「肌がカサカサしてきた…」
「しわ・たるみが目立ってた…」
という悩みを解決してくれる化粧水がどれか、気になりますよね。

ここでは、40代で使うべき化粧水を

  • エイジングケア効果
  • 高保湿

という2つの軸から厳選してわかりやすく掲載しています。

また40代のお肌悩みを解決する成分や、おすすめ化粧水の選び方、正しいスキンケア方法などをご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。

先におすすめの化粧水を知りたいという方は、「40代におすすめの化粧水ランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 40代の化粧水の選び方

40代の方は

  • 「化粧水をつけても肌がカサカサしてしまう」
  • 「今までなかったのに、最近肌が粉をふいている」

という悩みを抱えている方が多く、また

  • 「しわがくっきりしてきた」 
  • 「最近肌のハリがない」 
  • 「しみができている」

​という悩みも多く見られます。
こうした悩みを解消するためには、どのような化粧水を選べばよいのでしょうか?

◆40代の化粧水選びのポイント

40代の方が実際に化粧水を選ぶ際には、何を基準にして選べばよいのでしょうか。

40代の方が自分にぴったりの化粧水を選ぶときは、次の3点をチェックしてみてください。

40代の化粧水選びのポイント
① 肌の悩みに有効な成分から選ぶ
② 「肌質」に合わせて選ぶ
③ 使い続けられる「価格」を選ぶ

では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

① 肌の悩みに有効な成分から選ぶ

40代に多い肌の悩みは
乾燥」「たるみ」「しわ」「シミ」
の4つでした。

これらに有効なのが以下の成分です。

  • 乾燥:保湿成分
  • たるみ、しわ:保湿成分、アンチエイジング成分
  • シミ:美白成分

化粧水を選ぶときは、自分の悩み別に上記の成分が配合されたものを選びましょう!
詳しい成分名は以下を参考にしてみてくださいね。

◆保湿成分
…セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなど
◆アンチエイジング成分
…ビタミンC誘導体、レチノール、コラーゲン、抗酸化成分など
◆美白成分
…ビタミンC誘導体、プラセンタエキスなど

「しわ」や「しみ」などは、軽度のものなら化粧品で改善できますが、深刻化すると化粧品での改善はほとんど不可能ですので、早めの対策を心がけましょう!

②  「肌質」に合わせて選ぶ

肌質が敏感肌・乾燥肌の方は、

  • 「低刺激」「敏感・乾燥肌向け」と書いてある
  • 保湿成分配合(セラミド・ヒアルロン酸など)

…といった化粧水がおすすめです。

40代の方の多くは、加齢によって女性ホルモンと皮脂の分泌量が減ることで「乾燥肌」になりがち。
なので、保湿成分はしっかりチェックしておきましょう。

テスターを使ってみたり、トライアルキットを購入して使用感を確認して購入するのも良いですよ。

③ 使い続けられる「価格」を選ぶ

化粧水は、保湿であってもエイジングケアであっても、一年中「続けること」で効果を発揮します。1度だけ高い化粧水を買うよりも、

無理のない価格のアイテムを使い続けるほうが効果は高いです。

また、テクスチャーや香りがストレスにならないかも大切なポイント。そのためトライアルがある場合は試してみると安心ですね。

無理なく継続できるように、普段使いのスキンケアラインの中にうまくプチプラの化粧品も取り入れてみるのもいいですね。

プチプラ化粧品の選び方
プチプラ化粧水には有効成分の配合量が少なく効果が出にくかったり、敏感や乾燥肌の刺激になるなどの場合もあります。

選ぶときは成分表示を見て、シンプルなものにすることがおすすめ。この記事でもいくつかご紹介します!

40代の化粧水は、

・自分の悩みに有効な成分を配合したもの
・肌質によっては「低刺激」「高保湿」
・続けられる価格のもの

の3つのポイントを基準に選びましょう。ではいよいよ、これを踏まえた40代におすすめの化粧水をご紹介します。

また、アンチエイジング効果の高い化粧品を知りたい方は別記事の「エイジングケア化粧品5選|高効果なアンチエイジング化粧品の選び方」もチェックしてみてくださいね。

2. 40代におすすめの化粧水ランキング TOP3

ここでは、多くの化粧水の中から、40代におすすめの化粧水を

  • エイジングケア成分配合
  • 高保湿

という2つのポイントから厳選してご紹介します。化粧水選びの際の参考にしてみてくださいね。

◆エリクシール シュペリエル
リフトモイスト ローション W Ⅱ(資生堂)[PR]

お肌にもっちりとしたハリと透明感をもたらすエリクシールの「リフトモイストローションW Ⅱ」です。

水溶性コラーゲンやオリーブ葉エキスなどの配合成分が、疲れがちなお肌を整えながら、やわらかなうるおいで満たしてくれるアイテムです。

あわせて肌荒れに効果があるm-トラネキサム酸も配合されており、年齢肌のストレスとなる様々な肌トラブルを改善に導いてくれますよ。

WEB限定で安心して試す方法

こちらが気になる方は、商品購入前にまずトライアルセットで効果やテクスチャなどを試してみるのがおすすめです。化粧水・日中用美容乳液・乳液の3つがセットになって1080円でお得に試せますよ。

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1位:アヤナス ローション コンセントレート(DECENCIA)


エイジングケア効果:★★★★★
保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

敏感肌専門ブランド・ディセンシアから提供されているエイジングケアライン「アヤナス」の化粧水「アヤナス ローション コンセントレート」です。

優しく低刺激というコンセプトに加えて、配合されているヒト型ナノセラミドがお肌の奥までしっかり保湿

またオリジナル成分「CVアルギネート」がコラーゲンの産生を促進し、お肌にハリとツヤを与えてくれます

しわ・小ジワ・ほうれい線・たるみ毛穴・くすみ改善などといったエイジングケア効果に加えて、アルコール・香料不使用で低刺激なのが嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方のクチコミ 

40代化粧水人気おすすめランキング
浸透が早く、肌の奥まで入っている感じがします
読者’s COMMENT
肌につけてみるととろりとしているのに肌の奥に入っていく感じがして潤います。くすみもなくなってきた気がするし肌の弾力がUPしたみたいで使い続けていきたいです。(乾燥肌/40代)
40代化粧水人気おすすめランキング
低刺激で、自然に肌に入って仕事してくれる
読者’s COMMENT
お肌がしっかりと潤って、しばらく時間が経っても乾燥を感じません。
敏感肌用エイジングケアというだけあって、肌に全く刺激を感じず自然に肌に入って仕事してくれている感じが凄く良いです!(乾燥肌/40代)

低刺激と高保湿、そしてエイジングケア効果という3つのポイントを兼ね備えたアイテムと言えますね。

商品詳細
アヤナス ローション コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5000円(税抜) / 125ml
    リフィル 4500円(税抜)
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ヒト型セラミド、コラーゲン、アンチエイジング、低刺激
 
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2位:QuSomeローション (ビーグレン)

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

細胞の生まれ変わりを促すエイジングケア成分、EDP3(EGF様ペプチド)配合のビーグレンの「QuSomeローション 」です。

使いつづけることで、肌に湧き上がるような弾力をもたらし、相乗作用で後から使う美容液やクリームの効果も格段に高めます。

朝7時から夜12時まで保湿効果が続くよう作られているので、気になる日中の乾燥やテカリにもアプローチできますよ。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
お肌がふっくらしてきました
読者’s
 COMMENT
かなり潤いを感じることができるローションです。サラっとしているのですが、お肌に乗せるとモチモチとなります。私もつけてお肌がふっくらしてきました。しわへの効果はこれからだと思うので、継続したいと思います!(普通肌/40代後半)
40代化粧水人気おすすめランキング
目に見えてハリが出てきた
読者’s COMMENT
肌への浸透力がすごく、ごくごく飲み込まれるみたい。キメが整い、乾燥が改善されました。目に見えてハリが出てきたのが嬉しい。久しぶりにいいと思える化粧水です。(30代後半/普通肌)

高い浸透力についての口コミや、「肌の弾力やハリ感を感じた」という口コミが多い印象です。

◆WEB限定で最安値で試す方法

まずは試してみたい!という方には、こちらの化粧水に加えて、洗顔料・高濃度ビタミンC美容液・レチノール美容液・保湿クリームが入った「エイジングケアトライアルセット(1,800円)」がおすすめです。

特に一緒に入っているレチノール美容液を化粧水とセットで使うことで、エイジングケア効果を各段に高められるので、あわせての使用するのがおすすめです。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細
QuSomeローション(キューソームローション)
◇ブランド名:ビーグレン
◇価格:5000円 / 120mL
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:保湿◎、エイジングケア◎、美白ケア◎、毛穴の引き締め効果、2種類(保湿型・美白型)のビタミンC誘導体配合、ペプチド配合、浸透力
 
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3位:Cローション(DUVOTA)

エイジングケア効果:★★★★☆
保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

この化粧水は、はビタミンC誘導体の中でも高浸透で低刺激な星雲「APPS(アプレシエ)」を配合しています。そしてさらに、

  • 保湿力のある馬プラセンタ
  • 肌にツヤをだすアミノ酸8種
  • 美白効果があるアルブチン

などを豊富に配合。

ビタミンC誘導体は肌が乾燥しやすい成分ですが、こちらは保湿成分も高配合なので、肌を潤わせつつ美白ケアとエイジングケアが可能です。

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◆実際に使った方のクチコミ 

40代化粧水人気おすすめランキング
肌が明るくなってきました
読者's COMMENT
使い続けていたら、明らかに肌が明るくなってきました。しかも数年前から気になっていた目尻の小さなシミが薄くなってきて、今ではほとんどわからないくらいです。しっかりハンドプレスをしてつけるととっても良いですよ。(普通肌/50代前半)
40代化粧水人気おすすめランキング
小じわが目立ちにくく
読者's COMMENT
くすみとしみが気になってたので、こちらの化粧水を選びました。ビタミンC誘導体は乾燥しちゃうのかな?と思ってたんですがそんなこともなく使えています。小じわが目立ちにくくなってきて、お肌もワントーンアップした気がします。

APPSは35度以上で3か月経つと成分が破壊されてしまうので、夏場は冷蔵保存しておきましょう。

商品詳細
Cローション
◇ブランド名:DUVOTA(デュボータ)
◇価格:4320円(税込)/100ml
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:APPS・馬プラセンタ配合、保湿◎
◇使用方法:洗顔後、コットンまたは直接手でパッティングして使用
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?

しわの改善に効果的な化粧品を使って、ぜひしわの対策に役立ててくださいね。

3. 40代におすすめの化粧水

次に、TOP3には惜しくも入らなかったものの、おすすめの化粧水を

  • アンチエイジング効果のある化粧水
  • 美白効果のある化粧水
  • 高保湿で肌に優しい化粧水
  • プチプラな化粧水

の4つのジャンルに分けてご紹介します。

3-1. アンチエイジング効果のある化粧水

アンチエイジングに効果的な成分が含まれるおすすめの化粧水をもう2つ、ご紹介します。

・モイストアップローション(オルビスユー)

オルビスのエイジングケアラインである「オルビスユー」から出ているのが、こちらの「モイストアップローション」です。

この化粧水には「HPS」という美容成分が配合されているので、ハリや乾燥、毛穴の開きなどといった、その人ごとの年齢肌の弱点を見極めて集中的にケアすることができます。

つけた瞬間肌に吸い込まれるような高い浸透力で潤いたっぷりの肌に導きます。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
乾燥が改善されて肌にハリが出てきました
読者's COMMENT
ひどい乾燥肌でしたが、これを使い始めて改善した気がします。トロッとしたテクスチャーが肌に浸透していく感じがお気に入りです。乾燥が改善されつつあるからか、肌にハリが出てきました。(乾燥肌/40代前半)
40代化粧水人気おすすめランキング
お肌のトーンが少し明るくなりました
読者's COMMENT
刺激もなく、しっとりトロトロの使い心地が気持ちいいです。一度顔全体に伸ばして浸透させて、そのあともう一度重ね付けするとぷるぷる潤います。この化粧水を使い始めてから、お肌のトーンが少し明るくなりました。(混合肌/40代前半)

 「高い保湿力に満足」という感想が多くみられました。
乾燥を防いでしっかり保湿することにより、肌のハリトーンをアップしてくれる化粧水です。

◆webでお得に購入する方法

こちらの化粧水洗顔料+日中保湿液+夜用保湿液がセットになった「1週間トライアルセット」が送料無料1,296円(税込)でお試しできます。

オルビスユーが気になる方は、まずはお得に試してみてはいかがでしょうか?

お得なトライアルセットを見てみる
商品詳細
モイストアップローション
◇ブランド名:オルビスユー
◇価格:3024円(税込)/180ml 
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:肌荒れ改善、高い保湿力、とろみ、トーンアップ
 
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・ローション(Gran Grace)

最新の老化研究で高い処方技術を追究している「Gran Grace(グラングレース)」の化粧水、「ローション」です。

・ヒルアロン酸
・セラミド

という2つの保湿成分が角質層まで浸透し、乾燥知らずのみずみずしいお肌に導きます。

また、「ビタミンC誘導体APIS」を主成分にした独自のエイジングケア成分が、老化の要因である「酸化」、「糖化」、「炎症」に作用し、シミやしわにアプローチしていきます。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
さっぱりしているのに濃厚な使用感
読者's COMMENT
かなり潤いを感じることができるローションです。さっぱりしているのに濃厚な使用感。面倒な器械とかいらずに同じくらいの効果が期待できるそう。私も肌がほわほわに!つけてすぐに実感できました。しわへの効果はこれからだと思います!(普通肌/40代後半)
40代化粧水人気おすすめランキング
知人に肌について聞かれてうれしい
読者's COMMENT
ビタミンC誘導体のローション、ときいて少し前に購入してみました。としっとりとした仕上がりです。これを使っている時に必ず知人から「ひょっとしてエステ行ってるの?」とか「コラーゲン注射したの?」なんて聞かれます!! うれしい!(敏感肌)

エイジングケアに効果的な成分を美容液レベルにまでギュッと凝縮しており、肌のバリア機能とうるおいを同時にカバーしてくれます。

商品詳細
ローション
◇ブランド名:Gran Grace(グラングレース)
◇価格:4536円(税込)/40ml  10260円(税込)/120ml 
◇買える場所:公式通販、美容皮膚科
◇特徴:セラミド、ビタミンC誘導体、アンチエイジング
 
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3-2. 美白効果のあるおすすめ化粧水

シミやそばかす対策をしたい方は、美白に特化した化粧水を使いましょう。

ここでは美白化粧水の中でもおすすめな商品を2つご紹介します。

・サエル ホワイトニング エッセンス クリアリスト(decencia)

  • 40代化粧水人気おすすめランキング

アルコールフリー、無香料など敏感肌を考えたお肌にやさしい医学部外品の美白化粧水です。

  • シミの予防と改善に効果的なビタミンC誘導体
  • シミになりやすい敏感肌を守るヴァイタサイクルヴェール
  • お肌の透明感を引き出す白様雪(びゃくようせつ)

などといった、独自の美白成分・処方で透明感のあるお肌へ導きます。

美白化粧水とは思えないほど低刺激で、保湿力に優れているため、シミ以外の肌トラブルを持つ人にも使いやすいアイテムです。

さらに詳しくみる

 

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
1年中使える安定した化粧水です
読者's COMMENT
お肌に負担がなく、肌質が安定し、とても調子が良くなりました。保湿力に優れているため、冬でも夏でも1年通して使える化粧水です。夏はコレ1本で十分なくらいです。(乾燥肌/40代後半)

肌に合うか・テクスチャーや香りはどうか…などが気になって「まずはお試しからはじめたい」という方には、サエル10日間トライアルセット(税込1480円)がおすすめです。

商品詳細
サエル ホワイトニング エッセンス クリアリスト
◇ブランド名:decencia
◇価格:4860円(税込) / 125mL
◇買える場所:ネット通販、電話注文
◇特徴:低刺激、ビタミンC誘導体・浸透性保湿成分配合、医薬部外品
 
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・ラグジュアリーホワイト ローションAO II(アンプルール)

シミへの高い効果を示す「ラグジュアリーホワイトシリーズ」の美白化粧水「ラグジュアリーホワイト ローションAO II」です。

このアンプルールが世界で初めて配合した「新安定型ハイドロキノン」で、他の美白成分と比べて圧倒的な美白力があり、

「紫外線によるシミ・ソバカス」
「ニキビ跡、傷やヤケド等によるシミ」
「ホルモンバランスの乱れによるシミ」
…といった様々な症状に効果があります。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
くすみが取れ、肌色が少し明るくなりました
読者's COMMENT
とろみのある化粧水です。いつも2回ハンドプレスしていますがお肌にはさっと浸透してくれます。化粧水をつけたあとはお肌がもちっとします!くすみが取れ、肌色が少し明るくなりました。(乾燥肌/40代前半)

とろみのあるテクスチャーでぐんぐん浸透するので、化粧水だけで十分潤います。

商品詳細
ラグジュアリーホワイト ローションAO II
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:5400円/120mL
​◇買える場所:公式通販など
◇特徴:新安定型ハイドロキノン・ビタミンC誘導体配合
 
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3-3. 高保湿で肌に優しい化粧水

敏感肌の方のアンチエイジング化粧水は、高保湿低刺激のものを選びましょう。

ここでは、高保湿成分「セラミド」が含まれており、低刺激な化粧水を2つご紹介します。

・エッセンスローション(ヒフミド)

小林製薬から発売している化粧品ブランドの「ヒフミド」「エッセンスローション」です。

うるおい成分のセラミドに着目したシリーズで、人間の皮膚にある天然成分と同じ構造の「ヒト型セラミド」を3種類配合。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
年齢肌+乾燥肌への保湿力が最強です
読者's COMMENT
多種多様なローションを試してきましたが、ここ4年ほどずっとこれです。真冬もかさつかずに過ごせたことはかつてなく、リピし続けています。60代の母も、もっと高いローションよりも肌がきれいになると言っています!(普通肌/40代前半)

 お肌の奥まで浸透し、保水力を発揮。肌本来の機能をサポートします。

商品詳細
エッセンスローション
◇ブランド名:ヒフミド
◇価格:3240円(税込)/120ml 
◇買える場所:公式通販
◇特徴:セラミド、低刺激、アンチエイジング
 
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・モイスチャー ミストローション II (しっとり)(Arouge)

「アルージェ」は、敏感肌に悩む女性のために誕生したスキンケアブランドです。

界面活性剤・パラベン不使用で、配合されているナノ粒子化した天然セラミド(ビオセラミド)がお肌にうるおいを与え、健やかに整えてくれます。

ミストタイプのためメイクの上からでも使うことができ、どこでもうるおいを補給できるのが嬉しいポイントです。

とにかく低刺激で優しい化粧水です。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
肌が守られている安心感
読者's COMMENT
アル―ジェは霧吹き後にもっちりとした潤い感が有り、肌が守られている安心感を感じて購入しました。私の中では水というより乳液に近い感覚です。とろみはないですがしっとりします。(乾燥肌/40代後半)

ちなみに、アルージェのメーカーは製薬会社である「全薬工業」。
製薬会社だからこそ作ることができる、「潤い」と「低刺激」にとにかく特化したやさしい化粧水だと言えるでしょう。

商品詳細
商品詳細
アルージェ モイスチャーミストローションⅡしっとり
◇ブランド名:Arouge(アルージェ)
◇価格:2300円 / 150mL
◇買える場所:薬局、通販など
◇特徴:保湿◎、低刺激○、ミストタイプ
 
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3-4. プチプラなおすすめ化粧水

しっかり保湿はしたいけれど、あまり化粧水にお金をかけたくない!という方は、プチプラ化粧水を使いましょう。

プチプラ化粧水は、成分をしっかり確認してから購入しないと肌に良くない成分が入ってる場合もあります。

できるだけシンプルなものを購入したほうが安全ですし、成分の効果も高いですよ。

・肌研 極潤α 化粧水(ロート製薬)

ロート製薬が「肌に良い成分」 だけを選び、開発した肌ラボの「極潤α化粧水」です。

ヒルアロン酸配合の濃厚な化粧水がお肌の角質層にまで浸透します。さらにコラーゲンとレチノール誘導体乾燥とお肌の弾力に作用します。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
かなりとろみがあって潤います
読者's COMMENT
ここ数年、冬はこれを使用。かなりとろみがあって、潤います。とろみがあるけれど、肌にしっかり浸透する感じが好きです。これくらいとろみがあると嬉しいですね!美容液も使ってみようかな。(混合肌/40代前半)

 無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリーでお肌と同じ弱酸性なので、優しくお肌を包み込みます。

商品詳細
極潤α化粧水
◇ブランド名:肌ラボ
◇価格:1028円(税込)/170ml 
◇買える場所:量販店など
◇特徴:ヒルアロン酸、コラーゲン配合、アンチエイジング
 
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・化粧水 コクしっとりタイプ(ちふれ)

 プチプラで高品質なコスメを提供している「ちふれ」の化粧水「コクしっとりタイプ」です。

エイジングケアシリーズのこちらは、ヒアルロン酸など、7つの保湿成分を配合し、お肌をしっとりなめらかにしてくれます。

さらに180mlで700円というプチプライスでお手軽にエイジングケアが出来る優れものです。

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
乾燥続きの時期に小じわが出来ないんです
読者's COMMENT
しみないし、ぬるぬるしながらもぐんぐん吸収していき乳液や美容液も入っていきます。お米を洗う時に良い水を使うと味が違うと聞きますが、最初につけるものって大切だなって思いました。(敏感肌/40歳前半)

 無香料・無着色・ノンアルコールなので、敏感肌さんも安心して使えます。

商品詳細
化粧水 コクしっとりタイプ
◇ブランド名:ちふれ
◇価格:756円(税込)/180ml 
◇買える場所:公式通販、量販店など
◇特徴:ヒルアロン酸配合、低刺激、アンチエイジング
 
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ここまで、おすすめの化粧水を紹介してきました。気になったものはありましたか?

購入しようか迷ったときは、テスターやトライアルセットで試して自分に合うかどうか確かめてみるのもおすすめですよ。

4. 化粧水の正しいつけ方

ここで一度、正しい化粧水の付け方を確認しておきましょう。正しく使えば、化粧水の効果も更にアップします。

化粧水をつけるときに大切なのは、

  • 洗顔後すぐにつける
  • 適量を数回に分けて、手で優しくつける

という2点です。
また、以下の手順にそって化粧水をつけましょう。

化粧水の正しいつけ方
①手で軽く化粧水をあたため、優しく顔全体を覆う

②そのまま手のひらを使ってゆっくりと顔になじませる

③再び化粧水を手に取り、乾燥しやすい目元や口元に指の腹でなじませる

④手のひらが肌に吸いつくくらい、顔全体に化粧水がなじんだら完了

一回の適量は商品によって異なります。
化粧水の箱や容器に書いてあるので、確認してみてくださいね。

では、乾燥肌さんが化粧水以外に気を付けることは何でしょうか?
実は、「スキンケア」「食事」で乾燥肌を改善することができるんです。

5. おすすめのエイジングケア方法

さらに肌質を改善するために、生活習慣を見直してみましょう。

また、頑張ったご褒美として「スペシャルケア」を取り入れてみたりして、楽しく美肌を目指しましょう。

5-1. スキンケアからエイジングケア

間違ったスキンケアをしていると、化粧水を変えてもエイジングトラブルを悪化させる原因にもなりかねません。

ここでは、普段からスキンケアで気を付けるべきポイントを簡単にまとめました。

正しいスキンケア
クレンジングは、シート・オイルタイプを控える
洗顔は、たっぷりの泡で優しく洗い優しくタオルで拭く
化粧水は、洗顔後にすぐ数回に分けてハンドプレス
クリームは、肌を擦らないようにして優しくなじませる
・油性成分は乳液、クリームで取り入れる
・シートのパックは、水分が逃げやすいので塗るパックを

表示量をしっかり守らなかったり、化粧水などをつけるときにこすったりしてはいけません。

使用量をしっかり守り、優しいスキンケアを心がけましょう。

5-2. 生活習慣からエイジングケア

生活習慣を見直すことも、エイジングケアにつながります。

というのも、生活習慣が乱れていると、肌のハリを保つ女性ホルモン(エストロゲン)が減少してしまうのです。

そこで食事や運動などの生活習慣を以下のように見直して、お肌の老化を防ぎましょう。

◆食事からエイジングケア

体を常に若く保つには、偏った食事や過度なダイエットは避けて、バランスよく食べることが大切です。

痩せすぎていても、太りすぎていてもエストロゲンの作用は低下してしまうので、適正体重を維持するようにしましょう。

適正体重の目安
BMI20~25が適正体重と言われています。
以下の計算式で数値を出してみましょう!
>BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

食事で特に意識したいのが、糖質の摂取量です。糖質とは甘いものだけでなく、ご飯やパン、麺類にも含まれます。

糖質をとり過ぎると、「糖化」という現象が起こり、しわやたるみの原因になってしまいます。

1日3食のうち、夜ご飯で炭水化物を抜いたり、白米を玄米に変えたりなどして、糖質を抑えましょう。
また、甘いものが大好きな方は要注意です!

◆ 運動からエイジングケア

運動をすることによって血流やリンパの流れが良くなり、肌のターンオーバーがスムーズになります。

代謝を高めるためには、有酸素運動が大切です。

  • ウォーキング
  • 水中ウォーキング(ただし、必ず温水プール使用のこと)
  • エアロビクス
  • ラジオ体操

このような運動を取り入れましょう。なかなか運動の時間を作れない人は、エスカレーターではなく階段を使うなど、生活の中で少しずつ体を動かす機会を作ってみましょう。

姿勢をよくするだけでも代謝UP!
良い姿勢を保つだけでも、インナーマッスルが鍛えられ、代謝がアップします。見た目も美しくなり、一石二鳥ですね!

◆ 良質な睡眠でエイジングケア

睡眠がしっかりとれていないと、肌の新陳代謝(ターンオーバー)に必要な成長ホルモンがうまく分泌されません。

成長ホルモンは寝始めの3時間に特に多く分泌されます。

そのため、この時間の睡眠の質を上げることが、肌の生まれ変わりにつながるのです。 

睡眠の質を上げる方法
① 部屋を暗くして眠る
② 寝る前にスマホをいじらない(1時間前が目安)
③ 日光を浴びて体内時計をスタートさせる
④ 寝る直前に食事をしない(3時間前が目安)

◆ストレス対策からエイジングケア

ストレスを溜めてしまうと、以下のような理由で肌の老化が進んでしまいます。

  • ストレスは活性酸素を発生させ、老化を招く
  • ストレスによって自律神経の交感神経が緊張すると、肌に栄養が届きにくくなり、老化が進む

ストレスを溜めないことが、アンチエイジングにつながります。

ストレスを減らす方法
① 何もせずにボーっとする
② 腹式呼吸をする

② カフェインやタバコを控える
③ ウォーキングをする
④ 柑橘系のアロマでアロマテラピー

いかがでしたか?生活習慣を出来るところから改善して、アンチエイジングにつなげましょう。

次はちょっと贅沢なスペシャルケアをご紹介します。

5-3. スペシャルケア

頑張った日には、スペシャルケアをして肌を甘やかしてしまいましょう!

スペシャルケアを取り入れることで、一層ハリや潤いをアップすることができますよ。

◆パック
・プレシャス レッド(ルルルン)

コメヌカ油やコメセラミドなど、コメ生まれの美容成分が年齢肌に豊かなうるおい与えて、肌の気になる部分をケアするフェイスマスクです。

ふわふわな高密着シートは切れ込みがなく、日本人の平均顔に合わせた形状を採用。目元、口元までしっかりカバー。

乾燥小じわの徹底対策におすすめですよ。
週に1~2回を目安に使いましょう。

さらに詳しく見る

◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
目尻のシワに効果絶大ですね
読者'sCOMMENT
手ごろな値段なのでお風呂上りに気軽に使えます。目尻のシワに効果絶大ですね。シートの厚さも扱いやすさも絶妙です。毎日でも使いたいくらいコスパも良いし次回からは箱買いします!(混合肌/40代後半)

従来品よりも厚さを約130%にアップしてあるのに、パックが重いということもありません。肌に密着し、美容成分がしっかり行き渡ります。

商品詳細
プレシャスレッド
◇ブランド名:ルルルン
◇価格:1500円(税抜)/32枚・400円(税抜)/7枚
◇買える場所:公式通販、量販店など
◇特徴:コメ生まれの美容成分、ふわふわ高密着シート、コスパ

 
公式サイトを見る

◆美顔器
 RFボーテ フェイスEX(ヤーマン)

「RFボーテ フェイスEX」は、4つの機能で素肌美ケアと表情筋トレーニングができるオールインワン美顔器です。

美顔器にはたくさんの種類がありますが、こちらは数ある美顔器の中でもイオンの力を利用してエイジングトラブルをしっかりケアしてくれるアイテムです。

イオンの力で目のキワまで潤い成分を浸透させ、ハリ感をアップさせてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ

40代化粧水人気おすすめランキング
化粧のりがとてもよくなりますよ!
読者'sCOMMENT
1日置きに肌状態に合わせて使っています。メイク前にすると化粧のりがとてもよくなりますよ!化粧品をタッチアップしてもらったときにBAさんから「肌がツルツルしていますね~」と言われました!(敏感肌/40代前半)

 お肌の角質層まで美容成分を浸透させ、キメの整ったお肌に導いてくれます。

商品詳細
RF Beaute フェイスEX
◇メーカー名:ヤーマン
◇価格:36,000円(税抜き)
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:エイジングケアに特化した美顔器、目元専用ケアモード有り
 
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6. まとめ

いかがでしたか?

40代のスキンケアは、保湿をしっかり行い、悩みに合った有効成分を配合した化粧水を使いましょう。

しわやしみなどは、深刻化してしまうと改善が難しくなります。見つけたらすぐ有効成分を取り入れたりなどして対策をしてくださいね。

最後に今回ご紹介した商品をまとめましたので、参考にしてみてくださいね。

化粧水を選ぶ際は、保湿成分・有効成分・価格をしっかり確認して、自分に合うものを見つけましょう。