ヒリヒリしたり、皮がめくれてしまったり…。肌の乾燥が気になっても、デリケートな敏感肌だとクリームを使うのが不安な方も多いのではないでしょうか?

そこでここでは、低刺激で保湿効果も高いおすすめのクリームランキングTOP3をご紹介します。

ランキング以外にもおすすめのクリームや、すぐにできる敏感肌対策もまとめました。

正しいケアでしっとりうるおい肌を手にいれましょう!

すぐにおすすめを知りたい方は、「2.敏感肌におすすめのクリームランキングTOP3」からチェックしてみてくださいね。

※本記事でいうエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。

1.敏感肌のクリームの選び方

1-1.敏感肌とは?

敏感肌とは、普通の人が使っても全く問題のない成分が入っている化粧品でも、かぶれ・かゆみ・痛み・発疹などが起きてしまうような刺激に弱い肌のことをいいます。

では、なぜそのような「敏感肌」になってしまうのでしょうか?

1-2.敏感肌になる原因

敏感肌の原因は、乾燥によるお肌のバリア機能の低下です。

通常、お肌は外の刺激から肌を守る「バリア機能」を持っていますが、何らかの原因でその機能が低下して水分が失われると、敏感肌になってしまいます。

  • 敏感肌クリーム人気おすすめランキング

バリア機能を低下させる原因としては、以下のようなことがあげられます。

①間違ったスキンケア
…間違った化粧品の使い方や、それによる肌の乾燥
②生活習慣の乱れ
…不規則な生活、偏食
③ホルモンバランスの乱れ
…妊娠中や産後
④体質
…何らかのアレルギー、アトピー

生まれつきの敏感肌ではない人は、こういった原因を取り除くことで、敏感肌を改善できますよ。

この中でも、「お肌の乾燥」は敏感肌を引き起こす主な原因であるため、化粧水やクリームで積極的にケアしていきましょう。

次からは、敏感肌におすすめなクリームの選び方についてご紹介します。

またスキンケアや生活習慣が気になる方は「5.今日からできる敏感肌対策」を参考にしてみてくださいね。

1-3.敏感肌のクリーム選び

敏感肌さんのクリーム選びのポイントは以下の2点。

クリーム選びのポイント

① 「セラミド」配合のものを選ぶ

② お肌の刺激になる成分に注意する

これから、それぞれ詳しく解説していきます。

①「セラミド」配合のものを選ぶ

セラミドとは、お肌の潤いを保つ主成分のことです。

  • 敏感肌クリーム人気おすすめランキング

敏感肌はこのセラミドが足りず乾燥肌になってしまっている場合が多いため、化粧水のあとにセラミド配合のクリームで潤いを補ってあげるのがおすすめです。

POINT
セラミド1、2、3のように後ろに数字のついた「ヒト型セラミド」配合のものは浸透力・保湿力がよく、特におすすめです!

②お肌の刺激になる成分に注意

保湿成分を取り入れる一方で、避けたい成分もあります。

デリケートな敏感肌には、普通肌の人が使っても問題ない成分が刺激となってあらわれる場合もあるため、以下のような成分には注意しましょう。

敏感肌が気を付けたい成分

・アルコール類(〇〇エタノールなど)

・香料

・ビタミンC誘導体

・着色料

敏感肌の方は、たとえセラミドが配合されていても、上記の成分をなるべく配合していないものを選びましょう。お肌への負担を減らすことができますよ。

敏感肌についてもっと詳しく知りたい方は「敏感肌とは|敏感肌の5つの原因を詳しく解説」を参考にして下さいね。

では次から、これらのポイントに注目して選んだ敏感肌でも安心して使える保湿クリームをご紹介します。

2.敏感肌におすすめのクリームランキングTOP3

敏感肌さんに使ってほしい、「セラミド配合の保湿クリーム」を独自に3位までランキング。

セラミド配合で低刺激というポイントから選んでいます。どれも高保湿でおすすめですよ。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

1位:アヤナス クリーム コンセントレート(DECENCIA)​

保湿力:★★★★★
肌への優しさ:★★★★★
買いやすさ: ★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

1位は、ポーラ・オルビスグループの敏感肌向けブランドDECENCIA(ディセンシア)から提供されている「アヤナス クリーム コンセントレート」です。

通常のセラミドよりも浸透力が高い「ヒト型ナノセラミド」を配合しており、お肌にツヤとうるおいを与えます。また、

  • セラミドナノスフィア
  • CVアルギネート
  • ローズマリーエキス

…といったセラミド以外の高保湿成分も豊富に配合されており、リッチなテクスチャがとろけるようにお肌になじんで角質まで浸透してくれます。

商品詳細

アヤナス クリーム コンセントレート

◇ブランド名:DECENCIA

◇価格

 5500円/30g

 5000円/30g(リフィル)

◇買える場所:公式通販のみ

◇特徴:ヒト型ナノセラミド配合、アレルギーテスト済み

 

公式サイトを見る

 

2位:つつむ フェイスクリーム(DECENCIA)

保湿力:★★★★☆
肌への優しさ:★★★★★
買いやすさ: ★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

 2位は、同じくDECENCIA(ディセンシア)提供のベーシックライン「つつむ フェイスクリーム」です。

「つつむ」というネーミングの通り、膜でつつまれているような使い心地でヒト型セラミドによるうるおいを与えてくれますよ。

角層バリアがハウスダスト雑菌花粉黄砂などをブロックし、肌トラブルの発生を防いでくれるのもポイントです。

商品詳細

つつむ フェイスクリーム

◇ブランド名:DECENCIA

◇価格:3000円/30g

◇買える場所:公式通販のみ

◇特徴:ヒト型ナノセラミド配合、アレルギーテスト済み

 

公式サイトを見る

 

3位:ヒフミド エッセンスクリーム(小林製薬)

保湿力:★★★★☆
肌への優しさ:★★★★★
買いやすさ: ★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

 3位は、小林製薬が提供するヒフミドシリーズより「ヒフミドエッセンスクリーム」です。

3種類のヒト型セラミドが配合による保湿力が魅力のアイテムです。

またセラミド配合率が4%と非常に高い面も大きな特徴で、乾燥からお肌をしっかり守ってくれますよ。

無香料・無着色、パラベン・エタノールフリーで肌に優しい設計になっているため、毎日の使用でも負担になりにくくおすすめです。

商品詳細

ヒフミド クリーム

◇ブランド名:ヒフミド

◇価格

 4000円/22g

 6000円/40g

◇買える場所:公式通販

◇特徴:ヒト型セラミド3種配合、低刺激

 

公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?自分に合ったものを探してみてくださいね。

次からは、ランキングには入らなかったもののおすすめな敏感肌向けクリームを特徴別にご紹介します!

3.特徴別に選ぶ敏感肌におすすめのクリーム

ランキングには入らなかったものの、敏感肌におすすめしたいセラミド入りクリームを

のジャンル別にご紹介します。

3-1.セラミドが高配合の敏感肌クリーム

◇肌型セラミドクリーム 潤みど(スロワージュ)

カタログハウスの通販雑誌・通販生活のコスメブランド、スロワージュの「肌型セラミドクリーム 潤みど」です。

  • 5種類の「肌型セラミド」
    …セラミド1、2、3、5など
  • 12種類の天然由来の保湿成分
    …ヒアルロン酸、ホホバオイルなど

…という贅沢な配合成分による高い保湿力がポイント。

産地情報の公開や、専門家6名による厳しいチェックを合格した製品のみを販売という徹底した方針も大きな特徴ですね。

商品詳細

肌型セラミドクリーム 潤みど

◇ブランド名:スロワージュ

◇価格:4160円/30g

◇買える場所:公式通販

◇特徴:セラミド配合、返金対応有(※対象外商品除く)

 

公式サイトを見る

◇モイスチャライジングクリーム(ETVOS)

ETVOS(エトヴォス)の乾燥肌向け保湿ケア・モイスチャーライン提供の「モイスチャライジングクリーム」です。

5種類のヒト型セラミドが配合されているほか、

  • シアバター
  • スクワランやホホバオイル
  • ヒアルロン酸
  • 4種類のビタミン

…を配合し、乾燥肌に嬉しい成分がぎゅっとつまっています。

少し固めのしっかりとしたテクスチャなので、クリームを塗る前に美容液を使うと伸びがよくなり使いやすいですよ。

商品詳細

モイスチャライジングクリーム

◇ブランド名:ETVOS

◇価格:3800円/30g

◇買える場所:公式通販

◇特徴:セラミド配合、低刺激

 

公式サイトを見る

 

3-2.エイジングケアにおすすめな敏感肌クリーム

◇エクセレント エンリッチクリーム(オルビス)

オルビスの年齢肌ケアクリーム「エクセレント エンリッチクリーム」です。

「目尻」「頬」「口元」へのエイジングケアにこだわっており、小さなカプセル化された2種類のセラミドがお肌の上でほぐれ、気になる部分にハリ感を与えてくれます。

ローヤルゼリー発酵液などの美容液成分も含まれていながら、無香料・無着色・アルコールフリーなど敏感肌にも嬉しい商品です。

商品詳細

エクセレント エンリッチクリーム

◇ブランド名:オルビス

◇価格

 3696円/30g

 3296円/30g(詰め替え用)

◇買える場所:実店舗公式通販

◇特徴:セラミド配合、弱酸性、アレルギーテスト済

 

公式サイトを見る

◇コラージュBKクリーム(持田ヘルスケア株式会社)

持田ヘルスケアのエイジングケアブランド・B.K.AGE(ビーケーエイジ)提供のコラージュBKクリームです。

敏感・乾燥・エイジングを考えて作られたブランドで、3種類のセラミドに加え美白成分「トラネキサム酸」を配合。乾燥による小じわ対策もできる、大人の敏感肌さんに嬉しいクリームですね。

このラインは化粧水や乳液にもセラミドが配合されていますので、ライン使いをすることでより敏感肌へのアプローチができます。

商品詳細

コラージュBKクリーム

◇ブランド名:B.K.AGE

◇価格:3315円/30g

◇買える場所:公式通販

◇特徴:セラミド配合、アルコール不使用

 

公式サイトを見る 

 

3-3.プチプラでおすすめな敏感肌クリーム

◇M-mark 肌をうるおす保湿クリーム(松山油脂株式会社)

  • 敏感肌クリーム人気おすすめランキング

松山油脂株式会社の肌をうるおす保湿スキンケアシリーズから「肌をうるおす保湿クリーム」です。

低価格ながら配合されているセラミドはなんと5種類!シア脂を配合することで肌表面を保護し、長時間の潤い持続を実現しています。香料・着色料・アルコール・パラベン不使用のシンプル仕様もポイントです。

詰め替え用の販売もあり、継続して使い続けやすいのが敏感肌さんには嬉しいですね。

商品詳細

肌をうるおす保湿クリーム

◇ブランド名:M-mark

◇価格:

 1600円/50g

 1100円/45g(詰め替え用)

◇買える場所:公式通販、全国の雑貨販売店など

◇特徴:セラミド配合、低刺激

 

公式サイトを見る

 

◇セラコラ保湿クリーム(明白化粧品)

明白化粧品のセラミド×コラーゲン特化ブランド・セラコラ提供の「セラコラ保湿クリーム」です。

セラミドは3種類と少なめですが、通常のコラーゲンより小さなナノコラーゲンが配合されており浸透力はしっかり。

もちろん、無香料・無着色・アルコールも不使用で敏感肌さんも使いやすい品質です。

50gで1000円以下とコスパはナンバー1!ドラッグストアなどで手軽に手に入れられるのも大きなポイントですね。

商品詳細

セラコラ保湿クリーム

◇ブランド名:セラコラ

◇価格:800/50g

◇買える場所:全国の薬局など

◇特徴:セラミド配合、コラーゲン配合

 

公式サイトを見る

テクスチャや特徴、価格などから自分に合ったものを探してみてくださいね。

続いては、敏感肌さんの正しいクリームの使い方についてご紹介します。

4.敏感肌の保湿クリームの正しい使い方

せっかく肌に優しいクリームを選んだのに、間違った使い方で効果が半減してしまうのはもったいないですよね。

そこで敏感肌にクリームを使うときには、以下の2つのポイントを意識してみてください。

  • 重ね塗りをする
  • 強くこすらず優しく塗る

乾燥が気になる部分に重ね塗りをすることでより水分の蒸発を防ぎ、こすらないように優しく塗ることでお肌への刺激を減らすことができます。

また、手のひらで少し温めてから使うことでお肌のすべりがよくなり、優しく浸透させることができますよ。

次からは、今日からできる敏感肌の対策方法をご紹介します。

5.今日からできる敏感肌対策

ここからは、敏感肌の改善方法をご紹介していきます。

スキンケアと食習慣以外にも詳しく知りたい方は、「今日からできる敏感肌の改善|肌タイプ別の改善方法をすべて解説」も参考にしてみてくださいね。

5-1.敏感肌の正しいスキンケア

以下のような間違ったスキンケアをしていませんか?

  • クレンジングと洗顔に2分以上かける
  • オイル・シートタイプのクレンジングを使う
  • 泡立てない・ゴシゴシ洗顔する
  • 化粧水を強い力でパッティングする

これらは敏感肌を悪化させる原因になりかねません。正しいスキンケアのポイントをまとめたので、チェックしてみましょう。

クレンジングのやり方

① クレンジング料を「Tゾーン→Uゾーン」の順に全体のメイクと優しくすばやくなじませる。
② 人肌程度のぬるま湯で、優しく手ですすぐ。
◆クレンジングはクリームタイプやミルクタイプがおすすめ


洗顔のやり方
① たっぷりのぬるま湯と泡で優しく洗う
② タオルで押さえるように水気をとる
◆洗顔料は固形石けんがおすすめ


化粧水・美容液

① 洗顔後30秒以内に、手で軽くあたためた化粧水をつける
② 手のひらで押さえるようになじませ、ハンドプレスする
③ 美容液も同じようにハンドプレス

クレンジングも洗顔も、やりすぎると必要な皮脂まで落としてしまうので注意が必要です。クレンジング・洗顔ともに2分以内で済ませられるように心がけましょう。

クリーム以外の敏感肌のスキンケアアイテムについて詳しく知りたい方は、

正しいスキンケアを覚えたら、生活習慣も見直してみましょう。

5-2.生活習慣の見直し

生活習慣が乱れると、お肌の調子は悪くなり敏感肌の原因にもなります。
特に食事による栄養補給はお肌にとても大切です。

  • 不規則な食事時間
  • バランスの偏り
  • インスタント食品や清涼飲料

こんな食生活はNG。

なるべく「毎日決まった時間に、3食バランスのとれた食事」を心がけることで敏感肌は改善していきますよ。

特に、お肌の抵抗力を高めてくれる栄養素は以下の4つです。意識して摂りたいですね。

肌の抵抗力を高める食材

・たんぱく質:赤身肉・乳製品・たまご・魚 など

・ビタミンB2:乳製品・牛乳・納豆・レバー など

・ビタミンB6:赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類 など

・カルシウム:桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜 など

5-3.化粧品が合わなかった時の対処法

何かのきっかけで、

  • ヒリヒリ、赤みが出る
  • 痛みを感じる
  • ニキビや吹き出物が出る
  • 皮がむけてしまう

…などの症状が治まらない時は、自分でどうにかしようと思わずに「洗顔やスキンケアを控えて」なるべく早めに皮膚科を受診しましょう。症状に合わせて塗り薬などを処方してくれますよ。

アレルギー性敏感肌かもと思ったら

アレルギー性敏感肌」の場合、特定の物質でかぶれたり痛みを感じます。
皮膚科ではアレルギーの原因となる物質を特定するパッチテストをしてもらえるので、スキンケアアイテムを選ぶ前に相談してみましょう。

6.まとめ

いかがでしたか?

今回は、敏感肌さんでも安心して使えるおすすめの保湿クリームをご紹介しました。敏感肌のクリーム選びのポイントは、

  • 高保湿成分「セラミド配合」のものを選ぶ。
    特に“セラミド1、2”など後ろに数字のつく天然セラミドだと◎
  • 香料・着色料などお肌に負担の大きな成分配合のものは避ける

の2点です。

また、敏感肌におすすめの化粧水やコスメも気になる方は
「敏感肌向け化粧品ランキング|高保湿でヒリヒリしない化粧品5選」
「敏感肌向けファンデーション|選び方から肌に優しい商品まで解説」
もチェックしてみて下さいね。

デリケートな肌でも乾燥に負けないように、自分に合った保湿クリームをじっくり探しましょう!