紫外線が気になりだす時期には、美白化粧水で白い肌を保ちたいところですよね。

そこでここでは、自分に合った美白化粧水の選び方をご紹介します。また、

  • シミを予防する美白化粧水
  • 2000円、3000円以下のプチプラ美白化粧水
  • おすすめスキンケア・食べ物

などもわかりやすく解説。スキンケアを少し工夫して、透き通るような美肌を手に入れましょう!

先におすすめ美白化粧水が知りたい方は、「2. おすすめの美白化粧水ランキングTOP3」からジャンプしてチェックできます。

※本記事でいう美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと(医薬部外品)、メーキャップ効果により肌を白くみせること(化粧品)をいいます。
※エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。

1.美白化粧水の目的と選び方

実は、美白化粧水は肌を白くすることができません。ではどんな人におすすめのアイテムなのでしょうか?

1-1.美白化粧水の目的

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

美白化粧水の目的は「肌を白くすること」と考えがちですが、実は日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことが中心です。

そのため美白化粧水は、以下の人におすすめのアイテムといえます。

美白化粧水がおすすめの人
・肌を白いまま保ちたい
・シミを増やしたくない
・そばかすを作りたくない
・ニキビの跡が気になる

一方で、

×肌を本来よりも白くしたい
×ずっとあるシミを消したい
×そばかすを薄くしたい

…といった人は美白化粧水のみでのセルフケアは難しいため、ピーリングやサプリも併用してみてくださいね。詳しくは「6. 簡単にできる美白ケアのポイント」で解説しています。

ではたくさんのアイテムの中から、自分に合った美白化粧水をどのように選べばよいのでしょうか?

1-2.美白化粧水の選び方

ぴったりの美白化粧水は、次の3点に注目して見つけていきます。

① 美白成分配合かを見極める
② 保湿力が高いものを選ぶ
③ 使い続けられる化粧水を選ぶ

それぞれ詳しくみていきましょう。

① 美白成分配合かを見極める

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

まずは、国の認めた美白成分が配合されているか?を見極めましょう。化粧水によく使われている成分はこちらです。

おすすめの美白有効成分
◆アルブチン
表示例:アルブチン、α‐アルブチン
◆トラネキサム酸
表示例:トラネキサム酸、m-トラネキサム酸
◆プラセンタエキス
表示例:プラセンタエキス
◆ビタミンC誘導体
表示例:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)、リン酸アスコルビルMg(APM)など

※国が認める美白有効成分の一部です

なかでもビタミンC誘導体は、肌のハリもケアするおすすめ美白成分です。

美白成分を配合すると「医薬部外品」「薬用」「美白」とパッケージに書くことができるため、成分名で判断しにくい場合はこの表記を探してみるとよいですね。

ハイドロキノンも要チェック!
やや刺激が強いリスクはありますが「ハイドロキノン」という成分もおすすめ。他の美白成分の10~100倍ともいわれるほどシミやくすみのケアに期待大です。

② 保湿力が高いものを選ぶ

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

肌がくすんで見える原因のひとつに、乾燥があげられます。そのためしっかりと肌を保湿できるよう、

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

…といった高保湿成分が一緒に入った美白化粧水がおすすめです。

これらはシワやたるみなど、気になるエイジングサインにも働きかけてくれますよ。

③ 使い続けられる化粧水を選ぶ

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

美白化粧水は1~3ヶ月使い続けることで、美白成分の力を引き出すことができます。

  • 無理のない価格
  • 好みの香り
  • テクスチャー

…など、自分がストレスなく使える化粧水を選びましょう。

また紫外線は夏以外にも降り注いでいるため、一年中美白化粧水を使っておきたいですね。

トライアルで試してみると安心
購入を失敗しないためには、トライアルで使用感を確かめると安心です。また、お肌に合わない場合は返品可能なこともあります。購入時のレシートや箱はしばらく保管しましょう。

◆美白化粧水の選び方まとめ

美白化粧水を選ぶ際には、3つのポイントに注目しましょう。

① 美白成分配合かを見極める
…なかでもビタミンC誘導体がおすすめ。
② 保湿力が高いものを選ぶ
…乾燥も顔がくすむ原因。
③ 使い続けられる化粧水を選ぶ
…価格、テクスチャーなど検討して。

次からは、これらの選び方を踏まえたおすすめの美白化粧水をご紹介します。

2.おすすめの美白化粧水ランキングTOP3

ここでは多くの美白化粧水の中から、選び方に沿ったおすすめアイテムをTOP3までランキングでご紹介します!

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

◆HAKU(資生堂)【医薬部外品】[PR]

シミ予防研究の集大成として資生堂から誕生した美白ブランド「HAKU」。

美白有効成分である4MSKやトラネキサム酸を配合し、シミの生成ルートをしっかりブロック。

3Dターゲティング処方によって、角質層まで美白成分をしっかり届け、生まれたての透けるような肌に導きます。

WEB限定でお得に試す方法

HAKUの使い心地を試してみたいという方には、化粧水・美容液・乳液が7日分セットになったトライアルセットがおすすめです。1080円(送料無料)で、最先端の美白アイテムが試せますよ。

こちらはWEB限定販売ですので、気になる方は下記からチェックしてみてくださいね。

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1位:サエル ホワイトニングローション クリアリスト (DECENCIA)[医薬部外品]

1位は、DECENCIA(ディセンシア)から提供されている敏感肌用美白ライン・saeru(サエル)シリーズの薬用美白化粧水「サエル ホワイトニングローション クリアリスト」です。

美白有効成分「ビタミンC誘導体」を配合しており、日焼けによるシミやそばかすを防ぎます。そのほかにも、

  • アルブチン
    …美白有効成分
  • セラミドナノスフィア
    …高浸透・保湿成分

…といった成分が、潤いのある肌へ導いてくれますよ。またアルコール・香料不使用のため、低刺激性で使いやすいのが嬉しいポイントです。

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◆WEBでお得に試す方法

こちらの薬用美白化粧水に加えて、美容液・クリーム・CCクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額保証つきで、使用後も返品OKなのも嬉しいポイント。まずは自分の肌に合うかどうか、試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
サエル ホワイトニング ローション クリアリスト
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:4860円 / 125mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:医薬部外品、ビタミンC誘導体配合、保湿◎、低刺激◎、アルコール・香料不使用
◇トライアル:初回限定10日分1480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:アスタリフト ブライトローション(富士フイルム)

富士フイルムの美白ライン・アスタリフトホワイトの薬用美白化粧水「ブライトローション」です。

  • 美白有効成分
    …アルブチン
  • 保湿成分
    …コラーゲン、アスタキサンチン

などを配合し、美白に加えて保湿ケアも行えるのが特長。

さらに独自成分「ナノAMA+」が表面をみずみずしく整えながら肌にうるおいの道をつくり、使うごとに輝きに満ちた肌へ導いてくれます。

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◆WEBでお得に試す方法

またこちらの化粧水のほか、美白美容液・美白クリーム・先行美容液が入った5日分のトライアルセットを初回限定・1000円でお試し可能です。

送料無料かつ今ならUV美容液もついてくるので、肌に合うかどうかをおトクに試すことができますね。

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商品詳細
アスタリフトホワイト ブライトローション
◇ブランド名:富士フイルム
◇価格:3800円(税抜) //150mL
◇買える場所:ドラッグストア・デパート、通販など
◇特徴:ナノAMA・アルブチン・コラーゲン・アスタキサンチン配合、医薬部外品
 
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3位:ラグジュアリーホワイト ローションAO II(アンプルール)

美白ケアに注力したコスメブランド・アンプルールの美白化粧水「ラグジュアリーホワイト ローションAO II」です。

美白をサポートする新安定型ハイドロキノンに加えて、高保湿成分セラミドを3種類配合。

美白だけでなくしっかり保湿も行う、お肌にやさしい処方のアイテムです。

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◆WEBでお得に試す方法

こちらの化粧水にくわえて、夜用スポット美容液・朝用美白美容液・乳液ゲルが入った7日分のトライアルセットをお試し価格で1890円、送料・代引き手数料無料で試すことができます。

次回のお買い物が1000円割引になる特典つきですので、先に買うよりもまずはトライアルでお肌に合うか試してみるのがオススメです!

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商品詳細
ラグジュアリーホワイト ローションAO II
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:5400円/120mL
​◇買える場所:公式通販など
◇特徴:新安定型ハイドロキノン・ビタミンC誘導体配合
 
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使ってみたい美白化粧水はありましたか?

次からは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめの化粧水をご紹介します!

3.特徴別におすすめの美白化粧水

ここでは、ランキングには入らなかったもののおすすめの化粧水を、

というカテゴリ別でご紹介。気になるものをチェックしてみてくださいね。

3-1.シミ・くすみを予防する美白化粧水

日焼けによるシミやくすみを予防してくれる、美白有効成分配合でおすすめ美白化粧水をご紹介します。

・ホワイトニング 化粧液 II しっとり(ファンケル)

ファンケル無添加ホワイトニングの化粧水です。

  • ヤグルマギクエキス
  • アクティブビタミンC
  • 白ブドウ発酵エキス
  • メラノブライト

などといった成分が配合され、シミ予防とうるおい肌を同時に叶えます。

また防腐剤・香料・エタノールなど肌の刺激になる成分を使用していないのも大きな特長で、乾燥肌・敏感肌の方にもおすすめですよ

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 ◆実際に使った方のクチコミ

美白化粧水プチプラおすすめランキング人気
表情がパッと明るくなった
COMMENT
しっとりしすぎずベタつかないテクスチャが気に入っています。これを使い始めてから、「表情がパッと明るくなった」と言われるようになりました。ありがたいです!(普通肌/30代後半) 
美白化粧水プチプラおすすめランキング人気
なじませるように使うのがおすすめ
COMMENT
美白系の化粧品って刺激が強いイメージでしたが、この商品は敏感肌の私でも使えています。乳液と合わせて、気になるところにじっくりなじませるように使うのがおすすめです!(敏感肌/20代前半)

肌をしっかり潤しながら美白ケアができる、無添加+高保湿の化粧水です。

◆WEBでお得に試す方法

無添加ホワイトニング」が気になる方は、まずはおトクに試してみるのはいかがでしょうか?

  • 化粧液(約1カ月分)
  • 乳液(約1カ月分)
  • クレンジングオイル(約10回分)
  • 洗顔パウダー(約10回分)
  • 泡立てネット
  • オリジナルポーチ

以上の6点がセットになった「美白1カ月実感キット」が、初回のみ
通常価格3,672円が1,830円(税込)+送料無料でお試しできます!
※お一人様1セット1回限り

是非この機会に、おトクに試してみて下さいね。

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商品詳細
無添加ホワイトニング 化粧液
◇ブランド名:ファンケル

◇価格:1836円(税抜)/30mL 
◇買える場所:直営店舗、通販
◇特徴:アクティブビタミンC配合、無添加処方
 
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・QuSomeローション(ビーグレン)

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

美白型のビタミンC誘導体が角層まで浸透し、お肌のつやを導いてくれるビーグレンの「QuSomeローション」です。

お肌をしっかり保湿しながら、新開発の浸透テクノロジー「Charged QuSome®(チャージド キューソーム)」によって、保湿成分を角層まで届けてくれます。

お肌をきちんと整えるため、次に使用する美容液やクリームを肌に馴染みやすくするブースターの役割も果たします。

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◆WEBでお得に試す方法

まずは試してみたい!という方には、こちらの化粧水にくわえて、洗顔料・ビタミンC美容液・ハイドロキノンクリーム・保湿クリームが7日分入ったホワイトケア トライアルセット(1800円)がおすすめ。

送料・代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。

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商品詳細
QuSomeローション(キューソームローション)
◇ブランド名:b.glen(ビーグレン)
◇価格:5000円/120mL
​◇買える場所:公式通販など
◇特徴:2種類(保湿型・美白型)のビタミンC誘導体配合、ペプチド配合
 
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・オルビスユー ホワイトローション(医薬部外品)(ORBIS)

エイジングケア・美白ケアを両立させたオルビスユーホワイトシリーズの「ホワイトローション」です。

  • アルブチン(美白有効成分)
    …シミとそばかすを防ぐ
  • W.H アミノシールド
    …外的刺激に負けない肌に整える
  • ベニバナエキス
    …お肌を潤わせてツヤを与える

…といった成分が、年齢肌によるシミやごわついたお肌を整え、潤わせてくれますよ。

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◆WEBでお得に試す方法

こちらの化粧水が気になる方は、まず公式サイトの数量限定ホワイトトライアルセット(税抜1300円)でのお試しがおすすめです。

7日分の洗顔料・化粧水・日中用保湿液・夜用保湿液の4点がセットになっており、国内送料無料で使用感や効果などを気軽にトライアルできますよ。

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商品詳細
オルビスユーホワイトローション
◇ブランド名:オルビスユーホワイト
◇価格:3240円/180mL
◇買える場所:公式通販百貨店など
◇特徴:医薬部外品、アルブチン配合、界面活性剤フリー
 
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3-2.プチプラでおすすめの美白化粧水

ここでは、プチプラでおすすめの美白化粧水を、

にわけてそれぞれご紹介します。

全体的に成分量がひかえめな傾向があるため、なるべく節約したいときに活用したいですね!

◆2000円以下のプチプラ美白化粧水

ここでは、2000円以下のプチプラ美白化粧水をご紹介します。

ドラッグストアやコンビニでも取扱っており、比較的買い足しやすいのが特長です。

・ホワイトアップローション(アクアレーベル)

資生堂の美白ライン・アクアレーベルが提供する「ホワイトアップローション」です。

色素沈着ケアに期待できる美白成分「トラネキサム酸」を配合しています。

 テクスチャは「さっぱり」「しっとり」「とてもしっとり」の3タイプがあり、自分に合ったものを選ぶことができるのも嬉しいポイントです。 

商品詳細

ホワイトアップローション
◇ブランド名:アクアレーベル
◇価格:1400円/200ml
◇買える場所:全国の薬局など
◇特徴:ヒアルロン酸配合、無着色、アレルギーテスト済み※

※すべての人にアレルギーが起こらないということではありません
 

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・美白化粧水W(ちふれ)

ちふれの「美白化粧水W」です。プチプラの代表格ブランドである「ちふれ」は、お手頃な価格ながら質の高いアイテムを提供することで人気ですよね。

配合されている美白成分は、

  • アルブチン
  • ビタミンC誘導体

…の2種類で、これらがそれぞれシミ・ソバカスを防いでくれます。どちらかというと、さっぱりした付け心地が好きな方におすすめのテクスチャー。

商品詳細
美白化粧水W
◇ブランド名:ちふれ
◇価格:1100円/180mL
◇買える場所:全国の薬局など
◇特徴:ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体配合、無着色・無香料、アルコール不使用
 
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・ヒアロチャージ 薬用 ホワイト ローション(KOSE)

KOSEから、保湿と美白にこだわった美白化粧水「ヒアロチャージ 薬用 ホワイト ローション」です。

美白有効成分である、ビタミンC誘導体を配合。さらに保湿成分ヒアルロン酸で、十分にうるおいを与えふっくらと柔らかい肌へ導きます。

また、ノンアルコール・無香料・無着色・無鉱物油といった肌に優しい処方にもこだわりを感じますね。さりげないオレンジ油の香り。

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商品詳細

ヒアロチャージ 薬用 ホワイト ローション
◇ブランド名:KOSE(コーセー)
◇価格:オープン価格(839円・Vera編集部調べ)/180mL
◇買える場所:全国の薬局など
◇特徴:ビタミンC誘導体配合、ノンアルコール(しっとりタイプのみ)、無香料・無着色・無鉱物油

 

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・白潤 薬用美白化粧水 しっとり(肌ラボ)

ロート製薬のお手頃スキンケアブランド、肌ラボから「白潤 薬用美白化粧水 しっとり」です。

シミ・そばかす予防に働きかける美白有効成分、

  • 高純度アルブチン
  • ビタミンC誘導体

に加え、しっとり肌には欠かせないヒアルロン酸を配合。乾燥しがちな方もしっかりケアできるよう、ややとろみのあるテクスチャーです。

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商品詳細

白潤 薬用美白化粧水 しっとり

◇ブランド名:肌ラボ
◇価格:オープン価格(839円・Vera編集部調べ)/170mL
◇買える場所:全国の薬局、コンビニなど
◇特徴:アルブチン・ビタミンC誘導体配合、ヒアルロン酸

 

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◆3000円以下の準プチプラ美白化粧水

いつもよりちょっとランクを上げてみたい方は、3000円以下の美白化粧水を使ってみてくださいね。

・美白化粧水(キュレル)

花王の敏感肌向け美白ライン・キュレルの「美白化粧水」です。敏感肌の方でも使うことができます。

ビタミンC誘導体である「L-アスコルビン酸」を配合し、気になるシミやそばかすを防ぎます。また、ユーカリエキスにより肌のうるおい・ハリをサポート。

ライトな使用感の「化粧水Ⅰ」からリッチな使用感の「化粧水Ⅲ」まで3種類あり、好みに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。

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商品詳細

美白化粧水
◇ブランド名:キュレル
◇価格:2300円/140mL
◇買える場所:全国の薬局など
◇特徴:ビタミンC誘導体配合、アルコール不使用、アレルギーテスト済※

※すべての人にアレルギーが起こらないということではありません
 

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・ソフィーナ ボーテ 美白化粧水(花王)

ソフィーナボーテの「美白化粧水」です。角層の最深部までをうるおいで満たしてくれます。

ビタミンC誘導体のひとつとして働く「L-アスコルビン酸」を配合。ほのかな花雫の香りもあって、使うたびに癒されます。

 「しっとり」と「とてもしっとり」の2種類があるため、お肌の状態に合わせて使うのも良いかもしれません。

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商品詳細
美白化粧水
◇ブランド名:ソフィーナボーテ
◇価格:2800円/140ml
◇買える場所:全国の薬局など
◇特徴:ビタミンC誘導体配合、無着色、アレルギーテスト済※すべての人にアレルギーが起こらないということではありません
 
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小じわや肌のハリに物足りなさを感じたら、エイジングケアもできる美白化粧水がおすすめです。

3-3.エイジングケアにも使える美白化粧水

美白も気になるけど、肌のハリ・シワも…という方におすすめの美白化粧水です。

乾燥がケアできるよう、しっとりとした使用感の化粧水が中心です。

・VC100エッセンスローション(ドクターシーラボ)

キメ・ハリ・ツヤ・肌あれに高いサポート力を発揮するドクターシーラボの高濃度ビタミンC化粧水「VC100エッセンスローション 」です。

  • APPS
    …ビタミンC誘導体のなかでも優秀なタイプ
  • フラーレン、コラーゲン
    …ハリ・毛穴にアプローチする

といった成分を配合。美白をはじめ、ハリ不足・くすみ・乾燥・毛穴の開きなどの肌トラブルをしっかりとケアしてくれますよ。

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商品詳細
 VC100エッセンスローション
◇ブランド名:ドクターシーラボ
◇価格:5076円/150ml
◇買える場所:実店舗公式オンラインサイトなど
◇特徴:APPS・フラーレン・コラーゲン・ヒアルロン酸配合
 
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・クリアローション C(エリクシール ホワイト)

資生堂からエリクシールホワイトの「クリアローション C」は、角層までうるおいで満たしてくれます。

資生堂が開発した美白成分である、4MSKを配合。そこにコラーゲンが加わることで、シワなどのエイジングサインにもふっくらと働きかけてくれます。

「さっぱり」「しっとり」「とてもしっとり」の3種類があるため、お肌の乾燥具合に合わせて選ぶと良いですね。

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商品詳細

クリアローション C
◇ブランド名:エリクシール ホワイト
◇価格:4000円/170mL(税抜)
◇買える場所:全国の薬局、公式サイトなど
◇特徴:4MSK配合、無着色、アレルギーテスト済※

※すべての人にアレルギーが起こらないということではありません
 

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自分にぴったりの美白化粧水はありましたか?

では次は、美白化粧水にまつわる疑問を解決していきます!

4.美白化粧水のよくある疑問Q&A

美白化粧水に関して、気になる疑問が出てくることもありますよね。

そこでここでは、みんなが気になっている3つの疑問をすっきり解消していきます!

Q1:化粧水以外も美白ラインで揃えるべき?

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

→A.できれば同じブランドで揃える「ライン使い」がおすすめです。

どの化粧水も、ライン使いにより過不足なく美容成分が補えるよう計算されています。

ただし、いつもの化粧水のまま美白したい!という方は美白美容液のみをプラスしてみても良いですね。

 

Q2:美白化粧水は全身に使える?

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→A.もちろんOKです。日焼けしたなと感じたら、全身シミを予防したい部分に使ってみてください。

またコスパの良さや、高い保湿力ならボディ用美白クリームを選んでみても良いですね。

 

Q3:美白成分が働くメカニズムとは?

→A.美白成分は大きく3つの方法で、

  • メラニン
    …シミやそばかすなど、肌を黒く見せるもと
  • メラノサイト
    …メラニンを作り出す細胞

に働きかけ、シミやくすみを予防してくれます。

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気
  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気
  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

だからこそ、メラニンが定着する前から早めに美白化粧水を使うことが大切なんですね。

美白化粧水は正しく使うことでより力を発揮します。そこで次は、使うときのポイントについて見ていきましょう。

5. 美白化粧水の正しい使い方

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

美白化粧水をつけるときに大切なのは、

  • 洗顔後1秒でも早くつける
  • 数回に分けて、手で優しく

という2点です。以下を参考に化粧水をつけてみてくださいね。

美白化粧水の正しい使い方

①適量の半分を出し、手であたためる

②優しく顔全体になじませる

③もう半分を出し、目元や口元中心に重ね付け

④手のひらが吸いつくほど肌になじんだら完了

一方で、叩く・こするなどは肌を傷つけるためNGです!また安全に使うためには、

・開封後は1年で使い切る
・日光を避けて常温で保存
・腕の内側でパッチテストを行う

といったことも守りたいところです。

日焼けしてしまったときは?
お肌が日焼けして熱をもっている場合は、以下のケアがおすすめです。
①すぐに塗れたタオルで冷やす
②ほてりが引いたら、美白化粧水で保湿

海で遊んだ時や部活の後など、ぜひ実践してみてくださいね。

続いては、美肌を保つためにやっておきたいことをご紹介します。

6. 簡単にできる美白ケアのポイント

美白化粧水のスキンケアと合わせて、

も実践するとより効率の良い美白ケアが行えます。今日からできるものばかりのため、ぜひ試してみてくださいね。

5-1.血行を良くして美白ケア

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

お肌がいつもよりくすんで見えるのは、血行不良が原因のことも。

そこでおすすめなのが「蒸しタオル美容法」です。お家で簡単にできるので一度試してみる価値アリですよ!

蒸しタオル美容法のやり方
①フェイスタオルを水に浸し、固く絞る
②絞った型のまま、レンジで約1分加熱
③程よく冷まし、顔に当てる
④タオルが冷めてきたら完了

あわせて、週1~2回のピーリング洗顔もくすみ対策になります。古い角質と一緒に溜まったメラニンを取り除き、シミ・くすみの定着を防ぎます。

詳しい方法やおすすめのアイテムは、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。


毎日の食事にも少し気を付けるだけで、ぐっと美肌に近づきます。

5-2.食事から美白ケア

食事にもUVケアに良い食材を取り入れて、内側からも日焼け対策をしていきましょう!

紫外線の影響をケアする「抗酸化作用」が期待できる食材をとり入れてみてくださいね。

紫外線ケアにおすすめの食材例

ビタミンA
…にんじん、かぼちゃ、トマト など
ビタミンC

…アセロラ、じゃがいも、ブロッコリー など

ビタミンE

…かぼちゃ、ナッツ類、魚卵 など

ポリフェノール

…ブドウ、緑茶、柑橘類 など

緑黄色野菜など「色鮮やかさ」がひとつの目安になりますよ。ただし、

・レモン
・オレンジ
・パセリ

…は紫外線への感受性を高める「ソラレン」を含むため、日差しが弱まる夕方以降に食べるのがおすすめです。


また、摂りきれない栄養素はサプリメントで補うこともできます。気になる方はこちらを参考にしてくださいね。

 

次は、毎日欠かさず行いたいUV対策のポイントです。

5-3.UV対策から美白ケア

  • 美白化粧水プチプラおすすめランキング人気

美白化粧水ももちろん必要ですが、日々のUV対策は美白ケアに欠かせません。

  • 雨でも冬でも、日焼け止めを使う
  • なるべく長袖を心がける
  • 首元にはストールを巻く
  • 日傘、帽子を使う

…など、いつもの服装にプラスしてみましょう。

また、目がまぶしく感じると肌はメラニンを作ろうとするため、サングラスによる目元のUVケアも行いたいですね。

日焼け止めのおすすめアイテムは、こちらを参考にしてみてくださいね。

7. まとめ

ぴったりの美白化粧水は見つかりましたか?

最後に、美白化粧水の選び方について簡単におさらいしておきます。

美白化粧水の選び方まとめ
① 美白成分配合かを見極める
…なかでもビタミンC誘導体がおすすめ。
② 保湿力が高いものを選ぶ
…乾燥も顔がくすむ原因。
③ 使い続けられる化粧水を選ぶ
…価格、テクスチャーなど検討して。

もう一度おすすめの美白化粧水が見たい方は、こちらから読むことができます。

2. おすすめの美白化粧水ランキングTOP3

きちんとお肌に合った美白化粧水を選んで、透明感のある肌を維持していきましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。