年齢を重ねるごとにじわじわと感じ始めるシミの悩み。
老けて見える原因にもなり、毎日隠すのにもひと苦労ですよね。

そこでここでは、

  • シミ改善に効く成分
  • シミを防いで薄くするクリーム
  • シミを効果的に改善するポイント

などをわかりやすくご紹介します。シミに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめアイテムが知りたいという方は、記事内の「2.シミに効くおすすめのクリームランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね!

1. シミを改善するクリームの選び方

ここでは、シミを改善するクリームの選び方を、シミの種類やシミができるメカニズムとともにご紹介します。

1-1. シミとは?

一般的に、シミは「顔にできる茶色っぽい斑点のようなもの」と認識されがち。

しかし医学的に見ると、シミは6種類に分けることができ、種類によってセルフケアで治せるシミと治せないシミがあるのです。

まずは自分のシミがどの種類のものなのか、しっかり知ることからはじめましょう。

《セルフケアで改善できるシミ》
 

  • シミクリーム
  • シミクリーム
  • シミクリーム


《セルフケアで改善できないシミ》
 

  • シミクリーム
  • シミクリーム
  • シミクリーム

セルフケアでの改善が難しいシミに当てはまる方は、専門医に相談しましょう。レーザー治療ピーリングで治せる可能性もあります。

反対に、セルフケアで改善が見込める老人性色素斑炎症性色素沈着肝斑(かんぱん)でお悩みの方は、ぜひ効果的な化粧品を使ってシミを改善していきましょう!

1-2. シミができる原因

そもそも、なぜシミはできてしまうのでしょうか?
シミができる主な原因としては、以下の2つが挙げられます。

シミができる原因
・シミを作り出す「メラニン色素」が過剰に生成されたため
・ターンオーバーが遅れ、メラニンが肌内部に残ってしまったため

通常、シミを作り出す「メラニン色素」はターンオーバーとともに体外へ排出されますが、上記のような理由によってメラニンがお肌に残ることで、シミができてしまいます

しかし、シミに効くクリームを正しく使うことで

  • メラニンが生成されるのを遅らせる
  • メラニンを外に排出する

といった効果が期待でき、シミの予防と改善につながるのです。

1-3. シミに効くクリーム選びのポイント

まず、シミに効くクリームを簡単に見分けるには

  • 「美白」
  • 「医薬部外品(薬用)」

の表記があるかどうかをチェックしましょう。

というのも、実は「美白」と表記できるアイテムは、国が認めた美白成分を配合したもののみ。また、「医薬部外品」とは厚生労働省が認可した成分が配合された化粧品のことをいいます。

つまり、「美白」と「医薬部外品(薬用)」という2つの表示があれば「安全で効果があるアイテム」と考えて大丈夫です。

さらに、一人一人のシミのお悩みにあわせたクリームは、次の2つのポイントから見つけることができます。

シミに効くクリーム選びのポイント
① 「目的」に合った美白有効成分を選ぶ
② 肌質に合わせて選ぶ
③ ずっと使い続けられる「価格」で選ぶ

次からは、それぞれについて詳しく説明していきます。

① 目的に合った美白有効成分を選ぶ

シミの原因は「過剰なメラニンが肌にとどまること」にあります。美白成分はそれぞれ様々な力でメラニンの滞留を防ぐため、

  • 今後のシミを予防したい
  • 今あるシミを薄くしたい

のどちらの目的を叶えたいかで、美白成分を選びましょう。目的別に化粧水で取り入れやすい美白成分は以下の4つです。

[予防する]
◆アルブチン

表示例:アルブチン、α‐アルブチン
◆トラネキサム酸
表示例:トラネキサム酸、m-トラネキサム酸
[薄くする]
◆ハイドロキノン

表示例:ハイドロキノン
◆プラセンタエキス
表示例:プラセンタエキス 
[予防+薄くする]
◆ビタミンC誘導体
表示例:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)、リン酸アスコルビルMg(APM)など

※国が認可した「美白有効成分」の一部です。

中でもおすすめの成分は、「ビタミンC誘導体」。美白の予防・改善どちらにも期待できる優秀な美白成分です。

ビタミンC誘導体について更に詳しく知りたいという方は、別記事の「APPS化粧水ランキング|美白やニキビに効く厳選10選」を参考にしてくださいね。

② 肌質に合わせて選ぶ

肌質が敏感肌・乾燥肌の方は、

・「低刺激」「敏感・乾燥肌向け」と書いてある
・保湿成分配合(セラミド・ヒアルロン酸など)

のクリームがおすすめです。

美白成分は「肌への刺激」や「乾燥」を引き起こしやすいので、敏感・乾燥肌さんはこの2点にも気を付けて余計な肌トラブルを避けたいところですね。

お肌の漂白剤「ハイドロキノン」
敏感・乾燥肌以外の方は、「ビタミンC誘導体」の他に「ハイドロキノン」という美白成分もおすすめ。
やや刺激が強いというリスクはありますが、その美白効果は他の成分の10~100倍ともいわれるほどシミやくすみの改善に期待大です。

ハイドロキノンについて更に詳しく知りたいという方は、別記事の「美白効果が高いハイドロキノン美白|美白効果と入手方法の解説」を参考にしてみてくださいね。

③ ずっと使い続けられる価格で選ぶ

シミに効く美白クリームは、「使い続けること」でより効果を発揮します。

そのため、一度だけ高い化粧品を買うよりも、「手を出しやすい価格のアイテムを使い続けるほうがシミ改善効果は高い」と言えるでしょう。

また、テクスチャーや香りがストレスにならないかも大切なポイント。トライアルがある場合は試してみると安心ですね。

◆シミに効くクリームの選び方まとめ

シミに効く美白クリームは、

  • 改善+予防の「ビタミンC誘導体」配合のもの
  • 肌質によっては「低刺激」のもの
  • 続けられる価格のもの

という基準で選びましょう。
では次に、これを踏まえたシミ改善におすすめのクリームをご紹介します。

また、美白に効果のあるクリームが知りたい!という方は別記事の「美白クリーム厳選ランキング|顔とボディ別おすすめ10選」もチェックしてみてくださいね。

2. シミに効くおすすめのクリームランキング

ここではシミでお悩みの方におすすめの、

  • 美白成分配合でしっかり効果が出る
  • 高い浸透力がある

という2つの条件を満たしたオススメのクリームをランキング形式でご紹介します。

1位:サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト(decencia)

美白効果:★★★★★
浸透力:★★★★★
おすすめ度:★★★★★

  • シミクリーム

敏感肌・乾燥肌専門のスキンケアブランド「decencia(ディセンシア)」の「サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト」です。

シミの原因となる「メラニン」の生成を防ぎ、美白とハリに高い効果をもたらすビタミンC誘導体で出来てしまったメラニンを対策

さらに独自の特許技術によって、保湿成分をしっかりとお肌に浸透させながらバリア機能を高め、美白成分が浸透しやすい肌づくりをしてくれます。

美白ケアと同時に保湿ケアもできる実力派アイテムです。

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◆実際に使った方のクチコミ

シミクリーム
だんだん肌に透明感が出てきました
読者's COMMENT
モッチリとラップ効果のある、伸びが良くて気持ちいいクリームです!肌に伸ばすと水が溢れ出すようにみずみずしく浸透してくれます。シミが気になる部分に念入りにつけていますが、だんだん肌に透明感が出てきているので、使い切るのが楽しみです。(混合肌/30代前半)
シミクリーム
顔全体のくすみにも良い感じです
読者's COMMENT
目の下クマ、まぶたのくすみ、目下の乾燥などが翌日にはスッキリしています!日に日によくなっており、目元にハリが出てきました。顔全体のくすみにも良い感じです。(乾燥肌/30代前半)

高保湿ですがベタベタせず、みずみずしいテクスチャーなのがポイント。寝る前やお出かけ前でも気持ちよく使えます。

◆WEB限定で最安値で試す方法

また、こちらのクリームのほか化粧水・美容液・CCクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

使用後でも返品OK、30日間全額返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。まずはお肌に合うか・テクスチャが好みかどうかなどを実際に試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト
◇ブランド名:decencia(ディセンシア)
◇価格:5,000円(税抜) / 30g
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴: シミ改善◎、薬用美白、医薬部外品、高保湿、低刺激、アルコールフリー、合成香料不使用
 
公式サイトを見る

 

2位:メラノクールホワイトソリッド (HAKU)

美白効果:★★★★★
浸透力:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

  • シミクリーム

2位は、資生堂の美白ラインHAKUのオンラインサイト限定商品「メラノクール ホワイトソリッド」です。

肌のほてりを鎮めてシミそばかすができにくくするために、冷蔵庫で冷やすという新感覚の夜用美白クリームです。

  • 美白有効成分
    「4MSK」「トラネキサム酸」
  • ヒアルロン酸などの保湿成分

…といった成分を配合し、シミ・そばかすを改善して透明感のあるふっくら美肌へ導きます

ひんやり固めのクリームは、顔につけるとバターのようにとろけてお肌に馴染みベタつきません。お風呂上りや夏場にもぴったりですね

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◆実際に使った方の口コミ 

シミクリーム
肌が明るくなった気がします
読者's COMMENT
クール便で届く美白クリームです。お肌にのせて伸ばしていくうちにしっとり溶けるのが気持ちいいのに加えて、使い始めて2週間ほどでお肌が明るくなってきたような気がします。ひんやり気持ちよくお肌を白くしてくれるのが面白くて、お気に入りです。(混合肌/20代後半)
シミクリーム
冷たい触感が夏は病みつきです!
読者's COMMENT
ずっと気になっていた商品だったのでトライアルを試してみたところ、ひんやりした使い心地がよかったので現品購入に至りました。ちょっと値段が高い気もしますが、一回に使う量のことを考えるとそこまでコスパも悪くないんじゃないかと思います。つめたい触感が夏は病みつきです!(乾燥肌/30代)

◆WEB限定で最安値で試す方法

「メラノクールホワイトソリッド」は資生堂の公式サイト限定です。

20日間のトライアルを2484円(送料無料)で試してみることができます。ちょっと高価なアイテムだからこそしっかり試しておくと安心ですよね。

また2日分の化粧水、乳液もついてくるのでHAKUのラインが気になる方にもおすすめです。

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商品詳細
メラノクールホワイトソリッド
◇ブランド名:HAKU
◇価格:10800円/45g
◇買える場所:公式サイト(オンラインショップ限定商品)
◇特徴:4MSK・トラネキサム酸・ヒアルロン酸配合、美白◎、保湿〇
 
公式サイトを見る

 

3位:ビーグレン Qusomeホワイトクリーム1.9

美白効果:★★★★☆
浸透力:★★★★★
おすすめ度:★★★★☆

  • シミクリーム

素肌を本来の美しさへ向かわせるスキンケアブランド・ビーグレンの「QuSome ホワイトクリーム1.9」です。

成分をお肌の奥深くまで浸透させるQuSomeテクノロジーと、高い美白効果を持つ「ハイドロキノン」を融合させたことで、

  • 高い美白効果と低刺激の両立
  • 美白効果実感までのスピードをアップ
  • 成分が肌内部までしっかり浸透&保湿

という3つのポイントを実現させています。

ハイドロキノン配合率は1.9%と控えめですが、最新のテクノロジーによって少ない配合量で肌にやさしく、より高い美白効果とハリをもたらしてくれるアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ

シミクリーム
シミが目立たなくなってきました
読者's COMMENT
使い続けて2か月ほど経ちましたが、顔全体が明るくなってきて、シミが目立たなくなってきました!気になる部分にピンポイントで使用しているので、結構長く使えます。ちょっとでも薄くなればいいな~と願掛け的に購入しましたが、試してよかったです。(混合肌/30代前半)
シミクリーム
美白できるのに刺激を感じません
読者's COMMENT
刺激に弱い乾燥肌です。美白したいけどハイドロキノンって刺激が強そう…と悩んだ末に、思いきって購入してみました。しっかりシミが薄くなってきたうえ、アレルギー反応なども出ずにしっとり美白できていて本当にありがたいアイテムです。(乾燥肌/30代後半)

刺激が強くなりがちなハイドロキノン配合の化粧品でありながら、乾燥敏感肌の方でもしっとり保湿しながら使えるのが嬉しいポイントです。

◆WEB限定で最安値で試す方法

まずは試してみたい!という方には、こちらの化粧水にくわえて、洗顔料・美容液・保湿クリーム2種が7日分入った美白ケア用トライアルセット(1800円)がおすすめ。

送料・代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。

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商品詳細
ビーグレン Qusomeホワイトクリーム1.9
◇価格:6000円 / 15g
◇ハイドロキノン配合率:1.9%
◇特徴:美白◎、低刺激◎、保湿◎
◇トライアルセット:7日分1800円(送料・代引き手数料無料)、365日間返金保証つき
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?
色々なものを試して、自分にぴったりのアイテムを見つけてくださいね。

3. お悩み別シミ改善におすすめのクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのシミに効く化粧品を

というカテゴリに分けてご紹介します。

3-1. シワやたるみにも効果的なクリーム

年齢を重ねると増える「シワ」や「たるみ」といった肌トラブルにも効果が期待できる美白クリームをご紹介します。

・クリーム(アスタリフトホワイト)

富士フィルムが開発した化粧品ブランドである、アスタリフトの美白シリーズ「アスタリフトホワイト」の美白クリームです。

美白有効成分であるアルブチンを配合し、シミやそばかすを防いできれいな肌へと導きます。

美白クリームでありながら、アスタキサンチンコラーゲンなどの保湿成分も配合されているので、シミだけでなく乾燥肌にお悩みの方にもおすすめです。

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◆実際に使った方のクチコミ

シミクリーム
シミが薄くなったような気がします
読者's COMMENT
軽めのクリームで、するすると塗り心地よし。香りも嫌な感じはなく、使いやすいと思います。肝心の効果についてですが、なんとなくシミが薄くなったような気がします!保湿などもしっかり感じられますし、個人的には相性がよいです。(混合肌/30代前半)
シミクリーム
肌に浸透していくのが気持ちいいです
読者's COMMENT
クリームというより、ジェルのようなプルンとした感触です。肌につけると、あっという間に肌に浸透していくのが実感できます。さっぱり、かつしっかり保湿ができ、今のところシミもできていないのでホワイトニング効果もあるのかなと思います。肌に浸透していくのがとても気持ちいいです!(混合肌/30代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらのクリームに加えて、先行美容液・化粧水・美白美容液が入った5日分のトライアルキットを、一人一点限り1000円、送料無料で試すことができます。

気になってはいるけど、肌に合うかどうか…と悩んでいる方はまずトライアルで試してみてもいいかもしれません。

トライアルセットを見てみる

 

商品詳細
クリーム
◇ブランド名:アスタリフトホワイト
◇価格:5,000円(税抜) / 30g
◇買える場所:公式通販、ネット通販など
◇特徴: シミ改善◎、美白、医薬部外品、保湿◎
 
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・エリクシール ホワイト リセット ブライトニスト (資生堂)
 


美白、乾燥小じわ、ハリに効果的な大人の薬用美白ジェルクリームです。ジェルクリームなのでベタつかずなじみやすいテクスチャーです。

ダメージを軽減する資生堂独自のブライトインパクト成分などにより、シミの周囲の炎症を抑えて色素沈着を予防します。

さらに、コラーゲン配合によって肌にハリを与えてくれるので、見た目年齢に悩む女性の強い味方です。

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◆実際に使った方のクチコミ

シミクリーム
翌朝、肌がすっきりします
読者's COMMENT
ジェルクリームということで伸びがよく、使い心地がいいと思います。使っているうちに美白・保湿効果も実感できました。マッサージするように使用すると、翌朝肌がスッキリしているのが好きです。またリピートします。(乾燥肌/30代前半)

シミ・くすみの改善、美白、乾燥小じわなど、効果的な成分が数多く配合されている、エイジングケアにおすすめのジェルクリームです。

商品詳細
エリクシール ホワイト リセット ブライトニスト
◇ブランド名:エリクシールホワイト(資生堂)
◇価格:5,600円(税抜) / 40mL
◇買える場所:実店舗、公式通販、電話注文など
◇特徴: シミ改善◎、美白、医薬部外品、エイジングケア
 
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3-2. 敏感肌でも安心の低刺激なクリーム

低刺激タイプで、肌が敏感な方でも使っていただきやすい美白クリームを厳選しました。

・美白クリーム(キュレル)

植物由来の美白有効成分であるカモミラETが、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを予防します。

また、ユーカリエキス配合で、肌の必須成分「セラミド」のはたらきを補い、肌のうるおいを保ってくれます。

乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済みなので、肌の弱い方でも安心して使えるのがうれしいですね。

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◆実際に使った方のクチコミ

シミクリーム
シミが薄くなってきました
読者's COMMENT
ラインでこのシリーズを使っています。最後にこのクリームを使用していて、シミの気になる頬の部分に多めに乗せています。だんだんとですが、気になっていたシミの部分が薄くなってきました。このまま使い続けて、すっぴんでもシミが気にならないようになりたいです。(敏感肌/40代前半)

シミに効くクリームは刺激の強いイメージが多いですが、こちらは低刺激でしっかり効果も実感できそうですね。

商品詳細
美白クリーム
◇ブランド名:キュレル
◇価格:2800円(税抜)/40g
◇買える場所:実店舗など
◇特徴: シミ改善◎、美白、医薬部外品、保湿◎、低刺激
 
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3-3. プチプラだけどしっかりシミに効くクリーム

「シミに有効な化粧水って高いイメージ…」そんな方には、プチプラで手に入れやすい美白クリームをご紹介します。

しかし、プチプラには以下のような注意点があることもこころ得ておきましょう。

プチプラクリームの効果とは?
いわゆるプチプラの化粧水は、効果の面から考えると「期待しすぎてはいけない」です。有効成分の配合量が少なく「肌へ均等にいきわたらない」「効果が出にくい」ということも。状況にあわせて使い分けましょう。

・ケシミンクリームc(小林製薬)

CMでもおなじみ、小林製薬の「ケシミンクリームc」です。

ビタミンC誘導体が角質層のすみずみまで浸透し、メラニンの生成を抑えることでシミやそばかすを予防してくれます。

ビタミンC誘導体は保湿にも効果的なので、シミ予防と同時に保湿効果も期待できるのがうれしいですね。

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◆実際に使った方のクチコミ

シミクリーム
そばかすが薄くなり始めています
読者's
COMMENT
シミとそばかすが増えてきたので使い始めました。朝晩、シミが目立つところにたっぷり塗り、顔全体にも薄く塗っています。何週間か使い続けていたところ、小さなそばかすが薄くなり始めました。頬の毛穴が目立たなくなってきたのも嬉しい効果です。私には合っているみたいなので、頑張って使い続けます。(混合肌/30代後半)

プチプラながら、しっかりとシミを予防してくれます。シミを「消す」というよりは、「予防する」効果の高いクリームです。

商品詳細
ケシミンクリームc
◇ブランド名:小林製薬
◇価格:1800円(税抜)/30g
◇買える場所:実店舗など
◇特徴: シミ予防、医薬部外品、保湿◎、プチプラ
 
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気になるアイテムはありましたか?
色々なものを試して、ぴったりのアイテムを見つけてくださいね。

次からは、シミを改善する正しいスキンケア方法をご紹介します。

4. シミを改善する正しいスキンケア

せっかくシミ改善に効果的なクリームを購入しても、正しいスキンケア方法を知らないと効果が半減してしまいます。

そこでここでは、正しいスキンケアの順序とその方法についてご紹介します。

正しいスキンケアの方法
① クレンジング・洗顔
クレンジングと洗顔はぬるま湯で優しく素早く。

② 化粧水
洗顔後はすぐに化粧水を付けましょう。手で軽く化粧水をあたため、お肌に叩き込むのでなく押し付けるように浸透させましょう。

③ ゲルや美容液
化粧水が浸透したら、油分のないゲルや美容液を適量手に取り、つけていきましょう。こちらも手で顔全体に優しく付けていきます。

④ 乳液やクリーム
最後にクリームをお肌に付けていきます。ハンドプレスやマッサージをしながら広げていきましょう。

上記が基本的なスキンケアの順序です。

また上記の手順に加えて、気になるシミのところにクリームを部分使いすることで、さらにシミの改善効果が期待できます

正しいスキンケアをした後は、ぜひ気になる部分にクリームを重ね塗りしてみてくださいね。

5. より効果的にシミを改善するポイント

シミをより改善するためには、

  • 美白化粧水・美容液と併用する
  • 美白効果のある食べ物やサプリメントをとる
  • UVケアとピーリングを行う

などといったことも大切です。それぞれを詳しくご説明します。

5-1. 美白化粧水・美容液と併用する

シミ改善に効果のあるクリームは、美白化粧水・美容液と併用することでさらに効果を実感することができます。

効果をなるべくはやく実感したい方や、長年蓄積された頑固なシミ・くすみを撃退したい方にはライン使いがおすすめです。

4.シミを改善する正しいスキンケア」の手順に沿って、それぞれ自分に合った化粧水や美容液を使ってみてくださいね!

また、シミに効く化粧水については別記事の「シミに効く化粧水ランキング|美白を手にいれる化粧水7選」で詳しく解説されています。

さらに、美白美容液については別記事の「おすすめ美白美容液12選|本当に効く美白成分配合のランキング」で詳しく紹介されていますので、チェックしてみてくださいね!

5-1. 食事やサプリで美白ケア

シミのないきれいなお肌は、食事バランスを気をつけることでもつくることができます。

まずはシミ予防に効果のある食べ物で、体の内側からケアをしていきましょう。

以下の美白効果・抗酸化効果のある成分を意識して、健康なお肌たんぱく質やビタミン、脂質、ミネラルなどをバランスよく摂取しましょう。

シミ予防に効果的な食材
βカロチン(ビタミンA)
・ニンジンやかぼちゃ、ブロッコリーなど
・粘膜を健康に保つ効果と美肌効果があります。
ビタミンC
・柑橘類やトマト、ブロッコリーなど
・メラニンの生成を抑制したり、コラーゲンの合成に携わったりするはたらきがあります。
ビタミンE
・ナッツ類やアボカド、納豆、かぼちゃなど
・メラニンの排出を助けたり新陳代謝を高めたりします。
アスタキサンチン
・鮭やエビ、カニなど
・メラニン抑制の効果や抗酸化作用があります。

これらを毎日の食生活に少しずつ取り入れることで、シミやくすみを防いでくれます。

しかし、食事からの栄養補給には限界があります。そこで、食事とサプリメントを併用することが効果的です。

◆シミにはサプリメントも効果的

食事で摂りきれない栄養はサプリメントで補ってあげましょう。

以下の成分をサプリメントでプラスすると、より効果的に白く美しいお肌を目指すことができるので参考にしてみてくださいね。

サプリメントで摂りたい成分
・L-システイン
・トラネキサム酸
・プラセンタエキス
・ビタミンC

…など

配合量が少ないと効きにくいので、1粒の配合量続けられる価格かをチェックして選んでくださいね!

中でも、おすすめのサプリメントはこちらです。

◆おすすめシミ対策サプリメント「トランシーノ ホワイトC」


第一三共ヘルスケアの美白サプリメント「トランシーノホワイトC」です。シミ・そばかす対策に特化し、メラニンの生成を抑える「L−システイン」を高配合。

さらに効果を高める「ビタミンB2、B6」も配合されており、相乗効果による美白に期待できそうです。

商品詳細
トランシーノホワイトC
◇メーカー名:第一三共ヘルスケア

◇価格:4500円(税抜)/1.8g 60包
◇買える場所:薬局、ドラッグストア
 
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美白サプリが気になる方は別記事の「本当に効く美白サプリ8選|シミそばかすを薄くする実力派サプリの選び方」をチェックしてみてくださいね。

5-2. UV対策・ピーリングで美白ケア

美白コスメは日々のUV対策+αで使うことが大前提。そのため「UV対策」はシミのケアに欠かせません。

そこで外出時は、以下のUVケアを徹底しましょう。

  • 紫外線を反射する「パウダーファンデ」
  • 夏以外でも「日傘・日焼け止め」

またお肌の調子が良いときは、

  • ピーリング(角質ケア)

も、シミやくすみの予防に効果的。ピーリングをすることで、古い皮膚と一緒に溜まりがちだったメラニンを取り除いてくれるんです。

ただし、肌に負担を掛けないようだいたい「週に1回」を目安にすると良いですよ。

おすすめの日焼け止めは、別記事の「おすすめの日焼け止め15選|タイプ別に選ぶ人気の日焼け止め」で解説していますので、ぜひ参考にしてみてください!

6. シミを取る美容医療

シミを確実に薄くしたい方には、レーザー治療がおすすめです。

ただ、レーザーでシミを消す場合、「ダウンタイム」という肌の再生期間が必要になるので、治療が終わるまでに3~6ヶ月ほどかかります。

結婚式など、大事なイベントの前にシミをとりたいという方は、最低でも半年前から治療を始めましょう。

また、シミの種類や大きさによってはレーザー治療でも効果のないものもあります。

値段もクリニックによって変わってきますので、もし治療を始めるときは複数のクリニックへカウンセリングに行ってみてくださいね。

7. まとめ

いかがでしたか?

セルフケアだとなかなか消えないシミですが、シミのないまっさらなお肌を手に入れるためにも根気よくケアを続けましょう!

シミに効くクリーム選びのポイントは

  • 「美白」
  • 「医薬部外品」

の表記があるかどうかです。
この2点をチェックして、安全で効果のあるクリームを見極めましょう!

美白有効成分、価格をしっかりチェックして、自分にぴったりのクリームを見つけてみてくださいね。

また、シミ改善に効く化粧品についてはシミ改善に効く化粧品7選|美白が叶うおすすめ化粧品ランキングで紹介されています。

シミに効く化粧水についてはシミに効く化粧水ランキング|美白を手にいれる化粧水7選で紹介されていますので、参考にしてみてくださいね。