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敏感肌のスキンケア|ヒリヒリ肌の改善を目指すスキンケア方法

洗顔後や、化粧水をつけた時にヒリヒリしたり赤くなったりする敏感肌。実はスキンケアにほんの少し気を付けることが、敏感肌には大切なのです。

ここでは、

  • 敏感肌をいたわる正しいスキンケア方法
  • おすすめスキンケアアイテムと選び方

を解説します。あわせて「敏感肌の原因」「お肌に負担の少ないメイク」などもご紹介します。
化粧品とケアを敏感肌用に変えて、トラブルのないお肌を手に入れましょう。

すぐにスキンケアアイテムが知りたい方は、「2-2.敏感肌におすすめのスキンケアラインTOP3」から見ることができますよ。


※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのことです。
※本記事内の美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐこと(医薬部外品の場合)、メーキャップ効果により肌を白くみせることです。(化粧品の場合)

1.敏感肌とは

何らかのきっかけでヒリヒリ、赤み、痛みなどが起こってしまう「敏感肌」。毎日のお手入れが間違っていると、ケアできないばかりか悪化することもあります。

正しいスキンケアを知るために、まずは敏感肌がどんなお肌なのかを知っておきましょう。

1-1.そもそも敏感肌とは?

  • 敏感肌スキンケア人気おすすめランキング

そもそも「敏感肌」とは、化粧品や洗顔料・紫外線といった「外からの刺激」に対して弱いお肌のことです。

普通肌の人が使っても問題のない化粧品やケア用品でも、ほてり・かゆみ・痛み・かぶれといった症状が起きてしまうデリケートな肌質です。

では、なぜ「敏感肌」になってしまうのでしょうか?

1-2.敏感肌の原因とケア法

敏感肌の原因は主に、乾燥によるお肌のバリア機能の低下です。

通常お肌は、外の刺激から守るバリア機能をもっています。ところが何らかの理由で水分と皮脂が減少し、お肌が乾燥するとバリア機能が低下した「敏感肌」になってしまうのです。

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お肌を乾燥させる理由は様々ですが、大きく以下の4つだと考えられます。

肌が乾燥する原因4つ
①間違ったスキンケア
…お肌を傷つけるスキンケア、保湿不足、合わない化粧品の使用
②季節の変わり目による乾燥
…季節の変わり目やエアコンによる乾燥。
③ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ
…ストレスや6時間未満の睡眠、偏った食生活。
④ホルモンバランスの変化
…月経や妊娠によりホルモンバランスが変化、一時的な敏感肌に。

原因になる習慣に気を付けながら、乾燥したお肌を優しく保湿するシンプルなスキンケアこそ敏感肌ケアの近道です。

そこで次に、敏感肌を守りながら潤す「正しいスキンケア」と「おすすめアイテム」をご紹介します!

☆アレルギー体質が原因のことも
敏感肌は「もともとのアレルギー体質」が原因になることも。
この場合、化粧水を選ぶ前にアレルギー反応が起きる成分を皮膚科のパッチテストなどで特定するのがおすすめです。
※「親がアレルギー体質」「ある食べ物でじんま疹が出る」「花粉症」「ぜんそくになったことがある」という方はアレルギー体質の可能性が高いです。

2.敏感肌のおすすめスキンケア

ここからは敏感肌をケアするための、

  • 化粧水と保湿ケア
  • クレンジング
  • 洗顔

をそれぞれ順番に解説します。

また、「ヒリヒリや赤みが悪化した時」の対処法や「おすすめスキンケアアイテム」もあわせてご紹介するので参考にしてみてくださいね。

2-1.敏感肌の化粧水と保湿ケア

敏感肌に良い化粧水を選んでも、使い方によっては効果が出づらかったり悪化することもあります。少しでも早く理想のお肌に近づくために、今日からできる正しい方法を取り入れましょう。

◆化粧水のポイント

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敏感肌は乾燥でお肌のバリア機能が低下し、刺激に弱い状態です。そこで化粧水は、

  • 高保湿な「セラミド配合」化粧水を選ぶ!
  • 洗顔後は1秒でも早く
  • 手で温めて優しくつける!

の3つがポイントです。

◇敏感肌さんの化粧水選び

化粧水を選ぶ際には、

  • 高保湿成分の「セラミド」配合
  • 刺激になる成分が少ない

…といったアイテムかを見極めます。セラミドはもっとも高保湿な成分で、乾燥したお肌を潤す為にもおすすめです。

肌の刺激になる成分に注意
またアルコールや香料が多いとヒリヒリしやすいので、「成分表の前から3つ以内にないか」を確認しましょう。

※さらに詳しい選び方は別記事の敏感肌の化粧水選びのポイントでも解説しています。

敏感肌におすすめのセラミド配合で低刺激性の化粧水は、「2-2.敏感肌におすすめのスキンケアラインTOP3」でご紹介しています。

敏感肌用でも人によっては合わないことも。初めて使う時は腕の内側でパッチテストを行う事をおすすめします。

◇おすすめの化粧水のつけ方

化粧水をつけるときのポイントは、

  • 洗顔後にすばやくつける
  • 手であたためて、優しくつける

です。洗顔後は顔の水分が蒸発する前に1秒でもはやく化粧水でケアします。また、コットンより摩擦が小さい手で化粧水をあたため、なじませながらつけてくださいね

敏感肌の化粧水のつけ方
①手で軽く化粧水をあたため、優しく顔全体を覆う

②そのまま手のひらを使ってゆっくり顔になじませる

再び化粧水を手にとり、乾燥しやすい部分に指でなじませる

④手のひらが肌に吸いつくくらい、顔全体に化粧水がなじんだら完了

パチパチ肌を叩いて刺激するのは絶対NGです。敏感肌は刺激に弱く悪化させる可能性があります。

ついやってしまいがちな敏感肌の化粧水のNG行動をまとめたので、参考にしてみてくださいね。

敏感肌のNG化粧水ケア方法
×強い力でパッティングする
×コットンでつける
×1回でつけようとする
×節約で1回量を少なくする

次は、美容液やクリームでしっかり保湿しましょう。

◆化粧水後の保湿ケア

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化粧水のあとは「乳液で蓋をする」と考えがちですが、敏感肌は

  • セラミド配合の美容液

での保湿が効果的です。
セラミドとは人間のお肌を潤す主成分のこと。これが不足するとお肌はどんどん乾燥し刺激に弱くなってしまいます。そのため失われたセラミドを美容液でたっぷりと補給しましょう。

POINT
セラミドの中でも、後ろに1・2・3のように数字がついた「ヒト型セラミド」配合のアイテムがお肌に優しく特におすすめです。

化粧水と同様、手のひらで少し温めると肌なじみがよくなりますよ。
さらっとしたテクスチャよりも濃厚なタイプがお好みの方は、クリームタイプのセラミド配合化粧品もおすすめ。

それでも乾燥を感じる部分や冬などには、部分的に美容液とクリームを重ねると効果的ですよ。

一方、より保湿してくれそうなイメージのある、

  • コットンパック
  • シートパック

は敏感肌と相性が悪いことが多いです。
コットンで角質層まで浸透した水分が蒸発してしまったり、シートに凝縮された成分で肌トラブルを招くこともあるので敏感肌の時には控えましょう。

続いては、敏感肌さんにおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。

2-2.敏感肌におすすめのスキンケアラインTOP3

今回は、敏感肌の基礎化粧品選びに大切な、

  • 高保湿成分セラミド配合
  • 低刺激性であること

この二つの基準を満たしているスキンケアアイテムをランキング形式でご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

1位:アヤナス(DECENCIA)

1位は、ポーラ・オルビスグループの“敏感肌向けエイジングケアブランドDECENCIA(ディセンシア)の「ayanasu(アヤナス)」シリーズです。

通常のセラミドよりも角質層までの浸透力が高い「ヒト型ナノセラミド」を全アイテムに配合し、豊富な保湿成分でお肌のすみずみまで潤いを届けます。

また、ストレスと肌荒れのメカニズムに着目したオリジナル成分が、外部刺激から健やかな肌を守ってくれます。

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なかでもおすすめなのは…
◆アヤナス クリーム コンセントレート

アヤナスのなかでも乾燥が特に気になる方におすすめなのが、「アヤナスクリーム コンセントレート」です。ナノサイズのヒト型セラミドを贅沢に配合したフェイスクリームです。

また、特許技術「ヴァイタサイクルウェール」が外部刺激からお肌を保護+しっかり保湿してくれます。

とろみがある伸びの良いテクスチャーで、エイジレスで健やかなお肌へ導きます。

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◆実際に使った方のクチコミ

敏感肌スキンケア人気おすすめランキング
お肌に落ち着きを感じられます
COMMENT
こちらのクリームは、軽やかさがあってしっかり密着。さらりとした使用感で、ゆらいでいた季節にも落ち着きを感じながら塗布できます。この季節、外部刺激にも弱く肌も赤くなりがちだけど、こういう時にこそ!! …と思えるクリームでした。(敏感肌/20代後半)
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満足のいくメイクの仕上がりに!!
COMMENT
ベタつかないので、朝のメイク前に塗ってもメイクのりがいい感じ!!お風呂上りもしっとり使えました。不満点がないぐらいなので、夏でも使いやすいと思います。乾燥からの皮脂によるメイク崩れにも上手く対処してくれそうです。(敏感肌/30代前半)

しっとりとした保湿力を持ちながら、使用感はさっぱり。季節を問わず、揺らぎ肌になじみやすいアイテムです。

◆WEBでお得に試す方法

現在、こちらのクリームのほか化粧水・美容液が入った10日分のトライアルセットが初回限定1480円(税込)、送料・振込手数料無料でお試しできるキャンペーンを行っています。

30日以内なら全額返金保証つきで使用後も返品可能なので、一度は試してほしいクリームです。

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商品詳細
アヤナス クリーム コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:
5,940円(税込)/30g 
リフィル 5,400(税込)円
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、ヒト型ナノセラミド配合、エイジングケア
◇トライアル:初回限定10日分1,480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
公式サイトを見る

2位:つつむ(DECENCIA) 

2位は、ポーラ・オルビスグループの敏感肌向け保湿ベーシックケアブランドDECENCIA(ディセンシア)の「つつむ」シリーズです。

バリア機能の低下した敏感肌が繰り返す過度な乾燥状態に、潤い溢れる水分を届けお肌を守ります。

アルコール・香料不使用+厳選成分による純度にもこだわり、特にお肌が敏感で弱い方にもなじみやすくおすすめです。

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なかでもおすすめなのは…
◆つつむ ローションセラムE

「つつむ」シリーズのなかでも、特に乾燥気味で濃厚さを求める方にオススメなのが「つつむ ローションセラムE」です。

角層内部の水分保持機能に着目し、必須保湿成分アミノコンプレックスを贅沢に配合することで、角層内に潤いを与えます。

その他、水分蒸散を防ぐエモリエントプール成分も加え、潤いを与える・育てる・保つという3つの機能にアプローチします。

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◆実際に使った方のクチコミ

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価格に見合う保湿力とやさしい潤い
COMMENT
アトピーっぽくなってしまうほどの敏感肌だったのですが、これはやさしい使い心地で、きちんと潤いを感じられました。お値段は少し高めの設定ですが、十分に価値があります!(敏感肌/30代前半)
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超敏感肌をしっかり潤してくれます
COMMENT
とろみのある優しいテクスチャーで、つけるとお肌をしっかり潤しながら表面もモチモチした使用感でした。敏感肌用に作られた低刺激性のアイテムということで、かなりの敏感肌の私もこの優しい使用感は気に入りました。(敏感肌/20代後半)

特に強い乾燥肌や、刺激に弱い肌タイプにもやさしく使える化粧水。
乾燥が気になる冬に集中ケアの一環としてもおすすめのアイテムです。

◆WEBでお得に試す方法

こちらのローションが入っているトライアルセットは14日間分で税込1,470円で、試してみる価値アリです!30日間全額保証がついており、使用後も返品OKなので、まずはぜひお試しください。

トライアルセットを見てみる
商品詳細
◇商品名:つつむローションセラムE
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:3,672円(税込) / 120mL
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿◎、低刺激性◎
◇トライアル:14日分1,470円(税込/送料・手数料無料)、30日間全額返品・返金保証つき
 
公式サイトを見る

3位:dプログラム モイストケア(資生堂)

3位は、資生堂より、様々なタイプのデリケート肌向けに造られたブランド「dプログラム」です。

dプログラムには肌悩み別に4つのラインがあり、特に敏感肌の方におすすめなのがピンク色の乾燥肌・敏感肌向けの「モイストケア」シリーズです。

季節や外部環境の変化で、かさつきや肌あれを起こしやすくなったお肌に、低刺激性処方のベーシックケアで、無理なく角質層まで潤します。

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なかでもおすすめなのが…
◆モイストケアローション W(医薬部外品)

バリア機能が低下したお肌を、低刺激性の保湿力でなめらかに整える薬用化粧水です。

粉ふきで悩む乾燥気味なお肌にもやさしい潤いを与え、厳選された有効成分で肌荒れ防止にアプローチします。

なめらかなテクスチャーで、しっとりもちもちの素肌へ導きます。

◆実際に使った方の口コミ

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お肌に合っていて使いやすかったです
COMMENT
乾燥しがちな敏感肌ですが、カサつきも気にならず、なめらかな使用感がありました。やさしい肌当たりでとても使いやすかったです。お肌に合っている気がしたので、しばらくリピします。(敏感肌/20代後半)
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手放せないアイテムです
COMMENT
何を使ってもヒリヒリしていた私ですが、こちらの化粧水のやさしい使用感は気に入りました。忙しくメイクや乾燥などで肌トラブルの多い期間も、この化粧水をお守り代わりに使って乗り切っています!手放せないアイテムです。(敏感肌/20代後半)

敏感なお肌との相性の良さを実感。ずっと使っていきたいと思える、なめらかテクスチャーが魅力でした。

◆WEBでお得に試す方法

こちらの化粧水のほか、クレンジングオイルや洗顔料・乳液まで入ったセットが、おしゃれな巾着や500円相当クーポンと一緒に税込1,512円(税込)でトライアル可能です。

送料無料で7日分の用量を試せるため、お肌に合うか心配な方もぜひお試しください。

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商品詳細

モイストケアローションW(医薬部外品)
◇ブランド名:dプロジェクト
◇価格:3,500円(税抜) / 125mL
◇買える場所:薬局、独立店舗(店舗一覧)、通販など
◇特徴:保湿○、低刺激性○、グリチルリチン酸ジカリウム(肌荒れ防止成分)配合、トラネキサム酸(有効成分)配合による美白ケア
◇トライアル:初回限定7日分1,512円(税込/送料無料)
 

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以上が、敏感肌さんにおすすめのスキンケアアイテムです。
気になるものが見つかった方はぜひトライしてみてくださいね。

保湿はもちろん、敏感肌さんにはクレンジングや洗顔も大切です。次は、これらについて詳しく解説します。

2-3.敏感肌のクレンジング

  • 敏感肌スキンケア人気おすすめランキング

クレンジングはとてもお肌に負担をかける行為なので、敏感肌ならできれば避けたいところです。
とはいっても、仕事などでばっちりメイクが必要な日もありますよね。そんな時は、

  • 「クリーム・ミルク・バーム」タイプを選ぶ!
  • お肌につけてから「40秒以内」に落とす!

この2つを意識してください。また、クレンジング不要の敏感肌メイクのコツについては「3.敏感肌のメイクのコツ」で詳しく解説しているので合わせてチェックしてみてください。

◆敏感肌さんのクレンジング選び

敏感肌さんのクレンジングはお肌への負担が少ない、

  • クリームタイプ
  • ミルクタイプ
  • バームタイプ

がおすすめです。メイクの落ちが良い「オイルタイプ」「シートタイプ」は敏感肌には洗浄力が強すぎます。必要な皮脂まで落としたり摩擦でお肌を傷つけ、症状悪化の原因になることも。

リップやアイメイクなどの濃い部分にはオイルタイプ顔全体には上記のタイプというように使い分けをしましょう。

選び方のポイントを踏まえた敏感肌さんにおすすめのクレンジングは、「2-2.敏感肌におすすめのスキンケアライン」でご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

では次に、クレンジング方法について解説します。

◆おすすめクレンジング方法

ポイントメイクをオイルで、全体を洗浄力の優しいクリームなどのアイテムで落としていきます。すすぎも含めて40秒が目標です。

敏感肌のクレンジング(40秒)
①落ちにくいリップやマスカラを、オイルタイプで落とす。

クリームなどお肌に優しいタイプを「Tゾーン→Uゾーン」の順に全体のメイクと優しくなじませる。

③人肌程度のぬるま湯で、優しく手ですすぐ。

多少ぬるっとしても次の洗顔で落ちるので気にせず進みましょう。

一方、敏感肌のNGクレンジングは以下の通りです。うっかりやってしまわないように気を付けたいですね。

敏感肌のNGクレンジング
×オイルやシートタイプのクレンジング
×40秒以上かける
×ゴシゴシ顔をこする
×冷水や熱湯ですすぐ

おすすめのクレンジングバームについては別記事の「しっかり落とせて肌に優しいクレンジングバーム9選」を参考にしてみてくださいね。

それでは、優しいクレンジング後には洗顔を行いましょう。

2-4.敏感肌の正しい洗顔

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敏感肌さんの洗顔ポイントは、

  • シンプルな「固形せっけん」で!
  • 「たっぷり泡とぬるま湯」でやさしく!
  • 「40秒以内」でしっかり落とす!

この3つです。ウォータープルーフなどのしっかりメイクでない日は、この洗顔でメイクも落としてしまいます。

◆敏感肌さんの洗顔料選び

なるべくシンプルで天然成分を使用した、

  • 固形せっけん

がおすすめです。洗顔ネットなどで良く泡立て、手でこすらないようにするのがポイントです。

お肌に良さそうな「しっとり・潤う」「泡立つ」と謳う洗顔料には注意が必要です。余計な油分を含む成分や、肌トラブルに繋がる多量の界面活性剤入りの可能性が高く、敏感肌には刺激になることがあります。

選び方のポイントを踏まえた敏感肌さんにおすすめの洗顔は、「2-2.敏感肌におすすめのスキンケアラインTOP3」でご紹介しています。

さてぴったりの洗顔料を選んだら、朝と夜の洗顔方法を詳しく見ていきます。

◆朝・ノーメイクの洗顔方法

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朝は夜ほど顔が汚れていないため、少ないぬるま湯で何度かすすぐだけでもOKですよ。また、ノーメイクの日もこちらの洗顔で大丈夫です。
※ただし眠っている間も皮脂分泌は行われているため、お肌のコンディションに応じてやさしい処方の石鹸を取り入れることをおすすめします。

朝の洗顔方法
①手を洗う

②ぬるま湯(36℃前後)で数回、顔全体を優しくすすぐ

清潔なタオルで、ポンポンと優しく水気をとる

ゴシゴシするとお肌の負担になるので、顔に手が触れないようなイメージで洗いましょう。

もし、特別敏感肌かな?と感じる朝には洗顔そのものが肌の刺激になるので夜の洗顔のみにしましょう。

◆夜の洗顔方法

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「メイクにはクレンジング」と思いがちですが、リキッドファンデーションや口紅を使わない薄めのメイクはこの洗顔だけで十分落ちるんです。

肌への負担を減らすためすばやく「40秒以内」、クレンジングと合わせて「1分半以内」を目標にします。

夜の洗顔方法(40秒)
①手を洗い、ぬるま湯(36℃前後)で顔を濡らす

②固形せっけんをよく泡立て、まず額・鼻筋のTゾーンを洗う

③続けて、頬やフェイスラインなどUゾーンを洗う

目元や口元、小鼻を優しく洗う

ぬるま湯で丁寧に洗い流し、清潔なタオルで優しく水気をとる

泡立てネットを使うと、簡単にたっぷり泡立つのでおすすめですよ。

一方、敏感肌さんが注意したいNG洗顔方法はこちらです。

敏感肌のNG洗顔方法
×「しっとり」「泡立つ」洗顔料を使う
×40秒以上かける
×泡立たないままゴシゴシ洗う
×冷水や熱湯ですすぐ

お肌に負担をかけないよう、優しく汚れを取り除くことが重要です。

実は、敏感肌はメイクでもケアができます。なかなか症状が良くならない方はまずはメイクから気を付けてみてはいかがでしょうか?

3.敏感肌のメイクのコツ

お肌に負担をかけるクレンジングは、敏感肌ならできれば避けたいステップです。
そこで、クレンジング不要でもきれいに仕上げる「ファンデーション選び」と「ベースメイクのコツ」をご紹介します。

3-1.ファンデーションの選び方

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外出時はノーメイクではなく、紫外線を防ぐためにもファンデーションは必須です。そこで敏感肌さんにはクレンジング不要で、下記のような「油分が少ないファンデーション」

  • ミネラルファンデーション
  • フェイスパウダー
  • ルースファンデーション

の3種類がおすすめです。これらは刺激が少なく肌トラブルも起きにくいアイテムが多いです。

一方、油分の多い「リキッド」「クリーム」のファンデーションはカバー力がありますが、洗顔で落ちにくく肌への負担も大きいので控えましょう。

☆ばっちりメイクには「パウダーファンデ」
仕事などでばっちりメイクが必要な時もありますよね。その時だけは、
「パウダーファンデーション」を選んでください。カバー力が上がり、クレンジングでも落ちやすいおすすめアイテムです。

では、敏感肌さんにおすすめのファンデーションをご紹介します。

◇マットスムースミネラルファンデーション(エトヴォス)

ニキビや肌荒れに悩む人のためのブランド『エトヴォス』の「ミネラルファンデーション」です。

低刺激性の成分にこだわりつけたまま眠れるほど肌に優しいのが特徴。またしっかり毛穴をカバーでき、軽いつけ心地で気になる箇所もきちんとカバーしますSPF30でPA++の日焼け止め効果も。

◆初めての方はスターターキット

上のミネラルファンデーションと夜に使えるナイトミネラルファンデーション、2000円相当のフェイスカブキブラシをセットで、初回限定55%オフ・送料無料で試すことができます。さらに、人気のスキンケアアイテムのお試しセットも付いてくるのが嬉しいポイントですね。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
マットスムースミネラルファンデーション
◇ブランド名:ETVOS(エトヴォス)
◇価格:3,000円  / 4g
◇買える場所:公式通販、専門店など
 
公式サイトを見る

他にもおすすめのファンデーションを知りたい方は、別記事の敏感肌向けファンデーション|選び方から肌に優しい商品まで解説を参考にしてみてください。

ファンデーションを選んだら、お肌に優しいベースメイクを実践していきましょう!

3-2.肌に優しいベースメイクのポイント

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クレンジング不要のベースメイクは、

  • 高保湿の美容液
  • 油分の少ないファンデーション

の2つで作ります。簡単な流れは以下の通りです。

敏感肌のベースメイク
①敏感肌の洗顔~化粧水を正しく行う。

美容液を優しくハンドプレス。

③軽くティッシュで油分を取る

④柔らかいメイクブラシで、顔の中心から放射線状にくるくるファンデーションをのせていく。

なるべく薄くのせることを意識してくださいね。

っちりメイクのときは、パウダーファンデーションを清潔なパフでのせると崩れにくくなるのでおすすめですよ。

また、メイク直しはフェイスパウダーを重ねると厚塗りにならずきれいにカバーできます。

一方、敏感肌のベースメイクにNGなのは洗顔料で落ちないアイテムの使用です。

敏感肌のNGメイクアイテム
×化粧下地
×BBクリーム
×日焼け止め

敏感肌の時は「崩れないメイク」より「お肌に優しいメイク」を心掛けたいですね。

4.もしヒリヒリや赤みが悪化したら

  • 敏感肌スキンケア人気おすすめランキング

不安定でデリケートな敏感肌。何らかのきっかけで、

  • ヒリヒリや赤みが治まらない
  • 強い痛みを感じる
  • 吹き出物ができる

…ということもありますよね。
そんな時は我慢せずに、洗顔やスキンケアを控えてなるべく早く皮膚科に頼りましょう。症状に合わせて塗り薬などを処方してくれます。

お近くの皮膚科は「お医者さんガイド」というサイトから検索することができますよ。

☆アレルギーの方も、まず皮膚科へ
敏感肌には大きく「一時的な敏感肌」「アレルギー性の敏感肌」があります。アレルギーの場合、スキンケアアイテムを選ぶ前に病院で刺激になる原因物質を特定してもらいましょう。

5.まとめ

クレンジングから保湿まで、敏感肌の正しいスキンケア方法はわかりましたか?洗顔料やクレンジング料の選び方を少し気を付けるだけでお肌への負担は軽くなります。

敏感肌のスキンケアを簡単にまとめるとこのようになります。

敏感肌のスキンケアまとめ
クレンジングは、優しいクリームタイプで40秒以内。
洗顔は、ぬるま湯とたっぷり泡ですばやく40秒以内。
化粧水は、セラミド入りを手であたためて優しくつける。
保湿ケアは、セラミド入りの美容液をハンドプレス。

もし正しいスキンケアをしてもあまり変わらない場合は「食事のバランス」や「不規則な生活」が主な原因かもしれません。

詳しい改善方法については「今日からできる敏感肌の5つの改善方法|肌タイプ別に解説」も参考にしてみてくださいね。

いつものスキンケアをちょっと見直して、敏感肌をいたわりながら健康な肌を目指しましょう!

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。