カサカサしたり、お肌が敏感になってしまう「乾燥肌」。お肌をしっとり保湿するために、さまざまな保湿ケアを試している方も多いのではないでしょうか?

そんな乾燥肌さんにおすすめなのが、クリームを使った保湿ケアです。そこでここでは、

  • 乾燥肌さんにおすすめのクリームの選び方
  • 乾燥肌さんにおすすめのクリーム
  • 乾燥肌さん用のスキンケアや改善方法

…について詳しく解説します。今年こそは、乾燥に負けないすべすべ美肌を維持しましょう!

先におすすめのクリームが知りたいという方は「2-1. 乾燥肌におすすめのフェイスクリームランキングTOP3」で紹介していますので、ジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 乾燥肌さんのクリーム選び

乾燥肌さんは、お肌の水分と油分が足りていない状態にあります。

まずは乾燥肌の原因とその状況を知ることで、自分にぴったりな保湿クリームを選んでいきましょう。

1-1. 乾燥肌とは?

  • 乾燥肌クリーム

「カサカサする」「つっぱる」「粉をふく」…。
こんな症状で、お肌の水分も油分も少ない肌が「乾燥肌」です。

お肌の水分・油分が足りていないため紫外線などの外的刺激に弱く、「大人ニキビ」などの肌トラブルを引き起こしやすい状態にあります。

そして、乾燥肌は放置すると小ジワやくすみのもとにもなってしまうのです

ひどくなると水洗顔だけでヒリヒリ・赤みなどが起こる「乾燥性敏感肌」になることもあり、すぐに適切なスキンケアを行うことが重要です。

1-2. 乾燥肌の原因

乾燥肌は、お肌の中の肌内部にある「セラミド」が減り、お肌の水分を保つことができなくなったことが原因です。

この「セラミド」は水分の蒸発を防いでお肌の潤いを保っているのです

セラミドは、

  • 加齢
  • 間違ったスキンケア
  • 食習慣・生活習慣の乱れ
  • 季節による極度の乾燥

など様々な理由で減少してしまうため、スキンケアアイテムやクリームなどを使ってセラミドの数を保つことが乾燥肌の改善につながります。

クリームはお肌のバリア機能を助けて肌を守るだけでなく、うるおいを一日中保たせてくれる役割も持っているため、乾燥肌さんには欠かせないアイテムです。

また、乾燥肌の改善方法については別記事の「乾燥肌を改善する|カサカサ肌を今日から治す6つの改善法」でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1-3. 乾燥肌のクリーム選びのポイント

では、乾燥肌さんはどのようなクリームを選べば良いのでしょうか。
乾燥肌さんが化粧水を選ぶときは、以下の2つのポイントに注意しましょう。

乾燥肌のクリーム選びのポイント
① 高保湿・高浸透のセラミド配合のクリームを選ぶ
軽度の乾燥なら「保湿力+効果」で選ぶ
② 使いたいパーツに合わせて選ぶ

これから、それぞれを詳しく解説していきます。

① 高保湿・高浸透のセラミド配合のクリームを選ぶ

乾燥肌さんには、高浸透・高保湿成分である「セラミド」を配合したクリームがおすすめです。

乾燥肌の方は『水分』と『保湿成分』を補う必要がありますが、保湿成分の中でもっとも高保湿な成分が「セラミド」なのです

POINT
セラミドの中でも、後ろに1・2・3のように数字がついた「ヒト型セラミド」配合のものが肌に優しく、特におすすめです。

② 軽度の乾燥なら「保湿力+効果」で選ぶ

セラミドは保湿成分の中でも高価です。

そこで「乾燥が和らぐ季節」や「軽度の乾燥肌」の方は、セラミドに次いで高保湿で価格が安い保湿成分である、

・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・エラスチン

などが入ったクリームがおすすめです。セラミドと同じ価格で、美白やアンチエイジングができるクリームが多くありますよ。

保湿成分を見つつ欲しい効果を中心にクリームを選べると良いですね。

③ 使いたいパーツに合わせて選ぶ

クリームには「フェイスクリーム」と「ボディクリーム」がありますが、顔用と体用はそれぞれ別々に選びましょう。

というのも、顔は身体に比べて吸収率が高い部位のため、ボディ用のアイテムは顔に使うと強すぎることがあるのです。

別の肌トラブルを起こさないよう、使いたい部位に合わせたアイテムを選ぶことが大切です。

使い方をしっかり確認しよう
顔用のクリームを身体に使うのであれば安全ですが、効き目は弱いかもしれません。「兼用」と表記がある商品ならば、部位に限らず使うことができますよ。

こうした使い方のポイントを踏まえたうえで、次からは

  • 乾燥肌にオススメのフェイスクリーム
  • 乾燥肌にオススメのボディクリーム

を、それぞれランキング形式でご紹介します!

また、乾燥肌さんにおすすめの化粧水は「乾燥肌におすすめの化粧水13選|しっかり高保湿な人気ランキング」でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

2. 乾燥肌におすすめのフェイスクリーム

ここでは、乾燥肌さんにおすすめのフェイスクリームを

  • 高保湿でしっかり肌を潤わせるもの
  • 低刺激で肌に優しく、安心して使えるもの

という基準から厳選し、ランキング形式でご紹介します。

2-1. 乾燥肌におすすめのフェイスクリームランキングTOP3

1位:アヤナス クリーム コンセントレート
(ディセンシア)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

  • 乾燥肌クリーム

ポーラ・オルビスグループの敏感肌・乾燥肌専門スキンケアブランド「DECENCIA(ディセンシア)」の保湿クリーム「アヤナス クリーム コンセントレート」です。

通常のセラミドよりも数倍高い浸透力をもつ保湿成分「ヒト型ナノセラミド」を配合しており、うるおいがお肌の奥深くまでしっかりと浸透します。

またその低刺激さと高い保湿力に加えてコラーゲンの産生を170%まで高め、肌にふっくらとしたハリをもたらす効果も。

小じわ・ほうれい線・たるみ・毛穴など気になるエイジングケアにも効果的なのが嬉しいポイントです。

さらに詳しく見る

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
どんな肌状態でも使えています
読者's COMMENT
お肌が薄く乾燥しやすいのですが、このクリームは一年中どんな肌状態でも使えています。とても伸びが良く、こっくりしつつもベタつかないので重くならずにお肌になじみます。アヤナスの他のアイテムも使ってみたくなりました。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
次の日から小じわが目立たなく
読者's COMMENT
コクがある濃密なクリームですが、ベタベタせずに保湿してくれます。乾燥肌で小じわが気になっていましたが、これを塗った次の日から目立たなくなり、肌のハリを感じました。(乾燥肌/30代前半)

乾燥・エイジングという気になる2つのトラブルをお肌に優しくしっかりと改善できるアイテムになっています。

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらのクリームのほか、化粧水・美容液・アイクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーンを行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、万が一お肌に合わなくても安心。一度は試してほしいクリームです。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細
アヤナス クリーム コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5940円 / 30g
           リフィル 5400円
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、ヒト型ナノセラミド配合、アンチエイジング効果あり
◇トライアル:初回限定10日分1480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
公式サイトを見る

 

2位:ヒフミド エッセンスクリーム(小林製薬)

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

天然型セラミドを配合したヒフミドシリーズのクリーム「ヒフミドエッセンスクリーム」です。

配合された3種類のヒト型セラミドがお肌にしっかりうるおいとハリを与えて、たるみや開き毛穴の原因となる乾燥を対策。

同時に、乾燥による小じわを目立たなくすることもでき、保湿ケアとエイジングケアの両方を行えるクリームです。

さらに詳しく見る

 

◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
お肌がすべすべもちもちになる
読者's COMMENT
乾燥対策ケアを探していたとき、セラミド高配合のこちらを見つけました。伸びがいいテクスチャで、お肌にしっとり浸透していきます。洗顔後につけていますが、お肌がすべすべもちもちになるのが気持ち良いです。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
使い続けていたら小じわが目立たなく
読者's COMMENT
乾燥性敏感肌です。いろんなアイテムを試すたびに刺激を感じてしまって断念していましたが、こちらは低刺激でピリピリせずに使えています。嬉しくて使い続けていたら小じわが目立たなくなりました。(敏感肌/20代後半)

技術にもとづいた確かな保湿力で、お肌の基礎から整えてくれるアイテムです。ただ買える場所があまり多くないところは気を付けたいですね。

◆WEB限定で最安値で試す方法

このクリームに加えて、クレンジング・洗顔・化粧水・日焼け止めが入っている一週間分のトライアルセットを税込980円で試すことができます。

初めての方限定で送料無料、かわいいスパバッグに入って送られてきます。試してみる価値アリですね。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細
ヒフミドエッセンスクリーム
◇ブランド名:ヒフミド
◇価格:4320円  / 22g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:セラミド3種類配合、効能評価試験済み
 
公式サイトを見る

 

3位:モイスチャライジングクリーム(エトヴォス)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
手軽さ:★★★☆☆
おすすめ度:★★★☆☆

お肌に優しい低刺激処方ながら、しっかり効果のある成分のみを使用したブランド・エトヴォスの「モイスチャライジングクリーム」です。

  • 5種類のヒト型セラミド
  • ヒアルロン酸
  • 天然保湿因子(NMF)

などといった高保湿成分をぜいたくに配合しており、潤いが足りないお肌もしっとり保湿してくれるアイテムです。

シリコン・パラベン・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料フリーでお肌が弱い方でも安心して使えるのもうれしいポイントです。

さらに詳しく見る

◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
使った翌朝はお肌がふっくらしている
読者's COMMENT
パッケージがかわいくてお気に入りです。プッシュタイプで出てくる結構しっかりした固めのテクスチャで、お肌に入れた化粧水とか美容液をこれで蓋するような印象。刺激も感じず、使った翌朝はお肌がふっくらしているように思います。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
お肌のキメがやわらかく整ってきました
読者's COMMENT
セラミドが6種類も入っているなんて!と驚き購入。固めでそんなに伸びないクリームですが、つけたあとしばらくすると、カサカサ・ゴワゴワだったお肌のキメがやわらかく整ってきました。かなり嬉しかったのでリピします!(乾燥肌/30代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらのクリームにくわえて、洗顔用ねり石けんやピーリングジェル・化粧水が入った2週間分のトライアルセットをお試し価格で2700円、送料無料で試すことができます。

気になった方は、まずトライアルセットでお肌に合うかどうかを試してみてもいいですね。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細
エトヴォス モイスチャライジングクリーム
◇ブランド名:エトヴォス
◇価格:3800円 / 30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ヒト型セラミド5種類配合、低刺激、高保湿◎
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?

次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのフェイスクリームをご紹介します。

2-2. 乾燥肌におすすめのフェイスクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのフェイスクリームをご紹介します。

・プリマモイスト ナイトクリーム(アテニア)

時間帯に合わせたスキンケアできれいなお肌を叶えるライン・ドレスリフトの「プリマモイスト ナイトクリーム」です。

保湿成分である3Dヒアルロン酸や、お肌のうるおいを増やす「プロテオグリカン」を配合しており、潤いを与えるだけでなく潤いの産生をサポートしてくれます。

さらに詳しく見る

◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
朝までお肌のしっとりとツヤが続きます
読者's COMMENT
濃い目のテクスチャなクリームですが、つけてもイヤなべたつきがないので使いやすいです。伸びがいいのでコスパもいいですし、アロマの香りにとにかく癒されます。夜のスキンケアの最後につけると、朝までお肌のしっとりとツヤが続きます。(乾燥肌/30代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらのクリームに加えて、洗顔・化粧水・日中用保湿乳液が入った14日分の保湿ケアトライアルセットを初回限定1200円で試すことができます。

送料無料、期間内であれば使用後でも返品・交換OKですので、気になった方は肌質に合うか・テクスチャはどうかなどをまず試してみてもいいかもしれません。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
プリマモイスト ナイトクリーム
◇ブランド名:アテニア
◇価格:3000円 / 35g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿○、機能性アロマブレンド
 
公式サイトを見る

 

・ハーバルフェイス モイスチャークリーム(マークス&ウェブ)

ボタニカルな原材料にこだわるブランド・マークス&ウェブが提供する高保湿クリーム「ハーバルフェイスモイスチャークリーム」。

アーモンド油・スクワラン・シア脂を配合しており、真冬の乾燥しやすい素肌もなめらかな肌触りへと導きます。

ナイトクリームとして塗るマスクのようにたっぷり塗れば、しっとり吸いつくような肌を実現できます。

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
しっとりと保湿されているのが実感できました
読者's COMMENT
やや重く見えますが、実際につけると少量でもよく伸びます。顔全体に伸ばして手で温めるとすぐに馴染み、しっとりと保湿されているのが実感できました。この値段でこの効果はコスパがいいのでリピ確定です!(乾燥肌/20代後半)

アロマはきつすぎない優しい香りで、それぞれ「ラベンダー/ゼラニウム」「ダマスクローズ」「ジャスミン」の3種類。好みに合わせて選びましょう。

商品紹介
ハ―バルフェイス モイスチャークリーム
◇ブランド名:MARKS&WEB(マークス&ウェブ)
◇価格:1600円 / 45g
◇買える場所:化粧品専門店、独立店舗、デパートなど
◇特徴:保湿力○、低刺激○、アロマ
 
公式サイトを見る 

使ってみたいアイテムはありましたか?

次からは、乾燥肌におすすめのボディクリームをご紹介します。

3. 乾燥肌におすすめのボディクリーム

ここからは、乾燥肌におすすめのボディクリームを、

  • 高保湿でしっかり肌を潤わせるもの
  • 低刺激で肌に優しく、安心して使えるもの

というポイントから厳選して、ランキング形式でご紹介します。

またボディクリームはフェイスクリームと比べると一度の使用量が多いため、保湿力に加えてコストパフォーマンス面でも優秀なものを厳選しました。

3-1. 乾燥肌におすすめのボディクリームランキングTOP3

1位:<母の安らぎ>ボディクリーム(クヴォン・デ・ミニム )

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★★
おすすめ度:★★★★★

 

南フランスの小さな町で生まれたブランド、クヴォン・デ・ミニムの「<母の安らぎ>ボディクリーム」です。

シア脂やグレープシードオイルをはじめとした天然の植物素材を使用して作られており、保湿力がありながらべたつかない優しい使い心地でしっかり保湿してくれるアイテムです。

さらに詳しく見る

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
息子と一緒に使っています
読者's COMMENT
さすがロクシタンの姉妹ブランド、オシャレなデザインです!濃厚なクリームですが伸びが良くて浸透も早いです。毎年悩むカサカサに今年はおさらばできそうです。お風呂上りに息子と使っています。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
しっかり乾燥を防いでくれます
読者's COMMENT
濃厚なこっくりしたクリームで、しっかり乾燥を防いでくれます。ふんわりあまい香り。ピンポン玉くらいで片足が塗れるほどよく伸びて、すーっとなじみます。お肌に優しいので家族みんなで使っています。(乾燥肌/30代前半)

たしかな整肌効果と体にやさしいボタニカル・スキンケアを両立させているうえ、オシャレなパッケージも使用時の気分を上げてくれる嬉しいポイントです。

商品詳細
<母の安らぎ>ボディクリーム
◇ブランド名:クヴォン・デ・ミニム
◇価格:3400円 / 200mL(600円 / 25mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、香り◎
 
公式サイトを見る

 

2位:クリーム(ニベア)

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★★
おすすめ度:★★★★☆

今や、老若男女みんなが使うようになったニベアの「ニベアクリーム」。高級商品にも負けない成分と高い保湿力で注目が高まっています。

スクワランやホホバオイルなど保湿成分を多く配合しているにもかかわらず、大缶でもドラッグストアやスーパーで500円前後で買えるコスパの良さで不動の人気を誇っています。

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
真冬のエアコンでも乾燥しません
読者's COMMENT
すごく乾燥肌ですが、朝塗れば夕方までしっとり保湿されています。ただ、多少べたつきが気になることもありますね・・・。乾燥しやすい真冬のエアコンでも私はカサカサになりませんでした。(乾燥肌/30代後半)
乾燥肌クリーム
コスパが良くてこの効果ならリピします
読者's COMMENT
口コミを見て、ロングセラーを使ってみたかったので購入。顔はまずまずですが足などは最高です!高価なボディークリームばかり購入していましたが、コスパが良くてこの効果なら、リピ決定です!(乾燥肌/30代前半)

硬めのテクスチャですが、手のひらであたためるとのばしやすいゆるさになって使いやすくなりますよ。

商品詳細
ニベア クリーム
◇ブランド名:ニベア
◇価格:オープン価格
◇買える場所:薬局、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激○、コスパ○
 
公式サイトを見る

 

3位:越冬クリーム(ビーハニー)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
手軽さ:★★★☆☆
おすすめ度:★★★★☆

木枯らしが吹くとこのクリームを買いに走るファンも多い「越冬クリーム」。はちみつ配合でとことん保湿にこだわっており、乾燥の激しい冬を乗り切るために開発されたクリームです。

ナノ化されたコラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が肌の奥まで浸透し、寝る前にたっぷり塗って寝れば、翌朝はつるつるの肌になれますよ!

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
大容量だし、コスパ最高です!
読者's COMMENT
大容量だし安いし、コスパ最高です!3年くらい前から使ってます。時間がたつと馴染むので、苦手なベタつきはあまり感じませんでした。メイク前に使うとよれてしまうので注意。冬はこれで乗り切れます。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
お風呂上りに塗って、保湿しています
読者's COMMENT
通販でまとめ買いしました。この冬から乾燥が気になりはじめ、お風呂上りにまんべんなく塗ってたっぷり保湿しています。なじむまでに時間がかかるので、朝使う時は気持ち少量を心掛けてます。(乾燥肌/30代前半)

テクスチャはこっくり濃厚ですが、ベタつかないのも高ポイントのアイテムです。

商品詳細
越冬クリーム
◇ブランド名:ビーハニー
◇価格:1200円 / 100g(500円/30g、2400円/220g)
◇買える場所:通販サイト、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、冬限定発売
 
公式サイトを見る

次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのボディクリームをご紹介します。

3-2. 乾燥肌におすすめのボディクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったものの、乾燥肌に有効なセラミドやビタミンCを配合したおすすめアイテムをご紹介します。

◆高保湿ボディクリーム(ケアセラ)

製薬会社・ロート製薬が提供している乾燥肌向け高保湿スキンケアブランド、ケアセラの「高保湿ボディクリーム」です。

7種類の天然型セラミドや3種類の植物エキスを配合しており、カサカサが続くしつこい乾燥肌にもうるおいをもたらしてくれます

乾燥肌クリーム
お風呂上りと朝に使っています
読者's COMMENT
この時期になると、乾燥してかゆみと肌荒れがに悩まされる肌質です。そんな私でもお風呂あがりと朝に塗るだけで、かゆみを防いでくれています。なくなったらリピします。(乾燥肌/40代後半)

コクのある肌なじみのいいテクスチャと弱酸性で低刺激・パラベンフリーの実現による肌への優しさで親しまれているアイテムです。

商品詳細
高保湿ボディクリーム
◇ブランド名:ケアセラ
◇価格:オープン価格 / 100g
◇買える場所:薬局、通販など
◇特徴:保湿力○、天然型セラミド7種配合、植物エキス配合
 
公式サイトを見る

◆ユースキンA(ユースキン製薬)

ユースキン製薬株式会社のボディ・ハンドケア用ビタミン系クリーム「ユースキンA」です。

うるおい成分のヒアルロン酸ナトリウムとビタミンCをバランスよく配合し、乾燥はもちろんひびやあかぎれ・しもやけまでをケアしてお肌に潤いをもたらしくれます。

@cosmeのベストコスメアワードで殿堂入りを果たしており、高保湿と高コスパの両立をこなしているという名実ともに人気のアイテムです。

乾燥肌クリーム
結局いつもこれに戻ってしまいます
読者's COMMENT
水仕事のせいか、指先を中心に手が荒れてしまったので、こちらを塗って綿手袋をして寝たらすぐに良くなりました。他を使ってみても、結局いつもこれに戻ってしまうほどお気に入りです。(乾燥肌/30代前半)

チューブタイプ・ジャータイプ・ポンプタイプなど自分の好きな容器から選べるのも嬉しいポイントです。

商品詳細
ユースキンA
◇ブランド名:ユースキンA
◇価格:829円 / 70g
◇買える場所:薬局、公式通販など
◇特徴:保湿力◎、低刺激○
 
公式サイトを見る

気になったクリームはありましたか?
予算や現在の肌状態を見極めて好みのものを使ってみてください。

また、乾燥肌さんにおすすめの化粧品については「乾燥肌に効く化粧品5選|カサカサ肌をしっとり潤す厳選ランキング」で詳しく解説していますので、チェックしてみてくださいね。

続いては、クリームの正しい使い方のポイントと注意点をご紹介します。

4. 乾燥肌さんのクリームのつけ方

乾燥肌さんの正しいクリームの使い方のポイントは、

・推奨されている容量をしっかり守る!
・クリームは毎日サボらず塗る!

という2点です。

メーカーやブランドが推奨する適切な量を毎日サボらず塗ることが、クリームの効果を最大限に引き出すことにつながるのです。

毎日正しく塗る意外にももっとしっかり保湿をしたい方は、以下のやり方を試してみてくださいね。

乾燥肌さんのクリームのつけ方
・乾燥が気になる目元、口元には重ね塗りをする
・入浴後のスキンケアから就寝まで時間があいたら、寝る前にもう一度クリームを塗る

乾燥肌だと自覚している人は、クリームの使い方を工夫して、揺らぎのない肌を目指しましょう!

では、乾燥肌さんがクリーム以外に気を付けることは何でしょうか?
実は、「スキンケア」「食事」で乾燥肌を改善することができるんです。

5. すぐできる乾燥肌の改善法

一年中気が抜けない乾燥肌、少しでも改善したいですよね。

実は、毎日ちょっと気を付けるだけで良くなっていきます。ここでは、体の外側と内側の両方からそれぞれアプローチする方法をご紹介します。

5-1. スキンケアで乾燥肌を改善

体の外からは正しいスキンケアを行うことで乾燥肌の改善を目指していきましょう

間違ったスキンケアをしていると、化粧水を変えても乾燥肌が良くならないばかりか悪化させる原因にもなりかねません。
今回は、乾燥肌さんがスキンケアで気を付けるべきポイントを簡単にまとめました。

乾燥肌さんのスキンケア
クレンジングは、シート・オイルタイプを控える。
洗顔は、たっぷりの泡で優しく洗い優しくタオルで拭く。
化粧水は、洗顔後にすぐ数回に分けてハンドプレス。
シートのパックは、水分が逃げやすいので塗るパックを。

これらのポイントを意識するだけでお肌は格段に変わります。今日から早速試してみましょう!

乾燥肌さんの正しいスキンケアについては「乾燥肌のスキンケア|美肌になれる正しいケアとやりがちNGケア」にてもっと詳しく解説していますので、参考にしてみてくださいね。

また、スキンケア以外の日常生活で気をつける対策方法については、「乾燥肌の対策方法|自宅で今日から試せる正しいケアと生活習慣」で紹介しています。

5-2. 食事で乾燥肌を改善

いつもの食事内容をちょっと変えると、腸内環境が整ったり必要な栄養が補給されるのでお肌の調子が良くなっていきます。

お肌の乾燥には、
・ビタミンA(例:ニンジン、うなぎ)
・鉄分(例:鶏レバー、シジミ)

お肌の抵抗力を高めるには、
・タンパク質(例:赤身肉、たまご)
・ビタミンB2(例:乳製品、納豆)
・ビタミンB6(例:魚、バナナ)
・カルシウム(例:桜えび、牛乳)

などを食べると効果的だといわれています。
一方、糖分の摂りすぎは皮膚の抵抗力を下げることに。甘いものが好きで、ついつい食べ過ぎてしまうという方は要注意です!

毎日の食事をちょっと意識して、身体の中から美肌を目指しましょう。

乾燥肌に効く食べ物については、「乾燥肌に効く食べ物|乾燥肌を改善する食べ方と悪化させる食事」にてもっと詳しく解説していますので、参考にしてみてくださいね。

6. まとめ

使ってみたいクリームはありましたか?今回は、乾燥肌さんにおすすめのクリームをご紹介しました。乾燥肌さんのクリーム選びのポイントは、

  • 高保湿の「セラミド配合クリーム」がおすすめ!
  • 乾燥が和らぐ時は、次に保湿力の高いヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分配合アイテムでも◎!
  • 使いたいパーツに合わせてクリームを選ぶ!

という3点です。

乾燥肌は、しっかりとした保湿を行い、クリームをはじめとしたスキンケアアイテムで肌を守ってあげることが非常に重要です。

乾燥はやがてシワやたるみの原因にもつながるため、そういったことを未然に防ぐケアを行えるよう気を付けていきましょう!

また、乾燥肌さんにおすすめの化粧水は「乾燥肌におすすめの化粧水13選|しっかり高保湿な人気ランキング」でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

乾燥肌の改善方法については「乾燥肌を改善する|カサカサ肌を今日から治す6つの改善法」で詳しく解説していますので、チェックしてみてください。