化粧水をつけるとヒリヒリしたり、赤くなったりしてしまう…そんな敏感肌に合う化粧水を探していませんか?

敏感肌はしっかり保湿することが大事です。そこでここでは、

  • 敏感肌でもヒリヒリしない、刺激が無い
  • しっかり保湿して敏感肌を改善してくれる

オススメの化粧水を10個ご紹介。また敏感肌の原因や化粧水選び、敏感肌の改善方法もあわせて解説します。
きっとぴったりの化粧水が見つかりますよ。

また、先におすすめの化粧水が知りたいという方は「3-1.敏感肌さんの化粧水ランキング」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1.敏感肌さんの化粧水選び

すぐに赤くなったり、ヒリヒリしたり…普通の人よりも刺激に影響されてしまう、デリケートな「敏感肌」。
ぴったりの化粧水を選ぶためには、いまの肌状況を理解する必要があります。

1-1.敏感肌とは

敏感肌とは、普通の人が使っても全く問題のない成分が入っている化粧品でも、「かぶれ」「かゆみ」「ほてり」「痛み」「発疹」などが起きてしまうような刺激に弱い肌のことをいいます。

では、なぜそのような「敏感肌」になってしまうのでしょうか?

1-2.敏感肌の原因は?

  • 敏感肌化粧水

敏感肌の原因は主に、乾燥によるお肌のバリア機能の低下です

通常お肌は、外の刺激から肌を守るバリア機能をもっています。

ところが何らかの理由で水分と皮脂が減少し、お肌が乾燥するとバリア機能が低下した「敏感肌」になってしまうのです。

お肌を乾燥させる理由は様々ですが、

  • 間違ったスキンケアや合わない化粧品
  • 季節の変わり目による乾燥
  • 睡眠不足や食生活の乱れ
  • 月経や妊娠などホルモンバランスの変化

…などが考えられます。これらに気を付けながらたっぷり保湿できる化粧水で敏感肌をケアしましょう。

アレルギー体質が原因のことも
敏感肌は「もともとのアレルギー体質」が原因になることも。
この場合、化粧水を選ぶ前にアレルギー反応が起きる成分を皮膚科のパッチテストなどで特定する必要があります。
※「親がアレルギー体質」「ある食べ物でじんま疹が出る」「花粉症」「ぜんそくになったことがある」という人はアレルギー体質の可能性が高いです!

敏感肌の原因をもっと知りたい方は「敏感肌とは|敏感肌の5つの原因を詳しく解説」もチェックしてみてくださいね。

次はぴったりの化粧水を選ぶポイントについて解説します。

2.敏感肌の化粧水選びのポイント

敏感肌さんの化粧水選びのポイントは以下の2点です。

化粧水選びのポイント2つ
①高保湿のセラミド配合化粧水を選ぶ
②お肌の刺激になる成分に注意する

これから、それぞれ詳しく解説していきます。

①セラミド配合の化粧水を選ぶ

敏感肌は、乾燥で肌のバリア機能が低下している状態です。
そこでお肌をたっぷり保湿できる、

  • セラミド配合の化粧水

を選びましょう。

「セラミド」とは、お肌の潤いを保つための主成分のことです。
敏感肌はこのセラミドが足りず乾燥しているので、高保湿のセラミドを化粧水で補うと改善しやすくなるんです。

POINT
セラミドの中でも、後ろに1・2・3のように数字がついた「ヒト型セラミド」配合のものが肌に優しく特におすすめですよ!

②お肌の刺激になる成分に注意

保湿成分を取り入れる一方で、避けたい成分もあります。

どれも少量なら問題なく、「配合量が多かったり敏感肌の症状が重いと刺激になる可能性がある成分」です。成分表の前から3つ以内にあったら配合量が多いため注意です!

敏感肌が気を付けたい成分
・○○アルコール(○○エタノール)
…多いと必要な水分まで奪ってしまう。
・香料(精油/植物の名前+油)
…ハーブや花の天然香料でも、複数あると刺激になることも。
・ビタミンC誘導体(成分表の表記
…皮脂の抑制作用があり、強いとより乾燥する原因に。
・着色料

人によっては敏感肌用と書いてある肌に優しい化粧水でも、合わないことがあるので神経質にならずあくまで参考程度にお考えください。

もし心配な方は、顔に使う前に腕の内側でパッチテストを行うと安心ですね
ではいよいよ、高保湿でヒリヒリしないおすすめ化粧水をご紹介します!

3.敏感肌におすすめの化粧水

敏感肌さんにおすすめの、

  • 高保湿なセラミド配合
  • 刺激になる成分が少ない

化粧水を厳選し、ランキングでご紹介します。
また、「症状が軽い時におすすめの化粧水」もあわせてご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

3-1.敏感肌さんの化粧水ランキング

敏感肌さんに使ってほしい、「セラミド配合の化粧水」を独自に3位までランキング。
どれも高保湿で低刺激なおすすめアイテムです。

1位:アヤナス ローション コンセントレート(DECENCIA)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

  • 敏感肌化粧水

ポーラ・オルビスグループから敏感肌専門スキンケアブランドとして誕生した「DECENCIA(ディセンシア)」の化粧水「アヤナス ローション コンセントレートです。
敏感肌専門ブランドのため、アルコール・香料不使用。安心して使用できます。

ナノサイズのヒト型セラミドが肌の深いところまでしっかり浸透。肌の奥から潤いを与えてくれます。

敏感肌スキンケアらしい「敏感肌に対して優しく低刺激」というコンセプトに加え、コラーゲンの産生を170%促進する効果もあるため、しわ・小ジワ・ほうれい線・たるみ毛穴などといったエイジングケアにも効果があります。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
一度も刺激を感じたことがありません
読者's COMMENT
深刻な敏感肌なのですが、この商品では一度も刺激を感じたことがありません。肌の調子が悪くて、少し赤みがでているようなときでも大丈夫で、むしろ赤みが引くような気がしました。目元の小じわも以前より気にならなくなっている気がします。(敏感肌/30代前半)
敏感肌化粧水
安心して使えるブランドだと思いました
読者's COMMENT
トライアルセットを購入しました。
敏感肌エイジングケアと謳ってありますが、敏感肌にも安心して使えるブランドだと思いました。お値段もそれほどお高くなく、エイジング化粧品にしては比較的手頃ではないでしょうか?(乾燥肌/40代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

敏感肌による悩みと加齢による悩みの両方を解決できる化粧水です。
また、こちらのローションのほか美容液・クリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額返金保証つきですので、試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
アヤナスローション コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA
◇価格:
5,000円 / 125mL 
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿◎、低刺激○、アンチエイジングに効果あり
◇トライアル:初回限定10日分1,480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:つつむローションセラム E(decencia)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★★
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

  • 敏感肌化粧水

こちらは「アヤナスRCローション」と同じ敏感肌専門スキンケアブランド「decencia(ディセンシア)」の「つつむ ローションセラムE」です。

アルコール・香料不使用でアトピー肌の方や、敏感肌の中で特にお肌の弱い方でも安心して使えるように作られたラインのため、安心して使うことができます。

ナノサイズのヒト型セラミドやアミノ酸複合体などといった必須保湿成分がたっぷり配合されており、また新配合の「エモリエントプール成分」が水分の蒸散を防ぎ、肌の保水機能を高めてくれます。

潤いを保ち、水分を逃がさないという保湿の基本をしっかり行えるアイテムです。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
これを使うと調子が戻ります
読者's COMMENT
発売されてからずっと使っています。肌の調子が良い時は美白やらアンチエイジングやらを使っていますが、波があるのでやっぱり肌荒れをしてしまいます。
そういう時、これを使うと調子が戻ります。(乾燥肌/30代前半)
敏感肌化粧水
超敏感肌でもヒリヒリする事なく使用できます
読者's COMMENT
浸透力は高く、つけた後のお肌はみずみずしく潤ってくれました。
敏感肌用との事で、超敏感肌の私でもヒリヒリする事なく使用できます。フェイスクリームと合わせて使用することで、冬でも次の日お肌がモチモチしていたので驚きました!(敏感肌/20代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

やさしさと保湿を組み合わせており、敏感肌の方はもちろん乾燥肌の方にも高い人気を得ています。

こちらのローションが入っているトライアルセットは14日間分で税込1470円で、試してみる価値アリです!30日間全額保証がついていますので、お肌に合わなかった場合も安心ですね。

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商品詳細
つつむローションセラムE
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:3,400円 / 120mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿◎、低刺激◎
◇トライアル:14日分1,470円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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3位:ヒフミド エッセンスローション(小林製薬)

保湿力:★★★★★
低刺激:★★★★☆
手軽さ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

小林製薬の化粧品ブランド・ヒフミドの化粧水「ヒフミド エッセンスローション」です。

人の肌に浸透しやすいヒト型セラミドⅡに加えて、バリア機能を高めるセラミドⅠ、そしてセラミドⅢも配合しているのが特徴です。

3種類のヒト型セラミドでしっかりと保湿してうるおいを浸透させることで、弾力とハリのあるお肌へと導いてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ

敏感肌化粧水
敏感肌の私でも刺激なく使えています
読者's COMMENT
エタノール不使用で、敏感肌の私でも刺激なく使えています。
吹き出物の出る回数も減り、肌の底力が上がってきたと感じています。

店頭で購入出来るようになると、もっと良いのですが…。
(敏感肌/30代前半)
敏感肌化粧水
しっとり潤わせてキメを整えてくれる
読者's COMMENT
とにかく低刺激で保湿できるものを探してこちらを購入しました。お肌に刺激を与えず、しっとり潤わせてキメを整えてくれます。製薬会社のものでシンプル処方なのも信頼できます。(敏感肌/20代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

技術にもとづいた確かな保湿力で、お肌の基礎から整えてくれるアイテムです。ただ買える場所があまり多くないところは気を付けたいですね。

このエッセンスローションが入っているトライアルセットは一週間分で税込980円!初めての方限定で送料無料、かわいいスパバッグに入って送られてきます。試してみる価値アリですね。

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商品詳細
ヒフミドエッセンスローション
◇ブランド名:hifmid(ヒフミド)
◇価格:3000円 / 120mL
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿◎、低刺激○、ヒト型セラミド3種配合
◇トライアル:7日分980円(送料無料)、スパバッグつき
 
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敏感肌の化粧水ランキングはいかがでしたか?

次は、惜しくもランキングには入らなかったものの保湿力に期待できるセラミド配合化粧水をご紹介します。

3-2.セラミド配合のおすすめ化粧水

惜しくもランキングには入らなかったものの、敏感肌さんにおすすめの、高保湿成分セラミドが配合された化粧水を4つご紹介します!

◇原液保湿水(TUNEMAKERS)

TUNEMAKERSの原液保湿水は、肌にやさしい使用感でありながらしっかりと潤してくれるアイテム。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

のほか、ハチミツとローヤルゼリーの5種の原液を独自の“うるおい比率”で調合した高保湿化粧水です。

肌につけた瞬間ぐんぐん浸透し、潤いを蓄えたしっとり柔らかな肌へ導いてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
モチモチ肌になりました!
読者's COMMENT
冬場はもちろん、夏でも乾燥しがちな肌なのですが、これを使い始めてから肌がモチモチになりました。肌につけた感じはべたつかないのにちゃんと潤います。使い続けてみようと思います。(乾燥肌/30代前半)
敏感肌化粧水
シンプルで使いやすいです
読者's COMMENT
変な香りもなく、肌がしっかり潤います。デザインもシンプルだし弱酸性で肌に優しいところも気に入っています。5種類の原液が入っていてこのお値段はお買い得だと思います。(混合肌/20代後半)

◆WEB限定でお得に試す方法

今ならWEB限定で、こちらの化粧水と高濃度セラミドの原液(美容液)がセットになった「しっとり柔らか肌セット」を3240円(通常の20%オフ)で購入することができますよ。
送料も無料なので初めて試す方にオススメです。

お得なセットを見てみる
商品詳細
原液保湿水
◇ブランド名:TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)
◇価格:2000円 / 120mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:保湿◎、無香料、無着色、石油系界面活性剤・パラベン・アルコールフリー、弱酸性
 
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◇セラミドスキンケア モイスチャライジングローション(エトヴォス)

エトヴォスの「セラミドスキンケア モイスチャライジングローション」は、敏感肌でも使えるシンプル処方で高保湿なスキンケアを行えるアイテムです。

  • グルコシルセラミド
  • 保湿成分ヒアルロン酸
  • 天然保湿因子(NMF)

といった保湿・バリア機能の向上に効果的な成分を多数配合し、お肌をやさしくしっとりと潤わせてくれます。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
かなり保湿できている
読者's COMMENT
つけるとしっとりとしていて、かなり保湿できているように感じます。
アトピー肌なので刺激は厳禁で、美白やアンチエイジング効果よりも、とにかく肌を丈夫にしたい、保湿したいという私にぴったりだと思います。とろみがあるテクスチャも気持ちよくて好きです。(アトピー肌/40代前半)
敏感肌化粧水
これを使いだして乾燥しなくなりました
読者's COMMENT
乾燥しがちな敏感肌ですが、これを使いだして乾燥しなくなりました。刺激もないため、これを使う時は安心感があります。
乾燥敏感肌向けアイテムでお肌に合っている気がしますし、実際、使い終わりになめらかなお肌になれるのでしばらくリピします。(敏感肌/20代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

とろみのあるテクスチャが素早くなじみ、お肌に柔らかさと潤いを与えてしっかりと整えてくれます。

こちらの化粧水に加えて、洗顔せっけん・美容液・保湿クリームが入ったモイスチャーラインお試しセット14日間分を期間限定1900円で手に入れることができますよ!

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
セラミドスキンケア モイスチャライジングローション
◇ブランド名:ETVOS(エトヴォス)
◇価格:3200円 / 150mL
◇買える場所:通販など
◇特徴:保湿◎、低刺激○、グルコシルセラミド配合、NMF配合、非エルロン酸配合、
 
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◇メディプラスゲル(Mediplus Orders)

  • 敏感肌化粧水

メディプラスのオールインワンゲル、「メディプラスゲル」です。オールインワンゲルながら保湿効果が非常に高く、

  • 3種類のセラミド
  • 2種類のコラーゲン
  • 3種類のヒアルロン酸

…という豊富な保湿成分でお肌を優しく潤わせてくれます。

また無添加でありながら化粧水・乳液・美容液・クリームという4役をこなすので、洗顔後はこれ一本でOKという便利なアイテムです。

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◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
冬場の乾燥もこれ一本で乗り切れました
読者's COMMENT
低刺激でしっかりと保湿を実感でき、冬場の乾燥もこれ一本で乗り切れました。リニューアル後はつけたあとのダマもなくなり、より使いやすくなりました。(混合肌/20代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

このメディプラスゲル(180g)に加えて、クレンジングや洗顔料など9点のサンプルが入ったお試しコースが初回限定で2996円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額保証つきですので、気になった方はまず試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
メディプラスゲル
◇ブランド名:メディプラスオーダーズ
◇価格:3996円 / 180g
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿○、低刺激◎、オールインワン
◇トライアルセット:60日分+9点サンプル付 2996円(税込)、送料無料、30日間返金保証
 
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◇乾燥敏感肌ケア化粧液(FANCL)

大手メーカー・FANCL(ファンケル)の「乾燥敏感肌ケア化粧液(旧:FDR化粧液)」です。

配合されたセラミド2やセラミド誘導体が、お肌の潤いとバリア機能をしっかり高めてくれます。また、

  • 界面活性剤フリー
  • 弱酸性

という面で低刺激と安全性を追求

お肌の保湿・バリア機能の保護・かゆみ抑制といった敏感肌特有の悩みを多方面からしっかり解決してくれるアイテムです。

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 ◆実際に使った方のクチコミ 

敏感肌化粧水
刺激が無く潤ってくれる
読者's COMMENT
敏感肌で、特に季節の変わり目は今まで平気だったものが急に合わなくなったり、ひどいときはかぶれたりします。
花粉症なのですが花粉の季節は肌もひどく荒れてしまい辛いです。
その時期に必ず使っているのがこの化粧液とクリームです。
(敏感肌/30代後半)

ひと箱で3本入っているため、「肌トラブルが大変…!」というここぞのときだけ使う、というような使い方もできるのが嬉しいポイントです。

商品詳細
乾燥敏感肌ケア 化粧液
◇ブランド名:ファンケル
◇価格:1700円 / 10mL×3
◇買える場所:化粧品専門店、デパート、通販など
◇特徴:保湿◎、低刺激◎、バリア機能の保護、かゆみ抑制
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

ここまでセラミド配合の高保湿化粧水をご紹介してきましたが、敏感肌の症状が軽い方なら、セラミド以外の高保湿成分が入った化粧水もおすすめです。

3-3.症状が軽い時のおすすめ化粧水

夏場やそんなに症状がひどくない方はセラミド以外の、

・ヒアルロン酸
・コラーゲン

などの保湿成分配合の化粧水もおすすめです。また、セラミド非配合のアイテムにセラミド原液などをプラスするのもおすすめです。

そこで軽度の敏感肌なら「ヒリヒリしない!潤う!」と定評のある人気化粧水を2つご紹介します。

◇化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ(無印良品)

「無印良品」から出ている化粧水です。天然水を使用した高保湿の化粧水で、@cosmeベストアワード2014 ベスト化粧水第1位にも選ばれています。

敏感肌用に作られており、さっぱりタイプ・しっとりタイプ・高保湿タイプという3種類がありますが、なかでもおすすめなのがこの「高保湿タイプ」。

ヒアルロン酸をはじめとする肌保護成分や保湿成分を配合しており、「低刺激」と高いコストパフォーマンスを実現させているのが人気の秘密です。

敏感肌化粧水
結局いちばんコスパがいい
読者's COMMENT
もう何回リピしたかわからないなくなったら必ず買う商品です。
使い方は、
・お高い化粧水がきれたときの代理
・肌荒れした際、余計な刺激を与えたくないときに使用
など、色々使えて本当に便利。
50代の母(昔美容部員)も、「結局いちばんコスパがいい」と長年使ってます。(敏感肌/30代前半)

 刺激が少なくコストパフォーマンスがいい無印の化粧水。なにはなくともお家に一本、という使い方もアリかもしれません

商品詳細
化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ
◇ブランド名:無印良品
◇価格:1200円 / 400mL(大容量タイプ)
◇買える場所:無印良品通販など
◇特徴:低刺激○、高コスパ
 
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◇ セラミド200(TUNEMAKERS)

化粧品の原料に使われる成分そのものを低価格で提供するTUNEMAKERSの「セラミド200」エッセンスです。

保湿成分セラミドを高濃度で抽出・配合しており、

  • さらりとしてべたつかない使用感
  • 無駄なものが配合されていない低刺激性

という2つの軸でお肌にしっかり浸透してくれます。そのまま使うもよし、セラミド非配合の化粧水にプラスしても良しなので、自分に合った使い方を見つけてみてくださいね。

◆実際に使った方の口コミ

敏感肌化粧水
刺激を感じずつるりとした肌に
読者's COMMENT
常にカサカサしがちな敏感肌です。セラミド原液というシンプル処方でしっかり保湿ができると知ってこちらを購入。使い始めて1~2週間くらいでお肌のキメが整い、潤ってきた感じがします。バリア機能も回復…というか、ヒリヒリしなくなりました。リピします!(敏感肌/30代前半)

さらりとしたテクスチャがすばやくお肌に浸透し、お肌をしっとりと守ってくれますよ。

商品詳細
セラミド200
◇ブランド名:TUNEMAKERS
◇価格:1800円 / 20mL
◇買える場所:公式通販、バラエティショップなど
◇特徴:セラミド原液、保湿◎、低刺激◎
 
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◇モイストケアローション W(資生堂)

資生堂の低刺激ブランド・dプログラムのなかでも敏感肌の方におすすめなのがピンク色の乾燥・敏感肌向け「モイストケアシリーズのモイストケアローションWです。

乾燥やアトピー、毎日のメイクなどの刺激で弱まったお肌の炎症を抑え、肌のバリア機能を回復に導いてくれます。

低刺激はもちろんのこと、肌の乾燥もうるおい成分によって改善し、バリア機能を回復させてしっとりなめらかな美肌を実現させてくれます。

もっと詳しく見る

 

◆実際に使った方の口コミ

敏感肌化粧水
痛むことなくずっと使えています
読者's COMMENT
何を使ってもヒリヒリしていた私ですが、こちらは痛むことなくずっと使えているのでお気に入りです。忙しかったりメイクや乾燥などで荒れがちな期間も、この化粧水をお守り代わりに使って乗り切っています!手放せないアイテムです。(敏感肌/20代後半)

パラベン・アルコール・鉱物油・防腐剤フリーかつ無香料・無着色という低刺激処方のため、安心して使えますよ!

商品詳細
モイストケアローションW
◇ブランド名:dプロジェクト
◇価格:3500円 / 125mL
◇買える場所:薬局、独立店舗(店舗一覧)、通販など
◇特徴:保湿○、低刺激○、炎症を抑える、美白効果あり
 
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どんなにぴったりの化粧水を選んでも、正しい使い方でなければ悪化の原因になることも。
そこで次からは、敏感肌さんにやってほしい化粧水のつけ方をご紹介します!

4.敏感肌さんの化粧水のつけ方

せっかく良い化粧水を選んでも、つけ方が間違っていては効果半減。そこで敏感肌が化粧水をつけるときは、

  • 洗顔後、1秒でも早くつける!
  • 手で優しくつける!

の2つがポイントです。
急いでつけることで必要な水分の蒸発を防ぎ、化粧水を手で温めてからつけることで肌なじみをよくすることができるんです。

敏感肌の化粧水のつけ方
①手で軽く化粧水をあたため、優しく顔全体を覆う

②そのまま手のひらを使ってゆっくり顔になじませる

再び化粧水を手にとり、乾燥しやすい部分に指でなじませる

④手のひらが肌に吸いつくくらい、顔全体に化粧水がなじんだら完了

一方、こちらがやりがちなNG方法です。

×強い力でパッティングする
×コットンでつける
×1回でつけようとする

うっかりやってしまわないように注意したいですね。

敏感肌は化粧水以外にも、「スキンケア」や「食事」に気をつけると早く改善することができるんです。次は、そんな敏感肌の改善方法についてご紹介します。

5.敏感肌をより早く改善

色々とやっかいな敏感肌、できることならすぐに改善したいですよね。そこでより早く改善するための、

  • スキンケア方法
  • 化粧品選びのポイント
  • おすすめ食材

をそれぞれご紹介します。

5-1.おすすめスキンケア方法

敏感肌改善のために守りたいのが「正しいスキンケアをする」ことです。そこで正しいスキンケアのポイントを、簡単にまとめたので参考にしてみてくださいね。

敏感肌のスキンケア
クレンジングは、優しいクリームタイプで40秒以内。
洗顔は、ぬるま湯とたっぷり泡ですばやく40秒以内。
化粧水は、手であたためて優しくつける。
保湿ケアは、セラミド入りの美容液とクリーム。

いつものスキンケアも、少し気をつけると敏感肌のためのスキンケアになります。
ぴったりのスキンケア用品とあわせて実践してみてくださいね。

敏感肌さんのスキンケアについては、「敏感肌のスキンケア|お肌を改善する正しいスキンケア方法をご紹介」でも詳しく解説していますよ。

5-2.化粧品選びのポイント

敏感肌の人にとって、スキンケアだけでなく化粧品選びも大切なポイント。特に肌に近いファンデーションには気を配りたいところです。

そこで敏感肌さんには肌に優しい、

  • ミネラルファンデーション

がおすすめです。添加物が含まれておらず、クレンジングではなく石けんで落とせるので肌の負担になりにくいんです。

おすすめのミネラルファンデーションは、別記事の敏感肌向けファンデーション|選び方から肌に優しい商品まで解説でご紹介しています。

また、化粧下地も以下のような敏感肌用のものを使えば安心です。

◆敏感肌用のおすすめ化粧下地
アレルバリア エッセンス(dプログラム)

資生堂の敏感肌向けブランド・dプログラムから提供されている「アレルバリアエッセンス」です。

SPF40・PA+++でしっかり紫外線をケアしてくれるうえ、

  • 美容液効果
  • 化粧下地効果

もあり、紫外線をカットしながらお肌を整えてメイクのりを良くしてくれる嬉しい効果も。

紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で肌に優しく石鹸で落とせるため敏感肌の方におすすめです。

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◆実際に使った方のクチコミ

敏感肌化粧水
刺激もなくしっかりUVケアできる
読者's COMMENT
SPF40かつノンケミカルというところに惹かれて購入しました。刺激もなくしっかりUVケアできるうえ、化粧下地にもなるので毎朝の手間が減って本当にありがたいです!サラサラのテクスチャでファンデのりも良く、手放せません。(敏感肌/30代前半)

◆WEBで一番お得に手に入れる方法

様々なサイトで購入できますが、公式通販からの購入が一番お得で安全です。

公式通販での購入は、

  • 送料・手数料無料で最安値
  • WEB限定で特製サイズの顔&ボディ用ソープが付いてくる

といった嬉しいポイントがありますよ。

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商品詳細
アレルバリア エッセンス
◇ブランド名:d プログラム(資生堂)
◇価格:3000円 / 40ml
◇買える場所:公式サイト
◇SPF/PA値:SPF40/PA+++
◇特徴:低刺激、アレルバリアテクノロジー搭載
 
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とはいえ、成分表示のチェックや口コミなどをしっかり確認して自分の肌に合った化粧品を探していきたいですね!

POINT
たとえ「低刺激」「敏感肌用」「無添加」と書かれている化粧品でも刺激を感じてしまったり、ずっと愛用してきた化粧品でも、ある日とつぜん痛みを感じるようになってしまう場合もあります。
きれいなお肌を守るためには、自分に合った化粧品を根気よく探していくことが大切です。

また、敏感肌におすすめの化粧品については、「敏感肌向け化粧品ランキング|高保湿でヒリヒリしない化粧品5選」でも詳しく解説していますので、チェックしてみてくださいね。

5-3.食事で敏感肌を改善

敏感肌は、体の内側からもケアすることができます。バランスのよい食事で腸内環境が整い、お肌の調子もだんだん良くなっていくかもしれません。

また、たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンB6・カルシウムはお肌の抵抗力を高める栄養素とされています。

  • 赤身肉・乳製品・タマゴ・魚など(たんぱく質)
  • 乳製品・牛乳・納豆・レバーなど(ビタミンB2)
  • 赤身肉・魚・バナナ・小麦・大豆・ナッツ類など(ビタミンB6)
  • 桜えび・牛乳・乳製品・いわし・小松菜など(カルシウム)

中でもカルシウムは皮膚の炎症を治すはたらきもあるため、積極的に摂っていきたい栄養素です!

※この他にも肌に良い栄養素と食べ物を「毎日の食事で美肌になれる10の栄養素と食べ物」で紹介しているので是非参考にしてください。

POINT
ちなみに、糖分の摂りすぎは皮膚の抵抗力を下げてしまい、炎症を起こしやすくしてしまいます。甘いものを食べることがストレス発散になってしまっている…なんて人は要注意です!

6.まとめ

気になった化粧水はありましたか?中でも、

が特におすすめです。

敏感肌の方は、化粧水などのコスメ選びはとくに慎重になるところですよね。ぜひ自分の肌に合った化粧水を見つけてください!