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敏感肌おすすめ化粧水10選|ヒリヒリせずに高保湿な人気ランキング

ヒリヒリしたり、かゆくなったり…そんな敏感肌になったときに、使える化粧水はあるのでしょうか?

そこでここでは、本気で敏感肌を改善したい方におすすめの化粧水をご紹介します。また、

  • 敏感肌の原因とは
  • 敏感肌の改善につながるスキンケア
  • 敏感肌のベースメイクのコツ

…といった、敏感肌のために知っておきたいこともあわせて解説。きっとぴったりの化粧水が見つかりますよ。

先におすすめの化粧水が知りたいという方は「3.敏感肌のおすすめ化粧水ランキングTOP3」からジャンプしてチェックできます。


※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのことです。
※本記事でいう肌の内側(内部)・浸透するとは、角質層のことを指します
※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

1.敏感肌の原因

そもそも敏感肌とは、紫外線や摩擦など「外からの刺激」に対して弱い肌のことをいいます。

通常より皮脂や水分が減り、肌のバリア機能が低下しているため、わずかな刺激でも、

  • かぶれ
  • かゆみ・カサつき
  • ヒリヒリ・ピリピリ
  • 赤み・肌荒れ

…といった症状があらわれてしまいます。

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

そんな敏感肌になる原因は様々で、主に以下の4つが考えられます。

敏感肌の主な原因

①間違ったスキンケア
…肌を傷つけるスキンケア、合わない化粧水の使用。
②お肌の乾燥(乾燥性敏感肌)
…保湿不足、エアコン・季節による空気の乾燥。
③生活習慣の乱れ
…6時間未満の睡眠、ストレス、偏った食生活。
④ホルモンバランスの変化
…生理・妊娠によりホルモンバランスが乱れ、一時的な敏感肌に。


※詳しくは別記事「敏感肌とは|敏感肌の5つの原因を詳しく解説」で解説しています。

どの肌質でも敏感肌になる可能性はありますが、中でも注意したいのは乾燥肌さん。乾燥が悪化し、②の「乾燥性敏感肌」になりやすいといえます。

まずは十分に保湿して、スキンケアや生活習慣にも気を付けて敏感肌の改善を目指しましょう!

アレルギーが原因のことも

何らかのアレルギー体質だと、化粧水に皮膚が過剰反応しヒリヒリしやすいことがあります。赤みやかゆみが長引いていると感じたら、一度皮膚科で相談してみるのがおすすめですよ。

では、デリケートな敏感肌にぴったりの化粧水はどのように選べばよいのでしょうか?

2.敏感肌の化粧水選びのポイント

敏感肌に効果的な化粧水を選ぶポイントは、以下の3点です。

①セラミド配合の化粧水を選ぶ
②お肌の刺激になる成分に注意する
③使い続けられるものを選ぶ

では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

①セラミド配合の化粧水を選ぶ

セラミドとは、お肌の潤いを保つ主成分のことです。

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

敏感肌の多くはこのセラミドが減っているため、足りない分をセラミド配合の化粧水で補うとヒリヒリ・かゆみに効果があります。

また、他の保湿成分(ヒアルロン酸・コラーゲン・グリセリンなど)も配合しているとより高い保湿力が期待できますよ。

POINT

セラミドの中でも、成分表で「セラミド1」「セラミドNP」のように数字・アルファベットがついたヒト型セラミド配合が特におすすめ。人の肌にもともと備わるセラミドと似た構造のため、よく肌になじみます。

②お肌の刺激になる成分に注意

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

高保湿成分をとり入れる一方で、敏感肌には刺激になりやすいため注意したい成分もあります。

敏感肌が気を付けたい成分の例

・アルコール(エタノール)
…多いと必要な水分まで奪ってしまう。ただし、フェノキシエタノールは比較的低刺激。
・香料(香料/植物の名前+油)
…ハーブや花の天然香料でも、複数あると刺激になることも。
・一部の殺菌成分(サリチル酸など)
…人によっては刺激になることがある。防腐剤やニキビの殺菌成分として使用。
・合成着色料

…アイテムを魅力的に見せるが化粧水に必須ではない。肌への刺激になることも。

どれも少量なら問題ありませんが、配合量の多さや敏感肌の症状によっては刺激になることがあります。

これらが成分表の前から3つ以内にあったら注意しましょう。

③使い続けられるものを選ぶ

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どの化粧水も、1~3ヶ月使うことで肌への効果を発揮します。

1度だけ高い化粧水を買うよりも、無理のない価格のアイテムを使い続けるほうが効果は高いです。

  • 無理のない価格
  • 好みの香り
  • テクスチャー

…など、ストレスなくスキンケアできる化粧水かも確かめておきたいですね。

トライアルで試してみると安心
敏感肌用の化粧水でも、症状の進み具合によっては合わないことも。本品の購入前にトライアルなどで試してみると失敗しにくいですよ。

◆敏感肌さんの化粧水選びまとめ

敏感肌の化粧水選びをまとめると、以下のようになります。

①セラミド配合の化粧水を選ぶ
②お肌の刺激になる成分に注意する
③使い続けられるものを選ぶ

ではいよいよ、高保湿でヒリヒリしないおすすめ化粧水を見ていきましょう!

3.敏感肌のおすすめ化粧水ランキングTOP3

敏感肌を改善したい方におすすめの、セラミド配合の化粧水を3位までランキングでご紹介。

かゆみや赤みを起こしにくい、低刺激なおすすめアイテムばかりです。

1位:アヤナス ローション コンセントレート(DECENCIA)

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

ポーラ・オルビスグループから敏感肌向けスキンケアブランドとして誕生したDECENCIA(ディセンシア)の化粧水「アヤナス ローション コンセントレート」です。

敏感肌に特化したブランドのため、アルコール・香料不使用。ナノサイズのヒト型セラミドが肌の内側まで浸透し、弱った肌に潤いを与えてくれます。

敏感肌と同時に、小ジワ・ほうれい線・たるみ毛穴といったエイジングケアにも効果があるのが嬉しいですね。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
肌の調子が悪いときでも使える
COMMENT
深刻な敏感肌なのですが、一度も刺激を感じていません。肌の調子が悪く少し赤みがでているときでも使え、むしろほてりが引いたように思いました。目元の小じわも以前より気にならず効果を実感しています。(敏感肌/30代前半)
敏感肌化粧水おすすめランキング人気
「敏感肌のエイジングケア」に納得
COMMENT
トライアルセットを購入しました。「敏感肌のエイジングケア」と謳っていますが、たるみや小ジワに効いているようで納得です。これだけ効果が高いならお値段も比較的お手頃ではないでしょうか?(乾燥肌/40代前半)

◆WEBでお得に試す方法

この化粧水が気になるかたには、化粧水のほか美容液・クリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でオススメです。

30日間全額返金保証つきですので、まずはこちらから試してみてはいかがでしょうか?

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
アヤナスローション コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA
◇価格:5000円/125mL 
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:ヒト型セラミド配合、アルコール・香料不使用、エイジングケア
◇トライアル:初回限定10日分1,480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:つつむローションセラム E(DECENCIA)

こちらは「アヤナスRCローション」と同じ敏感肌用スキンケアブランド「DECENCIA(ディセンシア)」の「つつむ ローションセラムE」です。

アトピー肌・敏感肌で、特に肌が弱い方のことを考えて作られており、できるだけ刺激がない化粧水を探している方にぴったりです。

ナノサイズのヒト型セラミドやアミノ酸複合体などといった必須保湿成分がたっぷり配合。ヒリヒリ

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
やっぱりこの化粧水が効いてくれます!
COMMENT
発売されてからずっと使っています。肌の調子が良い時は攻めの化粧品にチャレンジしますが、生理前で敏感になったときはやっぱりこの化粧水が効いてくれます!かゆくならない化粧水は貴重なので、これからもリピする予定です。(乾燥肌/30代前半)
敏感肌化粧水おすすめランキング人気
ヒリヒリせず使えています
COMMENT
ぐんぐん浸透して、つけた後のお肌のみずみずしさが気持ちいい。敏感肌用との事で、いまのところ超敏感肌の私でもヒリヒリせずに使えています。フェイスクリームと一緒に使うと、冬でもお肌がモチモチする高い保湿力に驚きました!(敏感肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

やさしさと保湿を組み合わせており、敏感肌の方はもちろん乾燥肌の方にも高い人気を得ています。

こちらのローションが入っているトライアルセットは14日間分で税込1470円で、試してみる価値アリです!30日間全額保証がついていますので、お肌に合わなかった場合も安心ですね。

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商品詳細

つつむローションセラムE
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:3400円/120mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:ヒト型セラミド配合、無香料・無着色、アレルギーテスト済※
◇トライアル:14日分1470円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
※全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません

 

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3位:ヒフミド エッセンスローション(小林製薬)

小林製薬の化粧品ブランド・ヒフミドの化粧水「ヒフミド エッセンスローション」です。

人の肌になじみやすい3種類のヒト型セラミド、

・セラミドⅠ
・セラミドⅡ
・セラミドⅢ

…が配合され、敏感肌に十分なうるおいを与えてくれるのが特徴です。

さらに、乾燥による小ジワを目立たなくする効果が効能評価テストで証明されており、エイジングケアもできますよ。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
刺激なく使えています
COMMENT
エタノール不使用で敏感肌の私でも刺激なく使えています。かさつく肌がしっとり潤い、吹き出物ができる回数も減ったような店頭で購入できるようになるともっと良いのですが…。(敏感肌/30代前半)
敏感肌化粧水おすすめランキング人気
しっとりと潤うのを感じます
COMMENT
とにかく低刺激で保湿できるものを探してこちらを購入しました。お肌がヒリヒリせず、ふっくらハリが出てきたように感じます。シンプルな成分のみなので信頼している化粧水です。(敏感肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

技術にもとづいた保湿力で、お肌にうるおいを与えて整えてくれるアイテムです。ただ買える場所があまり多くないところは気を付けたいですね。

このエッセンスローションが入っているトライアルセットは一週間分で税込980円!初めての方限定で送料無料、かわいいスパバッグに入って送られてきます。試してみる価値アリですね。

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商品詳細

ヒフミドエッセンスローション
◇ブランド名:hifmid(ヒフミド)
◇価格:

 3000円/120mL

 4300円/180mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:ヒト型セラミド3種配合、乾燥による小ジワの効能評価試験済み
◇トライアル:7日分980円(送料無料)、スパバッグつき

 

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敏感肌の化粧水ランキングはいかがでしたか?

次は、惜しくもランキングには入らなかったものの敏感肌向けの化粧水をご紹介します。

4.特徴別でおすすめの敏感肌化粧水

ここでは惜しくもランキングには入らなかったものの、

といったカテゴリで、敏感肌におすすめの化粧水をご紹介します。

気になるものからぜひチェックしてみてくださいね。

4-1.高保湿なセラミド配合の敏感肌化粧水

惜しくもランキングには入らなかったものの、高保湿成分セラミドが配合された敏感肌化粧水をご紹介します。

低刺激なのはもちろん、乾燥によるシワやくすみへの効果も期待できますよ。

・原液保湿水(TUNEMAKERS)

TUNEMAKERSの原液保湿水は、刺激が少なく高保湿なセラミドが配合され、しっとりと潤いを与えてくれる化粧水。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

のほか、ハチミツとローヤルゼリーの5種の原液を独自の“うるおい比率”で調合し、シンプルに肌が潤うよう考えられています。

常に乾燥を感じていた肌でも、肌につけるとぐんぐん角質層に浸透し潤いを蓄えたしっとり柔らかな肌へ導いてくれます。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
お肌にやさしく使いやすい
COMMENT
しっかり保湿してくれてお肌に優しいものを使いたい!そんな私にぴったりのアイテムでした。べたつかないのにもっちりしっとり潤います。 肌の調子が悪い時でも痛みやかゆみがないのでお守りのような化粧水です。(敏感肌/30代)

◆WEBでお得に試す方法

今ならWEB限定で、こちらの化粧水と高濃度セラミドの原液(美容液)がセットになった「Wで浸透・高保湿セット」を3,280円(通常の20%オフ、送料無料)で購入することができますよ。

化粧水と美容液の本品でこの金額はかなりおトクですね。

送料も無料で、初めて試す方にオススメです。

お得なセットを見てみる

  

商品詳細
原液保湿水
◇ブランド名:TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)
◇価格:2000円/120mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:保湿◎、低刺激性◎、無香料、無着色、石油系界面活性剤・パラベン・アルコールフリー、弱酸性
 
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・セラミドスキンケア モイスチャライジングローション(エトヴォス)

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

エトヴォスの「セラミドスキンケア モイスチャライジングローション」は、シンプル処方で刺激の少ないスキンケアを行えるアイテムです。

  • グルコシルセラミド
  • 保湿成分ヒアルロン酸
  • 天然保湿因子(NMF)

といった保湿・うるおいバリア機能の向上に効果的な成分を多数配合し、敏感肌をやさしくしっかりと刺激から守ってくれます。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
かなり保湿できている
COMMENT
アトピー肌ですぐ赤くなるので、特別な効能よりとにかく肌を大事にしたい・保湿したいという私にぴったりでした。とろみがあるテクスチャも効いてる感じがしてお気に入りです。(アトピー肌/40代前半)

◆WEBでお得に試す方法

とろみのあるテクスチャが素早くなじみ、お肌に柔らかさと潤いを与えてしっかりと整えてくれます。

こちらの化粧水に加えて、洗顔せっけん・美容液・保湿クリームが入ったモイスチャーラインお試しセット14日間分を期間限定1900円で手に入れることができますよ!

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
セラミドスキンケア モイスチャライジングローション
◇ブランド名:ETVOS(エトヴォス)
◇価格:3200円/150mL
◇買える場所:通販など
◇特徴:保湿◎、低刺激性○、グルコシルセラミド配合、NMF配合、ヒアルロン酸配合
 
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・メディプラスゲル(Mediplus Orders)

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

メディプラスのオールインワンゲル「メディプラスゲル」です。オールインワンゲルながら保湿力が高く、

  • 3種類のセラミド
  • 2種類のコラーゲン
  • 3種類のヒアルロン酸

…という豊富な保湿成分でお肌を優しく潤わせてくれます。

また化粧水・乳液・美容液・クリームという4役をこなすので、洗顔後はこれ一本でOKという便利なアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
冬場の乾燥もこれ一本で乗り切れそう
COMMENT
ひどくカサつき刺激に弱い私でもしっかりと保湿を実感。冬場の乾燥もこれ一本で乗り切れそうです。リニューアル後はつけたあとのダマもなくなり、より使いやすくなったと思います。(敏感肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

このメディプラスゲル(180g)に加えて、クレンジングや洗顔料など9点のサンプルが入ったお試しコースが初回限定で2996円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額保証つきですので、気になった方はまず試してみてはいかがでしょうか?

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
メディプラスゲル
◇ブランド名:メディプラスオーダーズ
◇価格:3996円/180g
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸配合、オールインワン
◇トライアルセット:60日分+9点サンプル付 2996円(税込)、送料無料、30日間返金保証
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

次はセラミドは入っていませんが、敏感肌でもヒリヒリしにくい化粧水をご紹介します。

4-2.軽い症状におすすめの敏感肌化粧水

高保湿なセラミドは配合していませんが、刺激になりにくくお肌に優しい敏感肌化粧水です。

季節の変わり目や生理前など、そろそろ肌が荒れそう…というときに使うと肌が荒れませんよ。

・モイストケアローション W(資生堂)

資生堂の低刺激性ブランド・dプログラムのなかでも敏感肌の方におすすめなのが乾燥肌・敏感肌向け「モイストケア」シリーズのモイストケアローションWです。

お肌の炎症に効く、

  • トラネキサム酸
  • グリチルリチン酸ジカリウム

が、乾燥や毎日のメイクなどでかゆみや赤みがある敏感肌をすばやくケア。

パラベン・アルコール・鉱物油・防腐剤フリーかつ無香料・無着色という肌にやさしい処方です。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
やっとしみない化粧水に出会えました!
COMMENT
乾燥性敏感肌ですが、やっとしみない化粧水に出会えました!他の化粧水では感じていた刺激もなく、カサカサだった肌がなめらかになってきたのでしばらくリピします。(敏感肌/20代後半)

刺激になる可能性が高い成分をできるだけ除いており、ヒリヒリしたくない方にぴったりな化粧水ですね。

商品詳細
モイストケアローションW
◇ブランド名:dプロジェクト
◇価格:3500円/125mL
◇買える場所:薬局、独立店舗(店舗一覧)、通販など
◇特徴:パラベン・アルコール・香料フリー、弱酸性、医薬部外品、アレルギーテスト済、ニキビのもとになりにくい処方
※すべての人にアレルギー・ニキビが発生しないというわけではありません。
 
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・乾燥敏感肌ケア化粧液(FANCL)

FANCL(ファンケル)の「乾燥敏感肌ケア化粧液(旧:FDR化粧液)」です。

  • 界面活性剤フリー
  • 弱酸性

というお肌に優しさにこだわり、しっかり保湿しながらやさしく敏感肌をケアしてくれます。

こちらもグリチルリチン酸2K(抗炎症成分)を配合しており、ヒリヒリやかゆみを抑える効果が期待できます。

少量×3本入りで、いつでもフレッシュに使えるのが嬉しいですね。

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◆実際に使った方の口コミ 

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
この化粧水のおかげかな
COMMENT
敏感肌で、季節の変わり目は今まで平気だったものが急に合わなくなったり、花粉の季節は肌もひどく荒れてしまい辛いです。そんなときに使いはじめたのですが、最近は赤みをはじめとした肌荒れがありません。この化粧水のおかげかな。(敏感肌/30代後半)

ややとろみのある使い心地で、荒れがちな肌にうるおいを補給し肌荒れを予防します。

商品詳細
乾燥敏感肌ケア 化粧液
◇ブランド名:ファンケル
◇価格:1700円/10mL×3
◇買える場所:化粧品専門店、百貨店、通販など
◇特徴:低刺激、防腐剤・香料・合成界面活性剤不使用、グリチルリチン酸2K配合(肌荒れ防止成分)
 
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昨日まで使えた化粧水が、今日は肌に合わない!ということもありますよね。

次は、比較的手に入りやすい敏感肌向け化粧水をご紹介します。

4-3.ドラッグストアでも買える敏感肌化粧水

急に敏感肌になったら、今すぐ手に入る低刺激な化粧水が知りたいですよね。

そこで、ドラッグストアやコンビニで買えて「ヒリヒリしない!潤う!」と人気の敏感肌化粧水をご紹介します。

・モイスチャー ミストローション II (しっとり)(Arouge)

「アルージェ」は、敏感肌・乾燥肌に悩む女性のために誕生したスキンケアブランドです。

  • ナノ化した天然セラミド(ビオセラミド)
    …肌にうるおいを与える
  • グリチルリチン酸2K
    …肌荒れや炎症の赤みを鎮める

といった有効成分配合で、荒れがちで敏感なお肌を整えてくれます。ミストタイプのためメイクの上から使え、どこでも保湿することができますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
出会ってからずっと愛用しています
COMMENT
幼い頃から敏感肌に悩まされていましたが、アルージェに出会ってからずっと愛用しています。水のようにスルスルと肌になじみ、赤みや刺激もありません。メイク直しに使ってもしっとり潤うのが嬉しいです。(敏感肌/40代前半)

ちなみに、アルージェのメーカーは製薬会社である「全薬工業」。

製薬会社だからこそ作れる「潤い」と「低刺激」にこだわった化粧水です

商品詳細

アルージェ モイスチャーミストローションⅡしっとり
◇ブランド名:Arouge(アルージェ)
◇価格:2300円/150mL
◇買える場所:ドラッグストア(店舗一覧)、公式通販など
◇特徴:天然セラミド配合、界面活性剤・パラベン・アルコールフリー、パッチテスト・アレルギーテスト済※

※すべての方に刺激・アレルギーが生じないというわけではありません

 

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・化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ(無印良品)

「無印良品」から出ている化粧水です。天然水を使用した高保湿な使い心地から、長年愛用する方が多くいます。

さっぱりタイプ・しっとりタイプ・高保湿タイプと3種類ありますが、なかでもおすすめなのが「高保湿タイプ」。

ヒアルロン酸をはじめとする肌保護成分や保湿成分を配合しており、「低刺激性」と高いコストパフォーマンスを実現させているのが人気の秘密です。

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◆実際に使った方の口コミ

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
結局いちばんコスパがいい
COMMENT
もう何回リピしたかわからないなくなったら必ず買う商品です。高い化粧水がきれたときの代理や、肌荒れして余計な刺激を与えたくないときに使用しています。友人とも「結局いちばんコスパがいいよね」なんて話しています。(敏感肌/30代前半)

 刺激が少なくコスパがいいため、迷ったら間違いない化粧水といえますね。

商品詳細

化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ
◇ブランド名:無印良品
◇価格:

 648円/200mL

 1200円/400mL
◇買える場所:無印良品店舗、通販など
◇特徴:岩手天然水使用、ヒアルロン酸配合、高コスパ
 

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使ってみたい化粧水は見つかりましたか?

化粧水以外にも敏感肌の基礎化粧品を揃えたい方は、こちらが参考になりますよ。


どんなに良い化粧水でも、正しく使わなければ敏感肌が悪化することも。そこで次は、化粧水のおすすめのつけ方をご紹介します!

5.敏感肌におすすめの化粧水のつけ方

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

せっかく良い化粧水を選んでも、つけ方が間違っていては効果半減です。

  • 洗顔後、1秒でも早くつける!
  • 手で優しくつける!

の2つに気を付けながら、以下の方法を試してみてくださいね。

敏感肌の化粧水のつけ方
①手で軽く化粧水をあたため、優しく顔全体を覆う

②そのまま手のひらを使ってゆっくり顔になじませる

再び化粧水を手にとり、乾燥しやすい部分に指でなじませる

④手のひらが肌に吸いつくくらい、顔全体に化粧水がなじんだら完了

手で温めると肌なじみを良くすることができますよ。一方、肌をたたく・コットンを使う・適量より少ない…といった方法は敏感肌にはダメージになるため避けましょう。

◆お肌に合うか不安なときは…

初めて使う化粧水は、顔に使う前に以下のような簡易パッチテストを行うと肌トラブルを減らせますよ。

簡易パッチテストの方法
①日焼け止めを普通サイズの絆創膏に染みこませる。
②肌の柔らかい二の腕か太ももの内側に貼る。
※水にぬらさないよう気を付ける
③2日(48時間)後に絆創膏をはがし、確認する。

【結果】
・「赤み、かぶれ、かゆみ」
…肌に合っていない。
「なんともない」
…肌に合っている。

敏感肌は化粧水以外にも、スキンケアや食事に気をつけると早く改善することができます。

では、詳しく見ていきましょう!

6.敏感肌を早く改善するコツ

色々とやっかいな敏感肌、できることならすぐに改善したいですよね。そこで、

などをご紹介します。すぐにできるものばかりなので、ぜひ実践してみてくださいね。

6-1.敏感肌の正しいスキンケア

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敏感肌改善の近道は、正しいスキンケアを行うことです。そこで、各スキンケアで少し意識したいことを簡単にまとめました。

①クレンジング

刺激の強いシート・オイルタイプは避け、パパッと30~40秒で流す。


②洗顔
固形せっけんをたっぷり泡立てる。ぬるま湯(32℃前後)ですすぎ、タオルで優しく拭う。


③化粧水&美容液
手の温度で軽くあたため、乾燥しやすい部分は重ね付け。洗顔後は1秒でも早く保湿するのがポイント。


④クリーム(乳液)
手で軽くあたためこすらず優しくなじませる。目元や口元に重ね付けしたり、冬場はこってりめを選んだりするとよい。

また化粧品を安全に使うためには、

・開封後は1年で使い切る
・日光を避けて常温で保存
・腕の内側でパッチテストを行う

…といったことも守りましょう。品質が変わる・雑菌が増えるなど肌へ悪影響を及ぼします。

詳しい敏感肌のスキンケア方法や、スキンケアアイテムはこちらを参考にしてみてくださいね。


顔と同時に頭皮や体も敏感肌に…と困る人は多いもの。低刺激なシャンプーやボディクリームはこちらで紹介しています。

 

6-2.敏感肌のおすすめベースメイク

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

敏感肌で不安定な時期には、クレンジング不要の肌に優しいベースメイクを意識しましょう。

  • 高保湿な美容液orクリーム
  • 油分の少ないファンデーション

…の2つを使って、以下の手順でベースメイクをしてみてくださいね。

敏感肌のおすすめベースメイク
①化粧水でしっかり保湿する。
②美容液かクリームを肌になじませ、優しくハンドプレス。
③軽くティッシュで油分をオフ。
④清潔なブラシやパフで、顔の中心→外側方向にファンデーションをのせていく。

肌の調子が良ければ、石鹸で落ちる日焼け止め・化粧下地をクリームの代わりにしてもOKです。

敏感肌におすすめの化粧下地はこちらです。

◆敏感肌用のおすすめ化粧下地
アレルバリア エッセンス(dプログラム)

資生堂の敏感肌向けブランド・dプログラムから提供されている「アレルバリアエッセンス」です。

SPF40・PA+++でしっかり日焼け・シミ・そばかすを防いでくれるうえ、美容液​や化粧下地としても使いやすく、お肌を滑らかにしてくれます。

紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で肌に優しく石鹸で落とせるため敏感肌の方に特におすすめです。

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◆実際に使った方のクチコミ

敏感肌化粧水おすすめランキング人気
刺激もなくしっかりUVケアできる
COMMENT
SPF40かつノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)というところに惹かれて購入しました。しっかり日焼け防止できるうえ、化粧下地にもなるので毎朝の手間が減って本当にありがたいです!サラサラのテクスチャでファンデのりも良く、手放せません。(敏感肌/30代前半)

◆WEBでお得に試す方法

様々なサイトで購入できますが、公式通販からの購入が一番お得です。

公式通販での購入は、

  • 送料・手数料無料で最安値
  • WEB限定で特製サイズの顔&ボディ用ソープが付いてくる

といった嬉しいポイントがありますよ。

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商品詳細
アレルバリア エッセンス
◇ブランド名:d プログラム(資生堂)
◇価格:3000円 / 40ml
◇買える場所:公式サイト
◇SPF/PA値:SPF40/PA+++
◇特徴:低刺激性、化粧下地としても◎
 
公式サイトを見る

他にも、敏感肌におすすめのファンデーションや日焼け止めはこちらを参考にしてくださいね。


肌が敏感な時期は、「ばっちりメイク」より「肌に負担をかけないメイク」を心掛けましょう。

6-3.食事で敏感肌を改善

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

敏感肌は体の内側からもケアすることができます。

お肌の抵抗力をサポートしてくれる、以下のような栄養素を積極的にとりいれましょう!

敏感肌に効果的な食材

◆たんぱく質

赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など


◆ビタミンB2

乳製品・牛乳・納豆・レバーなど


◆ビタミンB6

赤身肉・マグロ・鶏ささみ・大豆・アボカドなど


◆カルシウム

牛乳・乳製品・いわし・小松菜など

基本は3食バランスよく食べることを心掛けて、敏感肌改善に役立てたいですね。

糖質の摂りすぎに注意!
糖質の摂りすぎは、敏感肌をはじめとした肌荒れにつながります。甘いものはもちろん白米・パン・うどんなどの炭水化物も少し減らしてみましょう。

急にヒリヒリしたり赤みが出たり。お肌にこんな症状があれば我慢せずに皮膚科へ行くのがおすすめです。

7.敏感肌でヒリヒリしたらまず皮膚科へ

  • 敏感肌化粧水おすすめランキング人気

いつも使っている化粧水で、こんな違和感があれば敏感肌の可能性があります。

  • ヒリヒリする・かゆい
  • 赤みがおさまらない
  • 吹き出物・プツプツができた

こういった症状があったら、スキンケアやメイクを控えてなるべく早く皮膚科を受診しましょう。症状に合わせて漢方や塗り薬を処方してもらえますよ。

お近くの皮膚科は「お医者さんガイド」というサイトから検索することができます。

刺激があった化粧水は持っていく
化粧水に配合されている成分にアレルギー反応を起こし、ヒリヒリしていることがあります。どの成分か特定するためにも、刺激があった化粧水をもって受診しましょう。

8.まとめ

気になった化粧水はありましたか?

敏感肌におすすめの化粧水をまとめると、以下のようになります。

保湿力の高い化粧水を使うことで、敏感肌がヒリヒリするリスクは軽減できます。

自分に合った化粧水を使って、敏感肌の改善を目指しましょう!

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