ほうれい線が目立つようになってしまうと、なんとなくお出掛けが楽しくなくなってしまいますよね。

ほうれい線の改善には、

  • 保湿成分
  • ハリに有効な美容成分

がしっかり配合されたクリームを使うことが近道です。

ここでは、ほうれい線に効くクリームの選び方やおすすめのクリーム、正しいスキンケア方法や生活習慣などをご紹介します。

先にほうれい線に効くクリームが知りたいという方は「2. ほうれい線に効くおすすめクリームTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. ほうれい線について

そもそも「ほうれい線」とはどのようなものなのでしょうか。

1-1. ほうれい線とは

加齢とともに目立ちはじめる「ほうれい線」は、シワではなく頬がたるんで下がったことによる溝です。

ほうれい線ができる原因
・コラーゲン等の変性・減少による肌のハリの低下
・乾燥
・口元の筋肉の衰え
・紫外線によるダメージ
・姿勢の悪さ等の生活習慣

ほうれい線は年齢だけではなく、顔のたるみや生活習慣などによっても引き起こされてしまいます。

そんなほうれい線の改善には「保湿」と「美容成分」をしっかりお肌に届けることが大切です。

普段のスキンケアはもちろん、特にクリームでのケアがほうれい線の改善に重要になります。

では、ほうれい線に効くクリームはどのように選べばよいのでしょうか?

1-2. ほうれい線に効くクリームの選び方

ほうれい線を改善するために効果的なクリーム選びのポイントは、 主に以下の3つです。

① 高い保湿効果があるか
② ハリに効果的な美容成分が含まれているか 
③ 継続的に続けられるどうか 

これらのポイントについて、ひとつずつご紹介します。

① 高い保湿効果があるか

ほうれい線は、「乾燥」によってどんどん深くなってしまいます。

肌の乾燥が進むと、水分量や免疫力が低下して肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
これによりハリやツヤが失われ、ほうれい線がさらに深く刻まれてしまうのです。

このような悪化を防ぐためにも、しっかり保湿ケアをして乾燥を防ぎましょう。

保湿ケアには、高保湿成分である

  • セラミド
  • ヒアルロン酸

などを配合したアイテムを選びましょう。
薄いほうれい線であれば、保湿ケアを行うだけでも消えるケースがありますよ。

② ハリに効果的な成分が含まれているか 

ほうれい線ができる原因のひとつは、肌内部のコラーゲン等が老朽化・減少することによるハリの低下です。

ほうれい線を消すためには、保湿に加えて肌のハリに効果的な美容成分が含まれているクリームを購入しましょう。

肌のハリに有効な成分
・ビタミンC誘導体
・レチノール
・コラーゲン
・プラセンタエキス
・抗酸化成分

…などが含まれているものがおすすめです。

③ 継続的に続けられるかどうか

エイジングケアは続けることが大切です。

奮発して一回だけ高い化粧品を買って使用するよりも、使い続けられる価格の商品を継続的に使うほうが効果は高いと言えます。

価格はもちろん、テクスチャや肌質に合うかどうかなど自分のライフスタイルにあったアイテムを見つけてみてくださいね。

刺激が強いアイテムは要注意!
刺激が強いものを選ぶとお肌の負担になってしまいますので、なるべく優しいものを選んでもいいかもしれません。

◆ほうれい線に効くクリームの選び方まとめ

ここまでで紹介した、ほうれい線に効くクリームの選び方をまとめました。

ほうれい線に効くクリームの選び方
高保湿成分が配合されているものを選ぶ
☆おすすめの保湿成分…セラミド、ヒアルロン酸など
ハリに有効な成分が配合されているかチェック
☆おすすめの有効成分…ビタミンC誘導体、レチノールなど
③価格・テクスチャなど継続的に続けられるものを選ぶ

ほうれい線に効くクリームを探したいときはぜひ参考にしてみてくださいね。

次からは、こうした選び方を踏まえて厳選した、ほうれい線に効くおすすめのクリームをご紹介します。

2.ほうれい線に効くおすすめクリームTOP3 

ここからは、ほうれい線に効くクリームを

  • 高保湿なもの
  • ハリ有効成分を配合しているもの
  • 低刺激なもの

という基準から、厳選してご紹介します!

1位:アヤナス クリーム コンセントレート(ディセンシア)

保湿力:★★★★★
ハリ効果:★★★★★
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★☆

  • ほうれい線クリーム人気おすすめランキング

ポーラ・オルビスグループの敏感肌・乾燥肌専門スキンケアブランド「DECENCIA(ディセンシア)」から発売されている高保湿・エイジングケアライン「アヤナス」の保湿クリームアヤナス クリーム コンセントレートです。

通常のセラミドよりも高い浸透力をもつ保湿成分「ヒト型ナノセラミド」やその他高保湿成分を贅沢に配合しており、うるおいがお肌の奥深くまでしっかり浸透します。

さらに、お肌のハリ・弾力を保つ「コラーゲン」の産生を170%まで高めてくれるオリジナル成分を配合しているので、肌にふっくらとしたハリをもたらす効果も

ほうれい線だけでなく、小じわ・たるみ・毛穴など気になるエイジングケアにも効果的なのに加え低刺激なのも嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
なじみがよく、浸透していくクリーム
読者's COMMENT
とろけるクリームですね。良く伸びます。なじみがよく、べたべたせず、浸透していくクリームです。保湿と、ハリ感が感じられて、化粧のりが良くなりました。乾燥肌に傾いてきてるので、これがあったら、安心できます。(混合肌/40代前半)
ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
ハリを実感できました!
読者's COMMENT
高保湿クリームです。こっくりとした濃密クリームで、ハリを実感できました!コクがあるクリームですが、ベタベタせず指が吸い付くような保湿力です。小じわが気になる乾燥肌だったのですがこのクリームを塗った次の日は目立たなくなりました。乾燥肌の私にとても合う商品です!(乾燥肌/30代前半)

乾燥・エイジングという気になる2つのトラブルを、お肌に優しくしっかりと改善できるアイテムになっています。

敏感肌専門ブランドのためアルコール・香料不使、低刺激で安心です。

◆WEB限定で最安値で試す方法

  • ほうれい線クリーム人気おすすめランキング

こちらのクリームのほか、化粧水・美容液・アイクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーンを行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、万が一お肌に合わなくても安心。一度は試してほしいクリームです。

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商品詳細
アヤナス クリーム コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5940円 / 30g 
リフィル 5400円
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、ヒト型ナノセラミド配合、アンチエイジング効果あり
◇トライアル:初回限定10日分1480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:QuSomeモイスチャーリッチクリーム(ビーグレン) 

保湿効果:★★★★☆
ハリ効果:★★★★★
低刺激:★★★★☆
買いやすさ:★★★★☆

リッチな使用感でエイジングケアに効果を発揮するビーグレンの「QuSomeモイスチャーリッチクリーム」です。

独自の浸透テクノロジー「QuSome®(キューソーム)」によって、保湿成分が角層の奥まで浸透し、内側から押し上がるハリと弾力を与えます。

またスキンケアの仕上げに塗ることで、化粧水や美容液の効果を長時間持続させてくれる効果も。

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◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
軽めのシワなら即日に実感できる
読者's COMMENT
グングンと浸透してくれ、肌が油浮きしてくることなくもっちりしっとり潤います。軽めのシワなら即日に実感できるし、お手入れの最後にこのクリームでフタをすると乾燥知らずです。(乾燥肌/30代後半)
ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
化粧持ちが良くなりました
読者's COMMENT
夜に使用すると翌朝肌のキメが整い、触り心地や保湿感がよくなります。朝もメイクの邪魔をしないし、これを使い始めてから化粧持ちが良くなりました。(普通肌/30代後半)

高い浸透力うるおいの持続力に満足しているユーザーが多い印象です。

◆WEB限定で最安値で試す方法

まずは試してみたい!という方には、こちらのクリームに加えて、洗顔料・化粧水・マッサージ美容液・ビタミンC美容液が入った「たるみ・ほうれい線ケアトライアルセット(1,800円)」がおすすめです。

代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。

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商品詳細

QuSomeモイスチャーリッチクリーム

◇ブランド名:ビーグレン
◇価格:7560円(税込) / 30g
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:ポリアミン配合/無香料/無着色/鉱物油フリー/ノンアルコール/パラペンフリー
 
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3位:L&W エンリッチクリーム (ノブ)

保湿効果:★★★★☆
ハリ効果:★★★☆☆
低刺激:★★★★★
買いやすさ:★★★★☆

ノブの「L&W エンリッチクリーム」は、敏感なお肌のための高保湿エイジングケアを実現した美白クリームです。

メラニンの生成を抑え、シミやソバカスにも効果を発揮します。

ハリや弾力感を取り戻すハリ肌成分を配合しているので、美白ケアをしつつエイジングケアもできるという優秀アイテムです

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◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
こっくりしているのに伸びが良い!
読者's COMMENT
こっくりとしたクリームですがのびがよく、肌なじみにとてもよかったです。特に乾燥しているところに重ね塗りすると次の日の肌の調子がとてもいいです。1つ使い終わるころにはプルプルの肌になっていました。かなりのお気に入りでやみつきです。(乾燥肌/30代前半) 
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お肌に潤いを閉じ込めてくれます
読者's COMMENT
とてもコクのあるクリームで、大好きな質感です。少量でもよく伸びますし、しっかりとお肌に潤いを閉じ込めてくれます。肌が乾燥を感じなくなると、頬がもっちりふっくらして毛穴が目立たなくなるもんなんですね!(乾燥肌/40代前半)

使い心地抜群なうえに低刺激なので、敏感肌の方でも安心ですね。

商品詳細
◇ブランド名:ノブ
◇価格:5,616円/48g
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:ビタミンC誘導体・コエンザイムQ10・浸透性アミノ酸AHPなど配合、低刺激タイプ
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

肌質や好みのテクスチャなどいろいろと試してみてから、自分にぴったりのアイテムを見つけてみてくださいね。

次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのアイテムをご紹介します。

3. ほうれい線に効くおすすめクリーム

次に、ランキングには惜しくも入らなかったものの、ほうれい線に効果的なクリームを、

  • 肌のハリに効果的なクリーム 
  • 敏感肌でも使えるクリーム
  • プチプラなのに優秀なクリーム

の3つのカテゴリに分けてご紹介します。

3-1. 肌のハリに効果的なクリーム

ここでは、肌のハリに効果的なクリームをご紹介します。ほうれい線だけでなく、小じわや目元のたるみにも効果的です。

・エンリッチドクリームCB(エリクシール)

資生堂の最新エイジングケア技術がぎゅっと詰まっているエリクシールの「エンリッチドクリームCB」です。

ハリに効果的のあるエリクシール独自の美容成分が配合されており、塗ると朝まで潤いが続く優れものです。

一つ8000円程度と、値段だけきくと少しお高く感じるかもしれませんが、表示量通りに使っても4ヶ月ほど使用できるのでコストパフォーマンスも高いアイテムです。

◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
翌日の朝にも潤いとハリが続きます
読者's COMMENT
伸びが良く、肌がふっくら柔らかくなりました。何と言っても驚くのは翌日の朝にも潤いとハリが続いている事です。超乾燥肌の私でも、肌がしっとりしました。友達にもオススメしたいです。(乾燥肌/30代後半)

しっかりと肌になじみながら、うるおいと軽さを両立させているクリームといえるでしょう。

商品詳細
エンリッチドクリームCB
◇ブランド名:エリクシール
◇価格:8640円(税込)/45g
◇買える場所:薬局、公式オンラインショップ
◇特徴:夜専用クリーム、独自美容成分配合
 
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・リフティングクリームV(アンプルール)

アンプルールのエイジングケアライン、ラグジュアリー・デ・エイジシリーズのなかでもおすすめなのが、こちらの「リフティングクリームV」です。

ハリケア成分・保湿成分・整肌成分を凝縮した濃厚なクリームは、お肌にするする浸透し、ハリと潤いを与えます。

◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
この贅沢感が好きです
読者's COMMENT
これは文句のつけどころがなくテンション上がりまくりの一品。なんと言ってもこの贅沢感が好きです。これほどのお気に入りは絶対毎晩続けてお手入れに励む自信ありです。(普通肌/40代前半)

乾燥や弾力不足、毛穴のたるみにお悩みの方に試して欲しいクリームです。 

商品詳細
リフティングクリームV
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:12960円(税込)/30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:ハリケア成分、保湿成分、整肌成分
 
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3-2. 敏感肌でも使えるクリーム

敏感肌でも使える、高保湿・低刺激なクリームをご紹介します。
テスターやトライアルセットなどで一度試してみると、さらに安心です。

・リペアクリーム(ヴィオー)

敏感肌・乾燥肌の人向けの肌に優しいブランド「VIE EAU(ヴィオー)」 から出ている「リペアクリーム」は、ほうれい線に有効な成分である

  • ビタミンC誘導体
  • フラーレン
  • セラミド
  • ヒアルロン酸

などが配合されており、肌に潤いをあたえつつハリを与えてくれます。

また気になる肌のざらつきや凹凸もなくしてくれるので、陶器のようななめらかな肌へ導いてくれますよ。

◆実際に使った方のクチコミ

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キューっと引き締まるような効果もある
読者’s COMMENT
何よりもまずメイクのりが良くなるので、肌が決まります。保湿力もありますが、ただ潤っているというよりもキューっと引き締まるような効果もあるのかと思います。刺激がないので弱い肌タイプにもお勧めです。(敏感肌/30代後半)

ただ水分を与えるだけでなく、肌自体が水分をきちんと保ち続けられるように肌質まで改善できるのがこのクリームの魅力です。

商品詳細
リペアクリーム
◇ブランド名:ヴィオー
◇価格:6200円(税抜)/40g
◇買える場所:公式オンラインショップ、通販など
◇特徴:低刺激、ビタミンC誘導体、肌質改善
 
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・ローズリバイタルエッセンスクリームS(ブルークレール)

無添加・オーガニックのコスメブランド、ブルークレールのクリーム「ローズリバイタルエッセンスクリームS」です。

こちらのアイテムはお肌へのやさしさを第一に考えて作られており、化学剤を使用せずに作られたアイテムのためとても低刺激。さらに、

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • エラスチン

などの保湿成分も豊富に配合しています。

また、ほうれい線ケアに効果的なビタミンC誘導体やプラセンタエキスなども配合しており、低刺激な美肌作りに役立つアイテムと言えますね。

◆実際に使った方のクチコミ

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肌に優しいものを!と選びました
読者's COMMENT
敏感肌で、吹き出物が出やすい体質なのですが、このクリームは無添加ですごく肌に優しいクリームでした。肌につけると、さっと伸びて、肌に浸透していくし、軽い付け心地で、べたべたしないのがすごく気に入りました。(敏感肌/40代前半)

低刺激なのに豊富な整肌成分と美容成分を配合しているバランスの良さに惹かれている方が多いアイテムです。

商品詳細
ローズリバイタルエッセンスクリームS
◇ブランド名:ブルークレール
◇価格:6696円 / 40g
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:高保湿、低刺激、美容成分配合、無添加
 
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3-3. プチプラなのに優秀なクリーム

最後に、プチプラなのにしっかり役割をこなしてくれる、コスパの良い優秀クリームをご紹介します。

・極潤αパック クリーム(肌ラボ)

「肌ラボ」の「極潤αパック クリーム」は、洗い流す必要のないパッククリームです。

  • 4種のヒアルロン酸
  • レチノール誘導体
  • コラーゲン

など、ほうれい線ケアに有効な成分が配合されています。

レチノール配合だとどうしてもお値段が高くなりがちですが、このクリームはとてもお手ごろなので、試しにレチノール配合の化粧品を使ってみたいという方にもおすすめです。

◆実際に使った方のクチコミ 

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ハリ・弾力が蘇りました
読者's COMMENT
化粧水がとても良かったので、クリームを購入しました。ハリ・弾力が蘇ります!!私は普段からオイル美容をしてるので、このくらいの保湿力がないとだめですね。リピ買いします!(乾燥肌/30代前半)

保湿成分もかなり含まれているので、寝ている間の乾燥対策としても使えますよ。

商品詳細
極潤αパック クリーム
◇メーカー名:ROHTO(シリーズ名:肌ラボ)
◇価格:オープン価格/50g
◇買える場所:通販、薬局など
◇特徴:レチノール配合、エイジングケア効果、保湿効果
 
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・エイジングケア高保湿クリーム(無印良品)

岩手県釜石の天然水を使用し、10種の天然美肌成分と5種の機能成分配合で、乾燥やエイジングが気になる肌をしっとりと仕上げます。

  • 無香料
  • 無着色
  • 無鉱物油
  • 弱酸性
  • アルコールフリー 

なので、肌が弱い方でも使えます。
プチプラなのに安全で、しっかりほうれい線対策ができますよ。

◆実際に使った方のクチコミ

ほうれい線クリーム人気おすすめランキング
翌朝のモッチリ感が幸せです
読者's COMMENT
とてもとてもとても良いです。ベタベタ感は気にならないというか、表面に残る感じはしません。スキンケアの最後に使用すると、翌朝のモッチリ感が幸せです、化粧ノリも良いです。 このお値段ですし、リピートできます。(敏感肌/30代前半)

しっとりした使用感で、寝ている間もうるおいをキープしてくれますよ。

商品詳細
エイジングケア高保湿クリーム
◇メーカー名:無印良品
◇価格:1600円(税込)/45g
◇買える場所:公式通販、全国の店舗
◇特徴:国産の天然水使用、10種類の天然美肌成分、低刺激
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

お気に入りのクリームを見つけてしっかりほうれい線を改善させていきましょう!

次からは、ほうれい線の改善に効果的なクリームのつけ方をご紹介します。

4.ほうれい線に効くクリームのつけ方 

正しくクリームを使って正しいスキンケアを行うことで、化粧品の効果がさらにアップします。
しっかりほうれい線ケアを行うために、ぜひチェックしておきましょう。

◆正しいスキンケアとクリームのつけ方

正しいスキンケアでしっかりクリームをつけて、ほうれい線を改善していきましょう。

正しいスキンケアとクリームの付け方
① クレンジング・洗顔
クレンジングと洗顔はぬるま湯で優しく素早く。

② 化粧水
洗顔後はすぐに化粧水をつけます。手で軽く化粧水をあたため、お肌に押し付つるように浸透させましょう。

③ ゲルや美容液
化粧水が浸透したら、油分のないゲルや美容液をつけましょう。こちらも手で顔全体に優しくなじませていきます。

④ 乳液・クリーム
最後に乳液・クリームをお肌に付けていきます。ハンドプレスやマッサージをしながらじっくり広げていきましょう。

クリームは美容液や乳液よりも後に使います。

また、肌をこすり過ぎたり、正しい量を使わなかったりすると、ほうれい線が悪化してしまうので注意してくださいね。
正しいつけ方でしっかりほうれい線を対策しましょう!

次からは、ほうれい線をもっと改善させる方法をご紹介します。

5.ほうれい線をもっと改善させる方法

ほうれい線をさらにしっかり改善するためには、生活習慣の見直しが大切です。

というのも、生活習慣が乱れていると、肌のハリを保つ女性ホルモン(エストロゲン)が減少してほうれい線が悪化してしまうのです。

そこで食事・運動・睡眠といった生活習慣を見直して、ほうれい線の悪化を防ぎましょう。

5-1. 食事からほうれい線を改善

体を常に若く保つには、偏った食事や過度なダイエットは避けて、バランスよく栄養を摂ることが大切です。

痩せすぎていても、太りすぎていてもエストロゲンの作用は低下してしまうので、適正体重を維持するようにしましょう。

適性体重の目安
BMI20~25が適正体重と言われています。
以下の計算式で数値を出してみましょう!
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

ちなみに、食事で特に意識したいのが糖質の摂取量です。糖質とは甘いものだけでなく、ご飯やパン・麺類にも含まれます。

糖質をとり過ぎると、「糖化」という現象が起こってしわやたるみの原因になってしまうのです。

1日3食のうち、

  • 夜ご飯で炭水化物を抜く
  • 白米を玄米に変える

…などして、摂る糖質の量を抑えていきましょう。また、甘いものが大好きな方も要注意です!糖分のとりすぎも肌環境の悪化につながりますよ!

5-2. 運動からほうれい線を改善

運動をすることによって血流やリンパの流れが良くなり、肌のターンオーバーがスムーズになります。

代謝を高めるためには、以下のような有酸素運動が有効です。

  • ウォーキング
  • 水中ウォーキング(ただし、必ず温水プール使用のこと)
  • エアロビクス
  • ラジオ体操

このような運動を日常に取り入れてみましょう。

なかなか運動の時間を作れない人はエスカレーターではなく階段を使うなど、生活の中で少しずつ体を動かす機会を作ってみましょう。

姿勢を良くするだけでも代謝UP!
良い姿勢を保つだけでも、インナーマッスルが鍛えられ、代謝がアップします。見た目も美しくなり、一石二鳥ですね!

5-3. 良質な睡眠でほうれい線を改善

睡眠がしっかりとれていないと、肌の新陳代謝(ターンオーバー)に必要なホルモンがうまく分泌されません。

ホルモンは寝始めの3時間に特に多く分泌されます。

そのため、この3時間の睡眠の質を上げることが効果的なエイジングケアにつながるのです。 

睡眠の質を上げる方法
① 部屋を暗くして眠る
② 寝る前にスマホをいじらない(1時間前が目安)
③ 日光を浴びて体内時計をスタートさせる
④ 寝る直前に食事をしない(3時間前が目安)

いかがでしたか?生活習慣を出来るところから改善して、効率よくほうれい線のケアを行いましょう。

6.まとめ

いかがでしたか。ほうれい線を消すためには、

  • 保湿成分
  • ハリに有効な成分

がしっかり配合されたクリームを選びましょう。

継続するためにも、初めからブランドをライン買いするのではなく、クリームや美容液から始めてみることをお勧めします。

最後に、おすすめのクリームをまとめておきました。是非参考にしてみてくださいね。

自分にぴったりのアイテムを見つけて、効率的にほうれい線を改善させていきましょう!

またクリーム以外にもほうれい線に効果的な化粧品を知りたい人は、別記事の「ほうれい線に効く化粧品10選|効果を高める化粧品選び3つのコツ」もチェックしてみてくださいね。