40代になってから、お化粧ノリが悪くなった・ハリやツヤが減ってきた…など、エイジングによるお肌の変化を感じていませんか?

そこでここでは、そんな40代のお肌に効果的な化粧品を厳選してご紹介します。

  • 自分のお肌に合った化粧品の選び方
  • 正しいスキンケア
  • 効率よくエイジングケアするコツ

などもあわせてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。自分にぴったりの化粧品を見つけましょう!

40代におすすめのアイテムを先に知りたい!という方は「2. 40代におすすめの化粧品ランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 40代の化粧品の選び方

本格的にエイジングケアをしていきたい40代。では、自分に合ったエイジングケア化粧品はどう選べば良いのでしょうか。

40代になると、以下のような肌トラブルを抱える方が多くなります。

  • シワがくっきりしてきた
  • ハリがなくなってきた
  • 肌が乾燥して、粉をふく
  • シミが目立つ
  • 顔全体がたるんできた…など

これらの肌トラブルの対策の最大の鍵は「保湿」です。
なので、「保湿を徹底する」ことが40代の化粧品選びの基本なのです。

◆40代の化粧品の選び方

40代になるとシミやシワなどといったエイジングトラブルのほかに、

  • 高保湿成分「セラミド」
  • 保水成分「エストロゲン」

が肌のなかから減っていき、お肌の乾燥を引き起こしてしまいます。そのため40代の化粧品選びでは、

① 保湿をしっかり行い、② 肌トラブルに合わせた有効成分を取り入れることが大切です。

また、③ 肌質や予算を考慮して選ぶと失敗せずに化粧品を選ぶことができますよ。

次からは、こうした化粧品の選び方について詳しく解説していきます。

① 肌トラブルに効く成分を選ぶ

シワやシミは深刻化すると完治できなくなります。

そのため、自分の肌トラブルにしっかり効く成分を取り入れて、軽い症状のうちに改善することが大切です。

ここからは、「乾燥」「シワ・たるみ」「シミ」という4つの肌トラブルにあわせたおすすめの化粧品の選び方をご紹介します。

肌トラブル別!おすすめ成分
≪トラブル①:乾燥≫
・セラミド(高保湿)
乾燥肌用の化粧品は「乾燥肌に効く化粧品5選|カサカサ肌をしっとり潤す厳選ランキング」でも紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
≪トラブル②:シワ、たるみ≫
・ビタミンC誘導体(ハリ、美白)
・レチノール(コラーゲン増加)
・ナイアシン(ハリ)
シワ・たるみ用の化粧品はそれぞれ「しわに効く化粧品ランキング」と「たるみに効く化粧品ランキング」で詳しく解説しています。
≪トラブル③:シミ≫
・プラセンタエキス(シミ改善)
・ビタミンC誘導体(シミ予防+改善)
・「美白」「医薬部外品(薬用)」表記があるもの
シミに効く化粧品は「シミ改善に効く化粧品7選|美白が叶うおすすめ化粧品ランキング」にて詳しく解説しています。

自分の悩みにあった成分が配合されているものを選びましょう!

② 刺激の強い成分に注意する

肌質が敏感肌・乾燥肌の方は、なるべく保湿力が高くて低刺激なものを選びましょう。

また刺激になりやすい成分をまとめましたので、参考にしてみてくださいね。

敏感肌の人が気を付けたい成分
・○○アルコール(○○エタノール)
…多いと必要な水分まで奪ってしまう。
・香料(精油/植物の名前+油)
…ハーブや花の天然香料でも、複数あると刺激になることも。
・ビタミンC誘導体(成分表の表記)
…皮脂の抑制作用があり、強いとより乾燥する原因に。
・着色料

40代の方の多くは、加齢によって女性ホルモンと皮脂の分泌量が減ることで「乾燥肌」になりがち。
なので、保湿成分はしっかりチェックしておきましょう。

テスターを使ってみたり、トライアルキットを購入して使用感を確認して購入するのも良いですよ。

③ 使い続けられる価格のものを選ぶ

化粧水は、保湿であってもエイジングケアであっても、一年中「続けること」で効果を発揮します。

1度だけ高い化粧品を買うよりも、使い続けられる価格のアイテムを使い続けるほうが効果は高いです。

また、テクスチャーや香りがストレスにならないかも大切なポイント。そのためトライアルがある場合は試してみると安心ですね。

◆ 40代の化粧品の選び方まとめ

ここまででご紹介した40代の化粧品の選び方をまとめました。

① 肌トラブルに有効な成分を選ぶ
刺激の強い成分に注意する
使い続けられる価格のものを選ぶ

化粧品を選ぶときの参考にしてみてくださいね。

では次から、こうした選び方に則って厳選したおすすめの化粧品をご紹介します。

2. 40代におすすめの化粧品ランキングTOP3

ここでは、40代におすすめの化粧品を

  • エイジングケア成分配合
  • 高保湿

という2つのポイントから厳選してご紹介します。化粧品選びの際の参考にしてみてくださいね。

◆B.A セラム レブアップ(POLA)[PR]

POLAの最高級エイジングケアライン・B.Aの美容液「B.A セラム レブアップ」です。

  • BAコアリキッド
    …みずみずしい肌を導く複合保湿成分
  • YACエキス、EGクリアエキス
    …加齢による肌のごわつきを柔らげる

…などをはじめとしたポーラ独自の高機能な美容保湿成分を豊富に配合。

すばやく浸透してお肌にハリと潤いを与えつつ、肌内部からターンオーバーが整うすこやかなお肌へと働きかけてくれるアイテムです。

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とろみのあるテクスチャと華やかな香り、高級感のあるパッケージも魅力。WEB購入なら送料無料・好きなサンプルを2種類プレゼントしてもらえますよ。

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1位:アヤナス(ディセンシア)

効果(ハリ):★★★★★
保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★★

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランド「DECENCIA(ディセンシア)」から出ている「アヤナス」シリーズです。

敏感肌ケアとエイジングケアの両方に特化したスキンケアラインで、低刺激ながら高い効果を発揮してくれます。

通常のセラミドよりも浸透力が高い「ヒト型ナノセラミド」を化粧水・美容液・クリームの全てに配合し、お肌のすみずみまでうるおいを与えます。

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◆ディセンシアのおすすめアイテム
「アヤナス エッセンス コンセントレート」(美容液)

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

アヤナスシリーズの美容液である「アヤナス エッセンス コンセントレート」は、エイジングトラブルの要因の一つである「糖化」に対応したエッセンスです。

  • コラーゲンの産生を170%促進
  • 高保湿・高浸透なヒト型ナノセラミド配合

というアイテムで、ほうれい線・たるみといったエイジングサインの原因となる「コラーゲンの減少」と「乾燥」のどちらもカバーしてくれます。

ほうれい線だけでなく、乾燥による小じわもケアし、肌に豊かなハリを与えてくれす。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
もっと早くに使えばよかったと思っています
読者's COMMENT
肌にのせて夜に使うと翌朝とくに目の下がふっくらします!朝夜使用していますが1日乾燥せずにいられて本当にもっと早くに使えばよかったと思ってます!無香料で刺激もないし敏感肌には嬉しいブランドです。(敏感肌/40代後半)
40代化粧水人気おすすめランキング
敏感肌用のエイジングケアライン!
読者's COMMENT
敏感肌用のエイジングケアラインはなかなか無いのでとても助かっています。心地良い使用感で悩みだったくすみが無くなったし、お肌が元気になったみたいです。(普通肌/40代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

現在、こちらの美容液のほか化粧水・クリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定1480円(税込)、送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーンを行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、万が一肌に合わなくても安心です。

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商品詳細
アヤナス エッセンス コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:8,100円 / 36g
    リフィル 7,560円
※本商品の発売は11月1日からとなります
◇特徴:アンチエイジング、保湿◎、低刺激◎
◇買える場所:公式通販のみ
 
公式サイトを見る

 

2位:エイジングケア(ビーグレン)

エイジング:★★★★★
保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★☆

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

浸透テクノロジーの第一人者ブライアン・ケラー博士によって開発されたサイエンスコスメビーグレン エイジングケア」は、額や眉間の深いしわに悩む方におすすめのエイジングケア化粧品です。

  • コラーゲンを増やしシワを跳ね返すレチノール
  • ビーグレン独自のテクノロジーQuSome®(キューソーム)

の2つが合わさり、肌の奥まで美容成分を届けてトラブルを根本から解決します。

朝夜ともに「洗顔→ローション→美容液2種→保湿クリーム」の5ステップでしわが気になるお肌の乾燥を防ぎハリのある肌へと導きます。

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◆ビーグレンのおすすめアイテム
「QuSomeレチノA」

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

ビーグレンの「QuSomeレチノA」は、シワに即効性を発揮する「レチノール」配合の美容液です。

独自の浸透テクノロジー「QuSome®(キューソーム)」によって、角層の奥まで浸透させることで肌をすばやく柔軟にして、頑固な深いシワをときほぐします。

高い効果ゆえに刺激を感じやすいというレチノールの課題を解決しているので、肌にやさしく使えるのも嬉しいポイントです。

◆実際に使った方のクチコミ 

40代化粧水人気おすすめランキング
笑いじわが明らかに薄く
読者’s COMMENT
シワ対策で使用。目元の深い笑いじわが明らかに薄くなりました!肌に潤いも出た気がするので、これからも使い続けてみたいと思います。(30代前半/混合肌)
40代化粧水人気おすすめランキング
即効性があり、効果が確か
読者’s COMMENT
目じりのしわも、眉間のしわも本当に薄くなり、この美容液はミラクル。即効性があり、効果が確かなしわ対策美容液は初めてです!(40代前半/普通肌)

 「しわが薄くなった」「肌に潤いが出た」など効果を実感した方が多い印象でした。効果の感じ方には差がありますが、即効力にも優れた美容液のようです。

◆WEB限定で最安値で試す方法

まずは試してみたい!という方にはこちらの美容液にくわえて、洗顔料・化粧水・ビタミンC美容液・保湿クリームが7日分入った「エイジングケアトライアルセット(1,800円)」がおすすめです。

送料・代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心ですね。

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商品詳細
QuSomeレチノA
◇ブランド名:b.glen(ビーグレン)
◇価格:6480円(税込) / 15g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:エイジングケア◎、シワ◎、ピュアレチノール配合、レチノイン酸トコフェリル配合、浸透力
 
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3位:メディプラスゲル

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

無添加でありながら、化粧水・乳液・美容液・クリームという4役をこなす「メディプラスゲル」です。

  • 3種類の高濃度セラミド
  • ヒアルロン酸
  • 2種類のコラーゲン

などの美容成分がお肌に弾力を与えて、加齢とともに硬くなったお肌を柔らかくほぐし吸い付くようなお肌へと導いてくれます。

エイジングケアは刺激が強くなりがちですが、こちらは低刺激なジェルアイテムなのでお肌が敏感な方でも安心なのが嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方の口コミ

40代化粧水人気おすすめランキング
お肌がもちもちしてハリとキメも整いました
読者's COMMENT
1ヶ月使い続けたくらいでお肌がもちもちしてきて、ハリとキメも整ってきました。またオールインワンなのでライン購入する必要が無く、コスパよく使えるのが嬉しいです。時短にもなりますし、家事の合間にちゃんとしたスキンケアができるのもいいですね。(40代後半/普通肌)
40代化粧水人気おすすめランキング
簡単にエイジングケアできます
読者's COMMENT
顔や首元のたるみが目立ってきたので、簡単にエイジングケアしたいとオールインワンのこちらを選んで大正解でした。また肌のキメが整いくすみがとれて明るくなったようで嬉しいことばかりです。(敏感肌/30代前半)

シミやそばかすなど、気になるところをしっかり対策してくれるアイテムですね。

◆WEB限定で最安値で試す方法

このメディプラスゲル(180g)に加えて、サンプルが入ったお試し定期便がが初回限定で2996円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額保証つきですので、気になった方はまず試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
メディプラスゲル
◇ブランド名:メディプラスオーダーズ
◇価格:3996円 / 180g
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:エイジングケア○、保湿○、低刺激◎、オールインワン
◇トライアルセット:60日分+サンプル付 2996円(税込)、送料無料、30日間返金保証
 
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3. 40代におすすめの化粧品

次に、TOP3には惜しくも入らなかったものの、おすすめの化粧品を

  • アンチエイジング効果のある化粧品
  • シミに効果のある化粧品
  • プチプラな化粧品

の3つに分けてご紹介します。

3-1. アンチエイジング効果のある化粧品

ここでは、シワやたるみに効く、アンチエイジング効果の高い化粧品をご紹介します。

◆オルビスユー(オルビス)

オルビスユー」は、オルビスからでているエイジングケアラインです。

  • 肌の透明感やハリ感などの美肌要素に直接アプローチ
  • 乾燥やハリ不足などさまざまな悩みをもつ肌に根本から対応

といった特徴があり、加齢と共に増える肌の悩みに応えてくれる化粧品として、多くの女性に選ばれています。

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・オルビスユーのおすすめアイテム
「モイストアップローション」

オルビスユーのなかでもおすすめなのが、「モイストアップローション」です。

この化粧水には「HPS」という美容成分が配合されているので、ハリや乾燥、毛穴の開きなどといった、その人ごとの年齢肌の弱点を見極めて集中的にケアすることができます。

つけた瞬間肌に吸い込まれるような高い浸透力で潤いたっぷりの肌に導きます。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
肌にハリが出てトーンが少し明るく
読者's COMMENT
ひどい乾燥肌でしたが、これを使い始めて改善した気がします。トロッとしたテクスチャーが肌に浸透していく感じがお気に入りです。乾燥が改善されつつあるからか、肌にハリが出てトーンが少し明るくなってきました。(乾燥肌/40代前半)

 「高い保湿力に満足」という感想が多くみられました。
乾燥を防いでしっかり保湿することにより、肌のハリトーンをアップしてくれる化粧水です。

◆webでお得に購入する方法

こちらの化粧水洗顔料+日中保湿液+夜用保湿液がセットになった「1週間トライアルセット」が送料無料1,296円(税込)でお試しできます。

オルビスユーが気になる方は、まずはお得に試してみてはいかがでしょうか?

お得なトライアルセットを見てみる
商品詳細
モイストアップローション
◇ブランド名:オルビスユー
◇価格:3024円(税込)/180ml 
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:肌質改善、高い保湿力、肌のトーンアップ
 
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◆ラグジュアリー・デ・エイジ(アンプルール )

  • 40代化粧水人気おすすめランキング
    https://www.ampleur.jp/skincare/1210.do
  • 40代化粧水人気おすすめランキング
    https://www.ampleur.jp/skincare/1213.do
  • 40代化粧水人気おすすめランキング
    https://www.ampleur.jp/img_item/large/1211.png
  • 40代化粧水人気おすすめランキング
    https://www.ampleur.jp/skincare/1209.do

皮膚科医が開発した医学的発想のブランド・アンプルールの、たるみ、ゆるみ毛穴に特化したエイジングケアライン「ラグジュアリー・デ・エイジ」です。

アミノ酸やミネラルなどが豊富に含まれる「プラセンタエキス」に加えて「浸透型コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などの美容成分を高配合し、ふっくらしたハリ肌を生み出してくれます。

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・アンプルールのおすすめアイテム
「リフティングクリームV」

アンプルールの「ラグジュアリー・デ・エイジシリーズ」のなかでもおすすめなのが、こちらの「リフティングクリームV」です。

ハリケア成分・保湿成分・整肌成分を凝縮した濃厚なクリームは、お肌にするする浸透し、ハリと潤いを与えます。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
この贅沢感が好きです
読者'sCOMMENT
これは文句のつけどころがなくテンション上がりまくりの一品。なんと言ってもこの贅沢感が好きです。これほどのお気に入りは絶対毎晩続けてお手入れに励む自信ありです。(普通肌/40代前半)

乾燥や弾力不足、毛穴のたるみにお悩みの方に試して欲しいクリームです。 

商品詳細
リフティングクリームV
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:12960円(税込)/30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:コラーゲン、アンチエイジング、低刺激
 
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3-2. シミに効く化粧品

次に、シミに効く、美白効果の高い化粧品をご紹介します。

◆エリクシール ホワイト(資生堂)

 

資生堂のエリクシールホワイトは、年齢とともに暗くなる顔の暗さにアプローチしてくれる美白・エイジングケアラインです。

メラニンを「点」ではなく「面」と捉えてアプローチしていく新発想のスキンケアラインです。

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・エリクシールホワイトのおすすめアイテム
「リセット ブライトニスト」(クリーム)

なかでも特におすすめなのが、「リセットブライトニスト」というクリームです。

m-トラネキサム酸が配合されていて、日焼けによるシミ・そばかすを防いてくれるほか、コラーゲン配合でハリも与えてくれるクリームです。

クリームとゲルの中間のような軽めのテクスチャーで、肌馴染みが良い人気のクリームです。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
肌がふっくらして白くなったように感じました
読者's COMMENT
ジェルみたいにあっさりしています。全然ベタつきかなくてビックリしました。刺激は感じませんでした。使った翌日、肌がふっくらして白くなったように感じがします。モチモチした感じで、すごく気に入りました!(混合肌/40代前半)

付け心地もべたつかず、夏場でも気持ちよく使うことができますよ。

商品詳細
エリクシールホワイト  リセットブライトニスト
◇ブランド名:エリクシールホワイト
◇価格:5600円(税抜)/40g 8300円
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:保湿、美白、アンチエイジング
 
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◆サエル (ディセンシア)

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

ディセンシアから提供されている、サエルシリーズは、美白有効成分の「ビタミンC誘導体」や「アルブチン」を贅沢に配合しており、シミの予防・改善のWのアプローチで美白ケアをしてくれます。

さらに、高浸透保湿成分の「ヒト型セラミド」で潤いを与えながら、肌のキメを整えて透明感をアップさせてくれます。


アルコール・香料不使用で低刺激なので、安心して使うことができます

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・サエルのおすすめアイテム
「サエル ホワイトニングローションクリアリスト」(化粧水)

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

ベストコスメも多数受賞しており、しっかりと美白ケアをしながら、敏感・乾燥肌の改善もできてしまう優秀な美白化粧水です。

特に浸透力の高さはやみつきになる程。

ぐんぐん肌になじんで、美白成分を入れ込んでくれます。使い続けるごとに、肌のトーンアップを感じられるはずです。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
肌の透明感がアップしたような嬉しい効果が
読者's COMMENT
さらっとしたテクスチャーで肌にスーっとなじんでくれます。使い心地も良く肌への浸透も早い。肌の奥まで潤いに満たされたる感じがして、キメがふっくらと整ってきた感じがする。キメが整ったためか、肌の透明感がアップしたような嬉しい効果が見られました。(乾燥肌/40代前半)

肌にすっと馴染む感覚に高評価を得ているようです。敏感肌でも使えて嬉しいですね。

商品詳細
サエル ホワイトニングローション クリアリスト
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:4500円(税抜)/125ml
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:医薬部外品、ビタミンC誘導体配合、保湿◎、低刺激◎、アルコール・香料不使用、透明感アップに効果あり
 
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3-3. プチプラな化粧品

最後に、お手軽だけどしっかりエイジングケアができるプチプラ化粧品をご紹介します。

◆肌潤α(肌ラボ)

「極潤α」はロート製薬の研究所が肌に良い成分だけを厳選しているヘルススキンケアブランド肌ラボ」のエイジングケアブランドです。

エイジングケアにこだわり、年齢による肌の悩みにアプローチするために、

  • 4種のヒアルロン酸(うるおい成分)
  • レチノール誘導体(エモリエント成分)
  • 加水分解コラーゲン(うるおい成分)

を配合しているので、うるおいを角質層の深部まで届け、ふっくらとハリのある肌へと導きます。

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・肌潤αのおすすめアイテム
「極潤α 化粧水」

「極潤α化粧水」は、角質層へ浸透し、内側からハリのある肌に導く、濃厚な感触の化粧水です。

角質層深くまでうるおいを閉じ込めて逃さないので、目元・口元の乾燥やハリ・弾力不足に悩む方におすすめです。

健康な素肌と同じ弱酸性。そして無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリーなので、お肌が弱い方でも安心です。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
少量でツルツルとよく伸びる上に価格が安い
読者's COMMENT
友人が「極潤ってすごく良いよ!」って何度も言うので、それならと思って買いました。ツルツルとよく伸びて、シットリからスベスベに変わりました。少量でツルツルとよく伸びる上に価格が安いのでコスパは花丸。お肌の肌理が整ってキレイになりますね^^(普通肌/40代後半)

伸びが良く、潤うのに安く手に入る、コスパの良い化粧水です。

商品詳細
極潤α 化粧水
◇ブランド名:肌ラボ
◇価格:1028円/170ml
◇買える場所:通販、薬局など
◇特徴:4種のヒアルロン酸、レチノール誘導体、加水分解コラーゲン
 
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◆エイジングケアシリーズ(無印良品)

無印良品のエイジングケアシリーズは、岩手県釜石の洞窟からくみ出される粒子が細かく不純物も少ない上質な天然水を使用。

  • アルニカ花エキス(ひきしめ成分)
  • ざくろエキス(ハリとツヤ)

をはじめとした10種類の天然美肌成分を配合しています。

無香料、無着色、無鉱物油なので、肌が弱い方にもおすすめですよ。

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・エイジングケアシリーズのおすすめアイテム
「エイジングケア化粧水・高保湿タイプ」

エイジングケアシリーズの化粧水には、

  • 高保湿タイプ
  • しっとりタイプ
  • さっぱりタイプ

の3種類があるので、自分の好みに合わせましょう。

ざくろ、ローズなどの10種の天然成分に加えて、ヒアルロン酸・コラーゲンなどの美肌成分配合で、乾燥やエイジングが気になる肌をしっとりなめらかに保ちます。

その中でも最もしっとりした「高保湿タイプ」がおすすめ。
驚くほどの保湿力に、リピーターが続出しています。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
価格を気にせずたっぷり使える
読者's COMMENT
とろみのある化粧水で少し甘いような良い香りで使い心地がとても良かったです。アンチエイジング化粧品なのにお手頃価格なので気にせずたっぷり使っていました。夫もこの化粧水の愛用者です。適度に保湿されるのでエアコンの効いた部屋に一日中いてもカサカサになりません(乾燥肌/40代前半)

美容液などにお金をかけたい場合は、化粧水をプチプラにすると負担が減りますね。成分も低刺激で安心です。

商品詳細
エイジングケア化粧水・高保湿タイプ
◇ブランド名:無印良品
◇価格:50ml/428円・200ml/1,523円・400ml/2,476円(税抜)
◇買える場所:公式サイト、全国の無印良品店舗
◇特徴:10種の天然肌成分、5種の機能成分、天然水使用
 
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いかがでしたか。自分の悩みや肌質、予算に合わせて続けられる化粧品を選びましょう。

続いては、こうした化粧品の効果を最大限引き出すための正しいスキンケアについてご紹介します。

4. 40代の正しいスキンケア

正しいスキンケアを行うことで、化粧品の効果がさらにアップします。
本気でアンチエイジングを行うために、一度確認しておきましょう。

◆正しいスキンケアの順序

正しいスキンケアの順序をおさらいします!

基本的なスキンケア
① クレンジング・洗顔
クレンジングと洗顔はぬるま湯で優しく素早く。

② 化粧水
洗顔後はすぐに化粧水をつけます。手で軽く化粧水をあたため、お肌に押し付つるように浸透させましょう。

③ ゲルや美容液
化粧水が浸透したら、油分のないゲルや美容液をつけましょう。こちらも手で顔全体に優しくなじませていきます。

④ 乳液やクリーム
最後にクリームをお肌に付けていきます。ハンドプレスやマッサージをしながら広げていきましょう。

特に美容液と乳液の順序に注意です。正しい順序でスキンケアをし、効率的に有効成分を肌に届けましょう。

化粧品を使う際に力が入りすぎたり何度もこすってしまうと、肌がたるんでしわの原因となります。

そのため、優しく力を入れすぎないスキンケアを心がけてくださいね。
洗顔時もしっかり泡立てることが大切です。

5. 効率よくエイジングケアするコツ

さらに肌質を改善するために、生活習慣を見直してみましょう。

というのも、生活習慣が乱れていると、肌のハリを保つ女性ホルモン(エストロゲン)が減少してしまうのです。

そこで食事や運動などの生活習慣を見直して、お肌の老化を防ぎましょう。

5-1. 食事からエイジングケア

体を常に若く保つには、偏った食事や過度なダイエットは避けて、バランスよく食べることが大切です。

痩せすぎていても、太りすぎていてもエストロゲンの作用は低下してしまうので、適正体重を維持するようにしましょう。

適性体重の目安
BMI20~25が適正体重と言われています。
以下の計算式で数値を出してみましょう!
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

食事で特に意識したいのが、糖質の摂取量です。糖質とは甘いものだけでなく、ご飯やパン、麺類にも含まれます。

糖質をとり過ぎると、「糖化」という現象が起こり、しわやたるみの原因になってしまいます。

1日3食のうち、夜ご飯で炭水化物を抜いたり、白米を玄米に変えたりなどして、糖質を抑えましょう。また、甘いものが大好きな方は要注意です!

5-2. 運動からエイジングケア

運動をすることによって血流やリンパの流れが良くなり、肌のターンオーバーがスムーズになります。

代謝を高めるためには、有酸素運動が大切です。

  • ウォーキング
  • 水中ウォーキング(ただし、必ず温水プール使用のこと)
  • エアロビクス
  • ラジオ体操

このような運動を取り入れましょう。

なかなか運動の時間を作れない人は、エスカレーターではなく階段を使うなど、生活の中で少しずつ体を動かす機会を作ってみましょう。

姿勢を良くするだけでも代謝UP!
良い姿勢を保つだけでも、インナーマッスルが鍛えられ、代謝がアップします。見た目も美しくなり、一石二鳥ですね!

5-3. 良質な睡眠でエイジングケア

睡眠がしっかりとれていないと、肌の新陳代謝(ターンオーバー)に必要な成長ホルモンがうまく分泌されません。

成長ホルモンは寝始めの3時間に特に多く分泌されます。

そのため、この時間の睡眠の質を上げることが、肌の生まれ変わりにつながるのです。 

睡眠の質を上げる方法
① 部屋を暗くして眠る
② 寝る前にスマホをいじらない(1時間前が目安)
③ 日光を浴びて体内時計をスタートさせる
④ 寝る直前に食事をしない(3時間前が目安)

5-4. ストレス対策からエイジングケア

ストレスを溜めてしまうと、以下のような理由で肌の老化が進んでしまいます。

  • ストレスは活性酸素を発生させ、老化を招く
  • ストレスによって自律神経の交感神経が緊張すると、肌に栄養が届きにくくなり、老化が進む

ストレスを溜めないことが、アンチエイジングにつながります。

いかがでしたか?生活習慣を出来るところから改善して、アンチエイジングにつなげましょう。

6. まとめ

ここまで、40代の化粧品についてご紹介をしてきました。

40代のスキンケアは、保湿をしっかり行い、悩みに合った有効成分を配合した化粧品を使いましょう。

しわやしみなどは、深刻化してしまうと改善が難しくなります。見つけたらすぐ有効成分を取り入れたりなどして対策をしてくださいね。

最後に今回ご紹介した化粧品・製品をまとめましたので、参考にしてみてくださいね。

自分にぴったりの化粧品を見つけてみてくださいね!

ほうれい線が気になる人は、「ほうれい線に効く化粧品10選|効果を高める化粧品選び3つのコツ」を参考にしてみてくださいね。

シミが気になる人は「シミ改善に効く化粧品7選|美白が叶うおすすめランキング」をチェックしてみてくださいね!