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青汁ランキング徹底比較|ダイエットや美容に人気のおすすめ青汁9選

「昔と比べて痩せにくくなった気がする」
「外食続きで食生活が乱れがち、野菜不足…」
「お腹の調子が悪く便秘になりやすい」

…などとお悩みではないですか?

そんな方におすすめなのが、美容や健康維持の強い味方である「青汁」です。

ここでは、

  • 原材料ごとの効果と特徴
  • 自分にぴったりの青汁を選ぶコツ
  • 青汁の飲みやすいアレンジ法

…などを詳しくご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの商品を知りたい!という方は、「3.おすすめの青汁ランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてください。

1.青汁とは

  • 青汁ランキング人気おすすめランキング

青汁とは、ケール・大麦若葉・明日葉などの青野菜を絞って作られた飲み物のことをいいます。

使われている青野菜によって変動はありますが、その多くが普段の生活で不足しがちな栄養分や食物繊維を多く含んでおり、以下のようなはたらきを期待できますよ。

青汁のおもなはたらき

・食物繊維によるダイエットやお通じのサポート
・ビタミンCによる美容のサポート
・不足しがちな栄養を補うことによる健康維持

青汁の種類による効能の違いについてコチラ詳しく解説しています。

青汁を習慣的に生活に取り入れることで、美しく健やかな体を目指していきましょう。

次から、自分にぴったりの青汁の選び方についてご紹介していきます。 

2.自分に合った青汁の選び方

青汁を選ぶ際のポイントは以下の3つです。

①毎日飲める続けやすい味の青汁を選ぶ
②目的にあった種類の青汁を選ぶ
③信頼できる品質のものを選ぶ

それぞれ詳しくみていきましょう。

①毎日飲める続けやすい味の青汁を選ぶ

  • 青汁ランキング人気おすすめランキング

青汁のはたらきを実感するためには「継続すること」が1番大切です。

無理せずに飲み続けられる味や形状など、以下を参考に選んでみてくださいね。

・抹茶や緑茶風味のもの 
…お茶の代わりとして飲めるため続けやすい

・フルーツがブレンドされているもの
…フルーツジュース感覚で飲むことができる 

・ゼリータイプ・錠剤のもの
…粉っぽい口当たりが苦手な人でも取り入れやすい形状

こうした青汁は初心者の方も飲みやすい青汁といえますよ。

②目的にあった種類の青汁を選ぶ

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青汁の原材料としておもに使用されている青野菜は「大麦若葉・明日葉・ケール」の3つ。 これらは健康と美容の両方に良いはたらきをもたらしてくれます。

また、種類によって「特に期待できる効果」が異なるため、目的に合った青野菜配合の青汁を選ぶのがおすすめですよ。

青野菜別の期待できるはたらき

 ◆ダイエットに良い明日葉
・肥満予防に役立つカルコン
・基礎代謝アップのお手伝いをするビタミンE


美容に良いケール

・エイジングケアに適したビタミンC、ビタミンE、β-カロテンなど
・快適な睡眠をサポートするメラトニン


健康維持に良い大麦若葉

・不調から体をケアする葉緑素
・疲れる前の栄養補給に役立つビタミンB1 

複数のお悩みがある場合は、こうした青野菜が一緒に配合されている青汁がおすすめですよ。 

③信頼できる品質のものを選ぶ

毎日飲み続ける青汁は信頼できる品質のものを選びたいですよね。

信頼性や品質をチェックする基準としては、以下のことを確認してみましょう。

  • 無農薬または有機JAS認定済のもの
  • 原材料産地が明記されているもの
  • GMP認証工場で生産されているもの

これらの点を購入前にきちんと確認し、信頼できるアイテムかどうかを見極めることが大切ですよ。

次からは、こうした選び方に沿ったおすすめの青汁をご紹介していきます。

3.おすすめの青汁ランキングTOP3

ここからは、

  • 栄養の豊富さ
  • 飲みやすさ
  • 国産の青野菜を使用

という基準から選んだおすすめの青汁をランキング形式で解説します!

1位:サントリー「極の青汁」

サントリーの「極の青汁」は、原材料の質と飲みやすさに強いこだわりをもって作られたアイテムです。

  • 熊本県阿蘇産などの大麦若葉
  • 屋久島産などの明日葉

…に加えて、独自のポリフェール「ケルセチンプラス」配合で栄養素の体への吸収率アップを実現

さらに、国産の抹茶と煎茶を加え、お茶のようなほのかな苦みと甘みが調和した上品な味に仕上げているので毎日飲み続けやすい青汁になっています。

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◆実際に使った方のクチコミ

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スッキリ軽やかになりました!
COMMENT
美味しくて毎日朝晩2回飲んでいます。1カ月飲み続けているのですが、毎朝のスッキリにもいい感じです。女性特有の悩みケアにも役立ってます。(女性/30代後半)
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夫婦で美味しく飲んでいます
COMMENT
毎朝夫婦で飲むのが日課になっています。青汁は青臭いイメージがあったのですが、こちらは本当に抹茶を飲んでいるみたいな味で飲みやすいです!美味しいし、健康のため続けようと思います。(女性/30代前半)

気軽に美味しく健康維持が出来るといった点が高評価に繋がっていますね。

商品詳細
極の青汁
◇ブランド名:サントリー
◇価格:
3600円(税抜)/3.3g×30包
9000円(税抜)/3.3g×90包
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:国産原料、野菜ポリフェノール
 
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2位:FANCL「本搾り青汁 ベーシック」

2位は、無添加化粧品や健康食品を提供しているFANCLの「本搾り青汁 ベーシック」です。

  • 国産ケール100%使用
    …土壌分析から始めた契約農家で無農薬栽培されたもの
  • 着色料・食塩・保存料・香料無添加

…というこだわり製法ビタミンやミネラル・食物繊維など、美容と健康にいい栄養素が豊富なのも嬉しいポイントです。

マイルドで口当たりもよく飲みやすいため、アレンジしやすく飲み続けやすいと高い人気を誇る青汁です。

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◆実際に使った方のクチコミ

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何より高品質なところが魅力
COMMENT
かなりすっきりしていて飲みやすいです。大手メーカーさんが無添加や国産にこだわって作られていて、コスパもいいので飲み続けています。ヨーグルトとかと混ぜても変な味にならなくてアレンジしやすいのも◎!(20代後半/女性)
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野菜嫌いの娘と一緒に飲んでいます
COMMENT
最初は自分用に買っていたのですが、最近は野菜嫌いの小3の娘と一緒に飲んでいます。着色料とか保存料も入ってないので安心して飲ませられますし、牛乳に混ぜると嫌がらないので助かってます!(30代後半/女性)

◆WEBでお得に試す方法

こちらの本搾り青汁 ベーシックが気になる方は、まずお口に合うかどうかを試してみるのがおすすめですよ。

今なら、お試し20本セット2046円が通販・初回限定780円(税込)でトライアルできます。送料・代引き手数料無料、返品・交換無期限保証サービスつきですので、お口に合わなかった場合も安心して試せますね。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細
本搾り青汁ベーシック
◇メーカー名:FANCL
◇価格:2696円(税抜)/30本
◇タイプ:水に溶かす粉末タイプ
◇買える場所:公式サイトなど
◇特徴:国産ケール100%使用、すっきりとした飲みやすさ、着色料・食塩・保存料・香料無添加
◇トライアルセット:WEB初回限定780円(税込)/10本入+10本[計20本]送料・手数料無料、返品・交換無期限保証、置き場所指定OK
 
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3位:ドクターシーラボ青汁(ドクターシーラボ)

3位はドクターシーラボの「ドクターシーラボ青汁」です。

  • 有機の大麦若葉・明日葉・桑の葉
  • 農薬不使用のモロヘイヤ・ヨモギ

…といったこだわりの青野菜を5種類も配合した抜群の栄養バランスが特徴のアイテム。さらに、かの調子を整えてくれる「乳酸菌」がプラスされているのも嬉しいポイントです。

また、有機JAS認定工場で加工しているため、安心して飲むことができますね。

ほんのり甘味を感じる抹茶風味で毎日おいしく続けられますよ。

商品詳細

ドクターシーラボ青汁

◇ブランド名:ドクターシーラボ
◇価格:3000円(税抜)/3.6gx30包
◇買える場所:公式通販
◇特徴:5種類の青野菜を配合(有機栽培・無農薬)、乳酸菌配合、抹茶風味

 

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4.特徴別に厳選したおすすめの青汁

ここでは、

といった特徴別におすすめの青汁をご紹介していきます。

4-1.飲みやすく続けやすいおすすめの青汁

ここでは、初心者の方でも飲みやすいフルーツ味やゼリータイプの青汁をご紹介します。

◆朝のフルーツ青汁(ヤクルト)

ヤクルトの「朝のフルーツ青汁」は、バナナ・マンゴー・りんご・アセロラなどの4種のフルーツをブレンドした、フルーティーな味わいが特徴の青汁です。

また、大分県の契約農家で栽培された大麦若葉を使用するなど、原料にもこだわっています。

青汁の風味が苦手な方や野菜嫌いのお子さまのジュース感覚で続けられる嬉しい青汁です。

朝のフルーツ青汁

◇ブランド名:ヤクルト
◇価格

通常価格:1000円(税抜)/7g×15袋

定期購入価格:3600円(税抜)/7g×15袋×4個
◇買える場所:薬局・公式通販(定期購入のみ)
◇特徴:飲みやすいフルーツ味

 

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◆ぷちぷちパインの青汁ゼリー(天洋社薬品株式会社)

天洋社薬品株式会社の「ぷちぷちパインの青汁ゼリー」は、めずらしいゼリータイプの青汁です。

ゼリータイプなので「粉っぽい口当たりが苦手」という人にもおすすめです。さらに、「サイダーパイン味」なので、子供も大人もおやつ感覚で栄養補給できるのが嬉しいですね。

食べやすさだけではなく、 国産の大麦若葉、ケール、明日葉を使用し原材料にもしっかりこだわっています。

ゼリータイプなので青汁をつくる手間がなく、いつでも手軽に青汁を食べることができますね。

商品詳細

ぷちぷちパインの青汁ゼリー

◇ブランド名:天洋社薬品株式会社
◇価格:2800円(税抜)/15g×30本
◇買える場所:薬局・バラエティショップなど
◇特徴:国産の青野菜3種類を配合、食べやすいゼリータイプ(パインサイダー味)

 

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4-2.ダイエットや美容におすすめの青汁

ダイエットや美容のサポートに特におすすめの明日葉やケールが配合された青汁をご紹介します。

◆キトサン明日葉青汁(小林製薬)

小林製薬の特定保健用食品の青汁「キトサン明日葉青汁」です。

有機明日葉でしっかり栄養を補うことができる上、

  • コレステロールの吸収を抑える
  • 悪玉コレステロールを低下させる

といった特徴がある「キトサン」が配合されているため、健康やキレイをしっかりとサポートします。

また、飲みやすい抹茶風味なので毎日の習慣にしたい青汁です。

商品詳細

キトサン明日葉青汁

◇ブランド名:小林製薬
◇価格

通常価格:2800円(税抜)/3g×30袋

定期購入価格:2520円(税抜)/3g×30袋
◇買える場所:公式通販
◇特徴:コレステロールを低下させるキトサン配合・有機明日葉配合

 

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◆ケール青汁+食物繊維【特定保健用食品】(DHC)

DHCの「ケール青汁+食物繊維【特定保健用食品】」は、栄養たっぷりのケールに食物繊維(難消化性デキストリン)をプラスした青汁です。

毎日の習慣にすることで、おなかの調子を整えて便通の改善に役立ってくれますよ。

「便秘気味で肌が荒れがち…」とお悩みの方に特におすすめの青汁です。

商品詳細

ケール青汁+食物繊維【特定保健用食品】

◇ブランド名:DHC
◇価格:2800円(税抜)/4.3g×30袋
◇買える場所:公式通販
◇特徴:農薬不使用、国産、難消化性デキストリン配合

 

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4-3.健康維持におすすめの栄養たっぷり青汁

健康維持におすすめの青野菜が複合的に配合された青汁をご紹介します。

◆ドクターベジフル青汁(株式会社グランデ)

株式会社グランデの「ドクターベジフル青汁」は、こだわりの野菜を贅沢に使用した青汁です。

大麦若葉・ケール・桑の葉といった青野菜をはじめ、トマト・にんじん・かぼちゃなど21種類もの野菜を配合しています。

さらに、使用されている野菜はすべて九州の契約農家で栽培されたものなので、家族みんなで楽しめる青汁ですよ。

原料のみならず製造過程にもこだわり、GMP認定工場での製造・残留農薬のチェックなども行っている高品質な青汁です。

商品詳細

ドクターベジフル青汁

◇ブランド名:株式会社グランデ
◇価格

通常価格:3500円(税抜)/3g×30袋

定期購入価格:初回980円・2回目以降3150円(税抜)/3g×30袋

◇買える場所:公式通販
◇特徴:契約農家で栽培した21種類の九州産の野菜を使用

 

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◆生青汁(株式会社MHM)

こちらは株式会社MHMの「生青汁」。

低温でゆっくりと乾燥させる製造方法を採用しているので、

  • 美容によい酵素
  • おなかの調子を整えてくれる乳酸菌

…を生きたまま体に届けることができますよ。

また、原材料には国産の大麦若葉・明日葉・ケールなどを使用。ほうじ茶と緑茶のブレンドで日本人になじみ深く飲みやすい味わいを実現した青汁です。

商品詳細

生青汁

◇ブランド名:株式会社MHM
◇価格

通常価格:3600円(税抜)/3g×30袋

定期購入価格:3000円(税抜)/3g×30袋
◇買える場所:公式通販
◇特徴:4種類の国産の青野菜を配合、乳酸菌・酵素配合、緑茶とほうじ茶ブレンドで飲みやすい

 

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飲んでみたい青汁はありましたか?

自分にあった青汁を飲んで健やかな美しさを目指していきましょう。

続いて、青汁を毎日の習慣にするために「青汁を飲みやすくするコツ」いついてご紹介していきますよ。

5.青汁を飲みやすくするコツ

青汁は毎日の継続が1番大切です。

「青汁の味が苦手」「毎日飲んでいると飽きてしまう」という方でも、継続的に青汁を飲むことができるアレンジ方法をご紹介しますよ。

◆抹茶オレ風

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こちらは青汁1包を牛乳と混ぜるだけでできる「抹茶オレ風青汁」。ホット・アイス問わず、お好みではちみつやレモン汁などを加えても美味しく飲むことができます。

さらに、牛乳を加えたことによってカルシウムを沢山摂ることができる他、満腹感アップにもつながるためダイエット中におすすめのアレンジ方法です。

◆青汁ヨーグルト

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プレーンヨーグルトに粉末の青汁を入れるだけで「抹茶風味のヨーグルト」に。フルーツやナッツによるアレンジも楽しめます。

また、ヨーグルトのはたらきにより便通のサポートにも期待できるため、便秘がちな人には特におすすめです。

◆青汁ハイ

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お酒好きの方は、青汁1包を麦焼酎と合わせるだけの青汁ハイ」がおすすめ。

飲みながらも不足しがちな栄養を摂ることができますよ。ただし、あくまでもお酒なので飲みすぎには注意して下さいね。

「継続しにくそう…」と敬遠しがちな青汁ですが、アイディア次第でアレンジ方法は無限にありますのでぜひ試してみてくださいね。

青汁を飲むタイミングは?

健康維持が目的の人は…「朝、起きてすぐ
…忙しい朝でも朝食の栄養価を手軽にアップ


ダイエットが目的の人は…「食前に飲む
…満足感がアップする食品と組み合わせてとる
(例:牛乳や豆乳など)

目的に合わせて効果的に青汁を飲んでいきましょう。

続いて、青汁以外で美容や健康を維持するコツをご紹介していきますよ。

6.今日からできる美容と健康の生活習慣

  • 青汁ランキング人気おすすめランキング

青汁は美容や健康をサポートしてくれますが、青汁だけに頼らず生活習慣を見直すことも大切です。

ここでは、今日から実践できる美容やダイエット・健康維持におすすめの習慣を3つご紹介します。

①起きてすぐと寝る前にグラス1杯の水を飲む

…腸をうるおし排便を促す効果がある
便秘の場合は冷水冷え性・下痢気味の場合は常温の水と飲み分ける。)


②日常生活のなかで体を動かす機会をつくる

・仕事の合間と寝る前にストレッチを行う

・常に正しい姿勢を保ちインナーマッスルを鍛える

・通勤時間を使って運動する

1駅ぶん歩く・階段を使う・電車内を立って過ごす…など)


③糖質過多に注意する

…糖質過多は肥満・しわ・にきび・たるみなど美容の大敵
…糖質を一切抜くのではなく、夕飯のみ主食を抜いたりして糖質を減らす

 こうした生活習慣にも気をつけて、より美しく健康な体を目指していきましょう。 

7.まとめ

  • 青汁ランキング人気おすすめランキング

美容や健康に良い青汁についてご紹介してきましたがいかがでしたか?

もう1度おすすめの青汁ランキングを見たい方は、以下よりチェックしてみてくださいね。

青汁をとりいれた食生活をスタートさせて、健やかで美しい身体を目指していきましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。