを選ぶ」ということが重要になります。

信頼性の基準として判断しやすいのが、

  • 製品が安全に作られている
  • 一定の品質が確保されている

ということを示す「GMP認証」です。

このGMP認証を取得していれば、一定の品質水準をクリアしたアイテムといえますよ。パッケージや公式サイトなどに表記があるため、チェックしてみてくださいね。

②国産原料のものを選ぶ

原料となる黒酢とにんにくにもこだわり、国産原料を使用しているものを選んでくださいね。

以下のいずれかに当てはまるものは、信頼できる原料を選んでいるといえますよ。

  • 原産地を公式サイトに明記している
  • 自社農場で栽培している
  • 高品質ブランド品種を使用している

など、原料についてもしっかりチェックしましょう。

③続けやすいものを選ぶ

黒酢にんにくサプリのはたらきを効果的に感じるためには、継続することが1番大切です。

  • 値段
  • 風味
  • 飲みやすさ(匂い・大きさなど)

などから、一ヶ月飲み続けられそうなサプリを選びましょう。

次からはこうした基準をもとに厳選した、おすすめの黒酢にんにくサプリをご紹介していきます。気になるものをチェックしてみてくださいね。

3.おすすめ黒酢にんにくサプリTOP5

ここでは厳選した高品質の黒酢にんにくサプリをご紹介していきますよ。 気になるものをチェックしてみてくださいね。

1位:黒酢にんにく(サントリー)

1位は、サントリーの「黒酢にんにく」です。

鹿児島県の坂元醸造の黒酢・もろみと、ブランド種である福地ホワイト六片にんにく(青森県産)を使用し、素材選びに徹底的にこだわった高品質なサプリメントですよ。

必須アミノ酸やビタミンB群などの栄養素を豊富に含んでおり、

  • 何歳になっても元気でいたい方
  • 規則な食生活を見直したい方
  • 若々しくいたい方

…におすすめです。

また、においや味が気にならない特殊加工を施しているため、飲みやすいという点も嬉しいポイントですね。

商品詳細

黒酢にんにく
◇メーカー名:サントリー
◇価格:
通常コース
1600円(税抜)/60粒(約30日分)
定期コース
1440円(税抜)/60粒(約30日分)
◇飲み方:1日2粒を目安に
◇特徴:黒酢もろみ・ブランド種にんにく福地ホワイト六片使用
◇買える場所:公式通販など

 

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2位:熟成黒酢にんにくプレミアム(健康家族)

 

健康家族の「熟成黒酢にんにくプレミアム」は、希少な「有機発芽玄米黒酢」と有機にんにくを使用したサプリです。

  • 独自の熟成方法を採用
  • 中身をまるごとフリーズドライに加工

といったこだわりの製法を使い栄養素をぎゅっと凝縮。

保存料・着色料不使用かつ、GMP認証工場で作られており、信頼できるメーカーのサプリです。

商品詳細

熟成黒酢にんにくプレミアム
◇メーカー名:健康家族
◇価格:
通常コース
2000円(税抜)/62粒(約31日分)
定期コース
1800円(税抜)/62粒(約31日分)
◇飲み方:1日2粒を目安に
◇特徴:有機発芽玄米黒酢・有機JAS認定にんにく王使用
◇買える場所:公式通販など

 

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3位:三黒の美酢(花菜)

花菜の「三黒の美酢」は、九州産の原料にこだわって作られているサプリメントです。

黒酢1リットルあたり約10g程度しかとれない貴重な「黒酢もろみ」を使用しているほか、

  • 栄養価の高い醗酵黒にんにく
  • 血液をサラサラにするDHA/EPA
  • 血行を良くする黒卵黄油

などを配合。

健康の維持がしたい方にぴったりで、細やかな品質にもこだわって作られているのが嬉しいポイントです。

商品詳細

三黒の美酢
◇メーカー名:花菜
◇価格:
通常コース
2800円(税抜)送料540円/62粒(約31日分)
定期コース
980円(税抜)送料無料/62粒(約31日分)
◇飲み方:1日2粒を目安に
◇特徴:黒酢もろみ・醗酵黒にんにく使用、DHA/EPA・有精卵黄油配合
◇買える場所:公式通販など

 

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4位:熟成黒にんにく黒酢もろみ(小林製薬)

小林製薬の「熟成黒にんにく黒酢もろみ」は、ポリフェノールが豊富な発酵熟成した黒にんにくを使用したサプリメントです。

青森産のにんにくのみを使用するこだわりに加え、着色料・香料・保存料などすべて無添加なのが嬉しいポイントですね。

定期コースなどはありませんが、ドラッグストアで購入することが可能なので気軽に試すことができますよ。

商品詳細

熟成黒にんにく黒酢もろみ

◇メーカー名:小林製薬
◇価格:1800円(税抜)/90粒(約30日分)
◇飲み方:1日3粒を目安に
◇特徴:黒酢もろみ、青森県産のにんにくのみ使用

◇買える場所:ドラッグストアなど

 

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5位:発酵 黒にんにく 黒玉ねぎ 黒酢もろみ(ありがとう通販)

ありがとう通販の「発酵 黒にんにく 黒玉ねぎ 黒酢もろみ」は、

  • 発酵黒にんにく
  • 発酵黒酢もろみ
  • 発酵黒玉ねぎ

などを使用した元気をサポートしてくれるサプリメントです。優れた発酵食品の活性力で、毎日明るく元気に過ごしたい方や運動不足の方にもおすすめ。

原材料にもきちんとこだわり、にんにくは青森産、玉ねぎは北海道産、黒酢は鹿児島産を使用しています。

商品詳細

発酵 黒にんにく 黒玉ねぎ 黒酢もろみ

◇メーカー名:ありがとう通販
◇価格:
通常コース
1482円(税抜)/60粒(約30日分)
定期コース
1334円(税抜)/60粒(約30日分)
◇飲み方:1日2粒を目安に
◇特徴:発酵黒玉ねぎ、にんにく(青森産)、玉ねぎ(北海道産)、黒酢(鹿児島産)使用

◇買える場所:公式通販など

 

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おすすめの黒酢にんにくサプリをご紹介していきましたが、いかがでしたか?

次からは、黒酢にんにくサプリの正しい摂取の仕方についてご紹介していきますよ。

4.黒酢にんにくサプリの正しい摂り方

黒酢にんにくサプリをとるときは、以下のポイントに注目しましょう。

① 飲むタイミング

基本的にはいつ飲んでもOKですが、胃腸が弱い人は「食後」に摂ると胃が荒れるリスクが減りますよ。

POINT
飲む時間帯を決めておくと飲み忘れ防止になりますよ。

② 1日の摂取量を守る

サプリはたくさん飲んだからといってはたらきが強まったり、より健康が増進するものではありません。目安量を守って続けることが大切です。

③水や白湯で飲む

栄養素の吸収をよくするためにも、水や白湯と一緒に飲むのがおすすめです。

また、下記の方がサプリを摂取する場合は注意が必要です。

サプリの摂取に注意が必要な人

✔現在薬を服用している
✔妊娠中・授乳中である

あてはまる方は、必ず医師に相談してからサプリを摂取するようにしましょう。

次からは、サプリとあわせて実践してみて頂きたい、疲れやすい時の身体の休め方についてご紹介していきますよ。

5.疲れやすいときの身体の休め方

「疲れやすい」と感じる時は、サプリを摂取するだけではなくきちんと身体を休めることも大切です。

以下のことを試してみてくださいね。

疲れやすいときの身体の休め方

・無理せず休む

5分・10分でもいいので、何もせずにリラックスする時間を設けましょう。


バランスの良い食事を心がける

主食・主菜・副菜がそろったバランスの良い食事を心がけ、カフェインやアルコールを控えましょう。


・ストレスを発散させる

趣味を楽しんだり悩み相談をしましょう。アロマセラピーや、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもおすすめ。


・適度な運動をする

ゆったりとしたストレッチやヨガ、ウォーキングなど無理のない範囲で身体を動かしましょう。

たまには頑張りすぎずに、ゆっくり休息をとることも大切ですよ。

また、ストレスによる肌荒れが気になる方は以下の記事もチェックしてみて下さいね。


◆不安な時は病院へ…

急に疲れやすくなった時は特に注意が必要です。

✔何日たっても疲れが取れない
✔休んでいるのに疲労を感じる

など、少しでも「おかしいな」と思ったら、病院で検査をしてもらうことも大切です。万が一の時の早期発見にもつながりますよ。

6.まとめ

黒酢にんにくサプリの選び方やおすすめの黒酢にんにくサプリをご紹介してきましたがいかがでしたか?

最後にもう1度、黒酢にんにくサプリを選ぶポイントをご紹介します。

①信頼できる品質のものを選ぶ

②国産原料のものを選ぶ

③続けやすいものを選ぶ

もう1度おすすめの黒酢にんにくサプリを見たい方は「おすすめの黒酢にんにくサプリTOP5」からチェックしてみてくださいね。

黒酢にんにくサプリを味方に、エネルギッシュな毎日を送っていきましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。