お肌が敏感だと、なかなか自分にあう化粧品が見つからなくて大変ですよね。

この記事では、そんな敏感肌の方にも、低刺激性でありながらしっかりケアしてくれるおすすめ化粧品を紹介していきます。

また商品の紹介とあわせて、敏感肌向けのスキンケア方法や、メイクのポイントなどもまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。


※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのことです。
※本記事内の美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことです。(医薬部外品の場合)
※本記事内の美白とはメーキャップ効果により肌を白くみせることです。(化粧品の場合)

1.敏感肌の化粧品選び​

1-1.敏感肌とは? 

そもそも「敏感肌」とは、化粧品や洗顔料・紫外線といった「外からの刺激」に対して弱いお肌のことをいいます。

普通肌の人が使っても問題のない化粧品やケア用品でも、ほてり・かゆみ・痛み・かぶれ…などといった症状が起きてしまう、デリケートな肌質です。

1-2.敏感肌の原因と対策

敏感肌の原因は主に、乾燥によるお肌のバリア機能の低下です。

通常お肌は、外の刺激から守るバリア機能をもっています。ところが何らかの理由で水分と皮脂が減少し、お肌が乾燥するとバリア機能が低下した「敏感肌」になってしまいます。

  • 敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ

お肌を乾燥させる理由は様々ですが、大きく以下の4つだと考えられます。

お肌が乾燥する原因4つ
①間違ったスキンケア
…お肌を傷つけるスキンケアや保湿不足、合わない化粧品の使用
②季節の変わり目による乾燥
…季節の変わり目やエアコンによる乾燥。
③ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ
…ストレスや6時間未満の睡眠、偏った食生活。
④ホルモンバランスの変化
…月経や妊娠によりホルモンバランスが変化、一時的な敏感肌に。

敏感肌ケアの近道は、こうした「原因となる習慣に気をつけながら、乾燥したお肌を優しく保湿するシンプルなケアを行うこと」なのです。

◆敏感肌はアレルギー体質が原因のことも!

敏感肌は「もともとのアレルギー体質」が原因になることも。

  • 親がアレルギー体質
  • 花粉症
  • ぜんそくになったことがある

という方はアレルギー体質の可能性が高いです。

こういった方は、化粧水を選ぶ前に、アレルギー反応が起きる成分を皮膚科のパッチテストなどで特定するのがおすすめです。

また更にくわしく敏感肌の原因について知りたい方は「敏感肌とは|敏感肌の5つの原因を詳しく解説」を参考にしてくだいね。

1-3.敏感肌にぴったりの化粧品を選ぶコツ

敏感肌さんの化粧水選びのポイントは以下の3点です。

化粧品選びのポイント3つ
①高保湿のセラミド配合の化粧品を選ぶ
②お肌の刺激になる成分に注意する
使い続けられる価格かどうか検討する

それでは、それぞれについて詳しく解説していきます。

① セラミド配合のものを選ぶ

敏感肌は、乾燥でお肌のバリア機能が低下している状態です。
その為お肌をたっぷり保湿できる、セラミド配合の化粧品がおすすめです。

「セラミド」とは、お肌の潤いを保つための主成分のことです。

敏感肌はこのセラミドが足りず乾燥しているので、高保湿のセラミドを化粧品で補うとケアしやすくなります。

POINT
セラミドの中でも、後ろに1・2・3のように数字がついた「ヒト型セラミド」配合のものがお肌に優しく特におすすめです。

② お肌の刺激になる成分に注意

保湿成分を取り入れる一方で、敏感肌さんがなるべく避けたい成分もまとめました。

敏感肌さんが気を付けたい成分
アルコール(表記は「○○エタノール」となっている)
…配合量が多いと必要な水分まで奪ってしまう。
香料(精油/植物の名前+油)
…ハーブや花の天然香料でも、複数あると刺激になることも。
ビタミンC誘導体
…皮脂の抑制作用があり、強いとより乾燥する原因に。
着色料
…合成着色料は肌への刺激が強く、発ガン性を持っていることも。

敏感肌さんは、これらの成分をなるべく配合していないものを選びましょう。お肌への負担を減らすことができますよ。

③使い続けられる価格かどうか検討する

むやみに化粧品を変えることは、お肌への負担を大きくしてしまいます

そのため、価格や肌質との相性などを検討し、無理なく続けられる化粧品を選ぶようにしましょう。

◆敏感肌向け化粧品の選び方まとめ

① 保湿成分を配合しているもの
…「セラミド」配合のものが特にオススメ
② お肌の刺激になる成分に注意して選ぶ
…アルコール、香料、着色料などは特に注意
③ 使い続けられるものを選ぶ
…価格やお肌に合うかどうかをしっかりチェック

敏感肌さんが化粧品を選ぶときはこれらのポイントに注意しましょう!

続いては、これらの基準をもとに、敏感肌さんにもなじみやすい保湿重視の化粧品をご紹介します。

2.敏感肌におすすめの化粧品

ここからは、敏感肌におすすめの化粧品を

  • 保湿成分配合のもの
  • 低刺激性のもの

というポイントから厳選してご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

2-1. 敏感肌におすすめ化粧品TOP3

1位:アヤナス(ディセンシア)

保湿力:★★★★★
低刺激性:★★★★★
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

1位は、ポーラ・オルビスグループより敏感肌向けエイジングケアブランド“DECENCIA(ディセンシア)”の「ayasasu(アヤナス)」シリーズです。

お肌の角質層までしっかり浸透する「ヒト型ナノセラミド」を化粧水・美容液・クリームの全てに配合しています。

高保湿成分も豊富に配合されており、潤い補給に着目したエイジングケアを行います。

さらに詳しくみる

 

なかでもおすすめなのは…
◆アヤナス エッセンス コンセントレート

アヤナスをはじめて試すという方には、こちらの美容液「アヤナス エッセンス コンセントレート」が特におすすめです。

敏感肌向けに開発されたブランドならではの優しい使い心地に加え、お肌に豊かなハリ・艶を与えてくれるエッセンスです。

◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
肌荒れ対策に使っていきたいです
COMMENT
こちらの美容液を使用してから、黄ぐすみが気になっていた素肌もいつの間にか自信がつくようになりました。繰り返し気になっていた肌荒れ対策にも活用したいと思っています。(敏感肌/30代前半)
敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
すっぴん肌にも自信がつきました
COMMENT
生理前や、無添加・自然由来のコスメ以外を使用すると肌荒れが起こっていましたが、これを使っているときはすっぴん肌にも自信がつき、メイクやスキンケアを楽しめます。これからも重宝しそうです。(敏感肌/30代前半)

いつものスキンケアやメイクが楽しくなる美容液。
様々な悩みのケアに活用したくなるアイテムです。

◆WEBでお得に試す方法

現在、こちらの美容液のほか化粧水・フェイスクリーム・アイクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定1,480円(税込)で販売中です。
送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーン
を行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、一度は試してほしいアイテムです。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
アヤナス エッセンス コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:
8,100円(税込)/36g 
リフィル 7,560円(税込)
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、ヒト型ナノセラミド(保湿成分)配合
◇買える場所:公式通販のみ
◇トライアル:初回限定10日分1,480円(税込/送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
公式サイトを見る

 

2位:ヒフミド(小林製薬)

保湿力:★★★★★
低刺激性:★★★★☆
オススメ度:★★★☆☆

小林製薬より、セラミドケアに着目した低刺激性・高保湿のスキンケブランド「ヒフミド」です。

数あるセラミドのなかでも角質層までしっかり浸透する「ヒト型セラミドⅠ・Ⅱ・Ⅲ(天然型セラミド:保湿剤)で、お肌に与えたたっぷりの水分をしっかりキープします。

無香料・無着色・パラベン・エタノール不使用の低刺激性処方で、エイジレスなお肌づくりをサポートします。

さらに詳しくみる

 

なかでもおすすめなのは…
◆ヒフミド エッセンスローション

乾燥が特に気になる方におすすめなのが保湿化粧水「ヒフミド エッセンスローション」です。

洗顔後すぐのお肌に付けると角質層までしっかり浸透し、すみずみまで潤いを届けます。

高保湿な成分がうるおいバリアとして機能することで、しっとりなめらかなお肌へ導きます。

◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
敏感肌の私でも気に入っています
COMMENT
セラミド配合のものが使いたくて、こちらを使ってみました。ちょっと高いですが、使い続ける価値アリです。肌がひきしまったようなさっぱり感がとても気に入りました。(敏感肌/20代後半)
敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
しっとり潤ってキメが整った感じ
COMMENT
とにかく低刺激性で保湿できるものを探してこちらを購入しました。お肌にやさしく、しっとり潤いながらキメを整えてくれる様な使用感がお気に入りです。シンプル処方なのもリピートの決め手です。(敏感肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

このローションが入っているトライアルセットは、初めての方限定で1週間分が980円(税込)で購入できます。
送料無料で、レース柄バッグも付いてきますよ。ぜひ試してみる価値アリですね。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
ヒフミド エッセンスローション
◇ブランド名:hifmid(ヒフミド)
◇価格:3,240円(税込) / 120mL
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿力◎、低刺激性○、ヒト型セラミドⅠ・Ⅱ・Ⅲ(天然型セラミド:保湿剤)配合
◇トライアル:7日分980円(税込/送料無料)、スパバッグつき
 
公式サイトを見る

 

3位:チューンメーカーズ(TUNEMAKERS)

保湿力:★★★★☆
低刺激性:★★★★★
オススメ度:★★★★☆

化粧品の原料に使われる成分そのものを小瓶に詰めた、原液スキンケアブランドの「チューンメーカーズ」。

肌悩みに合わせて40種類以上の原液の中から自分にあったものを選ぶことができます。

原料に含まれる成分の濃度や品質にこだわりつつ、無駄なものを加えないシンプル処方で、様々なタイプの敏感肌に合わせた使い方が出来ます。

さらに詳しくみる

 

なかでもおすすめなのは…
◆セラミド200

敏感肌だからこそ、乾燥ケアは徹底したいという方におすすめなのが、「セラミド200」です。

セラミドのなかでも、特に保湿力がある米ヌカ由来のナノセラミドを使用し、ハリのあるお肌に導きます。

美容液として使ったり、いつもの化粧水にプラスするほか、化粧水による角質層までの浸透をよくするブースターとして、洗顔直後にも使えるので一本あるとマルチに使えます。

さらに詳しく見る
敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
程よいしっとり感がやみつきになります
COMMENT
肌につけるとしっかり馴染み、じわっと染み込むようなテクスチャーがお気に入りです。ヌルつきのない、程よいしっとり感がやみつきになります。(敏感肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

WEB限定で、こちらのセラミド200原液とセラミド入りの化粧水がセットになった「Wで浸透・高保湿セット」を3,280円(通常の20%オフ・送料無料)で購入することができますよ。

トライアルセットを見てみる
商品詳細
セラミド200
◇ブランド名:TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)
◇価格:1,944円(税込)/20mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:保湿◎、無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー
 
公式サイトを見る

2-2. そのほかのおすすめ敏感肌用化粧品

惜しくもランキングには入らなかったものの、お肌へのやさしさに優れている商品を2つご紹介します。

◆NOV III(ノブ)〈医薬部外品〉

臨床皮膚科学に基づいて開発された低刺激性スキンケアブランド「NOV(ノブ)」より、高保湿シリーズの「NOV(ノブ)Ⅲ」です。

皮膚のバリア機能に着目した低刺激性で、季節の変わり目や、体調不良などでゆらぎがちなお肌をしっかりサポートします。

また、皮脂・細胞間脂質・天然保湿因子のバランスを整え、潤いのある健やかなお肌へ導きます

さらに詳しくみる

なかでもおすすめなのは…
◆ノブIII バリアコンセントレイト〈医薬部外品〉

ノブ Ⅲ バリアコンセントレイト」は、肌荒れ・乾燥を防ぎ、お肌に潤いを与えてくれる高保湿美容液です。

保湿効果の高い天然型セラミド(N-ステアロイルフィトスフィンゴシン:保湿成分)が、伸びの良いテクスチャーと一緒にお肌にすっとなじみます。

角質層に入り込んだ水分をしっかり閉じ込め、ハリと艶のある健康的な素肌を目指せます。

◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧品ランキング人気おすすめ
肌がしっとりもっちり
COMMENT
美容液というよりは乳液に近いこっくりしたテクスチャーですが、肌なじみが良く重すぎないしっとり感が丁度よかったです。塗ると、肌がしっとりもっちりと潤う使用感。乾燥対策にこれからも使っていきたいと思いました。(普通肌/30代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらの美容液に加えて、クレンジング・洗顔料・化粧水・クリームなどが1週間分はいったトライアルセットを、1,500円の送料無料で試すことができます。

気になった方は、まずトライアルセットでお肌に合うかどうかを試してみてくださいね。

トライアルセットを見てみる
商品詳細

NOVIII バリアコンセントレイト
◇ブランド名:NOV(ノブ)
◇価格:5,400円(税込)/30g
◇買える場所:公式通販、薬局など
◇特徴:ヒト型セラミド(N-ステアロイルフィトスフィンゴシン/保湿成分 )高保湿・高浸透、医薬部外品、アレルギーテスト済み
※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。

 

公式サイトを見る

◆ トレリアン(ラ ロッシュ ポゼ)

「ラ ロッシュ ポゼ」は専門性の高いラボラトリーのサイエンティスト達との協力・研究を重ね、敏感肌向けに開発されたブランドです。

製品に、フランスの湧水「ターマルウォーター(整肌成分)」を使用し、成分の厳しい検査を行ったうえで、やさしい処方のブランド展開に力を入れています。

特に、敏感肌用保湿スキンケアラインとして開発されたトレリアンシリーズがおすすめです。

さらに詳しくみる

 

◆なかでもおすすめなのは…
トレリアン ウルトラ(トレリアン ULT)(保湿クリーム)

トレリアン ウルトラ(トレリアンULT)は、皮膚を優しく整える保湿クリームです。

お肌をおだやかに整える成分“ニューロセンシン”や、皮膚を保護しながらしっとりさせる成分“シアバター”を配合しており、ふっくら心地の良いお肌に導きます。

摩擦の起きにくい、肌なじみの良いテクスチャーなので、お肌への負担を減らしながら使用できます。

商品詳細
◇商品名:トレリアン ウルトラ(トレリアンULT)
◇ブランド名:ラ ロッシュ ポゼ
◇価格:4,968円(税込)/ 40mL
◇買える場所:皮膚科、バラエティショップ、薬局、公式通販
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、ニューロセンシン(アセチルジペプチド-1セチル:整肌成分)・シアバター(シア脂:エモリエント成分)配合
 
公式サイトを見る

いかがでしたか?敏感肌用の化粧品は高価なものが多いですが、トライアルキットやテスターなどを上手に利用して、自分に合うものを見つけてくださいね。

また敏感肌用の化粧水をお探しの方は、「敏感肌おすすめ化粧水10選|ヒリヒリせずに高保湿な厳選ランキング」にて詳しく紹介しています。こちらも参考にしてください。

3.敏感肌さんの正しいスキンケア

敏感肌ケアのために守りたいのが、負担を掛けずにメイクを落とし、お肌の保湿力を回復させるスキンケアを行うこと。

各スキンケア工程のポイントを簡単にまとめたので参考にしてみてくださいね。

正しいスキンケアのポイント
クレンジングは…
・洗浄力の優しい「クリーム・ミルク・バームタイプ」。
・お肌についてから40秒以内にすすぐ。
洗顔は…
・余計な成分のない「固形せっけん」。
・ぬるま湯とたっぷり泡で、すばやく40秒以内。
・朝はぬるま湯のみで洗顔。
化粧水は…
・高保湿で低刺激性の「セラミド配合化粧水」がおすすめ。
・手であたため、数回にわけて優しくつける。
保湿ケアは…
・乳液の代わりに「セラミド配合美容液」。
・それでも乾燥するときは「最後に保湿クリーム」を。

いつものスキンケアも、ほんの少し工夫することが敏感肌対策のスキンケアに繋がります。

より詳しいスキンケア方法やおすすめアイテムは、別記事の敏感肌のスキンケア|お肌を改善する正しいスキンケア方法をご紹介を参考にしてみてくださいね。

また、敏感肌におすすめの化粧水を知りたい方は「敏感肌おすすめ化粧水10選|ヒリヒリせずに高保湿な厳選ランキング」をチェックしてみてくださいね。

4.敏感肌をもっと改善するには?

敏感肌をケアする方法は、スキンケア以外にも幾つかあります。
ここでは、メイクと食事について、明日からできる方法をご紹介します。

4-1.敏感肌のベースメイクのコツ

敏感肌の方は、洗顔だけで落とせるクレンジング不要のベースメイクをすることがポイント。そのためにも、

  • 高保湿の美容液
  • 油分の少ないファンデーション

この2つを意識してくださいね。簡単な流れは以下の通り。

敏感肌のベースメイク
①敏感肌の洗顔~化粧水を正しく行う。

美容液を優しくハンドプレス。

③軽くティッシュで油分を取る

④柔らかいメイクブラシで、顔の中心から放射線状にくるくるファンデーションをのせていく。

なるべく薄くを意識してのせてくださいね。
また、メイク方法にあわせて以下のこともチェックしておきましょう。

  • ばっちりメイクのときパウダーファンデーションを清潔なパフでのせると崩れにくくなる
  • メイク直しのとき:ファンデーションではなくフェイスパウダーを重ねると厚塗りにならずきれいにカバー可能

一方、敏感肌のベースメイクにNGなのは洗顔料で落ちないアイテムの使用です。

敏感肌のNGメイクアイテム
×化粧下地
×BBクリーム
×日焼け止め

日焼け止めは肌の刺激になりやすいので、代わりにUVカット機能のあるパウダーファンデーションやフェイスパウダーを使用しましょう

敏感肌の時は「崩れないメイク」より「お肌に優しいメイク」を心掛けたいですね。

また「敏感肌向けファンデーション|選び方から肌に優しい商品まで解説」の記事で、敏感肌向けのファンデーションの選び方やおすすめ商品をご紹介しています。こちらも参考にしてくださいね。

◆コスメの選び方

敏感肌の方がコスメを選ぶ時は、なるべく「敏感肌用」と書かれているものを選びましょう。

しかし、無添加化粧品やオーガニック化粧品でも、肌荒れを起こしてしまうことがあります。

パッチテストテスターを試して、かゆみなどがないか確認してから購入することが大切です。

4-2.敏感肌を改善する食事のポイント

食事による栄養補給はお肌にとても大切です。

  • 不規則な食事時間
  • 偏ったバランス
  • 大量のインスタント食品や清涼飲料

こんな食生活が続くと敏感肌を引き起こす原因になります。

なるべく「同じ時間」「3食バランスのとれた」食事にすると敏感肌の改善策に繋がります。

特に、お肌の抵抗力を高めてくれる栄養素は以下の4つです。意識して摂りたいですね。

お肌の抵抗力を高める食材
たんぱく質:赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など
ビタミンB2:乳製品・牛乳・納豆・レバーなど
ビタミンB6赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類など
カルシウム桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜など

一方で、甘いものが好きな方は要注意です!糖分の摂りすぎは皮膚の抵抗力を下げ、お肌の炎症を起こしやすいので、肌トラブルが治りにくくなってしまいます。

敏感肌の改善方法についてもっと詳しく知りたい方は「今日からできる敏感肌の改善|肌タイプ別の改善方法をすべて解説」もチェックしてみてくださいね。

次からは、敏感肌用を選んで使っても化粧品が合わなかったときの対処法をご紹介します。

5. 化粧品が合わなかったときの対処法

不安定でデリケートな敏感肌。何かのきっかけで、

  • ヒリヒリや赤みが治まらない
  • 強い痛みを感じる
  • 吹き出物ができる

…ということもありますよね。

そんな時は我慢せずに、洗顔やスキンケアを控えてなるべく早く皮膚科に相談しましょう。症状に合わせて塗り薬などを処方してくれます。

お近くの皮膚科はお医者さんガイドというサイトから検索することができますよ。

6.まとめ

敏感肌の方の化粧品選びのポイントは3つ!

①高保湿のセラミド配合化粧水を選ぶ
②お肌の刺激になる成分に注意する
③使い続けられる価格かどうか検討する

これらを踏まえて化粧品を選びましょう。

化粧品の合う・合わないは人によって違います。まずはテスターやトライアルセット・パッチテストなどで試してから、自分に合うものを見つけてくださいね。


◆参考文献:
一般社団法人 化粧品成分検定協会 編・監修『化粧品成分検定公式テキスト』実業之日本社.
鈴木一成 監修『化粧品のすべてがわかるコスメティックQ&A事典』中央書院.
宇山光男,久光一誠,岡部美代治 編著『化粧品成分ガイド 第6版』フレグランスジャーナル社.
朝田康夫 監修『美容皮膚科学事典』中央書院.