妊娠4週目は、生理予定日を過ぎても生理が来ないことで、生理周期が正確な方や基礎体温をつけている方は妊娠していることに気づく時期です。

赤ちゃんができたことへの喜びと不安、初めての産婦人科探しなど、いろいろと気持ちが揺れることが多い時期ですよね。

ここでは、

  • 妊娠4週目の赤ちゃんとお母さんの体の変化
  • 妊娠4週目の過ごし方と注意点

についてわかりやすく解説していきます。初めての妊娠で分からないことが多いお母さんにも分かりやすく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ご協力頂いた専門家
看護師ライター
広田 沙織
元国立系病院 産婦人科看護師
元婦人科クリニック看護師
三次救急指定病院の産婦人科に勤務し、妊娠合併症、胎児病、心疾患や脳血管疾患などの合併妊娠、多胎妊娠などさまざまな症例を経験。その後、婦人科クリニックや老人福祉施設など、医療福祉分野で活躍。現在、看護師ライターとして医療情報サイトや妊娠・出産情報サイトなどにて記事を多数執筆中。

※本記事内の情報は一般的な知識であり、症状の自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。

1.妊娠4週目の様子と変化

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生理予定日を過ぎても生理が来ない…もしかして妊娠?と思ったら、まずは自宅で簡単に検査できる妊娠検査薬を購入しましょう。

妊娠検査薬を使うと、妊娠している際に分泌される尿中のhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)というホルモンをチェックすることで、妊娠の有無が確認できます。

基本的に「生理開始予定日の1週間後から」を妊娠検査可能時期としていますが、生理予定日の当日やその数日前から検査できる早期妊娠検査薬もあります。

POINT

hCG値は個人差もあるので、もし陽性反応が出ない場合は1週間後にもう一度検査してみてください。

ここでは、妊娠4週目の赤ちゃんとお母さんの状態についてご紹介します。

1-1.妊娠4週目の赤ちゃん

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妊娠4週目は子宮の中で着床が完了し、受精卵では赤ちゃんの元になる三胚葉(外胚葉・中胚葉・内胚葉)が作られます。

赤ちゃんの大きさはまだ1㎜ほどで、赤ちゃんは胎嚢(たいのう)という袋に包まれています。

とても小さくて超音波検査ではまだ確認できないことも多いですが、胎嚢は妊娠5週目までに毎日1㎜ずつ成長していきます。

ここから妊娠7週目にかけて赤ちゃんはどんどん成長し、手足や内臓、血管など、さまざまな器官が作られていきます。

1-2.妊娠4週目のお母さん

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妊娠4週目は前回の生理開始日からちょうど1ヶ月が経った頃で、生理が遅れていることで妊娠に気づき始める時期です。

生理が不規則だったり、前回の生理開始日を忘れているとまだ妊娠に気づかない場合も多いです。

しかし、早い人では妊娠4週目から体調の変化が始まり、次のような「妊娠超初期症状」が表れることもあります。

妊娠「超」初期症状の例

・眠気、熱っぽい、身体のだるさ
・生理痛のような下腹部痛
・少量の出血がある
・胸の張り、乳首の痛み
・吐き気、胸焼け、肌荒れ
・匂いに敏感になる
・イライラ、頭痛、めまい、便秘、下痢
…など

これは体内のhCGホルモンが増えたことによる影響なのですが、生理前の症状と似ていることから、妊娠と思わず「生理前だからかな…」と勘違いしてしまうことも多いようです。

続いて、この時期に起こりやすいトラブルの例をご紹介します。

1-3.妊娠4週目のトラブル

妊娠4週目でチェックしておきたいトラブルをご紹介します。

◆子宮外妊娠

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妊娠検査薬が陽性反応を出しても、「子宮外妊娠」という、受精卵が子宮内膜以外(主に卵管)に着床してしまう状態になると、妊娠を継続することはできません

子宮外妊娠は妊娠4週目ではまだ特に症状は出ませんが、妊娠6週目頃から出血や下腹部痛などの症状が出てきます。

数%の確率ではありますが、超音波検査で子宮内に胎嚢が確認されるまでは子宮外妊娠の症状にも気をつけておきましょう。

妊娠が継続できない理由

そのまま放っておくと卵管など子宮内膜以外の場所で受精卵が成長を始め、卵管破裂などを引き起こしてしまいます。また赤ちゃんにも栄養が届かないため、妊娠継続ができないのです。

次は、妊娠4週目の過ごし方についてご紹介していきます。

2.妊娠4週目の過ごし方

ここでは、妊娠4週目の過ごし方を、

の3つに分けて解説していきます。

2-1.妊娠4週目の妊婦検診

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妊娠検査薬で陽性反応が出たら、次はいよいよ産婦人科の受診です。

陽性反応が出たらすぐ受診する方もいますが、妊娠4週だと赤ちゃんを包む胎嚢がまだとても小さいので、超音波検査で確認できないこともあります。

せっかく受診したのに「また来週受診してください」と言われてしまうこともあるので、初診は妊娠5週~6週目になってからがおすすめです。

ここでは、初めての産婦人科受診のための予備知識をご紹介します。

◆初診に必要な持ち物

産婦人科の初診では、次のものが必要になります。初めての受診で失敗しないためにも、事前に持ち物を確認しておきましょう。

アイテム 特徴
健康保険証 カルテを作る際に必要。トラブルがある場合は保険適応に。
初診料 事前に初診料がいくらか確認しておく。平均3000円~1万5000円程度。
最終月経日のメモ 妊娠週数や出産予定日の算出に必要。基礎体温表を持参するか、最終月経日を確認しておく。
生理ナプキン 必要ない場合が多いが、内診の際おりものに混ざった軽い出血が見られることがある。
筆記用具 検査のあと医師から妊娠生活の説明を受けるためメモがあると便利。

 
産婦人科によりますが、診察に予約が必要な場合もあります。事前にインターネットや電話で確認してから受診しましょう。

それともう一つ大切なのが、尿検査をするので診察の直前はトイレを我慢しておくことです。直前にトイレに行ってしまうと尿検査のとき苦労するので、尿検査があることを覚えておきましょう。

妊婦検診の頻度

妊婦検診は、一般的に妊娠が確定してから妊娠23週目(~妊娠6ヶ月)までは月に1回の頻度で行われ、妊娠24週目(妊娠7ヶ月目)から35週目(妊娠9ヶ月目)は2週に1回行われます。

また妊娠36週目(妊娠10ヶ月目)から出産までは1週間に1回行われます。


状態によっては、頻度が増える場合もあります。かかりつけの産婦人科の指示に従いましょう。

次は、日常生活を送るにあたり気をつけたいことについてご紹介します。

2-2.日常生活で気をつけること

続いては、日常生活で注意したいことを3つご紹介します。

① お酒・たばこは控える

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妊娠に気がついたら、すぐにお酒とたばこはやめましょう。これらは以下のようなリスクをもたらします。

  • お酒
    …赤ちゃんの奇形や早産・流産などの原因に
  • 喫煙
    …胎児の低体重や流産・早産の原因などに

妊娠を希望した段階から、禁酒・禁煙を徹底することが望ましいです。妊活中から意識することが大切です。

② 薬や感染症に注意する

妊娠初期は赤ちゃんの外形や臓器が作られる大切な時期です。特に妊娠4週目~7週目にかけての妊娠初期は薬の服用に注意しましょう

風邪を引いた場合は市販の薬は服用せず、産婦人科を受診するのがおすすめです。内科を受診する場合は、妊娠していることを医師に必ず伝えてください。

日頃から感染症を予防する

妊娠中は服用できない薬が多いので、妊娠に気づいたら手洗いやうがい・マスクの着用など、日頃から感染症をしっかり予防しましょう。

③ 体を冷やさない

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もともと冷え性の方はもちろんですが、妊娠中はホルモンバランスの影響や運動不足などが原因で血流が悪くなりやすく、体が冷えやすくなっています。

冷えが原因により、

  • つわりがひどくなる
  • お腹が張りやすくなる
  • 腰痛や便秘
  • 手足のむくみ

…などが起こりやすくなります。赤ちゃんが大きくなってくる前に、冷えは早めに改善しておきたいですね。

冷えのリスク

冷えがあまりにもひどい場合、切迫流産になるおそれもあります。体を冷やさない服装や食生活を心がけましょう。

次は、妊娠中の食事について解説します。

2-3.妊娠中の食事について

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妊娠中は栄養の偏りに注意して、バランスのいい食事を続けていくことが大切です。特に、赤ちゃんとお母さんの体に大切な栄養素と、おすすめの食べ物は以下の2つです。

  • 葉酸
    …ほうれん草、モロヘイヤ、大豆、キウイなど
  • 鉄分
    …小松菜、ほうれん草、しじみ、あさりなど

ただし、身体にいいから…と言って同じ食べ物ばかりを大量に食べると、逆に負担をかけてしまうことがあります。あくまでも「バランスの良い食事」を心がけましょうね。

また、以下の食べ物は控えましょう。

控えたい食べ物

◆生もの
…刺身、生肉、生卵など
◆アルコール
◆ナチュラルチーズ
◆脂溶性ビタミンA

…レバー、うなぎ、あん肝など

またあわせて、たんぱく質やカルシウム、ビタミン、食物繊維などは妊娠中にきちんと摂っておきましょう。

妊娠中の食事については「知っておきたい妊娠中の食事とルール|おすすめ&NG食品から外食のコツまで」をチェックしてみてくださいね。

続いて、妊娠4週目にしておきたいことについてご紹介します。

3.妊娠4週目にしておきたいこと

ここからは、妊娠4週目でやっておきたいことを3つご紹介します。

3-1.産婦人科を探す

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妊娠検査薬で陽性反応が出たら、次は産婦人科探しです。自分に合った産婦人科を見つけて、安心して出産までの期間を過ごしましょう。

産婦人科選びのポイントをいくつかご紹介します。

① 通いやすさ

診療時間や交通の便など、通いやすさを検討しましょう。妊娠後期になると遠くまで通うのが大変になるので、なるべく自宅から通いやすいところが便利です。

② 総合病院や個人産院か

総合病院(大学病院を含む)、産婦人科の病院や医院、助産院など、産婦人科は3つのタイプから選べます

総合病院や大学病院では高度な医療が受けられるので万が一のとき安心で、産婦人科の病院や医院、助産院はアットホームな雰囲気が魅力です。

③ 出産費用はどのくらいかかるか

産院によって分娩・出産費用は異なります。

サービスの充実や豪華さ、個室か大部屋かで入院費用も大きく異なってくるので、出産に必要な費用も調べておきましょう

④ 入院中の食事メニュー

手作りのフルコースなど、入院中の食事がおいしいことで人気の産院もあります。口コミやホームページなどでチェックすることができます。

⑤ 母子同室か別室か

産後赤ちゃんとお母さんが同じ部屋で過ごすか、別室にして赤ちゃんは新生児室で過ごすかを選ぶことができます。

母子同室は退院後赤ちゃんとの生活がスムーズになり、別室は産後お母さんの身体をゆっくり休めるなどのメリットがあります。

まずは下見がおすすめ

インターネットや口コミである程度のことはわかりますが、実際に行ってみないとわからないことも多いです。一度下見に行って、産院の雰囲気や清潔さなどをチェックしてから受診するのもおすすめ。

続いて妊婦検診の服装やメイクについてご紹介します。

3-2.妊婦検診の服装とメイク

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産婦人科が決まったら、次はいよいよ受診です。

初診はどういう服装で行ったらいいの?など、初めての産婦人科受診でわからない方も多いのではないでしょうか。

ここでは妊婦検診の服装やメイクについてご紹介します。

① ショーツを脱ぎやすい服装で

内診台にあがるときは下着を脱ぐので、スカートや着脱しやすいゆったりめのパンツがおすすめです。タオルや毛布を掛けてくれるところもあります。


②ストッキングより靴下で
靴下の場合、ショーツだけを脱いで内診台にあがれます。会社帰りの場合は難しいかも知れませんがストッキングより靴下のほうが便利です。


③メイクはできるだけ薄めに
医師は妊婦さんの顔色をチェックするので、厚化粧ではなくなるべく薄めのメイクで受診しましょう。

メイクはできるだけ薄目を心がけたいところですが、ノーメイクである必要はありませんよ。

ちなみに、初回の妊婦検診までは妊娠がまだ確定していません。家族への報告は、赤ちゃんの心拍が確認できてからがおすすめです!

4.まとめ

いかがでしたか?他の週について知りたい方は、以下を参考にしてみてくださいね。

初めての妊娠は分からないことも多く、お腹に新しい命が宿った喜びと、親になることへの不安や戸惑いの気持ちでいっぱいですよね。

妊娠が分かったら、いよいよマタニティライフのスタートです!

これから始まるつわりや体調の変化に不安を感じることあるかもしれませんが、ゆったりとした気分で、楽しいマタニティライフを過ごしていってくださいね。

 

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。