野菜不足が気になる、お通じが出なくて体がむくんでしまっている…そんな時に頼りたいのが青汁ですよね。

そんな青汁の中でも、特に明日葉(あしたば)を含む青汁は、

  • 美肌
  • ダイエット

に特に効果的なのです!
ここではそんな、女子の味方である「明日葉入り青汁」について詳しくご紹介します。

おすすめの青汁からおいしいアレンジ方法までを、わかりやすく解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの青汁が知りたい!という方は、「2. おすすめの明日葉入り青汁ランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 明日葉入り青汁の効果とは?

明日葉入りの青汁は

  • 美肌
  • ダイエット

に高い効果があります。
ここでは、その詳しい効果や効能についてご紹介します。

1-1. 青汁の美容・健康効果

野菜を絞って作られる「青汁」は、普通に野菜を食べるよりも効率よく栄養素を吸収できる飲み物です。

最近はその高い健康効果と美容効果が再注目されており、ご高齢の方はもちろん、若い女性の愛飲者も増えています。

青汁の効能には

  • エイジングケア、スキンケア
    (βカロテン、ビタミンC、SOD酵素)
  • ダイエット、むくみ解消
    (カルコン、カリウム、食物繊維)
  • 冷え性改善
    (ビタミン類、鉄分、ポリフェノール)
  • 便秘解消
    (食物繊維、カルコン、カリウム)

などといったものが挙げられます。

そんな中でも、「明日葉」が使われている青汁は、美容とダイエットに特に高い効果があることをご存知ですか?

また、青汁の効能について詳しく知りたい方は「青汁の効能を徹底解説|美と健康にいい青汁の選び方」もチェックしてみてくださいね。

◆「明日葉」入り青汁は美容効果が高い?

青汁の主な原材料のひとつである「明日葉」には、以下のような特有の成分が含まれています。

  • 「カルコン」:お通じを改善する
    むくみ解消美肌に効果的、
  • 「クマリン」:老化防止作用がある
    →お肌にハリを与えるなど、アンチエイジングに効果的。

つまり、明日葉が多く含まれている青汁は、健康効果に加えて、特に美容やダイエットに効果的な青汁なのです。

そんな美容・ダイエット効果をもつ「明日葉入り青汁」ですが、数ある青汁の中からどうやって自分に合ったものを選べばいいのでしょうか?

青汁ダイエットについて詳しく知りたい方は、別記事の「ダイエットに効く青汁の選び方|痩せるコツからおすすめアレンジまで解説」をチェックしてみてくださいね。

1-2. 自分に合った青汁の選び方

自分のライフスタイルに合った明日葉入り青汁は、以下の3つのポイントを参考に選びましょう。

明日葉入り青汁をの選び方のポイント
① 毎日飲めて続けられる味か?
② ずっと続けられる価格か?
原材料は安全か?

まず青汁の効果を正しく実感するためには「毎日続けること」が大切です。しばらく飲み続けることを考えると、

  • 飲み続けられる「おいしさ」

…のものを選びたいですよね。また、しっかり続けるためには、

  • 無理せず続けられる「価格」

…のものを選ぶことも大切です!

また、健康効果を期待するのであれば、使われている原材料が安全なものを選びましょう。

特に、「○○県産」など産地や土地の状態まで詳しく記載されている青汁が安全です。サイトやパッケージに注目してみましょう。

◆明日葉入り青汁の選び方まとめ

明日葉入りの青汁は、以下の3つの基準を参考に選びましょう。

明日葉入り青汁の選び方まとめ
① 飲み続けられるおいしさ
② 買い続けられる価格
③ 原料の安全性

青汁はトライアル商品が用意されていることも多いため、これらを上手に利用して、自分にあったものを探してくださいね。

次からは、このポイントを参考に厳選した、おすすめの青汁をご紹介します!

2. おすすめの明日葉入り青汁ランキングTOP3

ここからは、おすすめの青汁を

  • 飲みやすさ
  • 買いやすさ
  • 安全性

という3つのポイントからおすすめの青汁を厳選して、ランキング形式でご紹介します。

1位:明日葉青汁(タカラバイオ)

飲みやすさ:★★★★☆
買いやすさ:★★★★★
安全性:★★★★★
オススメ度:★★★★★

この「明日葉青汁」は、明日葉の葉と茎をそのまま乾燥・粉砕して作られており、明日葉に含まれる栄養がまるごと摂れるアイテムです。
また、

  • 国内産の明日葉を100%使用
  • 合成着色料・香料・保存料不使用

という2つのポイントで安心・安全に飲めるのも嬉しいところ。
明日葉の栄養を凝縮して届けてくれるので、ダイエットや美容にとても効果的です。

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◆実際に使った方のクチコミ 

明日葉青汁
体調維持のため、毎日飲んでいます。
読者's COMMENT
体調維持の為、毎日飲んでいます。今まで色々試しましたが,この青汁が一番好きです。青汁独特の風味がありますが飲み続けていると慣れてきます。飲んでいると疲れにくいような感じがします。(女性/20代後半)
明日葉青汁
むくみが改善されています!
読者's COMMENT
好きな味だったので、お茶感覚で朝晩2回飲んでます。夕食を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎた次の日に腫れてた顔や、立ち仕事でのむくみは確かに改善されています!リピートするつもりです☆(女性/40代後半)

明日葉の栄養素で体調を改善するだけでなく、むくみも解消してくれるため、毎日続けたくなってしまいますね。

商品詳細
明日葉青汁
◇メーカー名:タカラバイオ
◇価格:2,500円(税抜)/3g×30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:国産明日葉100%、合成着色料・香料・保存料不使用
 
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2位:極の青汁(サントリー)

飲みやすさ:★★★★★
買いやすさ:★★★☆☆
安全性:★★★★★
オススメ度:★★★★☆

サントリーの「極の青汁」は煎茶と抹茶を加えた上品な味わいが特徴で、毎日飲み続けやすい青汁です。
原材料は、

  • 屋久島産の「明日葉」
  • 阿蘇産の「大麦若葉」

を使用しており、品質管理も万全。安心して飲み続けることができます!

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◆実際に使った方のクチコミ 

明日葉青汁
一番飲みやすいです
読者's COMMENT
この青汁は今まで飲んだ青汁の中で一番飲みやすいです。青汁というよりも抹茶って感じです。粉っぽさもありません。飲み始めて1ヶ月ですが効果としては夕方の足のむくみが軽くなったのと2日に1回ですが便秘がよくなりました。(女性/30代後半)
明日葉青汁
牛乳に溶かすとおいしい!
読者's COMMENT
2回目の注文です。今回は本格的に続けようと90包入りを注文しました。味は抹茶味です。甘すぎることがないから続けられます。お湯よりも温めた牛乳に溶かして飲むと美味しいと分かったので、毎日 朝食時に摂っています。(女性/40代前半)

サントリーは創業110年を超える飲料メーカーです。毎日おいしく野菜不足を解消したい方は、ぜひ一度試してみてくださいね。

商品詳細
極の青汁
◇メーカー名:サントリー
◇価格:3,600円(税抜)/3.3g×30包・9,000円(税抜)/3.3g×90包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:国産原料、野菜ポリフェノール、美味しい
 
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3位:ふるさと青汁(マイケア)

飲みやすさ:★★★☆☆
買いやすさ:★★★☆☆
安全性:★★★★★
オススメ度:★★★☆☆

累計販売数が9,000万杯を突破した「ふるさと青汁」は、明日葉の葉・茎のみならず、根っこまで贅沢に使用した青汁です。 

飲み口はまろやかで、抹茶のような風味が特徴。

  • 美容や健康に気を遣いたい女性
  • 外食が多い方
  • 野菜嫌いのお子様
  • 野菜不足が気になる方

など、一家そろって飲むことができますよ。
この青汁の原料は全て国産で、農薬や化学肥料を使っていないので、安心して飲むことができますね。

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◆実際に使った方のクチコミ 

明日葉青汁
飲み始めて3日目で効果が出ました
読者's COMMENT
飲み初めて三日目で靴が緩くなったし、仕事帰りでも脚が重くなく楽です。毎朝飲んでます、体重が朝より夜に軽くなるので驚きました。お肌にも良い感じ、買って良かったです。(女性/50代前半)
明日葉青汁
お通じに効果的です
読者's COMMENT
むくみ体質なので、栄養補給と同時にむくみも改善できたらと思い、注文してみました。すぐに効果は感じられませんがお通じには良いのでは
ないでしょうか?最初お腹が緩くなる程でした。味はヨモギを強く感じます。(女性/30代後半)

明日葉特有の「カルコン」が豊富に含まれているため、お通じに効果的で、むくみ解消も見込めます!

商品詳細
ふるさと青汁
◇メーカー名:マイケア
◇価格:3,880円(税抜)/3g×30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:カルコンが豊富、飲みやすい、国産原料
 
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飲んでみたい青汁はありましたか?
色々試しつつ、自分にぴったりの青汁を見つけてみてくださいね。

次からは惜しくもランキングには入らなかったものの、おすすめな青汁をご紹介していきます。

3. その他のおすすめの明日葉入り青汁

ここからは、トップ3には惜しくも入らなかったものの、実力は本物の明日葉入り青汁を、

  • 健康効果が高いおすすめ青汁
  • 飲みやすいフルーツ入り青汁
  • ちょっと変わったタイプの青汁

というカテゴリにわけてご紹介します。興味があるものをチェックしてみてくださいね!

3-1. 健康効果が高いおすすめ青汁

ここからは多様な配合成分が魅力の、効果が高いおすすめ青汁をご紹介します。

・キトサン明日葉青汁(小林製薬)

明日葉の豊かな恵みに「特保成分キトサン」をプラスした、コレステロールを低下させる青汁です。

「キトサン明日葉青汁」の特徴は、特定保健用食品であること。
キトサンの働きにより、コレステロールの吸収を抑えて血中コレステロールを低下させてくれます。

健康維持やダイエットに期待ができる青汁です。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
「特定保健用食品」に期待して購入
読者's COMMENT
この商品は「特定保健用食品」というところに期待を感じ購入☆
飲みやすくて、3日目くらいから目覚めがよい。とてもよい感じでした。
これは最近のヒット。おすすめです♪(女性/20代後半)
明日葉青汁
コレステロール値が戻りました
読者's COMMENT
明日葉が体にいいと聞き、こちらの商品を知りました。コレステロール値に少し気になる数値があったため飲み始めました。2か月後に再び検査したところ、すべての数値が正常に戻っていました。味もよく、飲みやすいです。(女性/30代後半)

健康維持のためにも、継続したくなる青汁ですね。

商品詳細
◇メーカー名:小林製薬
◇価格:2,800円(税抜)/3g×30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:通販など
◇特徴:キトサン配合、コレステロールを下げる、特定保健用食品
 
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・ユーグレナ・ファームの緑汁(ユーグレナ・ファーム)

「ユーグレナ・ファームの緑汁」は明日葉や大麦若葉だけでなく、石垣産の「ユーグレナ(ミドリムシ)」も含んでいます。

この青汁には栄養値が高いユーグレナだけでなく、

  • 59種類の栄養素を持つ(ビタミン、DHA、EAPなど)
  • 消化率が高く、効率よく体内に栄養が届く
  • 特有成分「パロラミン」により、不要な物質を吸い取る

…といった高い健康効果もあるのが特徴。
また、使用されている大麦若葉・明日葉は、すべて有機栽培なのも嬉しいポイントです。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
最近とても快調です
読者's COMMENT
飲み始めて、便秘に困ったことがありません^^
もともと便秘がちだったので、最近快調でとっても助かっています。味の変化をつけるときには牛乳に入れてみたり、リンゴジュースとも相性が良いと思っています。(女性/30代後半)
明日葉青汁
おなかの調子が整いました。
読者's COMMENT
飲みはじめて2日目くらいからおなかの調子が整いました。
お味は一般的な青汁が飲める方なら全く気にならないと思います。
野菜が苦手の夫も飲み続けることが出来ています。(女性/40代前半)

おなかの調子が整い、お通じを改善してくれる青汁ですね。

商品詳細
ユーグレナ・ファームの緑汁
◇メーカー名:ユーグレナ・ファーム
◇価格:4,200円(税抜)/3.5g×31包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:ユーグレナ、59種類の栄養素、有機栽培
 
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・青汁満菜(えがお)

青汁メーカー「えがお」の「青汁満菜」です。

九州産の大麦若葉に明日葉、ケールなどの有機原料を10種類配合し、これ一杯で1日に必要な野菜350g以上の栄養素がとれてしまうという優秀な青汁です。

またこの青汁には

・腸内環境の改善
・糖質の吸収を抑え血糖値の上昇をゆるやかにする

など、ダイエットにとても有効な水溶性の食物繊維が豊富に含まれているのも嬉しいポイントです。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
クセがなく、アレンジしやすい
読者's COMMENT
クセがないため、いろいろなものと割りやすいです。水や牛乳、豆乳はもちろん、最近はアーモンドミルクで割ったりもします。リンゴジュースで割るのも美味しいですよ。(女性/30代前半)
明日葉青汁
飲みやすい!
読者's COMMENT
最初は飲むのに躊躇いましたが、飲んでみると飲みやすい!とゆうか美味しい!こんなに美味しくて野菜も普通には摂取できないような量を摂る事ができるので便利です。ホットミルクに混ぜて飲むと身体も温まり美味しく飲めます。(女性/40代後半)

苦みが強いケールやゴーヤが入っているのに、苦さや青臭さはなく、ほんのり甘い風味でおいしくておすすめです。

商品詳細
えがおの青汁満載
◇ブランド名:えがお
◇価格:3000円(税抜)/31包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:有機原料10種使用
 
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3-2. 明日葉入りのおすすめフルーツ青汁

青汁の風味が苦手な方は、フルーツが含まれた青汁がおすすめです。
ここでは、青臭さが軽減されて飲みやすい青汁を厳選してご紹介します。

・めっちゃたっぷりフルーツ青汁(シエル)

  • 明日葉青汁

「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」は、その名の通り、パイナップルやイチゴ・メロンにオレンジなど、たっぷりのフルーツが入った飲みやすさが特徴の青汁です。

もちろん美味しいだけでなく、

  • 明日葉
  • 大麦若葉

などをはじめとした96種類の野菜も豊富に含まれています。

さらに、コラーゲンやプラセンタといった美容成分も配合されているので、これ一つで、栄養補給+ダイエット+美容ケア全部ができてしまうのが魅力ですね。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
ヨーグルトなどに混ぜてもおいしい
読者's COMMENT
今まであまり自分に合う青汁を見つけられなかったのですが、
この青汁は、ヨーグルト、牛乳、水などにまぜても美味しく頂けました。またリピートしたいと思います。(女性/30代後半)
明日葉青汁
青臭さがないです
読者's COMMENT
いろんなの飲んできたけど、「これなら飲めるかな」とか「これくらいなら我慢できるねぇ」てのがふつうでしたがこの青汁は、青臭さがこれっぽっちも無いですね本当に飲みやすくて、フルーツ味と香りで、最後の一滴まで美味しく飲めますよ。(女性/40代前半)

とてもフルーティーなので、青汁が苦手な方やお子さんでも飲みやすいですよ。

商品詳細
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
◇メーカー名:シエル
◇価格:5980円(税抜)/30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイトなど
◇特徴:野菜や果物の酵素を121種配合、コラーゲン・プラセンタ配合
 
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・すっきりフルーツ青汁(メディアハーツ)

「すっきりフルーツ青汁」は2015年にモンドセレクションを受賞している青汁です。

  • 明日葉
  • 大麦若葉
  • クマザサ(必須アミノ酸を多く含む)

だけでなく、フルーツ・野菜エキスが含まれており、フルーティーな味わいと栄養をしっかり含んでいます。

また、食物繊維や乳酸菌を含んでいるので、体内からキレイを目指せます。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
手軽で美味しい
読者's COMMENT
小包装タイプなので手軽でいいです。味はフルーティでほんのり甘くさらっと飲めます。朝、晩と飲んでますが便秘が解消されつつあります。
冷たい水でもさっと溶け、出先にも持ち歩ける小型タイプなので便利です。(女性/20代後半)
明日葉青汁
毎日続けられる
読者's COMMENT
とにかく香りがフルーティーだし、後味もフルーティー!!
この味だったら、毎日続けていけるし、いろんな栄養素をたっぷり摂取できるので、嬉しいです!食べ過ぎた時の置き替えにもピッタリです!(女性/40代前半)

美味しいので、ストレスなく置き換えダイエットもストレスなくできますね。

商品詳細
すっきりフルーツ青汁
◇メーカー名:メディアハーツ
◇価格:3,980円(税抜)/3g×30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:フルーツ・野菜エキス、食物繊維、乳酸菌
 
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・フレッシュフルーツ青汁(INK)

「フレッシュフルーツ青汁」は、80種類の酵素、コラーゲン、セラミド、プラセンタ等の美容成分、乳酸菌も配合しています。
主成分の明日葉、大麦若葉、クマザサにより、緑黄色野菜の栄養や食物繊維たっぷりです。

  • 夜更かしをしている
  • 外食が多い
  • 運動をあまりしない
  • おやつをつい食べてしまう

という生活をしていると減ってしまう体内の酵素を、一日一杯の「フレッシュフルーツ青汁」で補ってくれます。

また、1杯あたり11.7カロリーなので、ダイエット中でも安心して飲むことができますね。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
おいしいのに身体がすっきり
読者's COMMENT
ダイエットをしようと思ったのですが、ただ単に食べないより食生活から改善したほうが健康的だと思い、購入しました。おいしいから全然ダイエットをしてる感じがしないのにすっきりしています!(女性/20代前半)
明日葉青汁
簡単にダイエットができる
読者's COMMENT
炭水化物やお肉が大好きで、よく食べます。食前に飲むようにしたら、前より食べる量が減りました。野菜をわざわざ食べるのは面倒ですが、これなら続くと思います。(女性/30代前半)

ずぼらなダイエッターさんから特に人気なようですね。

商品詳細
フレッシュフルーツ青汁
◇メーカー名:INK
◇価格:3,920円(税抜)/3g×30包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇特徴:フルーツ・野菜エキス、食物繊維、乳酸菌
 
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3-3. 変わったタイプの明日葉入り青汁

最後にちょっと変わったタイプの明日葉入り青汁をご紹介します。

普通の青汁に飽きてしまった方は、こんなタイプのもの試してみてはいかがでしょうか。

・スティックジェルタイプ
美感青汁(pure+)

この美感青汁は、今までにないスティックジェルタイプの青汁です。

マンゴー味でとっても食べやすいうえに明日葉、大麦若葉、クマザサなどが配合されており、栄養素もバッチリ

そのうえ、美容成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、セラミドなども入っているのでこれひとつで栄養補給も美容ケアもできます。

明日葉青汁
間食がわりに食べています
読者's COMMENT
ダイエット中なので、間食がわりに食べています。
甘くてフルーティーで3kcalだから、ちょうどよくって。これで青汁なんだから驚きです。美容成分入りだし、溶かしたりして汚れ物もでないしものぐさな私にぴったり。(女性/20代後半)
明日葉青汁
食後のデザートとして
読者's COMMENT
青汁系の商品はどれも臭みがあって苦手だったんですがこれは唯一臭みがなくおいしく食べられました。クラッシュタイプのゼリーなのでチュルっと一口で終わり。食後のデザートとしてちょうどいいです。(女性/30代前半)

 デザートの代わりに食べられて美容効果も高いという、女子に嬉しいアイテムですね。

商品詳細
美感青汁
◇メーカー名:Pure+
◇価格:3,700円/30包
◇タイプ:スティックジェルタイプ
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:美容成分配合5種配合、飲みやすいスティックジェルタイプ
 
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・冷凍タイプ
明日葉ストレート(タカラバイオ)

「明日葉ストレート」は、たっぷりの栄養を含んだ国産の明日葉を、ぎゅっと絞ってそのまま冷凍しています。

明日葉をしぼり、マイナス35℃で急速冷凍してできたこの製品。とにかくみずみずしく新鮮な風味で、飲んだ直後から体が喜ぶような味です。

◆実際に使った方のクチコミ

明日葉青汁
フレッシュな明日葉の青汁!!
読者's COMMENT
粉になっていないフレッシュな明日葉の青汁!!青汁は他の青物よりも栄養素が高く、グリーンジュースにはうってつけ。コレを飲む様になってから、肌の調子もいいですし、超オススメ!!(女性/30代後半)
明日葉青汁
飲みやすい!後味も好み
読者's COMMENT
冷凍庫から出して、流水でもむとすぐに飲めます。
ストレートの冷凍タイプなので、大変飲み易いです!後味にセリのような味がして、私的にはかなり好みです。リピートします!(女性/50代前半)

このフレッシュな明日葉青汁を一度飲んだらクセになってしまう人が多いようですね。

商品詳細
明日葉ストレート
◇メーカー名:タカラバイオ
◇価格:3,188円(税込)/15袋
◇タイプ:冷凍タイプ
◇買える場所:公式通販サイト
◇特徴:国産明日葉使用
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?
自分のライフスタイルにぴったり合った青汁を見つけてくださいね。

次からは、青汁の正しい飲み方や、もっと飲みやすくするアレンジ方法などをご紹介します!

4. 明日葉入り青汁の正しい飲み方

せっかく明日葉入り青汁を飲むなら、効果的に取り入れたいですよね。ここでは、明日葉入り青汁の効果的な正しい飲み方をご紹介します。

◆明日葉入り青汁の正しい飲み方

明日葉入り青汁を飲むときは、商品ごとにメーカーが定めている摂取量を守って飲みましょう

最大限飲むとしても、1日あたりコップ2~3杯を限度としてください。
それ以上飲んでしまうと食物繊維を摂りすぎてしまい、 便秘・下痢やミネラル欠乏症を引き起こしてしまう可能性があります。

適度に飲むのが一番です!程よく楽しみましょう。

◆明日葉入り青汁を飲むタイミング

また、青汁を飲むのにおすすめな時間帯は以下の通り。

  • ダイエット目的なら…「食前」
  • 栄養摂取が目的なら…「朝」

消化吸収などのタイミングを考えると、上記のタイミングで青汁を摂るのがベストです。

ただ、青汁で大切なのは「飲む習慣をつける」ということ!
朝や食前に飲むのが難しい人は、自分のライフスタイルに合った飲みやすいタイミングを見つけてみてもいいかもしれません。

また、青汁でお通じをすっきりさせたい!という方は「青汁を飲んで便秘を解消|体質から改善して溜めない体を作る方法」もチェックしてみてくださいね。

次からは、明日葉入り青汁をもっと飲みやすく、楽しむ方法をご紹介します。

5. 明日葉入り青汁をもっと楽しむ方法

ここからは、明日葉入り青汁をもっと楽しむ方法をご紹介します。

5-1. 明日葉入り青汁のおすすめアレンジ方法

明日葉入り青汁を習慣にしようとしても「毎日同じ味では飽きてしまう…」なんてこともありますよね。

そんな時は、飲み方をアレンジしてみるのがおすすめです。

ここでは、明日葉入り青汁の簡単アレンジ方法をご紹介します。

◆アレンジ方法① 牛乳やジュースで割る

通常は水で割る粉末青汁ですが、味に飽きたら割る飲み物を牛乳や豆乳、100%のフルーツジュースに変えてみましょう。
フルーツジュースはりんごが特におすすめです。

また、牛乳や豆乳で割ると抹茶ラテのようになるので間食にピッタリ。
さらに黒蜜やきなこを加えるとよりデザート感が増しますよ。

◆アレンジ方法② 青汁スムージーにする

青汁をスムージーにして飲むことで、お腹にも溜まり朝食にもぴったりです。

  • 粉末青汁
  • りんご1/4個
  • バナナ1/2本
  • 小松菜1束
  • 水100ml

をミキサーにかければ、青汁グリーンスムージーの出来上がりです。

この基本のレシピに工夫をして、自分好みのスムージーを見つけるのも楽しいですよ。

◆アレンジ方法③ 焼酎で割って「青汁ハイ」に

粉末青汁を、お好みの量の焼酎・水(炭酸でも可)で割れば、青汁ハイの出来上がり。
居酒屋で人気の緑茶ハイのような味わいで、意外に美味しくいただけます。焼酎は、クセのない麦がオススメですよ。

青汁も工夫すればさまざまな飲み方ができます。
いろいろとアレンジをしながら、楽しく明日葉入り青汁を続けましょう。

青汁のおいしいアレンジ方法や飲み方について詳しく知りたい方は、別記事の「青汁のおいしい飲み方|ごくごく飲めるおすすめアレンジ5選」もチェックしてみてくださいね。

5-2. 明日葉入り青汁を飲むときの注意点 

青汁は、体質や体調、飲む量によっては、下痢や吐き気、アレルギー症状などが出るケースもあります。

異変を感じたら摂取を中断し、様子をみてください。
以下に当てはまる項目がある方は特にお気を付けください。

青汁を飲む前のチェックリスト
ワーファリンなどの血液をサラサラにする薬を飲んでいる方
…ビタミンKの影響で薬の効果を弱めてしまうことがあります
腎臓の機能が弱っている方
→カリウムをスムーズに排出できずに高カリウム血症になるリスクが高まってしまう恐れがあります
・通院している方
・薬を服用している方
・ドクターの指導で食事制限をされている方
→念のため、青汁を飲む前に病院で相談してみましょう。

用法・容量を守って健康に青汁を飲んでいきましょう!

6. まとめ

いかがでしたか?
明日葉入りの青汁は、健康維持だけでなく

  • ダイエット
  • 美容

にも非常に効果的です。様々なアレンジを楽しみながら、明日葉入り青汁を習慣づけましょう。

最後に、今回ご紹介した商品をまとめておきます。

自分にぴったりの青汁を見つけてくださいね!

また、青汁ダイエットについて詳しく知りたい方は、別記事の「ダイエットに効く青汁の選び方|痩せるコツからおすすめアレンジまで解説」をチェックしてみてくださいね。