お肌がピリピリしたり、ニキビができたり…そんな肌荒れにも効く化粧水を探していませんか?

肌荒れには、症状ごとにしっかりケアすることが大切です。そこでここでは、

  • 肌荒れタイプに合った化粧水の選び方
  • おすすめの化粧水
  • 肌荒れを改善するスキンケアやコツ

…について詳しくご紹介します。肌荒れが気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

また、先におすすめの化粧水が知りたいという方は「2. 肌荒れに効く化粧水ランキング」をチェックしてみてくださいね。

1. 肌荒れに効く化粧水選び

1-1. 肌荒れの原因

「肌荒れ」とは、お肌のキメが乱れたり、肌トラブルが起きたりしている状態のことをいい、主に以下の2つのタイプに分けられます。

  • 敏感肌タイプの肌荒れ
    …肌がカサカサして赤くなる、かゆくなる
  • 大人ニキビタイプの肌荒れ
    …吹き出物やニキビができている

こうした肌荒れは、以下のような原因によって引き起こされます。

肌荒れを引き起こす原因
① 間違ったスキンケア
…肌を傷つけるスキンケアや、合わない化粧品の使用など
② お肌の乾燥
…季節の変わり目やエアコン、保湿不足による乾燥など
③ 生活習慣の乱れ
…ストレスや6時間未満の睡眠、偏った食生活など
④ ホルモンバランスの変化
…月経や妊娠などの体の変化
⑤ 遺伝的・先天的な敏感肌
…アレルギー体質やアトピー体質など、生まれつきの肌の弱さ

肌荒れは、こうした原因が複合的に組み合って引き起こされてしまいます。

肌荒れを改善するには、

  • 化粧水などでの保湿ケア
  • 肌に優しく正しいスキンケア
  • 生活習慣の改善
  • ホルモンバランスを整える

ことが大切です。

では、肌荒れ中にもしっかり保湿できるおすすめの化粧水はどのように選べばよいのでしょうか?

1-2. 肌荒れに効く化粧水選び

肌が荒れている時ほど、化粧品選びは慎重になりますよね。そこでここでは、肌荒れタイプ別の化粧水の選び方をご紹介します。

自分の肌質に合ったものを選んでみてください。

◆敏感肌タイプに効く化粧水選び

敏感肌さんが化粧水を選ぶときは、以下の2つのポイントに気をつけましょう。

敏感肌タイプの化粧水の選び方
高保湿のセラミド配合化粧水を選ぶ
お肌の刺激になる成分に注意する

外からの刺激に弱い「敏感肌」の肌荒れは、乾燥で肌のバリア機能が低下するために引き起こされます。そこでお肌をたっぷり保湿できる、

  • セラミド配合の化粧水

を選びましょう。

また腕や顎の下など目立たない部分でパッチテストをするなどして、お肌の刺激になる成分にも注意しましょう。

◆大人ニキビタイプに効く化粧水選び

大人ニキビタイプの方が化粧水を選ぶときは、以下の3つのポイントに気をつけましょう。

大人ニキビタイプの化粧水の選び方
大人ニキビに有効な成分配合のものを選ぶ
ノンコメドジェニック製品を選ぶ
② 保湿成分配合の化粧水を選ぶ

大人ニキビには、大人ニキビの抑制・予防に効果的な、

  • ビタミンC誘導体
  • グリチルリチン酸

…といった成分が入ったものを選びましょう。また、大人ニキビができやすい成分を除外して作った「ノンコメドジェニック製品」の使用もおすすめです。

乾燥が原因でニキビができることも多いため、セラミドやコラーゲンなど保湿成分が配合されているとなお効果的ですよ。

◆肌荒れにおすすめの化粧水選びまとめ

敏感肌タイプの化粧水の選び方
① 高保湿のセラミド配合化粧水を選ぶ
② お肌の刺激になる成分に注意する
大人ニキビタイプの化粧水の選び方
① 大人ニキビに有効な成分配合のものを選ぶ
② ノンコメドジェニック製品を選ぶ
② 保湿成分配合の化粧水を選ぶ

次からは、こうしたタイプ別の選び方にあわせたおすすめの化粧水をランキング形式でご紹介します。

2. 肌荒れに効く化粧水ランキング

ここからは上記の化粧水の選び方を踏まえて厳選した、

…をそれぞれご紹介します。自分の肌質に合ったものを選んでみてくださいね。

2-1. 敏感肌タイプに効く化粧水TOP3

敏感肌さんにおすすめの「セラミド配合の化粧水」を独自に3位までランキングしました。どれも高保湿で低刺激なおすすめアイテムです。

1位:アヤナスRCローション(decencia)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★


1位は、ポーラ・オルビスグループの“敏感肌専門ブランド”decencia(ディセンシア)から提供されている「ayanasu(アヤナス)」のRCローション。

通常のセラミドよりも浸透力が高い「ヒト型ナノセラミド」を配合。

アミノ酸やヒアルロン酸などの高保湿成分も豊富に配合されており、お肌のすみずみまでうるおいを与えます。

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◆実際に使った方の口コミ

肌荒れ化粧水
腫れが気になる時でも使えます。
読者's COMMENT
アレルギーなのか、時々瞼や目の下が腫れてしまいますが、そんな肌状態でもしみません。保湿力もあり、重すぎず化粧をするときにも使えます。
(敏感肌/30代後半)
肌荒れ化粧水
荒れた肌にも安心して使えます
読者's COMMENT
顔が腫れるほど敏感になってしまいとにかく優しくセラミド入りのものを探していました。とろみがありますがよく浸透して荒れた肌にも安心して使えます。保湿も保たれるし、メイクも崩れません。(敏感肌/30代前半)

顔が腫れるほどの肌荒れ時にも使えると、敏感肌さんの間で評価が高い化粧水。

抗炎症成分を配合しているので、起きているトラブルも沈静化してくれるアイテムです。

商品詳細
アヤナスRCローション
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:4,860円(税込)/125ml
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、ヒト型ナノセラミド配合、アンチエイジング効果あり
 
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2位:セラミドスキンケア モイスチャライジングローション(エトヴォス)

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
おすすめ度:★★★★★

肌本来の力を高めるETVOS(エドヴォス)スキンケアシリーズの保湿化粧水「モイスチャライジングローション」です。

天然由来の保湿成分がトラブルに悩む肌を健やかに整え、「グルコシルセラミド」や「ヒアルロン酸」が保湿力をサポートしながらうるおいを守ります。

お肌にやさしい低刺激処方で、敏感肌の方にもおすすめです。

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◆実際に使った方の口コミ

肌荒れ化粧水
かゆみがなくなり快調です。
読者's COMMENT
昨年秋、花粉症から始まるひどい肌あれに悩み使いはじめてから半年が経過しました。それまでは皮膚科に通うほど肌が弱く、他の化粧水はかゆみが出て使用できなかったのに快調です。(30代前半/混合肌)
肌荒れ化粧水
肌がヒリヒリせずうるおいました。
読者's COMMENT
何を使っても肌がヒリヒリして困っている時に使ってみました。敏感肌用の化粧水さえしみたのに、すごい!ラベンダーのほのかな香りもよく、低刺激を重視する方におすすめ!(20代後半/普通肌)

かゆみを感じる時や、ヒリヒリとした刺激が気になる肌状態の時にも使え、ラベンダーのほのかな香りに癒し効果を感じる方も多いようです。

進化系ビタミンC誘導体(VCエチル)配合で、ニキビ予防にも効果を発揮します。

商品詳細
モイスチャライジングローション
◇ブランド名:エドヴォス
◇価格:3,800円/150ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、ヒト型セラミド、進化系ビタミンC誘導体(VCエチル)配合
 
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3位:ヒフミド エッセンスローション(小林製薬)

保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

3位は、小林製薬から提供されている保湿化粧水「ヒフミド エッセンスローション」。

保湿力の高い3種類ものヒト型セラミド(ヒト型セラミドI、II、III)を配合し、角質層のすみずみまで潤いを与え、ハリのある肌へ導きます。

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◆実際に使った方の口コミ

肌荒れ化粧水
赤みと吹き出物が減りました
読者's COMMENT
美白コスメで肌荒れして、赤みと吹き出物に悩んでいました。とろっとしたテクスチャーで肌に良く馴染みます。翌日には赤みと吹き出物が減り効果抜群です!良い化粧水に出合えました。(敏感肌/40代前半)
肌荒れ化粧水
カサカサの乾燥肌が潤いました
読者's COMMENT
子どもの頃にアトピーでセラミドが不足しているのか、全身がカサカサしています。乾燥する化粧水ばかりでしたが、内側から潤う感じがして肌に合う気がします。(混合肌/30代前半)

肌荒れが気になる時でも使える、乾燥しがちな肌が潤うと敏感肌だけでなく、乾燥肌に悩む肌タイプの方におすすめです。肌なじみがよくうるおい、肌荒れを改善へと導きます。

商品詳細
ヒフミド エッセンスローション
◇ブランド名:小林製薬
◇価格:4,644円(税込)/180ml
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿力◎、低刺激◎、ヒト型セラミド配合
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?

敏感肌の化粧水についてもっと詳しく知りたい方は、「敏感肌おすすめ化粧水10選|ヒリヒリせずに高保湿な厳選ランキング」をチェックしてみてくださいね。

次からは、大人ニキビタイプの肌荒れにおすすめな化粧水をご紹介します。

2-2. 大人ニキビタイプに効く化粧水TOP3

ここからは、大人ニキビに効果的な成分を含む化粧水をご紹介します。

1位:ルナメアAC スキンコンディショナー 富士フィルム

ニキビ改善:★★★★★
保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
おすすめ度:★★★★★

富士フィルムの最新技術であるナノ技術を駆使した「ルナメアAC スキンコンディショナー」です。

  • お肌に潤いを与える保湿力
  • ニキビ予防有効成分

の2つを兼ね備えており、大人ニキビタイプの肌荒れさんにおすすめのアイテムです。また肌質別にノーマル・しっとりという2タイプから、自分にあった使用感を選ぶことができますよ。

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◆実際に使った方のクチコミ

肌荒れ化粧水
ニキビに悩む私にぴったりでした
読者's COMMENT
★ノーマルタイプ使用
手であたためながら優しくお肌になじませると、しっかりお肌に浸透し、使用後のお肌はふっくらもちもちの感触。しっかり保湿ケアと毛穴ケアができるので、ニキビに悩む私にぴったりです。(普通肌/20代後半)
肌荒れ化粧水
乾燥する季節のでも潤いをキープしてくれます
読者's COMMENT
★しっとりタイプ使用
ニキビ肌ですが、こちらの化粧水を使い始めたら徐々にニキビが小さくなり、ニキビレスの肌になりました。トロリとしたテクスチャーで、乾燥する季節のでもお肌の潤いをキープしてくれます。(乾燥肌/30代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

まずはお試しからはじめたい、という方には「ルナメアACのトライアルセット」がおすすめです。

洗顔料・化粧水(ノーマル&しっとり)・ジェルクリームがセットで14回分入っており、初回1,080円で送料も無料。まずはお肌に合うかどうかを気軽に試してみてもいいかもしれません。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
ルナメアAC スキンコンディショナー
◇ブランド名:ルナメアAC
◇値段:定価2,376円 / 120ml
◇買える場所:ドラッグストア・薬局、インターネット販売・電話注文
◇特徴:ノンコメドジェニック済み、無香料、合成着色料不使用、高保湿、ニキビ有効成分
 
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2位:オルビス 薬用クリアローション

ニキビ改善:★★★★★
保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★★★
おすすめ度:★★★★☆

とにかくお肌にグングン浸透する化粧水です。紫根エキスがお肌のバリア機能をアップさせ、甘草由来の成分がニキビを防いで肌を健やかに保ちます。

こちらの商品も2種類あり、

  • しっとりタイプ:乾燥肌〜普通肌用
  • さっぱりタイプ:オイリー肌用

大人ニキビ撃退には特に保湿に優れたしっとりタイプがおすすめです。

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◆実際に使った方のクチコミ

肌荒れ化粧水
値段もお手頃でシリーズ揃えて使っています
読者's COMMENT
★しっとりタイプ使用
2年間あごニキビに悩まされていました。何をしても効果がなかったのですが、こちらを使ったら嘘のようにニキビが出来なくなりました。値段もお手頃なので、シリーズを揃えて使っています。(混合肌/20代後半)
肌荒れ化粧水
使用感も使いやすく気に入っています
読者's COMMENT
★さっぱりタイプ使用
あごの周りのニキビに悩んでいたのですが、こちらの化粧水を使い始めてからニキビができにくくなり、肌がとてもきれいになりました。さっぱりとした使用感も使いやすく気に入っています。(脂性肌/40代前半)

ニキビの原因にアプローチし、乾燥をはじめとした外的ダメージに強く潤いに満ちた肌を育てます。

商品詳細
オルビス 薬用 クリアローション
◇値段:
1,620円(税込、ボトル入り)
1,404円(詰め替え用) / 180ml
◇買える場所:インターネット販売・電話注文
◇特徴:紫根エキス、甘草エキス、無香料、無着色、アルコールフリー、高保湿
 
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3位:ラ・ミューテ エンリッチ化粧水

ニキビ改善:★★★★☆
保湿力:★★★★☆
低刺激:★★★☆☆
おすすめ度:★★★☆☆


ホルモンバランスを整えることで、大人ニキビを根本的に改善してくれるのがラ・ミューテ「エンリッチ化粧水」です。

独自技術により通常よりも多くの美容成分を含むダマスクローズウォーターを使用し、乱れたホルモンバランスを整えます。

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◆実際に使った方のクチコミ

肌荒れ化粧水
使用し始めたらニキビが改善されました
読者's COMMENT
今まで高い化粧品を使ってもいっこうに良くならなかったのですが、こちらを使用し始めたらすぐにニキビが改善されました。どんどん肌が綺麗になって行くのが実感でき、親にも綺麗になったねと褒められました。本当に嬉しかったです。(乾燥肌/20代後半)
肌荒れ化粧水
ダマスクローズの香りが心地いいです
読者's COMMENT
さらっとした水のようなテクスチャーになダマスクローズの香りが心地いいです。浸透がとてもよく、手のひらに肌が吸い付くほどもっちりと潤います。高くて試すのが怖かったですが今は満足しています。
(混合肌/20代後半)

お肌が深部から潤うよう超微粒子の保湿成分「ナノヒアルロン酸・ナノコラーゲン」を配合しており保湿機能も申し分なし。肌を刺激する合成着色料やアルコール不使用のため、肌にやさしいニキビケアが期待できます。
 

商品詳細
ラ・ミューテ エンリッチ化粧水
◇値段:定価6380円 / 100ml
◇買える場所:インターネット販売
◇特徴:ナノコラーゲン・ナノヒアルロン酸配合、アルコール・パラベン・合成着色料・鉱物油フリー、低刺激、ダマスクスローズ成分配合
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

大人ニキビに効く化粧水について、もっと詳しく知りたい方は「大人ニキビに効く化粧水10選|しっかり治せるおすすめランキング」をチェックしてみてくださいね。

次からは、肌が荒れているときの正しい化粧水のつけ方についてご紹介します。

3. 肌荒れ時の正しい化粧水のつけ方

お肌が荒れているからといって何もお手入れをしないと、肌荒れはどんどん悪化してしまいます。

お肌に合った化粧水を正しくつけて、素早く保湿してあげることが大切です

正しい化粧水のつけ方
1. 手で軽く化粧水をあたため、そのまま優しく顔全体になじませる。
2. 目元や口元など乾燥しやすいところには化粧水を追加して、指の腹を使ってなじませる。
3. 手のひらが肌に吸いつくよう顔全体に化粧水がなじんだら完了!

また、手で化粧水をつける時、化粧水をお肌に叩き込むのでなく、押し付けるように浸透させましょう。

ただし、化粧水がしみる・ひどい痛みがある場合は無理に化粧水をつけず、皮膚科に相談するのがベストです。

続いては、化粧水以外で肌荒れを改善する方法をご紹介します。

4. さらに肌荒れを改善する方法

ここからは化粧水以外でも肌荒れを改善させていく方法をご紹介します。

4-1. 肌荒れに効くスキンケア

肌荒れをしている時は、正しい方法で化粧水をつけるだけでなく、乳液や美容液で油分を補い、お肌のバランスを整えることも欠かせません。

正しいスキンケアの方法
・洗顔は1日2回、優しく洗う
・化粧水は洗顔後すぐに手でつける
・パッティングはNG
・ケアアイテムは
化粧水→美容液→乳液
の順番でつける

正しい方法でしっかりとスキンケアをすることが、肌荒れの改善につながりますよ。

4-2. 肌荒れに効く生活習慣

肌荒れは肌へのダメージだけでなく、ストレスや不規則な生活習慣からも引き起こされます。以下を目安に、少しずつでも改善していきましょう。

肌荒れを改善する生活習慣
①規則正しい生活
・睡眠はなるべく6時間以上。
・就寝前にお酒・カフェインは控える。
②栄養バランスのとれた食生活
・3食をバランスよく摂る。
・間食をとりすぎない。
③ストレスをためない生活習慣
・溜め込む前に運動などで発散。
・休憩を適度にとる。

この中でも、食生活は特に重要です。

肌の抵抗力を高めるたんぱく質・ビタミンB2・ビタミンB6・カルシウムを中心に、バランスのいい食生活を心がけられるといいですね。

肌の抵抗力を高める食材
・たんぱく質:赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など
・ビタミンB2:乳製品・牛乳・納豆・レバーなど
・ビタミンB6:赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類など
・カルシウム:桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜など

より詳しくは別記事の、

をチェックしてみてくださいね。

4-3. 肌荒れの時のメイク

肌荒れをしている時のメイクは困りものですが、紫外線から肌を守るためのもファンデーションだけは必須です。​それぞれ、

  • 敏感肌の方は…
    高保湿の美容液+油分の少ないファンデーション
  • 大人ニキビの方は…
    油分少なめのファンデーション+肌よりやや暗い色のコンシーラー

でのベースメイクがおすすめです。

敏感肌のおすすめベースメイク
① 洗顔後、化粧水と美容液を優しくハンドプレス。
② ティッシュで軽く油分を取る。
③ 柔らかいメイクブラシで、顔の中心から放射線状にくるくるとファンデーションをのせていく。
大人ニキビのおすすめベースメイク
① 化粧水・美容液で保湿し、日焼け止めをつける。
② ニキビ・ニキビ跡よりふた回り大きくコンシーラーをのせ、目立たないようなじませる。
③ 油分少なめファンデーションで表面を軽く押さえる。

おすすめファンデーションや詳しいメイク方法は、

☆敏感肌のメイク方法は
敏感肌のスキンケア|お肌を改善する正しいスキンケア方法をご紹介
☆大人ニキビ肌のメイク方法は
大人ニキビの赤みを薄くする方法|化粧品から正しいスキンケアまで紹介

を、それぞれ参考にしてみてくださいね。

4-4. 市販薬や皮膚科で肌荒れを改善


肌荒れに悩まされている方は、不安定でデリケートな肌状態の方が多いですよね。何かのきっかけで、

  • ヒリヒリや赤みが治まらない
  • 強い痛みを感じる
  • 吹き出物ができる

こういった症状があるときはそんな時は我慢せずに、洗顔やスキンケアを控えてなるべく早く皮膚科に頼りましょう

しかし皮膚科に行く時間がなかったり、休日等で皮膚科がお休みの場合は、市販の薬に頼って様子をみてみましょう。

◇チョコラBBプラス・チョコラBBピュア(エーザイ)

「疲れたときと肌あれに」のキャッチフレーズが印象的なエーザイの飲み薬チョコラBBシリーズ。

とくに肌荒れが気になるときは、活性型ビタミンB2を最大限に配合した「チョコラBBプラス」や「チョコラBBピュア」がおすすめです。

有効成分が肌細胞に働きかけて肌悩みを改善し、ターンオーバーを整えます。

商品詳細
チョコラBBプラス/チョコラBBピュア
◇発売元:エーザイ
◇希望小売価格:
チョコラBBプラス:1,382円 (税込) /60錠
チョコラBBビュア:1,009円(税込)/40錠
◇買える場所:薬局、ドラッグストアなど
 
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◇テラコートリル(ジョンソン・エンド・ジョンソン)

ジョンソン・エンド・ジョンソン社から発売されている皮膚外用薬「テラ・コートリル」です。

抗菌力が期待できるオキシテトラサイクリン塩酸塩を配合し、化膿をともなう湿疹・皮膚炎に効果的です。

商品概要
テラ・コートリル(第2類医薬品)
◇発売元:ジョンソン・エンド・ジョンソン
◇希望小売価格:1,000円 (税抜) / 6g
◇買える場所:薬局、ドラッグストアなど
 
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◇ペアアクネクリーム

今ある大人ニキビにも、炎症を起こして治りにくいニキビにも効果的な塗り薬が、LION社の「ペアアクネクリーム」です。

症状を悪化させるアクネ菌などを殺菌して、ニキビの炎症や肌荒れを改善します。

商品詳細
ペアアクネクリーム(第2類医薬品)
◇発売元:LION
◇希望小売価格:950円 (税抜) / 14g
◇買える場所:薬局、ドラッグストアなど
 
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市販の飲み薬や塗り薬を使用しても、1ヶ月以上改善が見られない場合は、皮膚科に相談することをおすすめします。

お近くの皮膚科は「お医者さんガイド」というサイトから検索することができますよ。

5.まとめ


肌荒れにおすすめの化粧水についてご紹介してきましたが、スキンケア方法や生活改善を試しても、お肌の状態が変わらない場合は、アレルギーが原因の場合も考えられます。

最近では、遅延型と呼ばれ、今までアレルギー反応がなくても突然発症するケースもあるので、お近くの皮膚科に相談してみてください。

肌荒れにおすすめの化粧水についてもっと詳しく知りたい方は、

敏感肌おすすめ化粧水10選|ヒリヒリせずに高保湿な厳選ランキング
セラミド配合おすすめ化粧水9選|高保湿な化粧水を見分ける方法

でも詳しく紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。