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産後の抜け毛におすすめのシャンプー5選|抜け毛を予防&解消する選び方

「出産後の女性の7割が経験する」と言われている、産後の抜け毛。よくあることとは言え、ゴッソリ毛が抜けると不安になってしまいますよね。

実はそんな産後の抜け毛は、毎日のシャンプーで対策できるんです。

そこでこの記事では、Vera編集部が

  • 産後の抜け毛におすすめのシャンプーTOP5
  • 産後の抜け毛に効果的なシャンプーの選び方

について徹底的にリサーチし、詳しくご紹介します。

美容のプロ・コスメコンシェルジュが正しいヘアケア方法まで丁寧に解説しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

産後抜け毛シャンプー
この記事の編集者
コスメコンシェルジュ
Vera編集部
柳澤 ヤスコ
美容ライター・エディター
コスメコンシェルジュ
日本化粧品検定1級
自身の肌質や髪質で悩んでいたことから化粧品・美容について勉強を始め、日本化粧品検定1級(JCLA)・コスメコンシェルジュ資格を取得。現在は美容ライター・エディターとして、どんな肌の方でも楽しめるメイクやスキンケア・ヘアケアの情報を発信中。
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コスメコンシェルジュとは?:美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。「あらゆる肌悩みに対し最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル(日本化粧品検定協会より)」です。

すぐにランキングを見たい方は「3.産後の抜け毛におすすめのシャンプーランキングTOP5」からチェックできますよ。

※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう

1.産後の抜け毛の原因

産後抜け毛シャンプー

産後の抜け毛の主な原因は、ホルモンバランスの乱れ。

妊娠中は、髪を健やかに保つホルモン「エストロゲン」が大量に分泌されます。

ところが産後はこのエストロゲンが一気に減ってしまうため、髪の毛が抜けやすくなるんです。
▷産後の抜け毛が続く期間は記事下部で解説

睡眠不足なども抜け毛の原因に

ホルモンバランスの乱れにくわえ、

・育児中の睡眠不足やストレス

・授乳による栄養不足

・生活習慣の変化

…なども産後の抜け毛を悪化させる原因になります。

また産後の身体は非常にデリケートで、頭皮も刺激を受けやすい状態。

そのため、頭皮に優しいシャンプーで抜け毛を対策&予防することが大切ですよ。

次の章からは、産後の抜け毛に効果的なシャンプーの選び方をご紹介します。

2.産後の抜け毛に効果的なシャンプーの選び方

以下の2点に注目すると、産後の抜け毛対策に効果的なシャンプーを選ぶことができますよ。

産後の抜け毛に効果的なシャンプーの選び方

①頭皮に優しい洗浄成分配合のものを選ぶ

②刺激になる成分が少ないものを選ぶ

1つずつ詳しく解説します。

①頭皮に優しい洗浄成分配合のものを選ぶ

産後抜け毛シャンプー

産後の抜け毛対策では、頭皮環境を穏やかに整えることが大切です。

そのため、まずは頭皮に優しい洗浄力のシャンプーを選びましょう。とくに、

  • 低刺激性の「アミノ酸系」洗浄成分
    ※成分名の例:ラウロイル〇〇・ココイル〇〇 など

を配合したアイテムがおすすめですよ。

一方で、市販のシャンプーには洗浄力が強い「高級アルコール系」洗浄成分を配合したアイテムも多くあります。

高級アルコール系洗浄成分の例

× ラウリス硫酸Na

× ラウレス硫酸Na など

これらは必要な皮脂まで洗い落とし、頭皮にダメージを与えてしまう可能性があるので避けるのがベター。

シャンプーにどんな洗浄成分が配合されているかは、パッケージや公式サイトの全成分表示で確認できますよ。

全成分表示の一例を見る
産後抜け毛シャンプー

※全成分表示は配合成分の多い順に並んでいます。
※配合量1%以下の成分は順不同、医薬部外品は全成分を載せないことがあります。

②刺激になる成分が少ないものを選ぶ

産後抜け毛シャンプー

洗浄力の穏やかなアイテムを選んでも、刺激の強い成分が多く含まれていると頭皮に負担がかかってしまいます。

そのため、

  • アルコール(エタノール)
  • パラベン
  • 合成ポリマー
  • 合成香料・合成着色料

…といった、刺激の強い成分がなるべく少ないシャンプーを選びましょう。

これらも洗浄成分同様に、パッケージや公式サイトでチェックすることができますよ。

シリコンは刺激が強い?

「シリコン=髪に良くない」と聞くことがありますが、最近の研究結果では髪への影響は少ないと言われています。

とはいえ肌が敏感だと刺激になる場合もあるので、気になる方はノンシリコンのシャンプーを選ぶと良いですね。

次の章ではこういった選び方をふまえて厳選した、おすすめのアイテムをご紹介します。

3.産後の抜け毛におすすめのシャンプーランキングTOP5

ここからは数あるシャンプーの中から、

  • アミノ酸系の洗浄成分を配合している
  • ノンシリコンなど頭皮に優しい処方
  • 愛用者の口コミ人気が高い

といった基準で厳選した、産後の抜け毛対策におすすめのシャンプーランキングTOP5をご紹介します。

美容のプロ・コスメコンシェルジュが全成分までしっかりチェックしましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

◆産後の抜け毛におすすめのシャンプーTOP5


では、1位から順に見ていきましょう。

※Veraにおけるランキングのつけ方に関してはこちらをご覧ください。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

1位:オーガニックシャンプー(シンスボーテ)

総合評価:★★★★☆ 4.8
プロ評価:★★★★☆ 4.8
一般評価:★★★★★ 5.0

◇特徴:低刺激性◎、天然由来成分100%

1位は日本人の肌と髪に合わせた処方が嬉しい、シンスボーテの「オーガニックシャンプー」です。

  • 頭皮環境を整えて産後の抜け毛を予防
    …アミノ酸系洗浄成分・海藻ミネラル配合
  • キューティクルの修復&育毛を助ける
    …カミツレエキス・ツボクサエキス配合

など、負担がかかりやすい産後の頭皮をしっかりサポート。健康的でボリュームのある髪を叶えてくれますよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

産後抜け毛シャンプー
泡立ちが良い
アンケートの口コミ

産後しばらくしてから髪がごっそり抜けて悩んでいましたが、これを使い始めてから気にならなくなってきました。キシむことが無く、泡立ちも良くてスッキリします。(34歳)

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産後抜け毛シャンプー
しっかり洗える
アンケートの口コミ

無添加と思えないくらい泡立ちが良いです。しっかり洗えるためか、抜け毛も少しですがケアできています。香りも強すぎることなく心地いいです。(24歳)

産後抜け毛シャンプー
香りがとても良い
アンケートの口コミ

よく泡立ちますし香りもとても良いです。仕上がりがサラサラで、髪が広がる感じも無く気に入りました。抜け毛も気にならなくなり、むしろ髪のボリュームに満足できています。(35歳)


口コミでは、抜け毛への効果にくわえて「香りがいい!」と高評価でした。

商品詳細

オーガニックシャンプー

◇ブランド名:SINCE beauté(シンスボーテ)

◇価格:2800円(税抜)/300mL

◇買える場所:公式通販、一部バラエティショップなど(店舗一覧

◇特徴:低刺激性◎、天然由来成分100%

全成分表示を見る

水、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、コカミドDEA、ペンチレングリコール、ラウラミドプロピルベタイン、塩化Na、ラベンダー花水、ココイルグルタミン酸Na、スイゼンジノリ多糖体、ホホバ種子油、バオバブ種子油、ツバキ油、ツボクサエキス、カニナバラ果実エキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、チャ葉エキス、タチジャコウソウエキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、カンゾウ根エキス、ローズマリー油、ラベンダー油、ニオイテンジクアオイ油、グレープフルーツ果皮油、ポリクオタニウム-10、プロパンジオール、BG、クエン酸、カプリル酸グリセリル

 

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2位:スカルプ シャンプー(マイナチュレ)

総合評価:★★★★☆ 4.7
プロ評価:★★★★★ 5.0
一般評価:★★★★☆ 4.1

◇特徴:頭皮ケア◎、弱酸性

頭皮環境の改善を目的につくられたマイナチュレの「スカルプ シャンプー」は、産後の抜け毛ケアにもぴったり。

アミノ酸系の洗浄成分を配合しているうえ、

  • 育毛をサポートする成分を配合
  • 頭皮の刺激になりにくい処方
    ※シリコン、パラベン、合成ポリマーなど

などが大きな特徴です。頭皮を健やか&清潔に保つことで、抜け毛の悪化を防いでくれますよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

産後抜け毛シャンプー
頭皮がスッキリします
アンケートの口コミ

前ほどゴッソリ抜ける感が気にならなくなり、頭皮もスッキリ洗えています。髪の毛もしっかりしてきた気が。何よりも天然成分でできているので、納得して使い続けられます。(38歳)

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産後抜け毛シャンプー
1カ月ほどで実感
アンケートの口コミ

無添加というところに惹かれました。1ヶ月ほどで、抜け毛もだいぶ減ってきたかな~と感じるように。香りも爽やかで、主人も一緒に使いたいと言っていました。(31歳)

産後抜け毛シャンプー
サラサラの綺麗な髪に
アンケートの口コミ

抜ける量は減ったと思いますし、艶のあるサラサラの綺麗な髪になれて嬉しいです。個人的に泡立ちはイマイチですが、香りは自然な優しい感じで好きです。(26歳)


シャンプーの酸化を防ぐため、密閉ボトルを採用しているのもポイントです。

商品詳細

スカルプ シャンプー

◇ブランド名:MY NATURE(マイナチュレ)

◇価格:3360円(税抜)/200mL

◇買える場所:公式通販のみ

◇特徴:頭皮ケア◎、弱酸性

全成分表示を見る

水、コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、グリセリン、コカミドDEA、1,2-ヘキサンジオール、ラウロイル加水分解シルクNa、クエン酸、ポリクオタニウム-10、ラウリルヒドロキシスルタイン、オレンジ油、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、アラントイン、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、PPG-7、ラベンダー油、ペンテト酸5Na、ユーカリ葉油、パルマローザ油、ヒマワリ種子油、エンピツビャクシン油、ローズマリー葉油、BG、ローマカミツレ花油、ビターオレンジ葉/枝油、加水分解ヒアルロン酸、スクワラン、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、加水分解エンドウタンパク、ティーツリー葉油、塩化Na、加水分解ケラチン(羊毛)、プロパンジオール、水添レシチン、ナツメ果実エキス、ビート根エキス、加水分解エラスチン、サッカロミセス溶解質エキス、カニナバラ果実エキス、ロドデンドロンフェルギネウムエキス、アケビエキス、クオタニウム-18、セイヨウノコギリソウエキス、セイヨウサンザシ果実エキス、セージ葉エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ユビキノン、ベヘントリモニウムクロリド、γ-ドコサラクトン、ビルベリー葉エキス、クロレラエキス、水溶性コラーゲン、ダイズステロール、キュウリ果実エキス、安息香酸Na、セイヨウオオバコ種子エキス、フラーレン、フェノキシエタノール

 

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3位:ハーブガーデンシャンプー(さくらの森)

総合評価:★★★★☆ 4.6
プロ評価:★★★★☆ 4.7
一般評価:★★★★☆ 4.6

◇特徴:保湿力◎、天然由来成分100%

さくらの森の「ハーブガーデンシャンプー」は、デリケートな産後の頭皮を優しく洗い上げてくれます。

  • 3種類のアミノ酸系洗浄成分を配合
  • 主成分に「ハーブウォーター」を使用
  • シリコン、合成香料不使用

…といったこだわりに加え、忙しい日のバスタイムもホッとできそうなハーブの香りが魅力的ですね。

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◆実際に使用した方の口コミ

産後抜け毛シャンプー
ハーブの良い匂い
アンケートの口コミ

妊娠を境に頭皮に痒みが出たのと、抜け毛ケアがしたかったので使い始めました。髪がキレイになったな~と思います。お風呂がハーブの良い匂いになり、ホッとできます。(21歳)

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産後抜け毛シャンプー
乾燥せずサラサラに
アンケートの口コミ

自然なハーブの香りが凄く良いです。毎日ゴッソリ抜けていた髪の悩みも、しっかりケアできています!洗い終わった後は乾燥せず、髪がサラサラになります。(26歳)


口コミでも、抜け毛への効果に満足している人が多いようでした。

商品詳細

ハーブガーデンシャンプー

◇ブランド名:さくらの森

◇価格:4000円(税抜)/300mL

◇買える場所:公式通販、その他通販

◇特徴:保湿力◎、天然由来成分100%

全成分表示を見る

水(オーガニックハーブティー)、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸Na、ココアンホプロピオン酸Na、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、ココイル加水分解ダイズタンパクK、サピンヅストリホリアスツ果実エキス、ヤシ油、アルガニアスピノサ核油、フムスエキス(フルボ酸含有)、シンジオフィトンラウタネニ核油、バオバブ種子油、ユチャ油、ラフィノース、アロエベラ葉エキス、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、クエン酸、加水分解シルク、ポリクオタニウム‐10、センブリエキス、ユズ果実エキス、シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Na、サンショウ果実エキス、グレープフルーツ果実エキス、スイカズラ花エキス、プルサチラコレアナエキス、銀、アルニカ花エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、ニンニク根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、香料(アロマ精油ブレンド)

 

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4位:kurokamiスカルプ(ハル)

総合評価:★★★★☆ 4.3
プロ評価:★★★★☆ 4.6
一般評価:★★★★☆ 3.7

産後抜け毛シャンプー

◇特徴:リンス不要、紫外線ダメージをケア

こちらは出産経験のある女性が自身の体験をもとに開発した、haru(ハル)の「kurokamiスカルプ」です。

  • 頭皮を優しく&きちんと洗い上げる
    …3種類のアミノ酸系洗浄成分を配合
  • 忙しい産後に時短ケアができる
    …リンス不要・紫外線ダメージを予防

…などが大きな特徴。産後の抜け毛をしっかり予防してくれる、ママに嬉しいアイテムですよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

産後抜け毛シャンプー
髪にハリ・コシ
アンケートの口コミ

使い始めて1ヶ月ですが、髪にハリ・コシが出た気がします。また、しっかり洗えるので頭皮がスッキリし、痒みも気にならなくなりました。これからも使い続けたいです。(26歳)

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産後抜け毛シャンプー
地肌がすっきりする
アンケートの口コミ

泡立ちがよく香りも好みでした。洗った後は、地肌がすっきりしたように感じます。こちらのおかげか、髪をいつもより綺麗に伸ばすことができているような。(29歳)


頭皮のかゆみ・ニオイも抑えて、健康的なサラサラヘアに導きます。

◆WEBでお得に試す方法

「kurokamiスカルプ」が気になる方は、送料無料・30日間全額返金保証で試せる公式サイトのキャンペーンがおすすめです。

頭皮マッサージができるシャンプーブラシがプレゼントについてくるのも、嬉しいですね。

キャンペーン内容を見る
商品詳細

kurokamiスカルプ

◇ブランド名:haru(ハル)

◇価格:3600円(税抜)/400mL

◇買える場所:公式通販、その他通販

◇特徴:リンス不要、紫外線ダメージをケア

全成分表示を見る

水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、(カプロイル/ラウロイル)ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、ダイズステロール、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油、カプリリルグリコール

 

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5位:チャップアップシャンプー(チャップアップ)

総合評価:★★★☆☆ 3.9
プロ評価:★★★★☆ 4.3
一般評価:★★★☆☆ 3.0

◇特徴:弱酸性、泡立ち◎

チャップアップの「チャップアップシャンプー」は、泡立ちの良さからも人気を集めているアイテム。

  • 4種類のアミノ酸系洗浄成分を配合
  • 頭皮に負担をかけにくい「弱酸性」
  • シリコン・パラベンなど不使用

…といった特徴で、刺激を受けやすい産後の頭皮を優しく&スッキリと洗い上げてくれますよ。

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◆実際に使用した方の口コミ

産後抜け毛シャンプー
使って良かった
アンケートの口コミ

これを使い始めてから、あまり抜け毛が気にならなくなりました。髪を強くしたい私にぴったりです。泡立ちが良く、少し甘めの香りも◎使って良かったと思います。(29歳)

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産後抜け毛シャンプー
バラっぽい上品な香り
アンケートの口コミ

産後半年を過ぎてから大量の抜け毛があり、使い始めました。1ヶ月する頃には髪にコシを感じ、抜け毛対策がしっかりできている実感がありました。バラっぽい上品な香りもお気に入りです。(27歳)


頭皮への優しさと洗浄力を両立した、優秀なアイテムです。

商品詳細

チャップアップシャンプー

◇ブランド名:CHAPUP(チャップアップ)

◇価格:3871円(税抜)/300mL

◇買える場所:公式通販、その他通販

◇特徴:弱酸性、泡立ち◎

全成分表示を見る

水、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、コカミドメチルMEA、トリイソステア リン酸PEG-120メチルグルコース、ラウロイルアスパラギン酸Na、セバシン酸ジエチル、グリセリン、メチルグルセス-20、ココイルトレオニンNa、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ココイルグルタミン酸Na、PPG-3 カプリリルエーテル、ポリクオタニウム-6、ポリクオタニウム-53、y-ド コサラクトン、サガラメエキス、BG、グルコシルルチン、グルコシルヘスペリジン、レモン果実水、フエノキシエタノール、ポリアミノプロピルビグアニド、クエン酸、セージ葉エキス、ローズマリー葉エキス、キュウリ果実エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ラベンダー花エキス、セイヨウサンザシ果実エキス、アルテア根エキス、カミツレ花エキス、ゴボウ根エキス、トウキンセンカ花エキス、グリチルリチン酸2K、ユキノシタエキス、マタタビ果実エキス、ウメ果実エキス、ドクダミエキス、サトザク ラ花エキス、アスコルビン酸、リンゴ酸、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、香料

 

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気になるアイテムはありましたか?

ここまでご紹介したシャンプーを以下の表で比較しましたので、こちらも参考にしてみてくださいね。

◆産後の抜け毛におすすめのシャンプーTOP5比較表

順位 価格 特徴

1位:
シンスボーテ

2800円

(300mL)

・低刺激性◎

・天然由来成分100%

2位:
マイナチュレ

3360円

(200mL)

・頭皮ケア◎

・弱酸性

3位:
さくらの森

4000円

(300mL)

・保湿力◎

・天然由来成分100%

4位:
ハル

3600円

(400mL)

・リンス不要

・紫外線ダメージをケア

5位:
チャップ
アップ

3871円

(300mL)

・泡立ち◎

・弱酸性

※表示価格は税抜きです

またせっかく良いシャンプーを選んでも、使い方を間違えると効果を感じにくくなってしまいます。

そこで次からは、産後の抜け毛をケアする正しいシャンプー方法を見ていきましょう。

4.産後の抜け毛をケアするシャンプーの方法

産後抜け毛シャンプー

産後はゆっくり入浴する時間がとりにくいものですが、

  • 夜は忙しいので朝シャン中心
  • 髪のすすぎは短時間で終わらせる

といったNGケアを続けていると、頭皮環境が悪くなり抜け毛も増えてしまいます

産後の抜け毛をケアするには、以下のような手順で正しくシャンプーを行いましょう。

◆正しいシャンプーの手順

産後抜け毛シャンプー

とくに手順②の予洗い・手順④のすすぎはしっかり行いたいポイント。

またシャンプーは1日の汚れを落とすためのものなので、朝ではなく夜に行うのがベストですよ。

頭皮マッサージも効果的

産後の抜け毛対策には頭皮マッサージも効果的です。

ブラシを使って頭皮を軽くポンポンと叩くように、マッサージしましょう。


※詳しくは別記事「美容師が教えるヘアブラシおすすめ11選」へ

もちろん時間が取れない時は無理に行わなくてOK。できる範囲で丁寧なケアを心がけたいですね。

続いては、産後の抜け毛に関する疑問をQ&A形式でご紹介します。

5.産後の抜け毛に関するQ&A

シャンプーで対策ができるとは言っても、やはり抜け毛が増えると不安になることも多いですよね。

そこでこの章では、産後の抜け毛に関する気になる疑問をQ&A形式でご紹介します。

シャンプーでのケア方法と合わせて知っておけば、より効果的な対策ができますよ。

Q1.産後の抜け毛はどれくらい続く?

産後抜け毛シャンプー

⇒A.半年~1年ほど経つと落ち着いてきます。

一般的に産後の抜け毛は半年~1年ほどでおさまる場合がほとんどです。

1年以上続くなら婦人科へ

1年以上続く場合には、ホルモンバランスの乱れ以外に原因がある可能性も。なかなかおさまらない時は、婦人科で診察を受けましょう。

ただし、焦りすぎるとストレスで余計に抜け毛が悪化してしまいます。

まずは丁寧なケアを心掛けて、髪と頭皮をいたわってあげましょう。

▷抜け毛が続く期間を先にチェックしに来た方は、こちらから記事上部へ

Q2.産後は育毛剤を使ってもいい?

産後抜け毛シャンプー

⇒A.育毛剤はあまりおすすめできません。

女性用育毛剤の中には、授乳期間には使用できない成分(ミノキシジルなど)が配合されているアイテムもあります。

どうしても育毛剤を使いたい場合は、医師に相談してみてくださいね。

Q3.市販のシャンプーを使うのはNG?

産後抜け毛シャンプー

⇒A.絶対にNGとは言えませんが、全成分の確認は必須です。

記事上部でも解説したように、市販のシャンプーには刺激の強いアイテムが多くあります。

そのため購入前する際は、必ず全成分表示をチェックしておきましょう。

▷シャンプーの選び方をもう一度見たい方は記事上部へ

Q4.シャンプー以外の対策方法はない?

産後抜け毛シャンプー

⇒A.日常生活のちょっとした習慣でも対策できます。

産後の抜け毛は、睡眠不足やストレスなども原因の1つ。

そのため、

  • 短い時間でも横になってみる
  • 大好きなものを食べる日を作る
  • 悩みを抱え込まず周りの人に相談する

…などを意識して生活することも、抜け毛対策につながりますよ。

思い切って髪型を変えるのも◎

ロングヘアの方はお手入れが簡単なボブヘアにするなど、気分転換を兼ねて髪型を変えるのもおすすめです。

産後は慣れない育児で悩みを抱え込んでしまう事もありますが、全てを完璧にこなす必要はありません!

つらい時は周りの人たちと協力しながら、自分らしい生活を送ってくださいね。

6.まとめ

産後抜け毛シャンプー

産後の抜け毛対策について知ることはできましたか?

最後にもう一度、産後の抜け毛に良いシャンプーの選び方とおすすめのシャンプーをおさらいしておきましょう。

◆産後の抜け毛に良いシャンプーの選び方

①頭皮に優しい洗浄成分を選ぶ

 …洗浄力の穏やかな「アミノ酸系洗浄成分」が◎

②刺激になる成分が少ないものを選ぶ

 …アルコール、パラベンなどは避ける


◆産後の抜け毛におすすめのシャンプーTOP5

1位:オーガニックシャンプー

2位:スカルプ シャンプー

3位:ハーブガーデンシャンプー

4位:kurokamiスカルプ

5位:チャップアップシャンプー

産後は育児や家事に忙しく、じっくりヘアケアする時間が取れないもの。

だからこそ毎日のシャンプーを見直して、しっかり抜け毛をケアしていきましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。