髪にいいシャンプー11選｜髪の傷みもハリもケアする実力派アイテム

毎日使うシャンプー。猫っ毛、ごわつき、カラーやパーマによる傷み…など、お悩みに応えてくれる「髪にいいシャンプー」を使いたいですよね。

でも、お店やネットには数えきれないほどの種類があって、どれを選んでいいかわからないという方も多いのではないでしょうか？

そこでここでは、

• 髪にいいシャンプーの選び方
• おすすめの髪にいいシャンプー
• 髪にいいシャンプー方法やヘアケアのコツ

…などを中心に、髪にいいシャンプーについて詳しく解説していきます。

自分の髪質やお悩みに合わせてシャンプーを選び、美しい髪を手に入れましょう！

※本記事でいうエイジングケアとは、年齢に応じた頭皮・毛髪のお手入れのことです。

1. 髪にいいシャンプーの選び方

シャンプーは毎日使うものだし、せっかくなら髪にいいものを使って、しっかりヘアケアをしたいですよね。

では、髪にいいシャンプーはどのように選べばいいのでしょうか？

1-1. 髪にいいシャンプーとは？

そもそも、「髪にいいシャンプー」とひと口にいっても、髪質や肌質によってどのシャンプーが合うかはそれぞれ異なります。

ですが一般的には、

• 洗浄力が強すぎず、髪や頭皮への刺激が少ない
• かゆみやふけ・肌荒れの原因となるリスクが少ない
• 髪のダメージを防ぎ、補修してくれる

…といったシャンプーが「髪にいい」といえるでしょう。

シャンプー選びでは、あくまで自分の髪質に合ったものを探すことが大切です。

以下を参考に、自分の髪に合わせて選んでみてくださいね。

• ノンシリコンシャンプーがおすすめの髪質
  ・猫毛
  ・ボリュームの少ない髪
  ・パーマやカラーをよくする髪
• シリコンシャンプーがおすすめの髪質
  ・広がりやすい髪
  ・ボリュームの多い髪
  ・べたつきやすい髪

次からは、ノンシリコン・シリコンどちらにもあてはまる髪にいいシャンプー選びのポイントを解説していきます。

1-2. 髪にいいシャンプーの選び方

髪にいいシャンプーの条件がわかっても、お店やネットではあまりにたくさんのシャンプーが売られていて迷ってしまいますよね。

では、髪にいいシャンプーはどのように選べばいいのでしょうか？

①界面活性剤の種類を見極める

髪や頭皮を優しく洗い上げるシャンプー選びでは、まず配合されている「界面活性剤」の種類を見極めましょう。

高い洗浄力をもつ界面活性剤は汚れをしっかり落としてくれますが、敏感な時期に使うと頭皮の刺激になったり、皮脂を過剰に取り除いてかゆみやふけの原因となることがあります。

なるべく使用を避けたい界面活性剤のなかから、市販のシャンプーに多く使われているものをご紹介します。

• ラウリル硫酸Na
• オレフィン（C16-14）スルホン酸Na

• ラウレス硫酸Na

これら成分表示欄に書かれていないアイテムを探してみてくださいね。

②髪質やお悩みに合ったシャンプーを選ぶ

髪にいいシャンプーを選ぶには、自分の髪や肌の質、お悩みに合ったアイテムかどうかを判断することも大切です。

次のようなポイントを参考にシャンプーを選んでみてくださいね。

自分の髪質やお悩みに合ったシャンプーを選んでみてくださいね。

ただし、天然オイル系の成分は人によって合う・合わないが分かれる成分です。不安がある方は、本使用前にお試しやパッチテストなどを行ってから本使用や現品購入するのがおすすめですよ。

髪質別のおすすめアイテムは「3.髪質別におすすめの髪にいいシャンプー」で紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

次では、髪質やお悩みによらず様々な方におすすめのシャンプーをランキング形式で発表します。

2. 髪にいいシャンプーおすすめランキングTOP3

ここでは、洗浄力が強すぎず、髪にいい成分を贅沢に配合したシャンプーをご紹介します。

様々な髪質・年齢層の方に幅広くおすすめできるアイテムですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

◆スカルプフォーカス シャンプー（アスタリフト）［PR］

富士フイルムの「スカルプフォーカス シャンプー」は、良質な泡で頭皮と髪をやさしく洗い上げる、ノンシリコンのアミノ酸系シャンプーです。

独自成分“ヒト型ナノヘアセラミド”が髪内部にしっかりと浸透し、年齢とともに失われるセラミドを補給。髪一本一本にハリとコシを与えボリューム豊かな美髪を育みます。

また、アスタキサンチンなどの成分が、日々の紫外線やカラー・パーマによる乾燥から頭皮を守ってくれるところもポイントですよ。

WEB限定でお得に試す方法

こちらの商品が気になる方には、シャンプーの他にコンディショナー・薬用育毛剤がセットになった美髪トライアルキット1200円（税抜）・送料無料がおすすめ。

気になる洗い心地や、指どおりを試してみてはいかがでしょうか。

1位：黒髪スカルプ・プロ（haru）

• haru

100%天然由来にこだわるharuの人気アイテム「黒髪スカルプ・プロ」です。アミノ酸系シャンプーで、髪に負担をかける化学成分を排しているのが特徴。また、

• 黒髪をサポートするヘマチンや海塩
• 強く美しい髪を育てるキャピキシル

• 合計22種もの天然エイジングケア成分

…といった成分が配合されており、頭皮の環境をやさしく整えてくれるメリットがあります。

オリーブやオレンジといった天然の精油も含まれているため、リンスやコンディショナーが不要という点も大きな魅力。

ボリュームアップ、ハリ・コシを叶えるきしまないシャンプーを使いたい…といった方に特におすすめのシャンプーです。

◆実際に使った方の口コミ

夕方にぺたっとしていた髪もまとまるように

COMMENT

昔カラーをやりすぎたせいで髪が慢性的に傷んでいたため無添加系やノンシリコンをメインでジプシーしてましたが、今はこれを愛用中です。

これで洗うと夕方にぺたっとしていた髪もまとまるようになり、また２～３週間ほど使い続けると洗い上がりがサラサラとしてきて…本当にありがたいです。柑橘系のふわっとした香りもお気に入りです。
（普通肌/20代後半）

頭皮や髪に優しい優等生なシャンプー

COMMENT

痛みがちな猫っ毛です。髪や頭皮に優しいものを探していた時に見つけましたが、私の髪には合っていたようで、ノンシリコンなのにキシキシせずに洗えています。泡立ち・香り・洗い上がりも良い感じで、しっとりまとまるのでドライヤーの時間が楽しい。

頭皮や髪に優しい優等生なシャンプーって感じです。お値段も程よいですし、結局、長く使えるのってこういうのだよな～と。今後もリピします！
（乾燥肌/30代前半）

ほのかに香る柑橘系の香りも人気のポイントです。

◆WEBでお得に試す方法

「黒髪スカルプ・プロ」が気になる方は、送料無料・30日間全額返金保証で試せる公式サイトをチェックしてみるのがおすすめです。

頭皮マッサージ用のリフレッシュシャンプーブラシもプレゼントされますよ。

2位：ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー(スムース＆ガーデン)（morgans）

• 
  mogans

自然派コスメブランド・モーガンズ(morgans)の「ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー（スムース＆ガーデン）」です。

植物由来成分99%に、19種類ものアミノ酸を配合したアミノ酸系シャンプー。さらに、ツバキ種子油や月見草油といった高保湿の成分が髪に潤いを与えてくれます。

刺激が少なく、敏感になりがちなお肌の方にもおすすめできるほか、カラーやパーマによってパサついたダメージヘアも美髪に導いてくれます。

◆実際に使った方の口コミ

しっとり感のある髪の仕上がり

COMMENT

ラベンダーとジャスミンのよい香りに癒されて、ついついシャンプーの時間が長くなってしまいます。サラサラでしっとり感のある髪の仕上がりにも大満足です。

きちんと頭皮の汚れ、髪の汚れを落としてくれてとってもすっきりしました。使い続けていきたいと思います。
（混合肌／30代前半）

サロンにも負けない仕上がり

COMMENT

それぞれの肌質にもよりますが、刺激に弱い乾燥肌の私でも使えるのがとてもうれしいポイントでした。

香りもいいし、そしてなによりサロンにも負けない仕上がりなのに、低刺激なのが本当に優秀！いいシャンプーだと思います。
（敏感肌／40代前半）

避けておきたいラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Na、パラベンなども不使用。幅広い年齢層・髪質の方におすすめのアイテムです。

3位：ハーブガーデンシャンプー（ハーブガーデン）

• 
  amazon

天然由来成分100%の自然派シャンプー、「ハーブガーデンシャンプー」です。

シャンプーの成分の30%を占める「水」を、ただの水ではなくハーブウォーターとするなど、健やかな髪や頭皮を導くためのこだわりがちりばめられたアイテム。

刺激の少ないアミノ酸系シャンプーで、20種類のアミノ酸、18種類のミネラル、7種類の植物エキスなどを配合しています。

◆実際に使った方の口コミ

優しい使い心地です

COMMENT

今までいろんなシャンプー＆リンスにトライしてきましたが、やっと私に合う商品にたどり着いたかも！と感じています。

頭皮のかゆみもおさえられたように感じますし、髪質もやわらかさをキープしているし、何より優しさを感じます。
（敏感肌/20台後半）

汗をかいた夕方でもサラッとしています

COMMENT

ノンシリコン、オーガニックのヘアケア製品を探していたところ、目に止まり水にもこだわっていることを知り、購入。朝起きた際、以前とは違うしっとり感があるように思います。
この夏の暑い季節、汗をかいた夕方でもサラッとしています。引き続き、使用して更なる実感を得たいです。
（乾燥肌/30代後半）

髪のパサつきや広がりが気になる方、しっかり保湿をしたい方に特におすすめのシャンプーです。

気になるアイテムはありましたか？

このランキングでは幅広い方におすすめできるシャンプーを紹介しましたが、次では髪質やお悩みに合わせて選ぶおすすめシャンプーを発表していきます。

3. 髪質別におすすめの髪にいいシャンプー

「髪にいいシャンプー」は、髪質やお悩みによっても様々。ここでは、

• 猫っ毛や細い髪におすすめのシャンプー
• 硬い髪や広がりやすい髪におすすめのシャンプー
• パサつく髪や痛みがちな髪におすすめのシャンプー
• べたつく頭皮や髪におすすめのシャンプー

…という4つの髪質ごとにおすすめのシャンプーをご紹介します。

3-1. 猫っ毛や細い髪にいいシャンプー

猫っ毛や細い髪の方には、髪にハリ・コシを与えてボリュームアップしてくれるシャンプーがおすすめ。ここでは、そんなシャンプーを2つご紹介します。

◆CUシャンプー（チャップアップ）

• 
  amazon

「CU（チャップアップ）シャンプー」は、無添加にこだわり抜いたスカルプシャンプー。医薬部外品にも認定されており、男女問わず人気を誇る、口コミでも高評価のアイテムです。

• ノンシリコンのアミノ酸系シャンプー
• オーガニック成分を多数配合

…という処方で、ノンシリコンなのにしっとりとした洗い上がりと、サロンにいるかのような気分になれる良い香りが特長です。

◆実際に使った方の口コミ

ふんわりとした洗い上がり

COMMENT

ぺたっとしている細い毛がコンプレックスだったのですが、こちらを使用してからはふんわりとした洗い上がりで根本も気にならなくなってきました。ノンシリコンですがきしまずに使えるのもうれしいです！
（乾燥肌/30代後半）

髪をボリュームアップさせたい方、オーガニック派の方に特におすすめのアイテムです。

◆スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ［ボリューム］（アンファー）

• 
  アンファー

アンファーの女性用スカルプシャンプー、「スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ［ボリューム］」です。

女性ホルモンの低下に着目し、女性の頭皮の専門医師と共同開発されたドクターズシャンプーで、頭皮のエイジングケアを行うことができます。ノンシリコンでありながらきしみにくく、もっちりとした泡が特長。

育毛剤にも使われる「トリプルイソフラボン」を配合しており、髪のボリュームアップをしたい方におすすめのアイテムです。

◆実際に使った方の口コミ

髪のツヤを感じられるように

COMMENT

年を経るにつれて、髪にコシがなくなってきたな…と感じていました。頭皮もエイジングケアが大事と聞いて、よくお名前を聞くこちらを試してみています。

刺激無く洗えて泡もしっかり立ちますし、髪のツヤを感じられるように！ローズの香りもよく、さすが人気だけあるなと。また、やっぱり髪の毛だけでなく頭皮のケアも大事なんだなと実感できました。継続使用します！（混合肌/40代前半）

石油系の界面活性剤やパラベンといった成分が無添加なのもうれしいポイント。

3-2. 硬い髪や広がりやすい髪にいいシャンプー

硬い髪や広がりやすい髪、ごわつく髪でお悩みの方には、

• 髪をやわらかくしてくれるアミノ酸系シャンプー
• 髪をしっとりまとめるオイル入りシャンプー

…がおすすめ。ここでは、そんなシャンプーを2つご紹介します。

◆ZACC パールリッチシャンプー（ZACC）

• 
  ZACC

人気美容室・ZACCが開発したアミノ酸系シャンプー「ZACC パールリッチシャンプー」です。

髪を輝かせてくれる黒真珠やシルクを配合しており髪にツヤとまとまりを与えてくれるので、広がりやすい髪やダメージヘアの方におすすめ。

天然炭やボタニカルオイルなど天然由来成分も贅沢に配合しているため、保湿やダメージ補修をしっかりしてくれるのもうれしいポイントです。

◆実際に使った方の口コミ

髪がまとまるようになり、ツヤが出てきた

COMMENT

友人に勧められて買ってみました。もともとパサつきがちな髪質で、短い毛が浮いたり、天使の輪ができなかったりスタイリングがしにくかったり…という悩みがあったのですが、これを使ってからはとても調子がいいです。

髪がまとまるようになり、ツヤが出てきた感じ…すごく気に入っています。美容室のシャンプーはやはり信頼感ありますね！
（乾燥肌/20台後半）

豊富な美容成分で、毛髪のケアも頭皮のケアも同時に行えるシャンプーです。

◆アロマのやさしさ（Tea-tree）

• 
  t-tree

自然素材の働きそのままに生かす、アロマテラピーの考え方を基に開発された、Tea-treeの「アロマのやさしさ」です。

自然素材の働きを生かすコンセプトなだけあり、数多くの植物エキスや植物由来成分が含まれています。なかでも、

• ホホバ油
• 小麦胚芽油

はどちらも保湿効果があり、ごわつきがちな髪にうるおいを与えてくれますよ。

◆実際に使った方の口コミ

頭皮に優しいケアがしたい人に

COMMENT

ナチュラルなものを使いたくてこちらを使用しています。優しい香りも好きですし、泡立ちは控えめですが、お肌に不要なものだけを優しく洗い流してくれている感じも好み。私みたいに、頭皮に優しいケアがしたい人にはおすすめです！
（普通肌/30代前半）

低刺激に作られているだけあって洗浄力も弱めのため、「２度洗い」が推奨されています。

3-3. 傷んだ髪やパサついた髪にいいシャンプー

髪のパサつき、パーマやカラーにより傷んだ髪に悩む方には、保湿やダメージケアをしてくれるシャンプーがおすすめ。

ここでは、そんなシャンプーを2つご紹介します。

◆アミノ酸シャンプー（uruotte）

• 
  uruotte

ナチュラル＆オーガニックにこだわるuruotteのノンシリコンシャンプー「アミノ酸シャンプー」です。

天然ヤシ油由来のアミノ酸シャンプーで、地肌にも髪にも負担をかけずに汚れを落とせます。

• オーガニックホホバオイル
• 8種の精油配合
• 18種類の和洋漢植物エキス

…が配合されています。またリンス不要で、ヘアケアをこれ一本で終えられるのもうれしいポイント。

◆実際に使った方の口コミ

髪がしっとりしてきて、くし通りもかなり良く

COMMENT

髪の痛みやパサつきも気になるし、乾燥肌でピリピリしがちなので肌に優しいものがいいし…と我ながらわがままなシャンプー選びをしていたときにこちらに出会いました。無香料が好きなので香りなしを選択。

使い初めてしばらくすると髪がしっとりしてきて、くし通りもかなり良くなりました。肌に異常が出ることもないので、私にはかなりあっているんだなと。お値段もお手頃なのでこれからもリピしようと思っています。
（乾燥肌/20台後半）

無香料／天然香料の２タイプから好きなものを選べるのも人気のポイントです。

◆ヘアバス es〈シャンプー〉（アマトラ クゥオ ）

• 
  amazon

アマトラ クゥオのサロン向け人気アミノ酸系シャンプー、「ヘアバス es〈シャンプー〉」です。

こちらはとにかくダメージ補修成分が贅沢に配合されているのが特長。髪の8割を構成する成分・ケラチンとリンゴアミノ酸で、髪をやさしくいたわりながらダメージ補修を行うことができます。

カラーやパーマを長持ちさせてくれるヘマチンが配合されているため、アフターシャンプーとしてもおすすめですよ。

◆実際に使った方の口コミ

広がりがちな毛先もちゃんとまとまる

COMMENT

カラーもパーマもしているので、髪がかなり痛んでいる＆パサつきがちなのですが、美容師さんのにこちらを教えてもらってからは髪で悩むことがグッと減りました。
うるおいが保たれる…というか、髪にコシとツヤが出てきました。広がりがちな毛先もちゃんとまとまってくれます。さすが美容師さん推薦…といった感じです。
（普通肌/20台後半）

ヘマチンとフルボサンが白髪予防を、スクワランやホホバ油が保湿をおこない、しっとりまとまる美しい髪を導きます。

3-4. べたつく頭皮や髪にいいシャンプー

頭皮や髪がべたつく方、オイリー肌（脂性肌）の方には、低刺激のものよりもしっかり洗える「石けん系シャンプー」がおすすめ。

ここでは、そんなシャンプーを2つご紹介します。

◆オリーシャンプー（パックスオリー）

• 
  パックス

オリーブ油を主な原料とした石けんシャンプー、パックスオリーの「オリーシャンプー」です。

水と石鹸素地に保湿成分のグリセリンやスクワランなどを加えたシンプルな配合成分で、自然派の方にもおすすめできるアイテム。

石けん系シャンプーにありがちなきしみも抑えられていますが、絶対にギシギシしたくない！という方は同ラインのリンスと併用するのがおすすめです。

泡ポンプ式なので使いやすいのもうれしいポイントですね。

◆実際に使った方の口コミ

ずっとリピしています

COMMENT

自然派のアイテムが使いたいのと、地肌に優しいケアをしたいので使っています。きしむけど頭皮ケアしたいし我慢しなきゃ～と思いながらシャンプー後にリンスをつけて洗い流すとかなりサラサラに！

浸透しやすくなる感じなのでしょうか？とにかく、こちらで洗ってからのリンスという流れがすごく良い＆頭皮にも優しいので、ちょっと病みつきのように…笑　それからずっとリピしています。
（混合肌/30代前半）

柑橘系とラベンダーの優しい香りも心地よく使えるポイントです。

◆アイゲン オケタニオリーブ せっけんシャンプー（OKETANI）

• 
  OKETANI

無添加せっけんの桶谷石鹸から、「アイゲン オケタニオリーブ せっけんシャンプー」です。

スペイン産の良質なオリーブオイルをじっくり丁寧に釜で炊き上げた石けんシャンプーで、香料や着色料、合成界面活性剤など一切不使用のシンプルな処方。

◆実際に使った方の口コミ

髪もサラッと洗い上げられる

COMMENT

肌が弱く、以前から石けんシャンプーをいろいろと試しています。

石けんシャンプーにありがちなギシギシ感なく使えて髪もサラッと洗い上げられるのにまず驚きました。少しの量でもかなり泡立ってくれるのでコスパ良いのもうれしいところです。
ただ、原料っぽい香りは人によっては気になるかも。。？
（30代前半/敏感肌）

石けんシャンプーでありながら泡のきめが細かく、優しい洗い上がりで口コミサイトでも高評価の商品です。

気になるアイテムはありましたか？

自分の髪にいいシャンプーを見つけたら、正しいシャンプー方法でヘアケアをしていきましょう。次では、そんなシャンプーの方法をご紹介します。

4. 髪にいいシャンプー方法

いくらよいシャンプーを使っても、洗い方が間違っていては頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。

次から、正しいシャンプーのやり方をご紹介いたします！

またあわせて、シャンプーをする際の間違ったやり方を簡単にご紹介します。自分のシャンプーの仕方と照らし合わせてみてください！

• シャンプーを地肌につける
• 爪を立ててゴシゴシ洗う
• 濡れた髪にすぐにドライヤーを充てる
• １日に何度もシャンプーをする
  （１日に１度、夜に洗うのがおすすめ）

頭皮トラブルの主な原因は乾燥です。

上記のようなシャンプーの仕方は、頭皮を傷つけたり、乾燥を引き起こす原因になりますので、注意しましょうね。

続いては、健康な頭皮や髪を保つコツをご紹介します。

5. 健康な頭皮や髪を保つコツ

ここからは、シャンプーケアにプラスしたい、地肌や髪を保っていくための方法をご紹介します。

5-1. 正しいドライヤー方法

正しい方法でシャンプーをおこなったら、髪の乾かし方にもしっかり気をつけてヘアケアをしてあげましょう。

髪の乾かし方の手順は、次のとおりです。

お風呂あがりのキューティクルの開いた髪は、刺激や摩擦を避けてやさしくケアしてあげることが大切。また、髪の傷みの原因となるので自然乾燥も避けるようにしましょう。

5-2. おすすめ頭皮マッサージ

抜け毛などをはじめとする頭皮トラブルは、頭皮のターンオーバーが悪くなってしまうことによっても引き起こされます。

頭皮のターンオーバーを正常化させる方法として、”頭皮マッサージ”があげられます。ここでは、簡単にできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。

マッサージを行うことで頭皮の新陳代謝がよくなり、頭皮のターンオーバーが活発化させることができます。

頭皮マッサージを行う際には、

• 血流に沿って下から上へと行う
• やりすぎない（1日5分程度）

ことがポイントです。

6. まとめ

髪にいいシャンプーについて見てきましたが、いかがでしたか？

おすすめの髪にいいシャンプーをもう一度まとめておきます。

自分の髪にいいシャンプーを見つけて、毎日のヘアケアに活かしてみてくださいね。

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。