いつも何気なく使っている乳液ですが、「もっといいものを使ってみたい」「いい乳液はどうやって選べばいいの?」と思っている人も多いのでは?

そこでここでは、

  • ぴったりな乳液の選び方
  • おすすめの乳液
  • 正しい乳液の使い方

…といったことをご紹介していきますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの乳液が知りたい方は、「2. おすすめの乳液TOP3」からジャンプしてください。

※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことです。また美白とは、メラニンの生成を抑えてシミそばかすを防ぐことを言います。

1.乳液の選び方

1-1.乳液の役割

乳液は、お肌に油分と水分をバランスよく与え、刺激や乾燥から肌を守ってくれるアイテムです。

化粧水などと比べて油分が多いアイテムのため、油に溶けやすい性質を持つ「脂溶性」の成分を効果的に取り入れられるのが特長です。

では、自分に合った乳液はどのように選べば良いのでしょうか?

1-2.乳液選びのポイント

乳液は、以下のポイントをチェックすることで自分にぴったりな乳液を見つけることができますよ。

①テクスチャーを選ぶ
②目的に合わせた成分を選ぶ
③肌に優しいものを選ぶ

それぞれの選び方について、詳しく見ていきましょう。

①テクスチャーを選ぶ

乳液は、自分の肌に合ったテクスチャのものを選びましょう。

乳液は配合されている油分の多さでテクスチャが変化するため、とろみがあるものからさらっとしたものまで様々なアイテムがあります。

以下を参考に、自分の肌質に合ったアイテムを選んでみてくださいね。

  • 乾燥しやすい肌質なら…
    油分が多くとろみのあるテクスチャ
  • べたつきやすい肌質なら…
    油分が少なめのさらりとしたテクスチャ

また肌質だけでなく、乾燥しやすい冬・べたつきやすい夏など季節によって使い分けるのもおすすめです。

②目的に合わせた成分を選ぶ

乳液は、配合されている成分によってさまざまな役割が期待できます。

保湿や美白など、自分の目的にあった成分が含まれているものを選びましょう。以下の成分表を参考にしてみてくださいね。

目的別におすすめの成分

◆乾燥には…
・セラミド
・スクワラン
・コラーゲン
→高い保湿力をもつ成分

 

◆美白、シミには…

・トラネキサム酸
・アルブチン
→国に認められた美白有効成分


◆エイジングケアには…
・レチノール
・ヒトオリゴペプチド
・コラーゲン
→肌のハリをケアしてくれる成分


◆ニキビ、肌荒れには…

・グリチルリチン酸2K
→ニキビをケアする抗炎症作用のある成分

パッケージや公式サイトに書いてあることが多いので、気になる成分がある方は確認してみてくださいね。

③肌に優しいものを選ぶ

余計な肌トラブルを引き起こさないためにも、できるだけお肌にやさしい乳液を選びましょう。乳液のパッケージや成分欄に、

  • 無香料、無着色
  • アルコールフリー
  • パラベンフリー

...といった表記があるものは、肌の刺激になりにくいといえますよ。お肌への負担をなるべく減らして、すこやかな肌を保ちましょう。

◆乳液の選び方まとめ

ここまででご紹介した乳液の選び方をまとめました。

①テクスチャーを選ぶ
②目的に合わせた保湿・美容成分を選ぶ
③肌に優しいものを選ぶ

乳液を選ぶときは、これらのポイントを意識しましょう。

次からは、この選び方をもとに厳選したおすすめの乳液をご紹介します。

2.おすすめの乳液TOP3

ここからは、おすすめの乳液を

  • 保湿力が高いもの
  • 肌の刺激になりにくいもの

…という基準で厳選してランキング形式でご紹介します。

1位:アクティブコンディショニングベーシック(FANCL)

うるおいと美容成分をしっかりとキープし、みずみずしい肌へ導いてくれるFANCLの乳液「アクティブコンディショニング ベーシック」です。

  • アクティブセラミド
    …美しい角層を育み、肌本来の美しさを底上げ
  • 甘藻エキス
    …肌サイクルをサポート
  • フレッシュローヤルゼリーエキス
    …うるおいを保ち乾燥を防ぐ

…といった成分が、乾燥などによるダメージをケアし角質層にしっかり浸透。やわらかなテクスチャのクリームが肌を包み込み、しっとりハリのある肌へ整えてくれます。

指の腹を使い、顔のうち内側から外側へ引き上げるように使用しましょう。

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◆実際に使った方の口コミ

化粧品,ランキング
少量でも保湿ができ、お肌もふっくら
COMMENT
しっとりしているけれどすぐに肌になじんで、少量で十分に保湿でき、肌もふっくらするところが気に入っています。ベタつきもありません。手についたあまった分で首周りにもなじませています。(乾燥肌/30代)
化粧品,ランキング
しっとり潤い、お肌にもやさしい
COMMENT
乾燥が気になり使い始めました。しっとり潤い、ハリ感も感じるようになりました。べたべたせず肌になじみ、使用後はお肌がもっちりしているところもお気に入り。肌に優しい成分なのも嬉しいです。(乾燥肌/20代)

◆webでお得に購入する方法

「アクティブコンディショニング ベーシック」が気になる方は、まずはお得に試してみるのはいかがでしょうか?

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商品詳細
アクティブコンディショニング ベーシック 
◇ブランド名:FANCL(ファンケル)
◇価格:1400円/30mL×1本(化粧液・乳液ともに)
◇買える場所:直営店舗、通販
◇特長:保湿◎、セラミド配合、しっとりした使い心地、無添加処方
◇トライアルセット:30日分+豪華特典付1510円(税込)、送料無料、無期限返品保証
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2位:アミノモイスト モイストチャージ ミルク(ミノン)

第一三共ヘルスケア株式会社の乾燥・敏感肌ラインのミノン「アミノモイスト モイストチャージ ミルク」です。

保湿成分・スクワランに加え、うるおいを高める成分のアミノ酸、炎症を押さえる成分のグリチルレチン酸ステアリルが配合されているのもポイント。

コクのあるテクスチャーでうるおうのにべたつかず、乾燥でごわついた肌もうるおしてくれますよ。

商品詳細

アミノモイスト モイストチャージ ミルク
◇ブランド名:MINON(ミノン)
◇価格:1,964円/100mL
◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:スクワラン、アミノ酸配合。
無香料・無着色、アルコール・パラベンフリー、アレルギーテスト済み(すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)

 

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3位:ドレスリフト デイエマルジョン(アテニア)

ファンケルグループである株式会社アテニアの「ドレスリフト デイエマルジョン」です。

ハリとうるおいを与えるマリンコラーゲン、発酵コラーゲン、フレッシュローヤルゼリー、MプラセンタEXなどを配合。

昼専用の乳液ですが、夕方までふっくらとしたハリ肌をキープしてくれ、日中の肌に自信をもたせてくれる乳液です。

商品詳細

ドレスリフト デイエマルジョン

◇ブランド名:アテニア
◇価格:2,696円/60mL
◇買える場所:公式通販サイトなど
◇特長:コラーゲン、ローヤルゼリー、MプラセンタEXなど数種の美容成分配合。合成香料不使用、無鉱物油、パラベン・アルコールフリー

 

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気になるアイテムはありましたか?気になるものをチェックしてみてくださいね。

続いては、ランキングには入らなかったもののおすすめのアイテムを特徴別にご紹介します。

3.特徴別おすすめの乳液

ここからは、特徴別におすすめの乳液を以下の順番でご紹介していきます。

気になるものをチェックしてみてくださいね。

3-1.乾燥肌におすすめの乳液

セラミドなど保湿に有効な成分を含み、刺激になりにくい乳液をご紹介します。

◆セラミドミルク(トゥヴェール)

原料から工場まで全てにこだわる株式会社トゥヴェ-ルの「セラミドミルク」です。

人間の肌になじみやすい高保湿成分・ヒト型セラミドを4.5%も高濃度配合

10種のアミノ酸、ヒアルロン酸などがお肌をうるおいで満たしてくれるほか、肌を健やかに保つ成分が贅沢に配合されています。

伸びの良いなめらかなテクスチャーで肌のキメを整えてくれますよ。

商品詳細

トゥヴェール 

◇ブランド名:トゥヴェール 
◇価格:3,194円/40g
◇買える場所:公式通販サイトなど
◇特長:ヒト型セラミド、アミノ酸などうるおい成分配合

 

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◆セラミドスキンケア モイスチャライジングセラム(エトヴォス )

株式会社エトヴォスの「セラミドスキンケア モイスチャライジングセラム」です。

  • ヒト型セラミド5種類(セラミド1,2,3,5,6Ⅱ)
  • 6種類の花のエキス
…などを配合し、うるおいにみちた肌へ導いてくれます。やさしい使い心地なので、乾燥で肌あれや不安定なときにもおすすめです。
商品詳細

セラミドスキンケア モイスチャライジングセラム

◇ブランド名:エトヴォス  
◇価格:4,000円/50ml
◇買える場所:公式通販サイト、小売店など
◇特長:ヒト型セラミド、ヒアルロン酸、6種類の花のエキスなど配合。シリコン・パラベン・鉱物油、合成香料、着色料は不使用。

 

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3-2.美白におすすめの乳液

美白有効成分を含むほか、UVケア(紫外線対策)ができるものをご紹介します。

◆薬用ホワイトニングクリアミルク(トランシーノ)

  • 乳液おすすめランキング人気 第一三共ヘルスケア株式会社

第一三共ヘルスケア株式会社のシミケアのライン「薬用ホワイトニングクリアミルク」です。

美白有効成分「トラネキサム酸」配合し、メラニンの生成をおさえてシミ・ソバカスを防ぐ医薬部外品の美白乳液です。

べたつかず肌にすーっと浸透するようなテクスチャーのため使いやすく、低刺激性であることもポイントです。

商品詳細

薬用ホワイトニングクリアミルク

◇ブランド名:トランシーノ
◇価格:120mL/3600円

◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:トラネキサム酸、低刺激性、無香料、無着色、アレルギーテスト済み(※すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)

 

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◆デーケアレボリューション C (エリクシール ホワイト)

  • 乳液おすすめランキング人気 資生堂

資生堂の「みずみずしいつや玉肌」を目指すエリクシールの「デーケアレボリューション C (医薬部外品)」です。

  • トラネキサム酸
    …メラニンの生成をおさえてシミ・ソバカスを防ぐ
  • コラーゲン
    …肌の保湿・ハリ向上に働きかける
  • SPF30・PA++++
    UVケア(紫外線対策)

など、美白ケアをしながらUVカットでき、化粧下地としても使える1本3役の日中用美白乳液です。

商品詳細

デーケアレボリューション C

◇ブランド名:エリクシール ホワイト
◇価格:35mL/3200円

◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:トラネキサム酸・コラーゲン配合。SPF30・PA++++、アレルギーテスト済み(※すべての方にアレルギーが起こらないというわけではありません。)

 

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3-3.エイジングケアにおすすめの乳液

エイジングケアには、高保湿成分や肌にハリを与える成分を含んだ乳液がおすすめですよ。

◆R.N.A. パワー ラディカル ニュー エイジ(SK-II)

SK-IIのエイジングケア美容乳液「R.N.A. パワー ラディカル ニュー エイジ」です。

SK-II独自の成分や、

  • クロレラ
  • シアバター

…といった美容・保湿成分を配合。あらゆるエイジングサインに働きかけ、しっとりしたテクスチャーでうるおい、ツヤのあるハリ肌へ導いてくれます。

商品詳細

R.N.A. パワー ラディカル ニュー エイジ

◇ブランド名:SK-II
◇価格:

 50g/11,500円 

 80g/17,000円

◇買える場所:全国の百貨店など
◇特長:R.N.A.コンプレックス×濃縮ピテラTM、クロレラエキス等、美容・保湿成分を配合

 

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◆アンフィネス モイスチュア ミルク IA(アルビオン)

乳液で人気の株式会社アルビオンの「アンフィネス モイスチュア ミルク IA」です。

  • 独自の保湿西部・リノベートcPA®
  • 水溶性コラーゲン
  • アーチチョーク葉エキス

…などを配合し、ハリを与えてくれますよ。お肌をたっぷりのうるおいで満たし、ふっくらとした肌に導いてくれます。

商品詳細

アンフィネス モイスチュア ミルク IA

◇ブランド名:アルビオン

◇価格:7,000円/200g 

◇買える場所:全国の百貨店など
◇特長:リノベートcPA®、水溶性コラーゲン、アーチチョーク葉エキス等を配合

 

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3-4.ニキビケアにおすすめの乳液

にきびの炎症を抑える「グリチルリチン酸2K」を含んでいるおすすめ乳液をご紹介します。

◆薬用スキンミルク(オードムーゲ)

小林製薬のトラブル肌のためのライン、オードムーゲの「薬用スキンミルク」です。

  • 肌荒れ予防成分
    …酢酸DL-α-トコフェロール
  • 抗炎症成分
    グリチルリチン酸ジカリウム
  • 保湿成分
    …ヒアルロン酸ナトリウム

…などを配合し、肌あれを防ぎキメを整えます。保湿成分が肌にたっぷりうるおいを与えてくれますよ。

商品詳細

薬用スキンミルク

◇ブランド名:オードムーゲ

◇価格:1,200円/100g

◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:抗炎症成分、保湿成分配合、医薬部外品

 

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◆アクネケア エマルジョン R(dプログラム)

資生堂の低刺激設計スキンケアラインdプログラムの「アクネケア エマルジョン R」です。

炎症を抑える成分として以下のような成分を配合。

  • トラネキサム酸
  • グリチルリチン酸ジカリウム

また保湿成分のヨモギ葉エキスなども含まれており、ニキビや肌あれを優しくケアします。

なめらかなテクスチャーで、乾燥が気になるニキビ肌の方におすすめです。

商品詳細

アクネケア エマルジョン R

◇ブランド名:dプログラム

◇価格:3,800円/100ml

◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:抗炎症成分、保湿成分配合、パラベン・アルコールフリー

 

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3-5.プチプラでおすすめの乳液

ここからは、1000円以下のプチプラながら優秀な乳液をご紹介します。

◆乳液・敏感肌用・さっぱりタイプ(無印良品)

低刺激性スキンケアを提案している無印良品の「乳液・敏感肌用・さっぱりタイプ」です。

うるおい&肌の保護成分として、

  • グレープフルーツ種子エキス
  • スベリヒユエキス

…などを配合。肌トラブルの原因となる乾燥から肌を守ります。パラベン・アルコールフリーの低刺激性で肌に優しいのもポイント。

商品詳細

乳液・敏感肌用・さっぱりタイプ

◇ブランド名:無印良品

◇価格:

 50ml/247円 

 200ml/552円 

 400ml/907円

◇買える場所:全国のド小売店など
◇特長:抗炎症成分、保湿成分配合、パラベン・アルコールフリー

 

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◆乳液 しっとりタイプ(ちふれ )

高品質でありながら求めやすい価格のちふれ化粧品「乳液 しっとりタイプ」です。

  • ヒアルロン酸
  • トレハロース

…などうるおい成分を配合した、乾燥から肌を守るしっとりとしたテクスチャーの乳液です。低刺激性なので乾燥で敏感になったお肌にもおすすめです。

商品詳細

乳液 しっとりタイプ

◇ブランド名:ちふれ

◇価格:150ml/600円

◇買える場所:全国のドラッグストアなど
◇特長:保湿成分配合、アルコールフリー、無香料・無着色

 

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気になるアイテムはありましたか?次は、乳液の正しい使いかたをご紹介します。

4.乳液の正しい使い方

乳液の正しい使い方を知って、肌を上手にケアしていきましょう。

まず乳液を使う前の準備として化粧水や美容液で肌を整えておき、それから以下の手順で乳液を使いましょう。

乳液の基本の塗り方

①10円玉程度の量を手のひらにとる

②そのまま両手を合わせて軽く温める

③顔の中心から外側に押し当てながら全体になじませる

④乾燥しやすいところに重ね塗りする

⑤皮脂が多く感じるところは余分な乳液をティッシュで押さえる

乳液を使い際に注意するポイントには以下がありますよ。

  • 皮脂が多い部分は控えめに
    ...油分が多いと毛穴詰まりの原因に
  • なじませるときは優しくハンドプレス
    …ぐいぐいすり込むと肌を痛めてしまう

次は、美肌のためにケアできることをご紹介していきますよ。

5.美肌をつくるコツ

ここからは、乳液以外でできる美肌のコツをご紹介します。

5‐1.スキンケアのポイント

美肌のためには、正しく効果的なスキンケアを行うことも大切です。ここでは、スキンケアのポイントとコツをご紹介します。

美肌スキンケアのポイント

◆化粧水は…

手で軽く温め、数回にわけてムラなくなじませる。

◆美容液は…

手で軽く温め、気になる部分に重ね付け。

◆クリーム、乳液は…

肌を擦らないよう、優しくなじませる。

◆フェイスパックは…

水分が逃げやすいシートパックより、塗るパックを使う。
◆ピーリングは…

肌の調子が良いときに、2週間に1回程度まで。

1回の適量をまもり、手で優しくつけていきましょう。

また、安全に使うためには以下のことにも気を付けましょう

  • 開封後は1年で使い切る
  • 日光を避けて常温で保存
  • 腕の内側でパッチテストを行う

続いては、美肌を保つ生活のコツをご紹介します。

5‐2.生活のポイント

美肌を保つ生活習慣のポイントをご紹介します。きれいなお肌を保つために、生活習慣にも気を遣ってくださいね。

◆睡眠時間に気をつける

お肌の調子は、睡眠不足やストレスなど普段の生活が大きく関わっています。

  • 睡眠時間は6~8時間
  • 寝る3時間前から食事をしない

…というポイントに気をつけしっかり良質な睡眠をとるようにしましょう。

ストレスは美肌の大敵!

ストレス軽減のコツは…

・入浴時、ゆっくり10分ほどお湯につかる

・映画やドラマなどでたくさん笑う、泣く

などがおすすめ。

 

また、ホルモンバランスも気にかけてあげたいですよね。

そのためには、軽い運動を取り入れることや生理前にはリラックスを心掛けることも効果的。

◆美肌を保つ食事のポイント

食事内容に気をつけることも美容には必要不可欠です。以下を参考に、美肌にいい食事を習慣づけてみてくださいね。

【乾燥予防のおすすめ食材】

・ビタミンA
…ニンジン、うなぎ、レバーなど
・鉄分
…鶏レバー、シジミなど


【肌荒れニキビにおすすめの食材】

・ビタミンB2
…乳製品、納豆など
・ビタミンB6
…魚、バナナなど
・食物繊維
…さつまいも、納豆、りんごなど


【美白を保つおすすめ食材】

・ビタミンC
…キウイフルーツ、パプリカなど
・ビタミンE
…ナッツ類、アボカドなど

糖分や炭水化物を摂りすぎるとくすみ・しわをはじめとする肌トラブルの原因になります。甘いものの取りすぎには注意しましょう!

6.まとめ

いかがでしたか? おすすめの乳液をもう一度見たい方は下記からジャンプしてくださいね。

また、スキンケアについてもっと詳しく知りたい方は、

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※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。