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フケ対策におすすめのシャンプー11選|フケやかゆみに効く人気ランキング

「毎日ちゃんと頭を洗っているのに、フケが出る...」とお悩みではありませんか?

そんなフケやかゆみなどの頭皮トラブルは、フケ対策に効果的なシャンプーでしっかりケアすることが大切です。

そこでこの記事では、

  • フケにおすすめのシャンプーランキングTOP5
  • フケ対策に効果的なシャンプーの選び方
  • フケやかゆみの原因と対策

...などを徹底的にリサーチしてわかりやすく解説します。おすすめの市販アイテムもご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

またこの記事は、美容皮膚科医である武田りわさんにフケ対策に関して取材を行いながら作成しました。

フケシャンプー
ご協力頂いた専門家
美容皮膚科医 
タケダ・スポーツビューティークリニック
武田 りわ
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医
アジアアンチエイジング美容協会 名誉顧問
皮膚科医・美容皮膚科医。整形外科医である夫と福岡市でタケダスポーツ・ビューティークリニックを開業。現在は、レーザー・ケミカルピーリングなどの美容皮膚科学と、漢方・オーソモレキュラー医学(栄養療法)を取り入れた統合治療を行いながら、テレビや雑誌などを通じ正しいスキンケア方法を発信している。
http://tsc-h.com//

先におすすめアイテムが知りたい方は「2.フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5」からチェックできますよ。

※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう

1.フケ対策に効果的なシャンプー選び

フケシャンプー

そもそも、フケには以下の2種類があります。

乾性のフケ
…細かくてパサついたフケ
原因:加齢や過度な洗髪による頭皮の乾燥
脂性のフケ

…大きくてベタベタ湿っているフケ

原因:皮脂の過剰分泌やマラセチア菌の増殖


毎日しっかり洗髪していても上記のようなフケが出る場合は、使っているシャンプーが自分の頭皮に合っていないのかもしれません。

まずは、フケ・かゆみを効果的にケアするシャンプーの選び方を見てみましょう。

フケに効果的なシャンプーの選び方

①やさしい洗浄成分配合のものを選ぶ

②フケの種類に合う成分配合のものを選ぶ

③刺激になる成分不使用のものを選ぶ

1つずつ、詳しく解説していきます。

①やさしい洗浄成分配合のものを選ぶ

フケシャンプー

シャンプーに使われる洗浄成分(界面活性剤)には、いくつかの種類があります。

この洗浄成分が頭皮に合っていないと、フケやかゆみを引き起こす原因に。そのため、

  • アミノ酸系界面活性剤
    成分名の例:ココイル○○・ラウロイル○○
  • 植物系界面活性剤
    成分名の例:○○ベタイン

...といった頭皮にやさしい洗浄成分配合のシャンプーを選びましょう。

一方で、以下のような洗浄成分は頭皮にダメージを与える可能性があるため、避けるのがベター。

避けたい洗浄成分の例

× ラウリル硫酸Na 、ラウレス硫酸Na

※成分名に「○○硫酸」とつくもの

× オレフィン(C16-14)スルホン酸Na

公式サイトやパッケージの全成分表示で、配合された洗浄成分の種類を確認してくださいね。

②フケの種類に合う成分配合のものを選ぶ

フケシャンプー

乾性・脂性といったフケの種類に合わせて、それぞれ以下のような成分を配合したシャンプーがおすすめです。

◆フケの種類に合う成分の例

乾性のフケには…

・ヒアルロン酸

・植物オイル

...など、保湿効果がある成分

脂性のフケには…

・ミコゾナール硝酸塩

・サリチル酸

...など、殺菌・皮脂抑制効果がある成分


それぞれに効果的な成分をチェックして、ぴったりのシャンプーを選びたいですね。

医薬部外品もおすすめ!

フケ対策には、「医薬部外品(薬用)」のシャンプーもおすすめ。

かゆみを抑える成分を配合など、フケを効果的にケアできるアイテムが多くありますよ。

③刺激になる成分不使用のものを選ぶ

フケシャンプー

フケを効果的にケアするために、頭皮の刺激になる以下のような成分は避けたいところ。

  • 防腐剤
    …パラベン・フェノキシエタノール など
  • 香料
    …グラニオール・ムスコン など

あまり神経質になる必要はないものの、頭皮が敏感になっている時などはこうした成分にも注意が必要です。

シリコンも避けた方がいい?

最近の研究では「シリコンが頭皮や髪に与える影響は少ない」と言われています。しかし、シリコンのすすぎ残しはフケを悪化させることも

心配な方はしっかりすすぐか、ノンシリコンシャンプーを選ぶのがおすすめです。

では次からは、ご紹介した選び方をふまえて厳選したフケ対策におすすめのシャンプーTOP5をご紹介していきます。

2.フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5

ここでは、

  • 頭皮にやさしい洗浄成分配合
  • フケのケア&予防に効果的な成分配合
  • 頭皮の刺激になる成分は不使用

...といった基準で厳選した、フケ対策におすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介します。

乾性・脂性のフケそれぞれにおすすめのアイテムをご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

◆フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5

※Veraにおけるランキングのつけ方に関してはこちらをご覧ください。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

では、1位から順に特徴や口コミを見ていきましょう。

1位:kurokamiスカルプ(ハル)

総合評価:★★★★★ 5.0
Vera評価:★★★★★ 5.0
一般評価:★★★★★ 5.0

フケシャンプー

◇乾性のフケ対策に◎

haru(ハル)の「kurokamiスカルプ」は、

  • 頭皮の潤いを保つ
    ...大豆エキス・オレンジ油などを配合
  • におい・かゆみをブロック
    ...マテ茶葉発酵液・セロリエキス配合

といった特徴で、フケだけでなく頭皮トラブル全般をケアする実力派のシャンプーです。

髪のダメージを補修する成分も配合されており、これ1つで美髪を目指せるのが嬉しいですね。

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◆実際に使用した方の口コミ

フケシャンプー
使い続けたいアイテム
フケの種類:乾性のフケ

適当に選んだシャンプーだとフケが出ていたのですが、これで洗うとフケが気になりませんでした。最初は髪のきしみを感じましたが、徐々に慣れてきてサラサラに!使い続けたいアイテムです。(39歳/混合肌)

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フケシャンプー
キシキシせずに使える
フケの種類:乾性のフケ

私の髪と頭皮に合っているようで、トリートメントもしていないのにキシキシせずに使えます。生え際の白いフケに悩んでいたのですが、最近はかゆみもとれて快適です。(31歳/乾燥肌)

フケシャンプー
1回でしっかり洗える
フケの種類:乾性のフケ

フケが気になって、朝夜の2回必ずシャンプーしていました。でも、これは夜のシャンプーだけでもフケ対策ができているようで、1回でしっかり洗えているのが実感できました。(26歳/混合肌)


こちらはリンス不要のアイテムなので、時短ケアにもおすすめですよ。

◆WEBでお得に試す方法

「kurokamiスカルプ」が気になる方は、送料無料・30日間全額返金保証で試せる公式サイトのキャンペーンがおすすめです。

頭皮マッサージができるシャンプーブラシがプレゼントについてくるのも、嬉しいですね。

キャンペーン内容を見てみる
商品詳細

kurokamiスカルプ

◇ブランド名:haru(ハル)

◇価格:

・通常価格 3600円(税抜)/400mL

・定期購入 2880円(税抜)/400mL

◇買える場所:公式通販、ネット通販など

◇洗浄成分:ココイルグルタミン酸TEA・コカミドDEAなど

全成分表示を見る

水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、(カプロイル/ラウロイル)ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、ダイズステロール、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油、カプリリルグリコール

 

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2位:コラージュフルフルネクストシャンプー〈うるおいなめらかタイプ〉(コラージュ)【医薬部外品】

総合評価:★★★★☆ 4.6
Vera評価:★★★★☆ 4.8
一般評価:★★★☆☆ 3.9

◇脂性のフケ対策に◎

Collage(コラージュ)の「コラージュフルフルネクストシャンプー」は、

  • ミコナゾール硝酸塩
  • オクトピロックス®

...といった、フケ対策に有効な成分をダブルで配合しています。

余分な皮脂のみを落とすので、やさしく頭皮を洗い上げてくれますよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

フケシャンプー
私の頭皮に合っている
フケの種類:脂性のフケ

冬になるとフケ症が悪化します。薬局で薬剤師さんに相談してから使い始めました。私の頭皮に合っているのか、しっかりフケ予防ができるのでとても助かっています。(26歳/混合肌)

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フケシャンプー
洗いあがりも乾燥しない
フケの種類:乾性のフケ

フケ対策シャンプーなので、なんとなく洗いあがりがキシキシしそうなイメージがあったのですが、これは洗った後も乾燥しません。フケ対策シャンプー特有の匂いも気にならず、1年中快適に使えます。(35歳/混合肌)


洗いあがりがキシキシしないのも、嬉しいポイントです。

商品詳細

コラージュフルフルネクストシャンプー【医薬部外品】

◇ブランド名:Collage(コラージュ)

◇価格:1600円(税抜)/200mL

◇買える場所:公式通販、薬局など

◇洗浄成分:ラウリルジメチルベタインなど

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有効成分:ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン

その他の成分:トリメチルグリシン、プロピレングリコール、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルグァーガム、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、ラウリルジメチルベタイン、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンNa液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ジステアリン酸グリコール、無水クエン酸、HEDTA・3Na、水 

 

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3位:スカルプD ボーテ モイスト(アンファー)【医薬部外品】

総合評価:★★★★☆ 4.4
Vera評価:★★★★☆ 4.5
一般評価:★★★★☆ 4.3

◇乾性のフケ対策に◎

ANGFA(アンファー)の「スカルプD ボーテ モイスト」です。

  • 頭皮と髪を潤すモイスチャー処方
  • アミノ酸系の洗浄成分を使用

...などの特徴で、乾燥をケアしながらフケ対策ができますよ。

有効成分グリチルリチン酸2K配合で、かゆみを抑える効果も期待できます。

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◆実際に使用した方の口コミ

フケシャンプー
かゆみを感じづらく
フケの種類:乾性のフケ

これを使ってから確かにかゆみを感じづらくなりました。頭皮を掻いてしまってフケが出る...の繰り返しだったので、結果的にフケも減って嬉しいですね。(30歳/乾燥肌)

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フケシャンプー
髪にハリが出てきたかも
フケの種類:乾性のフケ

冬になると急に頭皮がかゆくなり、細かいフケが出ることがありました。でもこれを使ってからはそういったこともなく、髪にハリも出てきた感じがしています!(26歳/混合肌)


フケやかゆみへの効果の他に、「ローズの香りにホッとする」といった口コミも多くありましたよ。

商品詳細

スカルプD ボーテ モイスト【医薬部外品】

◇ブランド名:ANGFA(アンファー)

◇価格:

・通常価格 3612円(税抜)/350mL

・定期購入 3070円(税抜)/350mL

◇買える場所:公式通販、ネット通販など

◇洗浄成分:ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液など

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有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール

その他の成分:豆乳発酵液、大豆たん白加水分解物(2)、ヤシ油脂肪酸アシルDL‐アラニンTEA液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウリン酸グリセリル、POEラウリルスルホコハク酸2Na液、ジステアリン酸グリコール、L‐アスパラギン酸、L‐グルタミン酸、天然ビタミンE、BG、グリセリンエチルヘキシルエーテル、1,2‐ペンタンジオール、N‐カプリロイルアシルグリシン、

塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体、

塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルグァーガム、

塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、エデト酸塩、ヒドロキシエタンジホスホン酸4Na液、pH調整剤pH、カラメル、無水エタノール、香料、水

 

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4位:マイルドクレンジング シャンプー(ファンケル)

総合評価:★★★★☆ 4.3
Vera評価:★★★★☆ 4.3
一般評価:★★★★☆ 4.3

◇乾性のフケ対策に◎

FANCL(ファンケル)の「マイルドクレンジング シャンプー」は、

  • 地肌にやさしい洗浄成分配合
    ※ココイルアラニンNa・ココイルメチルアラニンNa
  • きめ細かい泡立ち

などが特徴で、潤いを守りながら汚れをスッキリ洗い上げます。

フケだけでなく、頭皮のかゆみ・においでお悩みの方にもおすすめのアイテムですよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

フケシャンプー
かゆみやフケへの効果
フケの種類:乾性のフケ

こちらを使ってから、かゆみ・フケ対策がしっかりできるようになって嬉しいです。泡立ちもよく、洗いあがりもさっぱりして気持ちいい。(35歳/乾燥肌)

さっぱりとした、心地いい洗いあがりも人気の秘密です。

商品詳細

マイルドクレンジング シャンプー

◇ブランド名:FANCL(ファンケル)

◇価格:1429円(税抜)/250mL

◇買える場所:公式通販、直営店など(店舗一覧

◇洗浄成分:ココイルアラニンNa・ココイルメチルアラニンNaなど

全成分表示を見る

水、DPG、ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン、ココイルアラニンNa、ココイルメチルアラニンNa、セテアレス-60ミリスチルグリコール、ペンチレングリコール、(ヤシ脂肪酸/パーム脂肪酸/ヒマワリ脂肪酸)グルタミン酸Na、加水分解オリーブ葉エキス、クリサンテルムインジクムエキス、ククイナッツ油、オリゴペプチド-125アミド、ラウリン酸ポリグリセリル-10、グリセリン、BG、グリチルリチン酸2K、ココイルアルギニンエチルPCA、オレンジ果皮油、ラベンダー油、ローズマリー葉油、ニュウコウジュ油、ヒドロキシプロピルグアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、ポリクオタニウム-10、(メタクリル酸グリセリルアミドエチル/メタクリル酸ステアリル)コポリマー、クエン酸

 

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5位:薬用スカルプシャンプー(カダソン)【医薬部外品】

総合評価:★★★★☆ 4.0
プロ評価:★★★★☆ 4.5
一般評価:★★★☆☆ 3.0

◇脂性のフケ対策に◎

KADASON(カダソン)の「薬用スカルプシャンプー」です。

  • サリチル酸
  • グリチルリチン酸2K

などの成分配合で、フケの原因となる余分な皮脂や菌をケア。

スッキリと洗い上げるので、頭皮がべたつきがちな方にもおすすめですよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

フケシャンプー
シャンプー後はスッキリ
フケの種類:脂性のフケ

1回使っただけで、頭皮のべたつき・かゆみが軽減されたように感じました。泡立ちもよく、シャンプー後はスッキリします。個人的にはもう少しお値段が安いと嬉しいですね。(25歳/脂性肌)

少し値が張るものの、「脂性のフケへの効果が期待できる」と人気の商品です。

商品詳細

薬用スカルプシャンプー【医薬部外品】

◇ブランド名:KADASON(カダソン)

◇価格:

・通常価格 2980円(税抜)/250mL

・定期購入 4769円(税抜)/500mL(250mL×2本)

◇買える場所:公式通販、ネット通販など

◇洗浄成分:ラウリン酸アミドプロピルベタイン液など

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有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸
その他の成分:精製水、N-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、1,3-プロパンジオール、ポリオキシプロピレンヤシ油脂肪酸モノイソプロパノールアミド(1P.O.)、エタノール、フェノキシエタノール、塩化O-〔2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル〕ヒドロキシエチルセルロース、ポリオキシエチレンジオレイン酸メチルグルコシド、クエン酸、1,3-ブチレングリコール、ダイズエキス、チャエキス(1)、レイシエキス、シロキクラゲ多糖体

 

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気になるシャンプーはありましたか?ご紹介したランキングアイテムを、以下の表で比較してみました。

◆フケにおすすめのシャンプーランキングTOP5比較表

順位 価格 特徴
1位:
haru

3600円
(400mL)

・天然由来成分100%

・リンス不要

2位:
コラージュ
1600円
(200mL)
・殺菌成分をWで配合
・余分な皮脂を落とす
3位:
アンファー
3612円
(350mL)

・頭皮の潤いを守る

・かゆみのケアに◎

4位:
ファンケル
1429円
(250mL)

・スッキリ洗いあげる

・美髪ケアも◎

5位:
カダソン
2980円
(250mL)

・かゆみ・フケに効く

・べたつきのケアに◎

※表示の価格は税抜きです

どれも頭皮にやさしく、しっかりフケ対策ができる優秀なシャンプーですよ。

次からは惜しくもランキングには入らなかったものの、フケ対策におすすめのシャンプーを特徴別にご紹介していきます。

3.特徴別でフケ対策におすすめのシャンプー

ここでは、フケ対策におすすめのシャンプー

...といった特徴別にご紹介します。ぜひ参考にして、ぴったりのアイテムを選んでくださいね!

3-1.市販でフケ対策におすすめのシャンプー

手に取りやすい市販のアイテムでも、頭皮にやさしくフケ対策ができるものがありますよ。

ここでは、薬局などで購入できる市販のフケ対策シャンプーを2つご紹介します。

◆ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー(クラシエ)

◇乾性のフケ対策に◎

Kracie(クラシエ)の「ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー」は、

  • 4種類のアミノ酸系洗浄成分
    ...頭皮のダメージを防いで洗い上げる
  • プレミアムヒマワリオイルEX
    ...頭皮と髪をしっとり潤す

などの成分を配合で、乾性のフケをしっかりケアできるシャンプー。

髪のダメージケアまでできるので、パサついた髪にお悩みの方にもおすすめですよ。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
髪もまとまりやすく
フケの種類:乾性のフケ

25歳を過ぎて、急にフケが気になるようになりました。市販の安いシャンプーの中でも評価が高かったこちらに変えたところ、かゆみもフケもなくなり、髪もまとまりやすくなって嬉しいです。(26歳/普通肌)

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フケシャンプー
しっとりする
フケの種類:乾性のフケ

使い始めてすぐに、しっとりして乾燥が気にならなくなるのがわかりました。冬の時期でもこちらを使っていたら、頭皮がカサつくこともなく助かっています。(42歳/乾燥肌)

フケシャンプー
自分の髪質に合う
フケの種類:乾性のフケ

最近フケがなくなり、髪の毛のまとまりもよくなってきました。自分の髪質に合っているようで、ドライヤーをしていてもフケがパラパラ落ちてくるようなことがなくなりました。(35歳/乾燥肌)


薬局だけでなく、スーパーなどでも取り扱いが多い人気のアイテムです。

商品詳細

ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー

◇ブランド名:Kracie(クラシエ)

◇価格:

・900円(税抜)/500mL

・600円(税抜)/360mL(詰替え用)

 ※Vera編集部調べ

◇買える場所:ネット通販、薬局など

◇洗浄成分:ココイルメチルタウリンNa・ココイルグルタミン酸TEAなど

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水、ココイルメチルタウリンNa、パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルサルコシンTEA、コカミドMEA、ジステアリン酸グリコール、ココイルグルタミン酸2Na、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、ヒマワリ種子油、サッカロミセス/ヒマワリ芽発酵エキス、ヒマワリ種子エキス、ヒマワリ花エキス、ヒマワリ芽エキス、アセチルグルコサミン、グリセリン、塩化Na、ミリスチン酸、ココイルトレオニンNa、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、ココイルグルタミン酸Na、クエン酸、ポリクオタニウム-10、ポリクオタニウム-49、ポリクオタニウム-7、エタノール、EDTA-2Na、BG、安息香酸Na、香料、カラメル

 

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◆アミノ酸シャンプーuruotte 260mL(無香料)(ウルオッテ)

◇乾性のフケ対策に◎

こちらは、uruotte(ウルオッテ)の「アミノ酸シャンプーuruotte 260mL(無香料)」です。

  • 薬用頭皮ケアエッセンス
  • グリチルリチン酸2K

...といった成分を配合しており、フケやかゆみを防ぐ効果が期待できます。

低刺激性の処方なので、敏感肌さんにもおすすめですよ。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
ヒリヒリしない
フケの種類:乾性のフケ

今までのシャンプーで洗っている時はヒリヒリ刺激がありました。こちらはそうしたこともなく、わたしの頭皮に合っています。フケは前のシャンプーが原因だったのか、これに変えたらなくなりました。(39歳/敏感肌)

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フケシャンプー
まとまりやすい髪に
フケの種類:乾性のフケ

使用前は髪がパサついていましたが、これを使ってからしっとりまとまるようになりました。乾燥するのでかゆみもありましたが、それもなくなって嬉しいです。(34歳/乾燥肌)


高保湿で、髪のパサつきなどもケアできるのが嬉しいですね。

商品詳細

アミノ酸シャンプーuruotte 260mL(無香料)

◇ブランド名:uruotte(ウルオッテ)

◇価格

・通常価格 2400円(税抜)/260mL

・定期購入 2000円(税抜)/260mL

 ※無香料タイプの価格

◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど(店舗一覧

◇洗浄成分:ココイルグルタミン酸TEAなど

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水、ココイルグルタミン酸TEA、ラウラミドプロピルベタイン、グリセリン、コカミドDEA、ホホバ種子油、グリチルリチン酸2K、キハダ樹皮エキス、オタネニンジン根エキス、センブリエキス、ボタンエキス、アルニカ花エキス、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、セイヨウトチノキ種子エキス、ハマメリス葉エキス、ブドウ葉エキス、カミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、フユボダイジュ花エキス、ヤグルマギク花エキス、ローマカミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、ポリクオタニウム-10、BG、メタリン酸Na、エタノール、フェノキシエタノール

 

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続いて、乾性のフケ対策におすすめのシャンプーをご紹介します。

3-2.乾性のフケにおすすめの高保湿なシャンプー

乾性のフケ対策には、頭皮の潤いを守りながら洗い上げてくれるシャンプーを選びましょう。

ここでは、乾性のフケにおすすめの高保湿なシャンプーを2つご紹介します。

◆ハーブガーデンシャンプー(さくらの森)

さくらの森の「ハーブガーデンシャンプー」には、

  • フケを防止・健康な頭皮に整える
  • かゆみを抑える

...といった特徴をもつオーガニックハーブが贅沢に配合されています。

リンスなしでもしっとりまとまる保湿力で、髪と頭皮を整えてくれますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
1日中快適です
フケの種類:乾性のフケ

これを使ってから、乾燥からくる頭皮のかゆみや、それに伴うフケが軽減されて1日中快適です。少し緩めのシャンプーでいい香りがするのも気に入っています。(30歳/乾燥肌)

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フケシャンプー
指通りがよくなった
フケの種類:乾性のフケ

以前はかゆみが酷く、フケの増加にとても悩んでいましたが、これに変えてからは気にならなくなりました。髪もサラサラになって、指通りもよくなったと思います。(34歳/乾燥肌)


オーガニックハーブの贅沢な香りも、人気の秘密です。

商品詳細

ハーブガーデンシャンプー

◇ブランド名:さくらの森
◇価格:

・通常価格 4000円(税抜)/300mL

・定期購入 2000円(税抜)/300mL

◇買える場所:公式通販、ネット通販など

◇洗浄成分:ラウロイルメチルアラニンNa・ココイルグルタミン酸Naなど

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水(オーガニックハーブティー)、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸Na、ココアンホプロピオン酸Na、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、ココイル加水分解ダイズタンパクK、サピンヅストリホリアスツ果実エキス、ヤシ油、アルガニアスピノサ核油、フムスエキス(フルボ酸含有)、シンジオフィトンラウタネニ核油、バオバブ種子油、ユチャ油、ラフィノース、アロエベラ葉エキス、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、クエン酸、加水分解シルク、ポリクオタニウム‐10、センブリエキス、ユズ果実エキス、シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Na、サンショウ果実エキス、グレープフルーツ果実エキス、スイカズラ花エキス、プルサチラコレアナエキス、銀、アルニカ花エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、ニンニク根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、香料(アロマ精油ブレンド)

 

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◆モイストシャンプー(エトヴォス)

ETVOS(エトヴォス)の「モイストシャンプー」です。

  • 天然保湿因子(アミノ酸)
  • 13種の植物エキス
  • 12種類の植物オイル

…などの保湿成分をたっぷり配合しており、乾性のフケを効果的にケアできますよ。

弱酸性の低刺激処方なので、デリケートな頭皮にもやさしく使えるのが嬉しいですね。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
洗いあがりがしっとり
フケの種類:乾性のフケ

衣類にフケがついていることを主人に指摘されたことをきっかけに、これを使い始めました。ノンシリコンシャンプーは泡立ちが悪いものも多いですがこちらは泡立ちがよく、洗いあがりもしっとりしました。(28歳/乾燥肌)

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フケシャンプー
フケも目立たなく
フケの種類:乾性のフケ

意外に洗浄力がしっかりあって、さっぱりして気持ちいいです。頭皮のかゆみがましになってフケも目立たなくなりました。同じラインのトリートメントを使用すれば指通りも良いです。(29歳/乾燥肌)


こちらのアイテムは、バラエティショップでも購入できますよ。

商品詳細

モイストシャンプー

◇ブランド名:ETVOS(エトヴォス)

◇価格:

・通常価格 2800円(税抜)/230mL

・定期購入 2520円(税抜)/230mL

◇買える場所:公式通販、直営店など(店舗一覧

◇洗浄成分:コカミドプロピルベタイン・ココイルグルタミン酸TEAなど

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水、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、パーム核脂肪酸アミドDEA、デシルグルコシド、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ペンチレングリコール、アルニカ花エキス、オドリコソウ花エキス、オランダガラシ葉エキス、キハダ樹皮エキス、ゴボウ根エキス、コンフリー葉エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、セイヨウキズタエキス、ニンニク根エキス、マンダリンオレンジ果皮エキス、レモングラス葉/茎エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、グリチルリチン酸2K、アーモンド油、アボカド油、カニナバラ果実油、コメ胚芽油、シア脂油、月見草油、ツバキ種子油、ブドウ種子油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、メドウフォーム油、ケラチン、PCA、PCA-Na、乳酸Na、アスパラギン酸、アラニン、アルギニン、イソロイシン、グリシン、セリン、トレオニン、バリン、ヒスチジン、フェニルアラニン、プロリン、BG、ポリクオタニウム-10、アトラスシーダー木油、オレンジ油、グレープフルーツ果皮油、マンダリンオレンジ果皮油、ラベンダー油、ローズマリー葉油、フェノキシエタノール

 

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次からは、脂性のフケ対策におすすめのシャンプーを見ていきましょう。

3-3.脂性のフケにおすすめの薬用シャンプー

脂性のフケは、殺菌成分や余分な皮脂を落とす成分配合のシャンプーで対策していきましょう。

ここでは、脂性のフケにおすすめの薬用シャンプーを2つご紹介します。

◆メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー(ロート製薬)【医薬部外品】

ロート製薬の「メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー」です。

  • フケ・かゆみの原因菌を抑える
    ...ミコゾナール硝酸塩配合
  • 頭皮の炎症をケア
    ...グリチルリチン酸2K配合

といった特徴で、毎日シャンプーしてもフケやかゆみが気になる方におすすめ。

コンディショニング成分も配合されており、これ1本でもきしみにくいのが人気の秘密ですよ。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
時短ケアで1日快適
フケの種類:脂性のフケ

頭皮をしっかり洗えていないのか、夕方ごろにはひどいかゆみに悩まされていましたが、これを使うと1日快適です。トリートメントがいらないということで、時短ケアにもなり助かっています。(30歳/脂性肌)

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フケシャンプー
フケへの効果◎
フケの種類:脂性のフケ

皮膚科に行こうか悩むレベルで、フケが出るのが気になっていましたがこれでしっかりケアできました。ただ、髪のボリュームが多少広がるようになったので、オイルトリートメントも併用しています。(26歳/混合肌)


薬局での取り扱いもあり、手に入れやすいのも嬉しいポイントです。

商品詳細

メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー【医薬部外品】

◇ブランド名:ロート製薬

◇価格:

・1090円(税抜)/200mL

・1560円(税抜)/320mL

・1380円(税抜)/280mL(詰替え用)

※Vera編集部調べ

◇買える場所:ネット通販、薬局など

◇洗浄成分:ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液など

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有効成分:ミコナゾール硝酸塩、グリチルリチン酸ジカリウム
その他の成分:ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Na、濃グリセリン、ロート油、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、POEジオレイン酸メチルグルコシド、ジステアリン酸グリコール、フェノキシエタノール、ビタミンE、クエン酸、水酸化Na、エデト酸塩、メントール、無水エタノール、香料

 

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◆DeAU デアウ スカルプシャンプー(デアウ)【医薬部外品】

DeAU(デアウ)の「DeAU デアウ スカルプシャンプー」は、

  • フケを防止する有効成分配合
    ※ピロクトン オラミン
  • 低刺激性の処方

といった特徴で、フケ&頭皮のかゆみをやさしくケアするアイテム。

美髪ケア成分も豊富に配合されており、シャンプーするたびにハリ・コシのある髪に導いてくれますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

フケシャンプー
頭皮がべたつきにくく
フケの種類:脂性のフケ

少量でよく泡立ち、洗いあがりがさっぱりとしたシャンプーです。頭皮のべたつき・かゆみもなくなったので、フケも軽減されました。(28歳/混合肌)

口コミでは、泡立ちの良さも高く評価されていました。

商品詳細

DeAU デアウ スカルプシャンプー【医薬部外品】

◇ブランド名:DeAU(デアウ)

◇価格:

・通常価格 4000円(税抜)/500mL

・定期購入 3800円(税抜)/500mL

◇買える場所:ネット通販

◇洗浄成分:ラウリルヒドロキシスルホベタイン液など

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精製水、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウリルジメチルアミノ酢酸ベタイン、ヤシ油脂肪酸モノエタノールアミド、DL-リンゴ酸、チンピエキス、ポリオキシエチレンセトステアリルヒドロキシミリスチレンエーテル、ジステアリン酸ポリエチレングリコール(1)、塩化O[- 2-ヒドロキシ-3(-トリメチルアンモニオ)プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、エタノール、安息香酸ナトリウム、香料

 

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使ってみたいシャンプーは見つかりましたか?

次からは、フケをさらに対策するシャンプーの方法をご紹介します。

4.フケを効果的にケアするシャンプーの方法

フケシャンプー

フケやにおいなどの頭皮トラブルは、髪の洗い方を間違っていることも原因のひとつかもしれません。

以下のような手順で正しくシャンプーしてくださいね。

◆フケを効果的にケアするシャンプーの方法

フケシャンプー

上記の中でも大切なポイントは、手順④で2~3分を目安にしっかりとすすぐことです。

逆に、

× 1日に2回以上シャンプーする
× ゴシゴシと爪を立てて洗う

などはNG。頭皮にダメージを与えて、フケの症状が悪化することもありますよ。

スペシャルケアもおすすめ!

週に1~2回、スペシャルケアとして美容オイルを使った頭皮ケアもおすすめです。

頭皮ケアの手順を見る

①乾いた状態の頭皮に美容オイルを少量なじませる

②5~10分放置する

③毛穴汚れを浮かすように指の腹でマッサージする

④少量のお湯をなじませて汚れを浮かせる

⑤頭皮全体をお湯ですすぐ

⑥いつも通りにシャンプーして完了

頭皮ケアにおすすめの美容オイルは、別記事「美容オイルおすすめランキング」をチェックしてみてくださいね。

ご紹介した方法を参考に、フケを効果的にケアしていきましょう。

次の章では、フケ改善に役立つ豆知識をご紹介します。

5.フケ改善に役立つ3つの豆知識

ここではフケ対策についてさらに詳しく知りたい方のために、3つの豆知識をご紹介します。

ぜひ参考にして、フケの改善に役立ててくださいね。

豆知識①そもそもフケとは?

そもそもフケは、頭皮の古い角質が剥がれ落ちたもの。

頭皮はお肌と同じく日々ターンオーバーを繰り返しており、正常な頭皮から剥がれ落ちる角質は目に見えないほどの大きさです。

ですが、ターンオーバーが早い頭皮からは未熟な角質細胞までボロッと剥がれ落ちてしまい、目に見える大きさの「フケ」になるのです。

フケシャンプー

また、ターンオーバーが早まる主な原因は以下の通り。

ターンオーバーが早まる原因

・生活習慣の乱れやストレス

・紫外線の影響

・刺激が強いシャンプーの使用 など

フケを予防するには、シャンプーを替える以外にも日常生活から見直す必要がありますよ。

豆知識②日常でできるフケ対策

フケシャンプー

フケを改善するためには、日常生活の中から対策していくことも大切です。

以下を参考に、できることから始めていきましょう。

◆日常でできるフケ対策の例

UV対策

・スプレータイプの日焼け止めを使う

・帽子をかぶって紫外線から頭皮を守る

規則正しい
生活習慣

・最低でも1日5~6時間は睡眠を取る

・過度な飲酒や喫煙を避ける

食生活

・ジャンクフードを摂り過ぎない

・必須アミノ酸やビタミンを多く摂る


頭皮は想像以上にデリケート。日頃から、しっかりと労わってあげたいですね。

豆知識③フケが治まらない時は皮膚科へ!

フケシャンプー

頭皮のフケは、症状によっては市販のシャンプーや薬ではケアしきれないことも。

フケ対策用のシャンプー・塗り薬が効かない場合は、皮膚科を受診するのがおすすめです。

お医者さんのアドバイスも参考に、適切なフケ対策を行ってくださいね。

6.まとめ

フケシャンプー

フケ対策について詳しく解説してきましたが、いかがでしたか?

最後に、今回ご紹介したフケ対策におすすめのシャンプーをもう一度まとめました。

ご紹介した内容を参考に、フケに悩まされない毎日を手に入れてくださいね。

この記事の編集者
フケシャンプー

コスメコンシェルジュ
Vera編集部 柳澤 ヤスコ

美容ライター・エディター
コスメコンシェルジュ
日本化粧品検定1級

自身の乾燥肌や髪質で悩んでいたことから化粧品・ヘアケアについて勉強を始め、日本化粧品検定1級(JCLA)・コスメコンシェルジュ資格を取得。現在は美容ライター・エディターとして、どんな肌の方でも楽しめるメイクやスキンケア・ヘアケアの情報を発信中。
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コスメコンシェルジュとは?:美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。「あらゆる肌悩みに対し最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル(日本化粧品検定協会より)」です。

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