開いてしまった顔の毛穴はどのようにして改善するのでしょうか。

開いて目立つ毛穴には「開き毛穴」「たるみ毛穴」の2タイプがあり、それぞれのタイプに合わせて正し毛穴のケアを行うことが大切です。

そこでここでは、開き毛穴の改善におすすめの

  • スキンケア方法
  • おすすめの食べ物やメイク
  • スキンケアアイテム

などをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめのアイテムが先に知りたい方は「5. 毛穴の開きに効くおすすめアアイテム」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 毛穴の開きの原因と解消法

毛穴トラブルとして悩む方が多い「毛穴の開き」ですが、なぜ毛穴は開いてしまうのでしょうか?

◆毛穴の開きの原因

開いている毛穴は、その特徴ごとにそれぞれ「開き毛穴」や「たるみ毛穴」と呼ばれています。

まずは、自分の毛穴タイプがどちらなのかを以下で確認してみましょう。

  • 毛穴開き人気おすすめランキング

開き毛穴はオイリー肌でメイク崩れが気になる方10~20代の方に多く見られる毛穴です。

たるみ毛穴は、しわやほうれい線が気になる方や、30代以降の乾燥肌の方に多く見られます。

◆毛穴の開きを解消するケア

こうした毛穴の開きを解消するためには、

  • 開き毛穴は…
    オイリー肌の改善ケア
  • たるみ毛穴は…
    乾燥肌の改善ケア、お肌のハリを増やすケア

…といったケアがそれぞれ必要です。そこでここでは、こうした毛穴の開きを改善するための

…などを詳しくご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

2. 毛穴の開きに効くスキンケア

毛穴の開きを解消するには、①余分な皮脂と角質をとりのぞく正しい洗顔②毛穴タイプにあったスキンケアが大切です。

ここでは、毛穴の開きに効く洗顔方法とスキンケア方法をそれぞれご紹介します。

2-1. 開き毛穴に効く洗顔

正しく洗顔を行い、余分な角質や皮脂、ホコリなどをしっかり洗い流すことで、毛穴の開きを改善することができます。

たるみ毛穴の方も、毛穴に汚れが溜まると毛穴が詰まってより目立ってしまうので、洗顔をきちんと行いましょう。

正しい洗顔方法
① ぬるま湯で顔をぬらし、洗顔料をよく泡立てる
② 泡は皮脂の多いTゾーンからのせる
 頬や顎などに転がすように泡をのせる
④ 目元や口元などの繊細な部分に乗せて軽くなじませる
⑤ ぬるま湯で十分すすぐ(20回を目安に)

肌の負担を最小限にするため、ゴシゴシこすらずに優しく洗うのがポイントです。

また、冷水ですすいで毛穴を引き締めようとする方がいますが、冷水だと皮脂が固まってしまってしっかり落ちないのでおすすめできません。

続いては、洗顔後のスキンケアについてご紹介します。

2-2. 開き毛穴に効く洗顔後のスキンケア

毛穴の開きを改善するためには、タイプに合わせて以下のようなスキンケアを行いましょう。

次から、それぞれのケアについてご紹介します。

どちらのタイプも「保湿」が重要!
開き・たるみのどちらのタイプでも、保湿ケアは入念に行いましょう。乾燥は毛穴トラブルだけでなく、ニキビや小じわなどの多くの肌トラブルの原因になります。

 ① 開き毛穴には「収れん化粧水」

開き毛穴の方におすすめのスキンケアアイテムが「収れん化粧水」です。

収れん化粧水とは、肌を引きしめて皮脂をコントロールし、キメを整えながら肌を整える化粧水です。

開き毛穴に悩む方は生まれつき皮脂腺が大きく、オイリー肌の場合がほとんどのため、収れん化粧水を使って毛穴を引き締めましょう

収れん化粧水の正しい使い方
① 洗顔後、化粧水や乳液・クリームなど、普段のスキンケアをする
③ コットンに収れん化粧水をしみこませる
④ Tゾーンなど毛穴が気になる部分にパッティングする
⑤ パッティングした部分がひんやり感じるまでくりかえす

また、日中の皮脂にはあぶらとり紙を使うのもオススメです

開き毛穴におすすめのアイテムは、記事下部の「4. 毛穴の開きに効くおすすめアアイテム」で詳しくご紹介します。

続いては、たるみ毛穴に効果的なスキンケアをご紹介します。

② たるみ毛穴には「ハリを増やすケア」

たるみ毛穴は、コラーゲンの減少などで肌のハリや弾力が失われることで引き起こされるため、肌内部のハリを増やすケアが重要です。

以下の成分が配合された化粧品を選んで、効果的に毛穴を引き締めましょう。

肌のハリを増やす成分
・ビタミンC誘導体
…ハリ増加、美白、収れん効果
・レチノール
…コラーゲン増加促進、美白
・コラーゲン
…ハリ増加

また、肌のハリやコラーゲン生成には「ピーリング」も行うとさらに効果的ですよ。

ピーリングでたるみ毛穴ケア
ピーリングをして肌の古い角質を除去することで、
・肌の新陳代謝を上げ、コラーゲン生成を促す
・成分の吸収を良くし、化粧品の効果をアップさせる

などの効果があります。
AHAやグリコール酸配合で、洗い流すタイプのものを選びましょう。

開き毛穴におすすめのアイテムは、記事下部の「4. 毛穴の開きに効くおすすめアアイテム」で詳しくご紹介します。

続いては、毛穴の開きを改善する生活習慣についてご紹介します。

3. 毛穴の開きを改善する生活習慣

食習慣や生活習慣を見直すことも、毛穴の開きの改善につながりますよ。

ここでは、毛穴の開きを改善する生活習慣、メイク方法についてご紹介していきます。

3-1. 開き毛穴を改善する食べ物

毛穴の開きの解消には、食事に気を付けて皮脂の分泌量をコントロールすることも大切です。

  • 脂っこいもの、甘いもの
  • 揚げ物
  • アルコール
  • 炭水化物

などは皮脂分泌を活発にするため、上記のようなものの食べ過ぎ・飲み過ぎには注意が必要です。

そんな毛穴の開きには、ビタミンB群が豊富な食べ物が効果的です。

◆毛穴の開きには「ビタミンB群」

ビタミンB群には皮脂をコントロールする作用があります。そのほかにも、エイジングケアなどにおすすめの食べ物と栄養素を以下にまとめました。

開き毛穴に効く栄養素と食べ物
・ビタミンB群
…レバー、うなぎ、サバ、にんにく、バナナなど
・ビタミンC(抗酸化作用)
…レモン、アセロラ、パプリカ、ゆず、ケール、パセリなど
・ポリフェノール(むくみ解消)
…玉ねぎ、ブルーベリー、ぶどう、明日葉など

ビタミンB類には、脂質の代謝を促して皮脂の分泌をコントロールするはたらきがあるので、積極的に摂取していきましょう。

また糖質や油脂を多く含む食材を摂りすぎている方は、

  • パンや白米を玄米に変える
  • 和食中心にしてみる
  • 肉の代わりに魚を食べる

などといったことを心がけてみるようにしましょう。

3-2. 毛穴の開きを改善する生活習慣

毛穴トラブルは、スキンケア以外でも身近なところから改善ができます。

  • 6時間以上の睡眠
  • ストレス対策
  • 禁煙
  • 紫外線対策

これらを行うことで、肌の新陳代謝が行われやすくなり、たるみ毛穴の改善につながります。

趣味を楽しんだりして、適度にリラックスできるようにしたいですね。

3-3. 開き毛穴をカバーするメイク方法

ここでは、お出掛けの際に目立つ毛穴をカバーするメイク方法をご紹介します。

◆専用のカバー下地を使う

開き毛穴・たるみ毛穴による毛穴のへこみには、専用のカバー下地がおすすめです。

  • シリコンパウダーが入った皮脂を吸着するタイプ
  • 毛穴に入る光をコントロールするタイプ

を選ぶようにしましょう。

使い方はとっても簡単で、毛穴が気になる部分に米粒大くらいの量のカバー下地を薄くのばし、肌と下地の境目をフラットになるまでなじませれば完成です。

◆パール系のフェイスパウダーを使う

下地を薄く塗り、自分の肌の色に合ったファンデーションを塗ったあと、仕上げとしてパール系のフェイスパウダーを使いましょう

パール系のフェイスパウダーは、肌に当たった光を拡散させ、肌の凹凸を目立たなくする視覚効果があります。

お化粧直しにも使えるので、日中に「化粧が崩れて毛穴が目立ってきたな」と感じたときにも大活躍です。

厚塗りはNG!
どの化粧品も、毛穴を隠したいからといって厚塗りをするのはNGです。
厚塗りをしてしまうと化粧が崩れやすく、かえって毛穴が目立ちやすくなってしまいます。
厚塗りし過ぎたと感じたときは、ティッシュで軽く押さえてオフしましょう。

続いては、毛穴の開きに効く美容医療をご紹介します。

4. 毛穴の開きに効く美容医療

以上の毛穴ケアを行ってもなかなか治らない…という方は、クリニックで行う美容医療もおすすめです。

ここではどのような方法があるのか、主な治療を簡単にご紹介します。

毛穴の開きに効果的な美容医療
◆ケミカルピーリング
(1回:1万円程度)
…不要な角質を取り除き、角栓を取りやすくすることで毛穴を目立たなくする治療。また積み重なっていた皮脂を改善します。

◆イオン導入
(1回:2千円~2万円程度)
…微弱な電流を用いて、有効成分を肌の深部まで浸透させます。ケミカルピーリングの後に行うとさらに効果的です。

◆フラクショナルCO2レーザー
(1回:2万円~5万円程度)
…短期間で皮膚再生(皮膚の若返り)を促すレーザー治療です。コラーゲンの再生を促し、効果的に毛穴を引き締めて行きます。

◆カーボンピーリング
(1回:1万円~2万円程度)
…皮膚表面の古い角質・角栓を除去します。同時にコラーゲンを増殖させ、毛穴を引き締めます。

実際に美容医療を利用したい場合は、一度カウンセリングをしてもらうことをおすすめします。

次からは、毛穴の開きに効くおすすめスキンケアアイテムをご紹介します。

5. 毛穴の開きにおすすめのアイテム

ここでは、毛穴の開きに効果的なおすすめアイテムを、

というカテゴリに分けてご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

5-1. 収れん化粧水

開き毛穴に効果的な収れん化粧水をご紹介します。

・トーニングローション(エリクシールホワイト)

資生堂において、ブランド誕生から30年という歴史を持つ「エリクシール」の収れん化粧水「トーニングローション」です。

皮脂吸着パウダーを配合することによってべたつきや化粧崩れを防いでくれるほか、クエン酸やエタノールによって毛穴も引き締めてくれます。。

ひんやりとした爽快感と心地よいアクアフローラルな香りで、すっきりとした仕上がりです。

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◆実際に使った方のクチコミ

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毛穴がキュッと引き締まった感じがします。
読者'sCOMMENT
使った後はお肌がほんとにひんやりして毛穴がキュッと引き締まった感じがします。化粧もちも良くて、すごくいい!美白成分が入ってて美白もできるということなので、とっても頼もしいです。(脂性肌/30代前半)

ひんやり感とともに毛穴を引き締め、テカリと化粧崩れを防いでくれます!

商品詳細
トーニングローション
◇ブランド名:エリクシールホワイト
◇価格:4000円/165ml
◇買える場所:薬局、公式通販など
◇特徴:テカリ防止◎、毛穴の引き締め◎、爽快感◎、美白成分配合
 
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おすすめの収れん化粧水については別記事の「おすすめの収れん化粧水10選|テカリや毛穴の開きに悩まない肌へ」で詳しくご紹介しています。

続いては、たるみ毛穴に効果的なハリを増やす化粧品をご紹介します。

5-2. ハリを増やす化粧品

たるみ毛穴に効く、ハリを増やす化粧品をご紹介します。
エイジングケア化粧品にはコラーゲンケア成分が豊富に配合されていますよ。

・アヤナスASクリーム(decencia)

敏感・乾燥肌専門エイジングケアラインであるアヤナスのクリーム「アヤナス ASクリーム」です。

高い浸透力をもつ保湿成分「ヒト型ナノセラミド」やヒアルロン酸配合のクリームが肌の内部まで浸透し、肌のハリを増やしてリフトアップしてくれます。

また、コラーゲンの生成を促進するオリジナル成分を配合しており、たるみ毛穴を引き締めて目立たなくしてくれますよ。

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◆実際に使った方のクチコミ

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肌のキメが良くなった
読者'sCOMMENT
もっちり、ふんわりとした優しいクリームです。べたつきもなく、肌になじんでくれました。これを使ってから、肌のキメも良くなったし、なんとなく化粧のりが良いような気がします。エイジングケアを今のうちからしておきたかったので、良い商品に出会えました。(混合肌/20代後半)

お肌に馴染みやすく、敏感肌にも優しいクリームは顔の隅々まで使用可能。たるみの気になる箇所につければ、ハリ実感に近づきます!

商品詳細
アヤナスASクリーム
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:5400円(税込)/30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:エイジングケア、低刺激、ヒト型ナノセラミド配合
 
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・エッセンスディスティニー(アスタリフト)

富士フィルムが開発したアンチエイジングブランド「アスタリフト」の美容液 「エッセンスディスティニー」です。

老化防止に効果がある「アスタキサンチン」や、「3種のコラーゲン」などのうるおい成分がたっぷり配合されたエイジングケアにも保湿にも効果的な美容液です。

さらっと馴染みやすいテクスチャーで、弾むようなハリを蘇らせてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ

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ピンとハリが出る感じもとても好きです
読者'sCOMMENT
するする伸びるのが楽しい!お肌の上でつるっとする感触も、そのあとピンとハリが出る感じもとても好きです。たるみはもちろん、毛穴も引き締まっているのもよく分かります!(乾燥肌/30代前半)

使用感が良いとの声が多く、ハリと弾力も実感出来る優れものです!

商品詳細
エッセンスディスティニー
◇ブランド名:アスタリフト
◇価格:6480円(税込)/30ml
◇買える場所:公式通販、量販店など
◇特徴:エイジングケア、アスタキサンチン、コラーゲン配合
 
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続いては、開き毛穴とたるみ毛穴の両方に効果的な「ビタミンC誘導体」配合の化粧品をご紹介します。

5-3. ビタミンC誘導体配合の化粧品

ビタミンC誘導体は開き毛穴とたるみ毛穴の両方に効果的な成分です。

ビタミンC誘導体のなかでも特に浸透力が高く低刺激な「APPS(アプレシエ)」という成分が特におすすめですよ。

・プレミアムAPPS+E(TPNa)ローション(ビューティモール)

フラーレン化粧品やビタミンC誘導体APPS配合化粧品を中心に扱う「BEUTY MALL」の化粧水です。

ビタミンC誘導体をブランド史上最高濃度で配合したアイテムで、毛穴ケアにはもちろん、

  • ニキビ
  • 目元の小じわ
  • ほうれい線

などにも働きかけ、肌の奥へ奥へと有効成分を届けます。

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◆実際に使った方のクチコミ

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毛穴もしまって透明感もでました
読者's COMMENT
冷やして使ったら、毛穴もキュッとしまるし、肌に透明感もでました。肌荒れもしないし、肌を内側から丈夫にしてくれる感じです。効果をかなり実感できました(敏感肌/30代前半)

またこの化粧水は、品質を保つために冷蔵庫での保管が必須ですが、お風呂上りなどにはひんやりとして気持ちよく、肌も引き締まりますよ。

商品詳細
プレミアムAPPS+E(TPNa)ローション
◇ブランド名:ビューティーモール
◇価格:10,800円/100ml
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:APPS配合、ビタミンE誘導体(TPNA)配合、低刺激◎、無添加
 
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続いては、毛穴の開きをカバーするコスメをご紹介します。

5-4. 毛穴の開きをカバーするコスメ

最後に、毛穴の開きをカバーして目立たなくするメイクコスメをご紹介します。

◆下地
・ブラー(キールズ)

アメリカ発、世界中で大ヒットを続けている化粧品ブランド「キールズ(KIEHL'S)」のスキンケア下地「ブラー」です。

英語で「ぼかす、見えにくくする」という意味の商品名の通り、毛穴をぼかして目立たなくしてくれる下地です。

さらに3種のスキンケア成分配合毛穴の引き締めケアまでしてくれる優れものです。

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◆実際に使った方のクチコミ

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毛穴対策の強い味方です!
読者'sCOMMENT
小鼻の毛穴が気になって購入!ファンデーションの下地として、部分的に使っています。塗るとさらさらっとした感覚で、毛穴が目立ちにくくなりました♪ 時間がたっても、よれにくいのも嬉しい。これからも愛用していきたいアイテムです。(乾燥肌/20代前半)

色はほとんど付かないので、ナチュラルメイクや男性にもおすすめです。

商品詳細
ブラー
◇ブランド名:キールズ
◇価格:3600円/30ml
◇買える場所:公式サイト、通販、量販店など
◇特徴:光拡散粒子、毛穴の引き締めなどのスキンケア効果
 
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◆フェイスパウダー
・デザインリメークパウダー(マキアージュ)

資生堂のメーキャップブランド、「マキアージュ」のフェイスパウダーです。

超微粒子パウダーで肌を磨き上げ、光沢を与えることで色むらや毛穴を目立たなくしてくれます。また、余分な皮脂を吸着するのでテカりにも効果的です。

自然な肌色で化粧直しにも使いやすいので、汗ばむ外出先でも安心ですね。

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◆実際に使った方のクチコミ

毛穴開き人気おすすめランキング
お気に入りのフェイスパウダーです。
読者'sCOMMENT
細かいキラキラで肌が艶々。光の効果で毛穴もくすみも色ムラも飛ばしてくれます☆そして不自然じゃないので使い勝手がとっても良いです。そして何より、崩れません。テカらない。ケースも可愛いので持ち歩きたくなっちゃいますね。(混合肌/20代後半)

鏡もついているので、ちょっと化粧直ししたいときにも便利です。

商品詳細
デザインリメークパウダー
◇ブランド名:マキアージュ
◇価格:2500円/6g
◇買える場所:公式サイト、通販、量販店など
◇特徴:超微粒子パウダー、皮脂吸着、化粧直しにも使える
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

肌質や価格など、自分のライフスタイルに合ったものを選んでみてくださいね。

6. まとめ

毛穴の開きには2タイプがあり、

  • 開き毛穴には「収れん化粧水」
  • たるみ毛穴には「ハリを増やすケア」

というように、それぞれ対処法が違います。

自分がどちらか判断できない場合は、どちらの毛穴タイプでも有効な「ビタミンC誘導体」配合の化粧品でケアしましょう。

また、生活習慣や、メイクを変えることでも改善できますよ。