シミに効くクリーム６選｜シミを防いで薄くする人気ランキング

年齢を重ねるごとにじわじわと感じ始めるシミの悩み｡老けて見える原因にもなり、毎日隠すのにもひと苦労ですよね。

そこでここでは、シミに効くクリームを厳選してランキング形式でご紹介しながら、

• シミ改善に効果的な美白成分
• プチプラだけど効果的なクリーム
• シミを改善する様々なケア方法

…などをわかりやすくご紹介します。シミに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね｡

先におすすめアイテムが知りたいという方は、記事内の「2.シミに効くクリームおすすめランキング」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

※本記事でいう美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと（医薬部外品）、メーキャップ効果により肌を白くみせること（化粧品）をいいます。
※透明感とは、メーキャップ効果により肌が明るく見えることをいいます。浸透とは、角質層までのことを指します。

1. シミに効くクリームの選び方

ここでは、シミを改善するクリームの選び方を、シミの種類やシミができるメカニズムとともにご紹介します。

1-1. シミとは？

医学的に見るとシミは全部で６種類に分けることができ、シミの種類によって美白成分が有効なシミとそうでないシミに分けられます。

まずは自分のシミがどの種類のものなのかをしっかり知ることからはじめましょう。

《美白ケアで薄くできるシミ》
 

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《美白ケアで薄くできないシミ》

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美白ケアで薄くできないシミに当てはまる方は、皮膚科や美容皮膚科などの専門医に相談しましょう。レーザー治療やピーリングで治せる可能性もあります。

反対に、美白ケアで薄くできるシミでお悩みの方は、おすすめの化粧品を使ってシミをケアしていきましょう！

1-2. シミができる原因

そもそも、なぜシミはできてしまうのでしょうか？シミができる主な原因としては、以下の２つが挙げられます。

通常、シミの元となるメラニン色素はターンオーバーとともに体外へ排出されますが、上記のような理由によってメラニンがお肌に残ることでシミができてしまいます。

しかし、シミに効くクリームを正しく使うことで、

• メラニンの生成を遅らせる
• メラニンを外に排出する

…などといったはたらきが期待でき、シミの予防と改善ができるのです。

では、自分に合ったシミケア用のクリームはどのように選べば良いのでしょうか？

1-3. シミに効くクリーム選びのポイント

美白成分には複数の種類があり、それぞれ様々な働き方でシミを防いでくれます。

• 今後のシミを予防したい
• 今あるシミを薄くしたい

…のどちらの目的を叶えたいかで美白成分を選び、それが配合された化粧品を選びましょう。

厚生省が認めた美白成分のなかでも、化粧品で取り入れやすい美白成分は以下の４つです。

※国が認可した「美白有効成分」の一部です。

なかでもおすすめの成分は、「ビタミンC誘導体」。予防と薄くする効果を兼ね備えた成分です。

何の成分が入っているか判断しにくい、という方は、美白用アイテムの中から「医薬部外品（薬用）」と書いてあるものを選びましょう。必ず美白有効成分が配合されています。

② 肌質に合わせて選ぶ

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肌質が敏感肌・乾燥肌の方は、以下のクリームがおすすめです。

• 敏感肌・乾燥肌向けのアイテム
• 高保湿成分配合のアイテム
  （セラミド・ヒアルロン酸など）

美白成分は肌への刺激や乾燥を引き起こしやすいので、こうした点にも気を付けて余計な肌トラブルを避けられるように心がけましょう。

ハイドロキノンについて更に詳しく知りたいという方は、別記事の「美白効果が高いハイドロキノン美白｜美白効果と入手方法の解説」を参考にしてみてくださいね。

③ ずっと使い続けられる価格で選ぶ

そのため、一度だけ高いアイテムを買うよりも手を出しやすい価格のアイテムを使い続けるほうが高い効果が期待できると言えるでしょう。

また、テクスチャーや香りがストレスにならないかも大切なポイント。トライアルがある場合は試してみると安心ですね。

◆シミに効くクリームの選び方まとめ

ここまででご紹介した、シミに効くクリームを選ぶ際のポイントを以下にまとめました。

• 美白有効成分配合のもの
  …なかでもビタミンC誘導体がおすすめ
• 肌質によっては低刺激なもの
• 続けられる価格のもの

という基準で選びましょう。では次から、これを踏まえたシミにおすすめのクリームをご紹介します。

また、美白に効果のあるクリームが知りたい！という方は別記事の「美白クリーム厳選ランキング」もチェックしてみてくださいね。

2. シミに効くクリームおすすめランキング

ここではシミでお悩みの方におすすめのクリームを、

• 美白有効成分配合で美白に効果的
• 高い保湿・浸透力がある

…という条件で厳選し、ランキング形式でご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

1位：サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト（DECENCIA）

• 

敏感肌・乾燥肌用のスキンケアブランド「DECENCIA(ディセンシア)」の「サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト」です。

美白有効成分・ビタミンC誘導体配合を配合しており、

• メラニンの生成を抑えシミやそばかすを防ぐ
• できたメラニンを還元しシミを薄くする

…という２つの効果でシミを対策。また保湿成分・ヒト型ナノセラミドも配合しており、しっとりと優しくハリを与えてくれますよ。

美白ケアと保湿ケアが同時にできる実力派アイテムです。

◆実際に使った方の口コミ

◆WEBでお得に試す方法

また、こちらのクリームのほか化粧水・美容液・CCクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

使用後でも返品OK、30日間全額返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。まずはお肌に合うか・テクスチャが好みかどうかなどを実際に試してみてはいかがでしょうか？

 

 

2位：Qusomeホワイトクリーム1.9（ビーグレン）

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美白効果が高いハイドロキノンを配合したビーグレンの夜用クリーム「QuSome ホワイトクリーム1.9」です。

ハイドロキノンのほか、ビタミンC誘導体を配合し、

• シミの原因を作らせない
• できてしまったシミへアプローチ
• メラニンが肌表面にシミとして現れるのを阻止

という作用で、透明感のある肌へと導きます。

肌へのやさしさを考えてハイドロキノン配合率は1.9％。独自技術によって少ない配合量でも、より高い美白効果をもたらしてくれるアイテムです。

　

◆実際に使った方の口コミ

◆WEBでお得に試す方法

まずは試してみたい！という方には、こちらのクリームにくわえて、洗顔料・化粧水・美容液・保湿クリームが７日分入った美白ケア用トライアルセット（1800円）がおすすめ。

送料・代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。

　 

3位： 美白クリーム（アスタリフト）【医薬部外品】

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富士フイルムの美白ライン・アスタリフトホワイトの「美白クリーム」です。

美白有効成分であるアルブチンを配合し、しみやそばかすを防いで透明感のあるみずみずしい肌へと導いてくれますよ。

またアスタキサンチンやコラーゲンなどの保湿成分も配合されているため美白だけでなく乾燥肌にお悩みの方にもおすすめです。

◆実際に使った方の口コミ

◆WEBでお得に試す方法

こちらの美白クリームに加えて、美白化粧水・美白美容液・先行美容液が入った５日分のトライアルセットが初回限定・1000円でお試し可能です。

送料無料かつ今ならUV美容液もついてくるので、肌に合うかどうかをおトクに試すことができますね。

　

使ってみたいアイテムはありましたか？
色々なものを試して、自分にぴったりのアイテムを見つけてくださいね。

3. お悩み別におすすめなシミに効くクリーム

ここからは、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめなクリームを、

• シワやたるみにも効果的なシミクリーム
• 肌に優しい低刺激なシミクリーム
• プチプラだけど効果のあるクリーム

というカテゴリに分けてご紹介します。

3-1. シワやたるみにも効果的なシミクリーム

シミだけでなく、年齢を重ねると増える「シワ」や「たるみ」といった肌トラブルのケアにもおすすめな美白クリームをご紹介します。

・ラグジュアリーホワイトクリームAO（アンプルール）

• 
  AMPLEUR

美白スキンケアブランド・アンプルールの「ラグジュアリーホワイト クリームAO」です。

美白成分・ハイドロキノンを独自技術で安定化させて配合しており、シミをケアしてツヤを与えてくれます。また、

• 刺激が強いハイドロキノンを優しく配合
• お肌を潤す高保湿成分配合
  （コラーゲン、プラセンタエキス配合）

という処方で、美白とハリの嬉しい効果を両立。お肌のやさしさとうるおいを実現させたアイテムです。

◆実際に使った方の口コミ

お肌のやさしさとうるおいを実現させたアイテムです。

・エリクシール ホワイト リセット ブライトニスト （資生堂）
 

• 
  www.shiseido.co.jp

美白、乾燥小じわ、ハリに効果的な大人の薬用美白ジェルクリーム「リセットブライトニスト」です。ジェル状なのでベタつかず、なじみやすいテクスチャーが特長。

さまざまなダメージを軽減する資生堂独自のブライトインパクト成分などにより、シミの周囲の炎症を抑えて色素沈着を予防します。

さらにコラーゲン配合によって肌にハリを与えてくれるなど、見た目年齢に悩む女性の強い味方です。

◆実際に使った方の口コミ

シミ・くすみの改善、美白、乾燥小じわなどに効果的な成分が数多く配合されている、エイジングケア*におすすめのジェルクリームです。 

*エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。　

3-2. 肌に優しい低刺激なシミクリーム

低刺激タイプで、肌が敏感な方でも使いやすい美白クリームを厳選しました。

・美白クリーム（キュレル）

• 
  Kao

キュレルの「美白クリーム」は、植物由来の美白有効成分であるカモミラETが、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを予防します。

また、ユーカリエキス配合で、お肌の潤いを保つセラミドのはたらきを補ってくれますよ。

乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済みなので、肌の弱い方でもやさしく使えるのがうれしいですね。

◆実際に使った方の口コミ

シミに効くクリームは刺激の強いイメージが多いですが、こちらはお肌に優しく使えますよ。

　

3-3. プチプラだけど効果のあるシミクリーム

「シミのクリームって高いイメージ…」という方には、プチプラで手に入れやすい美白クリームをご紹介します。

しかし、プチプラには以下のような注意点があることも心得ておきましょう。

・ケシミンクリームc（小林製薬）

• 
  小林製薬

CMでもおなじみ、小林製薬の「ケシミンクリームc」です。

ビタミンC誘導体が角質層の奥まで浸透し、メラニンの生成を抑えることでシミやそばかすを予防してくれます。

比較的プチプラなため、気になるところにたくさん使えるのがポイントです。

◆実際に使った方の口コミ

プチプラながら、しっかりとシミを予防してくれますよ。シミを「消す」というよりは、「予防する」効果の高いクリームです。

気になるアイテムはありましたか？
色々なものを試して、ぴったりのアイテムを見つけてくださいね。

次からは、シミを改善する正しいスキンケア方法をご紹介します。

4. シミ改善のための正しいスキンケア

• 

せっかくシミに効果的なクリームを使うのであれば、そのはたらきを最大限発揮できるよう正しいスキンケアを行いたいもの。

そこでここでは、正しいスキンケアの順序とその方法についてご紹介します。

上記が基本的なスキンケアの順序です。

また上記の手順に加えて、シミが気になるところにクリームを部分使いするのがおすすめですよ。

正しいスキンケアをした後は、ぜひ気になる部分にクリームを重ね塗りしてみてくださいね。

5. より効果的にシミを改善するポイント

シミのケアをよりしっかり行うためには、

• 美白化粧水・美容液と併用する
• 美白効果のある食べ物やサプリメントをとる
• UVケアとピーリングを行う

などといったことも大切です。それぞれを詳しくご説明します。

5-1. 美白化粧水・美容液と併用する

「4.シミを改善する正しいスキンケア」の手順に沿って、それぞれ自分に合った化粧水や美容液を使ってみてくださいね！

また、シミに効く化粧水や美容液については、別記事の「シミにおすすめの化粧水ランキング」や「おすすめ美白美容液12選」で詳しく紹介されていますので、チェックしてみてくださいね。

5-2. 食事やサプリで美白ケア

まずはシミ予防に効果のある食べ物で、体の内側からケアをしていきましょう。

以下の美白効果・抗酸化効果のある成分を意識して、健康なお肌たんぱく質やビタミン、脂質、ミネラルなどをバランスよく摂取しましょう。

これらを毎日の食生活に少しずつ取り入れることで、シミやくすみを防いでくれます。

しかし、食事からの栄養補給には限界があります。そこで、食事とサプリメントを併用することが効果的です。

◆シミにはサプリメントも効果的

食事で摂りきれない栄養は美白サプリメントや医薬品で補ってあげましょう。

以下の栄養成分を摂ることで、効果的に白く美しいお肌を目指すことができるので参考にしてみてくださいね。

配合量が少ないと効きにくいので、1粒の配合量や続けられる価格かをチェックして選んでくださいね！

中でも、おすすめのアイテムはこちらです。

◆「トランシーノ ホワイトC」

• 
  @cosme

第一三共ヘルスケアの第３類医薬品「トランシーノホワイトC」です。シミ・そばかす対策に特化し、メラニンの生成を抑える「L−システイン」を高配合。

さらにＬ－システインの効果を高めるビタミンB2、B6も配合されており、相乗効果による美白に期待できそうです。

美白サプリが気になる方は別記事の「おすすめ美白サプリ８選」をチェックしてみてくださいね。

5-3. UV対策・ピーリングで美白ケア

「UV対策」はシミのケアに欠かせません。そこで外出時は、以下のUVケアを徹底しましょう。

• 紫外線を反射する「パウダーファンデ」
• 夏や晴れの日以外でも「日傘・日焼け止め」

特に、紫外線は雨の日や曇りの日でも降り注いでいるため日焼け止めは毎日小まめにつけましょう。またお肌の調子が良いときは、

• ピーリング（角質ケア）

も、シミやくすみの予防に効果的。ピーリングをすることで、古い皮膚と一緒に溜まりがちだったメラニンを取り除いてくれます。

ただし、肌に負担を掛けないようだいたい「週に1回」を目安にすると良いですよ。

おすすめの日焼け止めは、別記事の「おすすめの日焼け止め15選｜タイプ別に選ぶ人気の日焼け止め」で解説していますので、ぜひ参考にしてみてください！

6. シミを取る美容医療

• 

シミを確実に取りたい方にはレーザー治療がおすすめです。

ただ、レーザーでシミを消す場合、「ダウンタイム」という肌の再生期間が必要になるので、治療が終わるまでに3~6ヶ月ほどかかります。

結婚式など、大事なイベントの前にシミをとりたいという方は、最低でも半年前から治療を始めましょう。

また、シミの種類や大きさによってはレーザー治療でも効果のないものもあります。

値段もクリニックによって変わってきますので、もし治療を始めるときは複数のクリニックへカウンセリングに行ってみてくださいね。

詳しくは別記事の「シミ取りレーザーの種類と価格｜効果の違いから良いクリニックの探し方まで解説」をチェックしてみてくださいね。

7. まとめ

• 

いかがでしたか？セルフケアだとなかなか対策が難しいシミですが、根気よくケアを続けましょう！

美白有効成分や価格をしっかりチェックして、自分にぴったりのクリームを見つけてみてくださいね。

また、シミの化粧品については、

で紹介されていますので、参考にしてみてくださいね。

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。