カサカサしたり、お肌が敏感になってしまう「乾燥肌」。

お肌をしっとり保湿するために、さまざまな保湿ケアを試している方も多いのではないでしょうか?

そんな乾燥肌さんにおすすめなのが、クリームを使った保湿ケアです。そこでここでは、

  • 乾燥肌に効果的なクリームの選び方
  • 乾燥肌さんにおすすめのクリーム
  • 乾燥肌を改善するスキンケアや食べ物

…について詳しく解説します。今年こそは、乾燥に負けないすべすべ美肌を維持しましょう!

先におすすめのクリームが知りたいという方は「2-1.乾燥肌におすすめのフェイスクリームランキングTOP3」で紹介していますので、ジャンプしてチェックしてみてくださいね。

※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのことです。
※本記事内の美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐこと(医薬部外品の場合)、メーキャップ効果により肌を白くみせることです。(化粧品の場合)
※本記事でいう浸透とは、角質層までのことを指します。

1. 乾燥肌さんのクリーム選び

乾燥肌さんは、お肌の水分と油分が足りていない状態にあります。

まずは乾燥肌の原因とその状況を知ることで、自分にぴったりな保湿クリームを選んでいきましょう。

1-1. 乾燥肌とは?

  • 乾燥肌クリーム

「カサカサする」「つっぱる」「粉をふく」…。こんな症状で、お肌の水分も油分も少ない肌が「乾燥肌」です。

また紫外線などの外的刺激に弱く、

  • 大人ニキビなどの肌トラブル
  • 乾燥による小じわやくすみ

…などを引き起こしてしまうことも。

ひどくなると水洗顔だけでヒリヒリ・赤みなどが起こる「乾燥性敏感肌」へ悪化する場合もあるため、適切なスキンケアを行うことが必要です。

1-2. 乾燥肌の原因

乾燥肌は、お肌の中にある「セラミド」が減り、お肌の水分を保つことができなくなったことが原因のひとつとして上げられます。

この「セラミド」とは角質層の細胞と細胞の間を満たしている成分で、肌内部の水分の蒸発を防いでお肌の潤いを保つはたらきがあります。

  • 乾燥肌クリーム

セラミドは、

  • 加齢
  • 間違ったスキンケア
  • 食習慣・生活習慣の乱れ
  • 季節による極度の乾燥

など様々な理由で減少してしまうため、スキンケアアイテムやクリームなどを使ってセラミドを保つことが乾燥肌の改善につながるのです。

なかでも、クリームはお肌にうるおいを与えてバリア機能をサポートし、与えたうるおいを一日中保たせる役割を持っているため乾燥肌さんは特にしっかり選びたいアイテムです。

では、自分に合ったクリームはどのように選べば良いでしょうか?

1-3. 乾燥肌のクリーム選びのポイント

  • 乾燥肌クリーム

では、乾燥肌さんはどのようなクリームを選べば良いのでしょうか。

乾燥肌さんが化粧水を選ぶときは、以下の3つのポイントに注意しましょう。

乾燥肌のクリーム選びのポイント
① 高保湿なセラミド配合のクリームを選ぶ
② 軽度の乾燥なら「保湿力+目的」で選ぶ
③ 使いたいパーツに合ったものを選ぶ

これから、それぞれを詳しく解説していきます。

① 高保湿なセラミド配合のクリームを選ぶ

乾燥肌さんには、高保湿・高浸透成分である「セラミド」を配合したクリームがおすすめです。

乾燥肌の方は『水分』と『保湿成分』を補う必要がありますが、保湿成分の中でもっとも高保湿な成分が「セラミド」なのです

なかでもオススメは「ヒト型セラミド」
またセラミドの中でも、後ろに1・2・3…と数字がついた「ヒト型セラミド」配合のものが特に肌に優しくおすすめですよ。

② 軽度の乾燥なら「保湿力+目的」で選ぶ

  • 乾燥肌クリーム

セラミドは保湿成分の中でも高価です。

そこで「乾燥が和らぐ季節」や「軽度の乾燥肌」の方は、セラミドに次いで高保湿でお財布にやさしい成分である、

  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン
  • エラスチン

などが入ったクリームがおすすめです。セラミド配合アイテムと同程度の価格で、保湿にプラスして美白やエイジングケアもできるクリームが多くありますよ。

保湿成分を見つつ自分の目的を明確にして化粧品を選ぶと良いですね。

③ 使いたいパーツに合ったものを選ぶ

  • 乾燥肌クリーム

クリームには「フェイスクリーム」と「ボディクリーム」がありますが、顔用と体用はそれぞれ別々に選びましょう。

というのも、顔は身体に比べて吸収率が高い部位のため、ボディ用のアイテムは顔に使うと刺激が強すぎることがあるのです。

肌トラブルを起こさないよう、使いたい部位に合わせたアイテムを選ぶことが大切です。

使い方をしっかり確認しよう
顔用のクリームを身体に使うのであれば問題はないのですが、効果が感じにくいかもしれません。「兼用」と表記がある商品ならば、部位に限らず使うことができますよ。

こうした使い方のポイントを踏まえたうえで、次からは、

…をそれぞれランキング形式でご紹介します!

2. 乾燥肌におすすめのフェイスクリーム

ここでは、乾燥肌さんにおすすめのフェイスクリームを

  • 高保湿でしっかり肌を潤わせるもの
  • 低刺激で肌に優しく使えるもの

という基準から厳選し、ランキング形式でご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

2-1. 乾燥肌におすすめのフェイスクリームランキングTOP3

1位:アヤナス クリーム コンセントレート
(ディセンシア)

  • 乾燥肌クリーム

ポーラ・オルビスグループの敏感肌・乾燥肌向けスキンケアブランド DECENCIA(ディセンシア)の保湿クリーム「アヤナス クリーム コンセントレート」です。

通常のセラミドよりもすぐれた浸透力をもつ保湿成分「ヒト型ナノセラミド」を配合しており、うるおいがお肌の奥までしっかりと浸透します。

またその低刺激さと高い保湿力で、肌にふっくらとしたハリ・ツヤを与えながら、小じわ・たるみ・ほうれい線などに対するエイジングケアにも効果的なのが嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
どんな肌状態でも使えています
COMMENT
お肌が薄く乾燥しやすいのですが、このクリームは一年中どんな肌状態でも使えています。とても伸びが良く、こっくりしつつもベタつかないので重くならずにお肌になじみます。アヤナスの他のアイテムも使ってみたくなりました。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
ベタベタせずに潤わせてくれる
COMMENT
コクがある濃密なクリームですが、ベタベタせずに潤わせてくれます。乾燥肌で小じわが気になっていましたが、これを半分くらい使い切ったくらいから、お肌にふっくらとハリが感じられるようになりました。(乾燥肌/30代前半)

乾燥・エイジングという気になる2つのトラブルを、しっとり優しく改善に導くアイテムになっています。

◆WEBでお得に試す方法

こちらのクリームのほか、化粧水・美容液・アイクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーンを行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、万が一お肌に合わなくても安心。一度は試してほしいクリームです。

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商品詳細
アヤナス クリーム コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5940円 / 30g
           リフィル 5400円
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、ヒト型ナノセラミド配合、エイジングケア
◇トライアル:初回限定10日分1480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:ヒフミド エッセンスクリーム(小林製薬)

保湿力の高い天然型セラミドを配合したヒフミドシリーズのクリーム「ヒフミドエッセンスクリーム」です。

ぜいたくに配合された3種類のヒト型セラミドがお肌にしっかりうるおいとハリを与えて、たるみや開き毛穴の原因となる乾燥を対策。

同時に、乾燥による小じわを目立たなくすることもでき、保湿ケアとエイジングケアの両方を行えるクリームです。

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◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
お肌がすべすべもっちりに
COMMENT
乾燥対策ケアを探していたとき、セラミド高配合のこちらを見つけました。伸びがいいテクスチャで、お肌にしっとり浸透していきます。洗顔後につけていますが、お肌がすべすべもっちりとした感触になってきました。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
毎日ハリを感じます
COMMENT
乾燥性敏感肌です。何をやっても刺激を感じてしまって断念していましたが、こちらは私には合っているようで、やさしく使えています。嬉しくて使い続けていますが、朝起きたときにハリを感じられるようになりました。(敏感肌/20代後半)

技術にもとづいた保湿力で、お肌を整えてくれるアイテムです。ただ買える場所があまり多くないところは気を付けたいですね。

◆WEBでお得に試す方法

このクリームに加えて、クレンジング・洗顔・化粧水・日焼け止めが入っている一週間分のトライアルセットを税込980円で試すことができます。

初めての方限定で送料無料、かわいいスパバッグに入って送られてきます。試してみる価値アリですね。

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商品詳細
ヒフミドエッセンスクリーム
◇ブランド名:ヒフミド
◇価格:4320円  / 22g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:セラミド3種類配合、効能評価試験済み
 
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3位:モイスチャライジングクリーム(エトヴォス)

お肌に優しい低刺激処方ながら、効果的な美容成分のみを厳選して使用しているブランド・エトヴォスの「モイスチ​ャライジングクリーム」です。

  • 5種類のヒト型セラミド
  • ヒアルロン酸
  • 天然保湿因子(NMF)

…などといった高保湿成分を配合しており、潤いが足りないお肌もしっとり保湿してくれるアイテムです。

シリコン・パラベン・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料フリーでお肌に優しく使えるのもうれしいポイント。

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◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
翌朝のふっくら感が嬉しい
COMMENT
パッケージがかわいくてお気に入りです。プッシュタイプで出てくる結構しっかりした固めのテクスチャで、お肌に入れた化粧水とか美容液をこれで蓋するような印象。使った翌朝のふっくら感が嬉しいです。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
お肌のキメがやわらかく整っていく
COMMENT
セラミドが6種類も入っているなんて!と驚き購入。固めでそんなに伸びないクリームですが、使い始めてからしばらくしたくらいで、カサカサ・ゴワゴワだった私のお肌のキメがやわらかく整ってきているのを感じました。かなり嬉しかったのでリピします!(乾燥肌/30代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらのクリームにくわえて、洗顔用ねり石けんやピーリングジェル・化粧水が入った2週間分のトライアルセットをお試し価格で2700円、送料無料で試すことができます。

気になった方は、まずトライアルセットでお肌に合うかどうかを試してみてもいいですね。

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商品詳細
エトヴォス モイスチャライジングクリーム
◇ブランド名:エトヴォス
◇価格:3800円 / 30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ヒト型セラミド5種類配合、低刺激性、高保湿◎
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのフェイスクリームをご紹介します。

2-2. 乾燥肌におすすめのフェイスクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのフェイスクリームをご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

・プリマモイスト ナイトクリーム(アテニア)

時間帯に合わせたスキンケアできれいなお肌を叶えるライン・ドレスリフトの「プリマモイスト ナイトクリーム」です。

  • 3Dヒアルロン酸(ヒアルロン酸クロスポリマー)
  • プロテオグリカン

…といった高い保湿性・保水性のある成分を配合しており、潤いを与えるだけでなく潤いの持続をサポートしてくれます

◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
伸びがいいのでコスパもいい
COMMENT
濃い目のテクスチャなクリームですが、つけてもイヤなべたつきがないので使いやすいです。伸びがいいのでコスパもいいですし、アロマの香りで穏やかな時間を過ごせます。夜のスキンケアの最後につけると、しっとり潤って朝まで幸せな気持ち。(乾燥肌/30代前半)

夜のお手入れをワンランク上のスキンケアにできますね。

商品詳細
プリマモイスト ナイトクリーム
◇ブランド名:アテニア
◇価格:3000円 / 35g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿○、機能性アロマブレンド
 
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・ハーバルフェイス モイスチャークリーム(マークス&ウェブ)

ボタニカルな原材料にこだわるブランド・マークス&ウェブが提供する高保湿クリーム「ハーバルフェイスモイスチャークリーム」。

アーモンド油・スクワラン・シア脂を配合しており、真冬の乾燥しやすい素肌もなめらかな肌触りへと導きます。

ナイトクリームとして塗るマスクのようにたっぷり塗れば、しっとり吸いつくような肌を実現できます。

◆実際に使った方の口コミ

乾燥肌クリーム
保湿力を実感できました
COMMENT
やや重く見えますが、実際につけると少量でもよく伸びます。顔全体に伸ばして手で温めるとすぐに馴染み、しっとりとした保湿力を実感できました。この値段でこの効果はコスパがいいのでリピ確定です!(乾燥肌/20代後半)

きつすぎない優しい香りで、それぞれ「ラベンダー/ゼラニウム」「ダマスクローズ」「ジャスミン」の3種類。好みに合わせて選びましょう。

商品紹介
ハ―バルフェイス モイスチャークリーム
◇ブランド名:MARKS&WEB(マークス&ウェブ)
◇価格:1600円 / 45g
◇買える場所:化粧品専門店、独立店舗、デパートなど
◇特徴:保湿力○、低刺激性○、アロマ
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

次からは、乾燥肌におすすめのボディクリームをご紹介します。

3. 乾燥肌におすすめのボディクリーム

ここからは、乾燥肌におすすめのボディクリームを、

  • 高保湿でしっかり肌を潤わせるもの
  • 低刺激性で、肌に優しく使えるもの

というポイントから厳選して、ランキング形式でご紹介します。

またボディクリームはフェイスクリームと比べると一度の使用量が多いため、保湿力に加えてコストパフォーマンス面でも優秀なものを厳選しました。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

3-1. 乾燥肌におすすめのボディクリームランキングTOP3

1位:<母の安らぎ>ボディクリーム(クヴォン・デ・ミニム )

 

南フランスの小さな町で生まれたブランド、クヴォン・デ・ミニムの「<母の安らぎ>ボディクリーム」です。

シア脂やグレープシードオイルをはじめとした天然の植物素材を使用して作られており、しっとりなのにべたつかず優しい使い心地でしっかり保湿してくれるアイテムです。

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
息子と一緒に使っています
COMMENT
さすがロクシタンの姉妹ブランド、オシャレなデザインです!濃厚なクリームですが伸びが良くて浸透も早く、毎年悩むカサカサに今年はおさらばできそうです。お風呂上りに息子と使っています。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
しっかり乾燥を防いでくれます
COMMENT
濃厚なこっくりしたクリームで、しっかり乾燥を防いでくれます。ふんわりあまい香りで、ピンポン玉くらいで片足が塗れるほどよく伸びて、すーっとなじみます。お肌に優しいので家族みんなで使っています。(乾燥肌/30代前半)

たしかな整肌効果と体にやさしいボタニカル・スキンケアを両立。またレトロでオシャレなパッケージも使用時の気分を上げてくれる嬉しいポイントです。

商品詳細
<母の安らぎ>ボディクリーム
◇ブランド名:クヴォン・デ・ミニム
◇価格:3400円 / 200mL(600円 / 25mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、香り◎
 
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2位:ニベアクリーム(ニベア)

プチプラながら高品質で、さまざまに使えると人気のニベア「ニベアクリーム」です。高級商品にも負けない成分と高い保湿力で注目が高まっています。

スクワランやホホバオイルなど保湿成分を多く配合しているにもかかわらず、大缶でもドラッグストアやスーパーで500円前後で買えるコスパの良さが大きな特徴。

足や腕などを中心に、全身をやさしく潤してくれますよ。

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
真冬のエアコンでも乾燥しません
COMMENT
すごく乾燥肌ですが、朝塗れば夕方までしっとり保湿されています。乾燥しやすい真冬のエアコンでも私はカサカサになりませんでした。ただ、多少べたつきが気になることもありますね…。(乾燥肌/30代後半)
乾燥肌クリーム
コスパが良くてこの効果ならリピします
COMMENT
口コミを見て、ロングセラーを使ってみたかったので購入。
顔に塗るとべたつきが気になりますが、ボディ(特に足や腕)などには最高です!高価なボディークリームばかり購入していましたが、コスパが良くてこの効果なら、リピ決定です!(乾燥肌/30代前半)

硬めのテクスチャですが、手のひらであたためると伸ばしやすいゆるさになって使いやすくなりますよ。

商品詳細
ニベア クリーム
◇ブランド名:ニベア
◇価格:オープン価格
◇買える場所:薬局、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激性○、コスパ○
 
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3位:越冬クリーム(ビーハニー)

木枯らしが吹くとこのクリームを買いに走るファンも多い「越冬クリーム」。はちみつ配合でとことん保湿にこだわっており、乾燥の激しい冬を乗り切るために開発されたクリームです。

配合されたコラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が肌の奥まで浸透し、寝る前にたっぷり塗って寝れば、翌朝までしっとりが続きます。

◆実際に使った方のクチコミ

乾燥肌クリーム
大容量だし、コスパ最高です!
COMMENT
大容量だし安いし、コスパ最高です!3年くらい前から使ってます。時間がたつと馴染むので、苦手なベタつきはあまり感じませんでした。メイク前に使うとよれてしまうので注意。冬はこれで乗り切れます。(乾燥肌/30代前半)
乾燥肌クリーム
お風呂上りに塗って、保湿しています
COMMENT
通販でまとめ買いしました。この冬から乾燥が気になりはじめ、お風呂上りにまんべんなく塗ってたっぷり保湿しています。なじむまでに時間がかかるので、朝使う時は気持ち少量を心掛けてます。(乾燥肌/30代前半)

テクスチャはこっくり濃厚ですが、ベタつかないのも高ポイントのアイテムです。

商品詳細
越冬クリーム
◇ブランド名:ビーハニー
◇価格:1200円 / 100g(500円/30g、2400円/220g)
◇買える場所:通販サイト、バラエティショップなど
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、冬限定発売
 
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次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのボディクリームをご紹介します。

3-2. 乾燥肌におすすめのボディクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったものの、乾燥肌に有効なセラミドなどの美容成分を配合したおすすめアイテムをご紹介します。

◆高保湿ボディクリーム(ケアセラ)

ロート製薬が提供している乾燥肌向け高保湿スキンケアブランド、ケアセラの「高保湿ボディクリーム」です。

7種類の天然型セラミドや3種類の植物エキスを配合しており、カサカサが続くしつこい乾燥肌にもうるおいをもたらしてくれます

乾燥肌クリーム
お風呂上りと朝に使っています
COMMENT
乾燥の時期に、カサつきとかゆみに悩まされていました。そんな私でもお風呂あがりと朝に塗るだけでお肌のしっとりが続きます…カサカサしないのでかゆみも感じなくなり、本当にうれしい。なくなったらリピします。(乾燥肌/40代後半)

コクのある肌なじみのいいテクスチャと、弱酸性・パラベンフリーによる低刺激さで広く親しまれているアイテムです。

商品詳細
高保湿ボディクリーム
◇ブランド名:ケアセラ
◇価格:オープン価格 / 100g
◇買える場所:薬局、通販など
◇特徴:保湿力○、天然型セラミド7種配合、植物エキス配合
 
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◆ユースキンA(ユースキン製薬)

ユースキン製薬株式会社のボディ・ハンドケア用ビタミン系クリーム「ユースキンA」です。

うるおい成分のヒアルロン酸ナトリウムとビタミンCをバランスよく配合し、乾燥・ひびやあかぎれ・しもやけをケアしてお肌に潤いをもたらしくれます。

乾燥肌クリーム
結局いつもこれに戻ってしまいます
COMMENT
水仕事のせいか、指先を中心に手が荒れてしまったので、こちらを塗って綿手袋をして寝たらすぐに良くなりました。他を使ってみても、結局いつもこれに戻ってしまうほどお気に入りです。(乾燥肌/30代前半)

チューブタイプ・ジャータイプ・ポンプタイプなど自分の好きな容器から選べるのも嬉しいポイントですね。

商品詳細
ユースキンA
◇ブランド名:ユースキンA
◇価格:829円 / 70g
◇買える場所:薬局、公式通販など
◇特徴:指定医薬部外品、保湿力◎、低刺激性○
 
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気になったクリームはありましたか?

予算や現在の肌状態を見極めて好みのものを使ってみてください。

また、乾燥肌さんにおすすめの化粧品については「乾燥肌に効く化粧品5選|カサカサ肌をしっとり潤す厳選ランキング」で詳しく解説していますので、チェックしてみてくださいね。

続いては、クリームの正しい使い方のポイントと注意点をご紹介します。

4. 乾燥肌さんのクリームのつけ方

  • 乾燥肌クリーム

乾燥肌さんの正しいクリームの使い方のポイントは、

・推奨されている容量をしっかり守る!
・クリームは毎日サボらず塗る!

という2点です。

メーカーやブランドが推奨する適切な量を毎日サボらず塗ることが、クリームのはたらきを最大限に引き出すことにつながりますよ。

毎日正しく塗る以外にももっとしっかり保湿をしたい方は、以下のやり方を試してみてくださいね。

乾燥肌さんのクリームのつけ方
・乾燥が気になる目元、口元には重ね塗りをする
・入浴後のスキンケアから就寝まで時間があいたら、寝る前にもう一度クリームを塗る

乾燥肌だと自覚している人は、クリームの使い方を工夫して、揺らぎのない肌を目指しましょう!

では、乾燥肌さんがクリーム以外に気を付けることは何でしょうか?
実は、「スキンケア」「食事」で乾燥肌を改善することができるんです。

5. 今日からできる乾燥肌の改善法

一年中気が抜けない乾燥肌、少しでも改善したいですよね。

そこでここでは、体の外側と内側の両方からそれぞれアプローチする方法をご紹介します。

5-1. 乾燥肌さんの正しいスキンケア

  • 乾燥肌クリーム

まずは、正しいスキンケアを行って乾燥肌の改善を目指していきましょう

以下に、乾燥肌さんがスキンケアで気を付けるべきポイントを簡単にまとめました。

乾燥肌さんのスキンケア
クレンジングは、シート・オイルタイプを控える。
洗顔は、たっぷりの泡で優しく洗い優しくタオルで拭く。
化粧水は、洗顔後にすぐ数回に分けてハンドプレス。
シートのパックは、水分が逃げやすいので塗るパックを。

正しいスキンケアは行えていましたか?これらのポイントを意識してデイリーケアを行ってくださいね。

間違ったスキンケアをしていると、化粧品を変えても乾燥肌を悪化させる原因になりかねません。

乾燥肌さんの正しいスキンケアについては「乾燥肌のスキンケア|美肌になれる正しいケアとやりがちNGケア」にてもっと詳しく解説していますので、参考にしてみてくださいね。

5-2. 食事で乾燥肌を改善

  • 乾燥肌クリーム

いつもの食事内容をちょっと変えると、腸内環境が整ったり必要な栄養が補給されるのでお肌の調子が良くなっていきます。

◆お肌の乾燥には…

・ビタミンA(βカロテン)
…鶏レバー、うなぎ、モロヘイヤなど
・鉄分

…鶏レバー、シジミなど


◆お肌の抵抗力を高めるには…

・タンパク質

…赤身肉、たまご、チーズなど
・ビタミンB2

…乳製品、納豆など
・ビタミンB6

…魚、バナナなど

乾燥肌さんは、これらの食材を意識的に摂ってみてくださいね。

また、糖分の摂りすぎは皮膚の抵抗力を下げることに。甘いものが好きで、ついつい食べ過ぎてしまうという方は要注意です!

毎日の食事をちょっと意識して、身体の中から美肌を目指しましょう。

さらに詳しく知りたい人は、


で紹介しています。

6. まとめ

使ってみたいクリームはありましたか?今回は、乾燥肌さんにおすすめのクリームをご紹介しました。乾燥肌さんのクリーム選びのポイントは、

  • 高保湿のセラミド配合クリームがおすすめ!
  • 乾燥が和らぐ時は、次に保湿力の高いヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分配合アイテムでも◎
  • 使いたいパーツに合わせてクリームを選ぶ!

という3点です。

乾燥肌は、しっかりとした保湿を行い、クリームをはじめとしたスキンケアアイテムで肌を守ってあげることが非常に重要です。

乾燥はやがて小じわの原因にもつながるため、そういったことを未然に防ぐケアを行えるよう気を付けていきましょう!

また乾燥肌の改善方法やおすすめの化粧水など、さらに詳しく知りたい方は、


でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。