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毛穴の黒ずみ解消法4選|角栓がスッキリとれる正しいパックや洗顔を解説

さまざまな毛穴の黒ずみケアを試したけど、どれも効果がないと感じていませんか?

もしかしたら、あなたの黒ずみケアは間違っているかもしれません。

そこでここでは、毛穴の黒ずみを解消する方法をわかりやすくご紹介します。また、

  • 毛穴の黒ずみの原因
  • やってはいけない毛穴の黒ずみケア

といった情報もあわせて解説しますので、ぜひ参考にして、つるんと整った肌を手に入れてくださいね!

医療,全身,脱毛
この記事の編集者
コスメコンシェルジュ
Vera編集部
小野 りさ
日本化粧品検定1級
コスメコンシェルジュ
美容ライター
美容ライターとして数々の記事を執筆する傍ら、さらに知識を深めるために日本化粧品検定1級(JCLA)を取得。あわせてコスメコンシェルジュ資格も取得し、さまざまな肌質に合ったスキンケアの提案や情報発信を行っている。
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​​​​​​コスメコンシェルジュとは?:美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。「あらゆる肌悩みに対し最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル(日本化粧品検定協会より)」です。

※本記事でいう毛穴の引き締めとは、正しい洗顔やメーキャップ効果により毛穴が目立たなくなることをいいます。
※本記事内の美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことを言います。また浸透とは角質層までをいいます。

1.毛穴の黒ずみの原因と解消法

毛穴黒ずみ解消

毛穴の黒ずみをしっかりケアしてもなかなか改善しないという方は、間違ったお手入れを行っている可能性があります。

というのも、毛穴の黒ずみはその原因によって2つの毛穴タイプにわけられ、それぞれ解消方法が異なるためです。

◆黒ずむ原因とその対策

毛穴の黒ずみのおもな原因は次の2つ。

  • 原因① 毛穴の汚れ
  • 原因② メラニン色素の沈着

こうした原因によって、以下のように毛穴タイプが分けられます。

①毛穴汚れが原因の「詰まり毛穴」タイプ

黒ずみ部分がザラザラしているなら、詰まり毛穴タイプです。
 

毛穴黒ずみ解消

皮脂や角質汚れからできた「角栓」が毛穴に詰まった状態です。


②色素沈着が原因の「メラニン毛穴」タイプ

黒ずみ部分を触ってもザラザラしていない場合はメラニン毛穴タイプ。

 

毛穴黒ずみ解消

紫外線の影響で毛穴の入り口にメラニン色素が蓄積した状態です。

次に、毛穴タイプごとの黒ずみ解消法を簡単にまとめました。

◆毛穴の黒ずみを解消する方法

詰まり毛穴の

黒ずみ解消法

・正しいクレンジング

・正しい洗顔

・クレイパック

さらに詳しく見る(記事下部)

メラニン毛穴の

黒ずみ解消法

・美白化粧品の使用

・ピーリング

さらに詳しく見る(記事下部)

 
次の章から、それぞれの解消法を詳しく解説していきます。

自分の毛穴タイプに合った解消法をチェックしてみてくださいね。

2.詰まり毛穴の黒ずみ解消法

詰まり毛穴はどうしても角栓が気になりますよね。

ただ、以下のように角栓を無理に押し出すと、皮膚が傷ついて雑菌が入り込み、黒ずみをさらに悪化させてしまいます

黒ずみを悪化させるNGケア

×剥がすタイプの毛穴パックを使用する
×角栓を指で押し出す

×角栓をピンセットで除去する

毛穴を傷つけることなく効果的なケアを行う方法は次の2つ。

ぜひ参考にして、つるんとなめらかな肌を手に入れてくださいね。

2-1.黒ずみを解消するクレンジングと洗顔

詰まり毛穴の黒ずみ対策には、クレンジングと洗顔を毎日正しく行って角栓の元となる汚れを落とすことが重要です。

では早速、それぞれのポイントについて見ていきましょう!

①黒ずみを解消するクレンジング

毛穴黒ずみ解消

肌に残ったメイク汚れは酸化して毛穴詰まりの原因になります。

黒ずみを防ぐ正しいクレンジングを行うためにも、以下の3つのポイントに注意しましょう。

◆黒ずみを防ぐクレンジング方法

① 乾いた手にたっぷりの量をとる
…使う量が少なすぎると摩擦によって肌が傷つく。
②こすらずにやさしくクルクルと肌になじませる
…肌への負担を軽くするため、40秒以内に行う。
③ 必ずぬるま湯で洗い流す

35~36度程度が目安。熱湯や冷水などはNG。


強くこすり落とすのは肌を痛めるため厳禁!クレンジングはやさしく素早くを心がけてくださいね。

クレンジングはメイクをした時だけ

毛穴ケアのためにメイクをしていない日までクレンジングを行うと肌を痛めます

クレンジングはメイクを落とすもの。皮脂などの毛穴汚れは洗顔で落としましょう。

②黒ずみを解消する洗顔

毛穴黒ずみ解消

余分な角質や皮脂を落とすことができる洗顔は、詰まり毛穴のケアにおいてもっとも重要といえます。

朝晩の1日2回、以下のような正しい方法でしっかり洗顔を行いましょう。

◆正しい洗顔方法

毛穴黒ずみ解消

肌をこすらないように、たくさんの泡でやさしく洗い上げることを心がけて下さいね。

また普段使いには固形せっけんがおすすめですが、週1~2回ほど酵素洗顔を使うことで余分な角質を除去できます。

おすすめの洗顔料を見る(記事下部)

洗顔の前に蒸しタオルを使うべき?

蒸しタオルをあてなくとも、体温が上がっている入浴時の洗顔で毛穴汚れは十分落ちます。

むしろ急激な温度変化を招く蒸しタオルの使用が、赤ら顔を引き起こす可能性も。

続いて、より効果的に詰まり毛穴の黒ずみケアができるスペシャルケアをご紹介します!

2-2.毛穴の角栓を除去するスペシャルケア

毛穴黒ずみ解消

毛穴の角栓が気になって仕方ないというときには、「クレイパック」がおすすめです。

クレイパックとはクレイ(泥や粘土)でできたパックのことで、以下のような効果が期待できる毛穴ケアに最適なアイテムです。

  • 殺菌作用
  • 毛穴汚れ・皮脂を除去

ただし、やや刺激が強いため使いすぎはNG。あくまでも週1~2回のスペシャルケアとして使用するのがおすすめですよ。

オリーブオイル&綿棒の黒ずみケアに注意

毛穴にオリーブオイルを塗って綿棒でこするといった黒ずみケア方法がありますが、肌表面をこするだけでは角栓はとれません。さらに、綿棒の摩擦で肌を痛めるおそれもあるためおすすめできません。

表面をこするだけのケアではなく、洗顔やクレイパックで毛穴に詰まった角栓をしっかりと除去することが大切です。

おすすめのクレイパックを見る(記事下部)

続いては、メラニン毛穴の黒ずみを解消する方法について分かりやすく解説していきます。

3.メラニン毛穴の黒ずみ解消法

メラニン毛穴の黒ずみケアでは、以下の2つの方法で溜まったメラニンの排出を促すことが重要になります。

ぜひ参考にして、くもりのない透明感のある肌を手に入れてくださいね。

3-1.美白化粧品による効果的なケア

毛穴黒ずみ解消

メラニンを排出させるためには、国に効果を認められた美白有効成分」を配合した美白化粧品の使用が効果的です。

おすすめの美白有効成分は以下を参考にしてくださいね。

美白有効成分名 成分表示例
アルブチン

アルブチン

α-アルブチン

プラセンタ プラセンタエキス
ビタミンC誘導体

3-O-エチルアスコルビン酸

リン酸アスコルビルMg


また美白有効成分を配合した化粧品には、パッケージに次の記載があります。

  • 薬用(医薬部外品)
  • 美白

成分を見るのが手間な時はこうした表示も目安になりますよ。

おすすめの美白化粧品を見る(記事下部)

目的ごとにおすすめの美白ケア成分も

有効成分以外にも、用途に合わせて使える美白ケア成分もおすすめ◎

・ハイドロキノン
…皮膚科でも使用され、高い美白作用を期待できる。

・カンゾウエキス
刺激が少なく敏感肌でも使いやすい。

3-2.メラニンを排出するピーリング

毛穴黒ずみ解消

ピーリングとは古くなった皮膚の角質を、酸を利用して除去することをいい、2つの美容効果が期待できます。

ピーリングの効果

①メラニンの排出
…古い皮膚と共に溜まったメラニンを取り除く


②肌のターンオーバーを正常にする
…古い皮膚を除去し、肌の新陳代謝を促す

ピーリングを行う方法は次の2つ。

  • 化粧品を使用したホームピーリング
  • 美容皮膚科で行うケミカルピーリング 

手軽なホームピーリングから始めてみたいという場合は、AHA(フルーツ酸)配合の洗顔料などで「週に1回」程度ケアしてみましょう!


では次から、黒ずみ解消に効果的な化粧品を毛穴のタイプごとにご紹介していきます。

4.毛穴の黒ずみに効くおすすめ化粧品

毛穴黒ずみ解消

ここからは、黒ずみに効く化粧品を毛穴のタイプ別にご紹介します。

あなたの毛穴に合った化粧品を、毎日のスキンケアに取り入れてみてくださいね。

4-1.詰まり毛穴の黒ずみに効く化粧品

ここでは、詰まり毛穴の黒ずみ解消に役立つ化粧品を以下の順にご紹介します。

  • 酵素洗顔
  • クレイパック
  • 固形せっけん

ぜひ参考にして、毛穴汚れのないつるんとした肌を手に入れてくださいね。

◆suisai ビューティークリアパウダー(カネボウ化粧品)

カネボウ化粧品の「suisai ビューティークリアパウダーウォッシュ」は、毛穴の黒ずみや角栓をツルすべ肌に洗いあげる酵素洗顔パウダー。

  • 保湿成分の豆乳発酵エキス
  • 刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分

…といった成分配合で、頑固な毛穴汚れをしっかりと落としながら肌のうるおいをキープしてくれるバランスの良い洗顔料です。

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◆実際に使った方の口コミ

毛穴黒ずみ解消
ザラザラだった毛穴がつるつるに
アンケートの口コミ

パウダータイプで水に溶けやすいですが、泡質は軽めでサックリとしています。使い続けるうちにザラザラだった毛穴がつるつるになり、黒ずみも次第に薄く目立たなくなりました。余計な汚れが落ちるので、後に使う化粧水の浸透が良くなります。(混合肌/31歳)

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毛穴黒ずみ解消
さっぱりして気持ちが良い
アンケートの口コミ

これを使い始めてから毛穴の黒ずみやザラザラが綺麗になってきました。個包装なので衛生的に使えるのも嬉しいです。洗い上がりはさっぱりしていて気持ちが良いです。その後のスキンケアがよく浸透するので潤いのあるもっちりとした肌になったと思います!(乾燥肌/35歳)


使い続けるうちになめらかな肌を実感したとの声が多く挙がっていました。週1~2回程度のスペシャルケアで効果を期待できるのは嬉しいですね。

商品詳細

suisai ビューティークリアパウダーウォッシュ

◇メーカー名:カネボウ化粧品
◇価格:2000円(税抜)/0.4g×32個
◇買える場所:ドラッグストアなど

全成分表示を見る

タルク、ココイルイセチオン酸Na、オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、ラウロイルグルタミン酸Na、ミリストイルグルタミン酸Na、ラウリン酸K、カラギーナン、シルク、水、メチコン、BG、イソステアリルアルコール、BHT、エタノール、ポリクオタニウム-51、乳酸桿菌/豆乳発酵液、オランダカラシエキス、乳酸、水酸化K、プロテアーゼ、リパーゼ、メチルパラベン、フェノキシエタノール

 

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アルジタル グリーンクレイパウダー アクティブ(石澤研究所)

石澤研究所の「アルジタル グリーンクレイパウダー アクティブ」は、グリーンクレイ100%の微細なパウダー。

  • 顔・ボディのパック
  • 入浴剤

といったさまざまなスキンケアに活用できる使い勝手のよいアイテムです。

毛穴の奥の黒ずみや角栓など気になる汚れをしっかり取り除き、いつまでも触りたくなるすべすべのお肌が叶いますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

毛穴黒ずみ解消
1回で黒ずみがクリアに
アンケートの口コミ

自分で水や美容液などを混ぜて作れるクレイパックで、ぽってりしたテクスチャーに仕上がります。パックすると保湿効果もあり、毛穴の黒ずみが1回の使用でクリアになった感じでびっくりしました。全身にも使えてすごく便利です。(乾燥肌/36歳)

詰まりがちな角栓をしっかりケアしてくれるだけでなく、しっとり潤う保湿力も感じられると高評価を得ていました。

商品詳細

アルジタル グリーンクレイパウダー アクティブ

◇メーカー名:石澤研究所
◇価格:2800円(税抜)/500g
◇買える場所:公式通販・直営店など

店舗一覧
◇全成分:フラー土(グリーンクレイ)100%

 

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◆LEAF&BOTANICS マザーソープ レモングラス(松山油脂)

松山油脂の「LEAF&BOTANICS マザーソープ レモングラス」は、皮脂をしっかり落としながらも、なめらかな使い心地が嬉しい固形せっけん。

  • 吸着成分のモロッコ溶岩クレイ
  • 肌を整えるレモン果実エキス

といった成分配合で、皮脂や毛穴汚れの気になる肌をさっぱりと洗い上げてくれますよ。

レモングラス精油のさわやかな香りで、気持ちまでリフレッシュできそうですね。

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◆実際に使った方の口コミ

毛穴黒ずみ解消
肌が突っ張らない使用感が◎
アンケートの口コミ

友達にプレゼントされてから気に入って、自分でもリピートして3個目を使用中です!しっかり落とせますが、肌が突っ張ることない使用感が好きです。なんと言ってもレモングラスのとてもいい香りで楽しく洗顔を行うことができます。(乾燥肌/39歳)

レモングラスの香りに癒されるとの声が多く挙がっていました。他にも香りのバリエーションがあるのでお気に入りを見つけてみてくださいね。

商品詳細

LEAF&BOTANICS マザーソープ レモングラス

◇メーカー名:松山油脂
◇価格:400円(税抜)/90g
◇買える場所:公式通販・ドラッグストアなど

全成分表示を見る

石ケン素地[洗浄]、カリ石ケン素地[洗浄]、パーム核油[肌を整える]、モロッコ溶岩クレイ[吸着]、レモングラス油[賦香]、レモン果実エキス[肌を整える]、セイヨウハッカ葉[着色]、グリセリン[保湿]、ラウリン酸[肌を整える]、水[溶媒]、BG[溶媒]、トコフェロール[品質安定]、エチドロン酸4Na[品質安定]

 

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使ってみたいアイテムはありましたか?

もっと毛穴に効く洗顔料を見たいという方は以下の別記事もチェックしてみてくださいね。


続いてはメラニン毛穴の黒ずみケアに効果的な美白化粧品をご紹介していきます。

4-2.メラニン毛穴の黒ずみに効く化粧品

ここでは、メラニン毛穴の黒ずみ解消に役立つ美白化粧品を以下のカ順でご紹介します。

  • 美容液
  • 化粧水
  • クリーム

ぜひ参考にして、毛穴の目立たない色白肌を叶えてくださいね。

◆プラチナVCセラム(SIBODY)

SIBODYの「プラチナVCセラム」は、次の美白有効成分を豊富に配合し、濃密な美白ケアが叶う美容液です。

  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタエキス
  • アルブチン

高い美白効果を期待できるだけでなく、アルコール・パラベン・合成界面活性剤といった肌の刺激となりやすい成分が無添加

やさしい使い心地で、透明感のあるお肌を目指すことができますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

毛穴黒ずみ解消
保湿・美白どちらも頼れる美容液
アンケートの口コミ

かなり保湿力が高く、少しベタつくかなと思いましたがスッと肌に馴染んでくれます。毛穴の黒ずみが長年悩みでしたが、半月使ったくらいから明らかに薄くなった感じがします。保湿力と美白力どちらも頼れる美容液です。(乾燥肌/34歳)

美白と同時に保湿ケアも行えるため、黒ずみの悩みを解決しながらぷるんとうるおう肌に近づくことができますね。

商品詳細

プラチナVCセラム

◇メーカー名:SIBODY
◇価格:5600円(税抜)/30mL
◇買える場所:公式通販

全成分表示を見る

水、グリセリン、BG、白金、プラセンタエキス、イソステアリルアスコルビルリン酸2Na、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビルリン酸Na、α-アルブチン、オリゴペプチド-34、ヒアルロン酸Na、紅藻エキス、褐藻エキス、緑藻エキス、メリアアザジラクタ葉エキス、セイヨウオオバコ種子エキス、カミツレ花エキス、ニンファエアアルバ花エキス、オウゴンエキス、加水分解アルギン、ウンデシレノイルフェニルアラニン、レシチン、ダイズ油、1,2-ヘキサンジオール、システイニルプロアントシアニジンオリゴマー、水酸化Na、クエン酸Na、オレイン酸Na、アルギン酸Na、ポリ-γ-グルタミン酸Na、パルミトイルプロリンNa、ポリアクリル酸Na、キトサン、ナイアシンアミド、セテアリルグルコシド、ヒドロキシエチルセルロース、カラギーナン、PVP、DPG、EDTA、フェノキシエタノール

 

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◆C-マックスローション(キャシーズチョイス)

キャシーズチョイスの「C-マックスローション」は、毛穴の引き締めとメラニンの排出を同時に促してくれる優秀な化粧水です。

  • ビタミンC誘導体
  • カンゾウ根エキス

といった美白ケアに効果的な成分がぎゅっと配合されています。

ビタミンC誘導体を6%という高濃度で配合しており、溜まりがちなメラニンをしっかりケアできますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

毛穴黒ずみ解消
毛穴や黒ずみ対策に◎
アンケートの口コミ

とろみのあるテクスチャーですが肌につけるとベタつかずになじんでくれます。使用後は肌がもちもちして潤いがずっと継続していることを実感。鼻の毛穴の開きや黒ずみ対策として使ってみたら、二ヶ月後にはほとんど気にならなくなりました!(乾燥肌/39歳)

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毛穴黒ずみ解消
顔の印象が明るくなった
アンケートの口コミ

使い始めてもうすぐ一ヶ月になります。年齢のせいか何をやっても張りのない肌で毛穴が開きっぱなしの状態でしたが、これを使いだしてから最近周りに「顔の印象が明るくなった!」と言われます。黒ずみもマシになってきたので、これからも継続していきたいです。(乾燥肌/42歳)


黒ずみと同時に肌全体のコンディションも整うと高い評価を得ていました。肌のきれいさを底上げするためにマストな化粧水ですね。

商品詳細

C-マックスローション
◇メーカー名:キャシーズチョイス
◇価格:8000円(税抜)/100mL

◇買える場所:公式通販

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水、リン酸アスコルビルMg、クエン酸Na、BG、グリセリン、PEG-32、PEG-6、アスコルビルリン酸Na、メチルグルセス-10、パルミチン酸レチノール、カンゾウ根エキス、パンテノール、ローズマリーエキス、プルーン分解物、マグワ根皮エキス、アロエベラ葉エキス、ダイズ種子エキス、コーン油、カプリリルグリコール、PEG-60水添ヒマシ油、PPG-6デシルテトラデセス-30、クエン酸、EDTA-4Na、フェノキシエタノール

 

 

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◆QuSomeホワイトクリーム1.9(ビーグレン)

高い美白ケア効果が期待できるハイドロキノンを配合したビーグレンの夜用クリーム「QuSome ホワイトクリーム1.9」です。

さらに美白有効成分のビタミンC誘導体も配合。

  • シミが生成されるのを防ぐ
  • 濃くなってしまったシミを薄くする

といったはたらきで、メラニンによる色素沈着をケアしてくれますよ。

また薬学博士が開発した独自の浸透技術を採用。成分を角質層まですばやく届けて、高い美白効果をもたらしてくれるアイテムです。

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◆アンケートの口コミ

毛穴黒ずみ解消
黒ずみが徐々に気にならなく
アンケートの口コミ

伸びがとてもよく、少ない量でも十分にシミや黒ずみをケアできます。また、クリームにしては軽いテクスチャで、塗った後のベタつきも気になりませんでした。使い続けるうちに毛穴の黒ずみが徐々に薄くなってきた感じがします。(33歳/混合肌)

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毛穴黒ずみ解消
諦めていた黒ずみにも効果を期待
アンケートの口コミ

美白効果が期待され、皮膚科などでも使われている注目の成分・ハイドロキノンが配合されているので、諦めていた毛穴の黒ずみやシミへの効果を期待しています。気になる部分のポイントケアにぴったりだと思います。(43歳/敏感肌)


クリームなのに伸びがよく使いやすいテクスチャにも評価が多く集まっていました。

商品詳細

QuSomeホワイトクリーム1.9

◇メーカー名:b.glen(ビーグレン)
◇価格:6000円(税抜)/15g
◇買える場所:公式通販のみ

全成分表示を見る

水, プロパンジオール, スクワラン, ハイドロキノン, セテアリルアルコール, テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル, トリエチルヘキサン酸トリメチロールプロパン, ゴヨウマツ種子油, ジメチコン, ステアリン酸グリセリル, ベヘニルアルコール, ジステアリン酸PEG−23グリセリル, アスコルビン酸, 3-O-エチルアスコルビン酸, ヘキシル3−グリセリルアスコルビン酸, オリゴペプチド-34, オリゴペプチド-68, オキソチアゾリジン, 乳酸桿菌/ハイビスカス花発酵液, ゲンチアナ根エキス, ビオサッカリドガム-1, ラムノース, グルコース, グルクロン酸, トコフェロール, グリセリン, BG, ステアロイルメチルタウリンNa, ステアラミドプロピルジメチルアミン, ステアリン酸ポリグリセリル-10, ステアリン酸PEG−55, ステアリン酸ソルビタン, バチルアルコール, ステアリルアルコール, マカデミアナッツ脂肪酸コレステリル, ステアリン酸コレステリル, リナロール, 乳酸, 乳酸K, フェノキシエタノール, ピロ亜硫酸Na, EDTA-2Na

 

公式サイトを見る

 

使ってみたい美白化粧品はありましたか?

他の美白化粧品もチェックしたいという方は以下の別記事も参考にしてみてくださいね。


続いて、体の内側から毛穴の黒ずみ対策ができる効果的な食べ物についてご紹介していきます!

5.毛穴の黒ずみを改善する食べ物

毛穴黒ずみ解消

毛穴のお悩みによって適した食材が異なるため、自分の毛穴タイプに合わせて以下のような食材を選んでみて下さいね

詰まり毛穴の黒ずみには…
「ビタミンB群を含む食材
効果:脂質の代謝を促し、皮脂の分泌をコントロールする。
例:レバー・うなぎ・サバ・にんにく・バナナ


メラニン毛穴の黒ずみには…
ビタミンCを含む食材
効果:メラニンの元「チロシナーゼ」の働きを阻害する。
例:アセロラ・キウイ・柿・パプリカ・ゴーヤ

こうした食材を意識的に摂りいれながら、脂っこいものや甘いものを控えたバランスの良い食事を心がけていきましょう。

6.まとめ

毛穴黒ずみ解消

ここまで毛穴の黒ずみを解消する方法や黒ずみケアに役立つアイテムをご紹介してきましたがいかがでしたか?

ここでもう1度、毛穴タイプごとの黒ずみ解消法を振り返っておきましょう。

◆毛穴タイプ別の黒ずみ解消法

詰まり毛穴の

黒ずみ解消法

・正しいクレンジング

・正しい洗顔

・クレイパック

さらに詳しく見る(記事上部)

メラニン毛穴の

黒ずみ解消法

・美白化粧品の使用

・ピーリング

さらに詳しく見る(記事上部)


毛穴の黒ずみを解消するには「継続的にお手入れを行う」ことが1番大切です。

短期間で効果が出ないと諦めず、ぜひ毎日続けてみてくださいね。 

あなたの毛穴にぴったり合ったお手入れで、黒ずみ知らずの健やかな肌を手に入れましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。