陽射しが強まってきて、もうすっかり日焼け止めが手放せなくなってくる時期ですよね。

ただ日焼け止めは種類が豊富すぎて、逆に「どれを使えばいいんだろう…」と売り場で頭を悩ませてしまう方も多いのではないでしょうか?

日焼け止め選びで大切なのは、

  • SPF/PA値
  • テクスチャ(種類)

です。この2つのポイントから、自分の肌にピッタリな日焼け止めを選びましょう。

この記事では、日焼け止めの上手な選び方や使い方から、おすすめの日焼け止めまで詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの日焼け止めが知りたい方は「3.おすすめ日焼け止めランキング」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1.日焼け止めの基礎知識

日焼け止めを選ぶ前に、まず日焼け止めの仕組みを簡単におさえておきましょう。

1-1.日焼け止めは強い方がいい?

日焼け止めは、そのアイテムのUVカット効果の強さを「SPF」と「PA」という数字で表します。この数字は高いほど紫外線ケア効果が高くなりますが、必ずしも「高ければ高いほどいい」というわけではありません。

これは日焼け止め効果が高くなると、お肌への負担も大きくなるといわれていることから。そのため、

  • お買い物など1時間くらいの外出
    →SPF10~30
  • レジャー・運動会など2時間以上の外出
    →SPF30~50

という使い分けをすると、お肌を守りながら日焼け止め効果も十分に得られますよ。生活スタイルや肌質に合わせて数値を選びましょう。

SPF/PAとは?
・SPF…紫外線B波(日焼けやシミを引き起こす)を防ぐ力の大きさ
10~50+があり、日を浴びると赤く腫れる「サンバーン」を起こすまでの時間を何倍に延ばせるかを表す。
・PA…紫外線A波(即時型色素沈着・シワ・たるみ)を防ぐ力の大きさ。
+~++++があり、「サンバーン」を起こさずにすぐ色素沈着を起こす(即時性色素沈着)までの時間をどれだけ延ばせるかという数値を表す。

A波・B波のどちらも対策をしていきましょう。

では、室内や雨の日の場合も日焼け対策は必要なのでしょうか?

1-2.室内や雨の日は必要ない?

日焼け止めは、室内・悪天候でもきちんと塗っておきたいアイテムです。

というのも、紫外線のA波には窓ガラス・長袖・雨雲を通り抜けてお肌に到達する性質があるのです

そのため室内でよく過ごす人は、A波を防ぐ「PA」の値が高い日焼け止めを選ぶとシミやシワの対策につながりますよ!

ずっと美肌を保つためには、一年中日焼け止めをしっかり塗っておきましょう。

2.日焼け止め選びのポイント

日焼け止めを購入しようと思っても、種類が多すぎて何を買えばよいか悩んでしまいますよね。

ここでは、自分にぴったりの日焼け止めを

  • 各タイプの特徴で選ぶ
  • 肌質に合わせて選ぶ

という2つの方法から見ていきたいと思います。

2-1.タイプの特徴で選ぶ

日焼け止めにテクスチャごとに大きく4タイプあり、それぞれ特徴が異なります。使うシーンや好みで選んでみると良いですね。

各タイプの特徴とメリットは以下の通りです。

日焼け止めのタイプと特徴
◆ジェルタイプ
伸びやすく、水のような軽い肌触り。軽い付け心地で白浮きしにくい。

☆こんな方におすすめ
・全身に使いたい
・日常的に使いたい
・付け心地を重視している
◆ミルク(乳液)タイプ
伸びが良く、肌になじみやすい。ノンケミカルのものが充実しており、肌に優しい。

☆こんな方におすすめ
・顔用に普段使いしたい
・肌に負担をかけたくない
・乾燥肌、敏感肌
◆クリームタイプ
しっとりしており、ウォータープルーフタイプが豊富。保湿力・防水性が高く、落ちにくい。

☆こんな方におすすめ
・全身に使いたい
・海やレジャー用に使いたい
・絶対に焼きたくない
◆パウダータイプ
さらさらした使い心地。毛穴を目立たなくさせる。メイクの上から塗り直しができ、肌に優しい。

☆こんな方におすすめ
・顔用に使いたい
・肌を綺麗に見せたい
・こまめに塗り直したい
・敏感肌

また、日焼け止めの代わりとしてUVカットコスメを使うのも一つの手段です。UVカットコスメとはUVカット成分入りの化粧品のことで、

  • 日焼け止めが苦手
  • 日焼け止めと化粧品を重ね塗りしたくない
  • 肌トラブルを起こしやすい

という方におすすめです。

近年様々なコスメが登場しておりBBクリーム、リキッド・パウダーファンデーション、化粧下地などが主なアイテムです。

ただし普通の日焼け止めよりも汗や水に弱いため、絶対に焼きたくない人や長時間野外にいる人は「日焼け止め」を使いましょう。

2-2.肌質で選ぶ

肌質で日焼け止めの種類を選ぶことで、肌トラブルを最小限に抑えることができますよ。

◆敏感肌・子供と一緒に使いたい方は…

低刺激で肌に優しい、

  • 紫外線吸収剤不使用
  • ノンケミカル

といった表記があるタイプのものがおすすめです。「紫外線吸収剤」は肌の刺激になりやすいので注意が必要です。

◆お肌の乾燥が気になる方は…

  • 「美容成分配合」のもの
  • クリームタイプやミルクタイプ

を選びましょう。

また、日焼け止めを塗る前にしっかり保湿をし、5分以上の時間を空けて日焼け止めを塗るようにしましょう。

5分の間に基礎化粧品が肌になじみ乾燥しにくくなりますよ。

◆乾燥性敏感肌の方は…

敏感肌向けの化粧品ブランドの出しているUVカットコスメを使ってみはいかがでしょうか。

おすすめの化粧品を「敏感肌向け化粧品ランキング|高保湿でヒリヒリしない化粧品5選」でご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤
紫外線吸収剤
…肌に紫外線が定着する前に紫外線を吸収して外に放出させる石油由来の化学成分。市販の日焼け止めの多くがこのタイプです。
紫外線散乱剤…紫外線を反射させて肌を守る金属由来の成分。
「紫外線吸収剤不使用」や「ノンケミカル」などと表記されており、紫外線吸収剤よりも肌に優しい。

使いたい日焼け止めのタイプや成分などは見つかりましたか?
次からは、おすすめの日焼け止めをランキング形式でご紹介します。

3.おすすめの日焼け止めランキングTOP3

ここでは、おすすめの日焼け止めを、

・お肌に優しく、毎日使える
・紫外線吸収剤不使用

という基準でランキング形式でご紹介します。

1位:アスタリフトホワイト パーフェクトUVクリアソリューション(FUJIFILM)

付け心地:★★★★★
低刺激:★★★★★
保湿力:★★★★☆
おすすめ度:★★★★★

  • 日焼け止めおすすめ

アスタリフトの美白ライン・アスタリフトホワイトの「パーフェクトUVクリアソリューション」です。

美容液 兼 化粧下地でありながらSPF50+/PA++++という高いUVケア効果があり、普段のお手入れにもレジャーにもOKな使い勝手の良さが魅力です。

  • ナノAMA
  • ナノオリザノール

という保湿成分も配合されているため、お肌を紫外線から守りつつ、しっとりと潤わせてくれるアイテムといえます。

同ラインの美白美容液・エッセンスインフェルトと一緒に使うことで、さらに美白を実感できますよ。
(SPF50・PA++++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼けしないうえ、スキンケアの時短にも
読者's COMMENT
本当に日焼けしないうえ、スキンケアの時短にもなってかなり便利です。お肌もしっとりしますし後のファンデもよれにくいので、下地としても効果抜群。本当に助かってます。(20代後半/混合肌)
日焼け止めおすすめ
もう夏も冬も手放せません
読者's COMMENT
最初は日焼け止めとして購入しましたが、下地としての使い勝手もとてもいいので何度もリピしています。SPF50なのでシーン問わず使えていいですね。もう夏も冬も手放せません。(30代前半/乾燥肌)

◆WEB限定で最安値で手に入れる方法

こちらのアイテムに加えて、
ビタミンC誘導体配合の美白美容液「エッセンスインフェルト」と美白化粧水・美白クリーム
が入ったトライアルセットを今なら780円で試せます。

送料無料ですので、お肌に合うかどうか気になった方はまず気軽に試してみてもいいかもしれませんね。

公式サイトを見てみる

  

商品詳細
パーフェクトUVクリアソリューション
◇ブランド名:FUJIFILM
◇価格:3900円 / 30g
◇買える場所:公式サイトなど
◇SPF/PA値:SPF50/PA++++
◇特徴:化粧下地効果◎、保湿◎、美容液効果◎
 
公式サイトを見る

 

2位:UVブロック ミルキーフルイド(ホワイティシモ) 

付け心地:★★★★☆
低刺激:★★★★★
保湿力:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

  • 日焼け止めおすすめ

POLAの美白ブランドライン・ホワイティシモの日焼け止めクリーム「UVブロックミルキーフルイド」です。

みずみずしいさらりとした使い心地が人気で、SPF30・PA+++と普段使いにオススメのアイテム。

  • 紫外線吸収剤・香料フリー
  • 2歳以上のお子さまから使える

という肌への優しさが特徴で、敏感肌やお子さんの顔などデリケートなお肌にも安心して使えます。水に強いのに石鹸で落とせる手軽さも嬉しいポイントです。

(SPF30・PA+++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
付け心地が優しく、肌に馴染みます。
読者's COMMENT
付け心地が肌にすごく優しくてよく馴染みます。肌がやわらかくなったような気がします。6ヶ月の子供と一緒につけていますが、子供もこれは赤みなどでず、調子がよいです。(普通肌/30代前半)
日焼け止めおすすめ
肌荒れを起こしにくいです!
読者's COMMENT
ニキビが出来やすく、肌荒れしやすいタイプですが、こちらは日に何度か塗り足していても私の場合ニキビになりにくいです。伸びも良く、白浮きして見えないところもお気に入りです。(混合肌/30代後半)

個人差はありますが全顔使用で約160日分使うことができ、使い勝手がいいのもうれしいところ。

◆WEBで一番お得に手に入れる方法

公式通販からの購入が一番お得です。

POLA公式通販からは、この「UVブロックミルキーフルイド」を送料・手数料無料で購入可能です。また、一緒にポーラ最高峰エイジングケア商品などのPOLA化粧品のサンプルがもらえたり、最新の美容情報も知ることができるんです。

気になった方は公式サイトからチェックしてみてくださいね。

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商品詳細
UVブロック ミルキーフルイド
◇ブランド名:ホワイティシモ
◇価格:3780円 / 50g
◇買える場所:公式サイト、店舗など
◇SPF/PA値:SPF30/PA+++
◇特徴:保湿成分配合、美白、紫外線吸収剤不使用、医薬部外品
 
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3位:ホワイトニングBB(ORBIS)

付け心地:★★★★☆
低刺激:★★★★★
保湿力:★★★☆☆
おすすめ度:★★★★☆

  • 日焼け止めおすすめ

オルビスのBBクリーム・「ホワイトニングBB」です。

化粧崩れしにくいクリームで気になる毛穴をカバーしながら、SPF40・PA+++で紫外線もしっかりカットしてくれます。

また持続性ビタミンC誘導体を豊富に配合しており、美白ケアもできるのが特徴

  • 日焼け止め
  • ベースメイク
  • 美白スキンケア

という3役をこれひとつでまかなえる、使い勝手にすぐれたアイテムです。香料・油分・紫外線吸収剤フリーで肌にも優しいのが嬉しいポイントです。
(SPF40・PA+++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
肌が綺麗に見えるし、肌に優しい。
読者's COMMENT
こちらを使用するとお肌が均一になり綺麗に見えるような気がします。
肌にも優しいのでとても気に入っています。ものぐさな私には、メイクとしても美白ケアとしても使えるのがありがたいです。(敏感肌/30代後半)
日焼け止めおすすめ
ファンデとしても使えるのがありがたい
読者's COMMENT
SPF40なので日焼けからもしっかり守ってくれるうえ、ファンデとしても使えるのがありがたいです。夕方ごろにパウダーを重ねるくらいはしていますが、基本的に崩れないのも使い勝手◎。リピします。(乾燥肌/20代後半)

下地と日焼け止めを重ね塗りしなくて済むうえに肌がしっとりするという二重に嬉しいアイテムです。

◆WEB限定で最安値で手に入れる方法

こちらのBBクリームのほかに日中用保湿液・化粧水・夜用保湿液も入った特別体験セットを初回限定1620円(税込み)で試すことができます。

送料無料で、お肌に合わなかった場合は開封後でも30日間全額返金保証つきですので、安心・気軽に試せるのがうれしいですね。

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商品詳細
ホワイトニングBB
◇ブランド名:オルビス
◇価格:2700円 / 35g
◇買える場所:公式サイトなど
◇SPF/PA値:SPF40/PA+++
◇特徴:持続性ビタミンC誘導体配合、美白効果◎、カバー力◎、香料・油分・紫外線吸収剤不使用
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?
SPF30~40は、レジャーにも日常使いにも使えるのでとても便利ですよ!

次からは、ランキングには入らなかったもののおすすめの日焼け止めをご紹介します。

4.特徴で選ぶおすすめの日焼け止め

次に、特徴ごとのおすすめ日焼け止めを

という特徴ごとにご紹介します。使うシーンに合わせて、日焼け止めをしっかり選びましょう。

4-1.レジャーや運動会でおすすめの日焼け止め

レジャーや運動会など、外の日差しを長時間浴びるときには、高SPF/PA値の日焼け止めがおすすめです。

B.A. プロテクター(B.A.)

ポーラの最高峰エイジングケア ブランドライン「B.A.」から提供されているクリームタイプの日焼け止めです。

1年を通じて、紫外線・近赤外線の影響や、乾燥から肌を守ります。

​クリームは濃厚なのにみずみずしく広がり、白浮きせずにしっとりと肌に馴染みます。
レジャー先でも焼きたくないし、保湿も絶対欠かせない!という方におすすめです。

(SPF50・PA++++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
べたつきがなく肌を柔らかくしてくれる
読者's COMMENT
B.Aシリーズの保湿力にはかなり助けられています。サラサラとする感じではないけどいやなべたつきがなく肌を柔らかくしてくれるのでファンデーションのノリがすごくいいです。(乾燥肌/40代前半)

しっとりとしているのにべたつかず、肌を柔らかくしてくれる最強の日焼け止めです。

商品詳細
B.A.プロテクター
◇ブランド名:B.A.
◇価格:11000円 / 45g
◇買える場所:公式サイト、通販、量販店など
◇SPF/PA値:SPF50/PA++++
◇特徴:B.A.独自の保湿成分、浸透力
 
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エクストラUVジェル (ミネラルモイスト ネオ)(アリィー)

カネボウ化粧品の「ALLIE(アリィー)」は、ジェルタイプの日焼け止めです。

  • SPF50+・PA++++
  • ウォータープルーフ
  • ヒアルロン酸などの保湿成分配合

という3つの特長があり、うるおうのに汗・水に強く、UVカット効果が持続します。

さらに、洗顔料・ボディーソープで落とせるので、気軽に使えますね。無香料・無添加なのも嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
何本使ったかわからないくらい使ってます。
読者's COMMENT
何本使ったかわからないくらい使ってます。軽い付け心地も良いし、白くならないし、SPF50の安心感もあります。長時間日に当たる予定の日は必ずこちらを持ち歩いています!(混合肌/30代前半)

付け心地も軽くて使いやすいので、汗ばむ季節の日常使いにも最適ですね。

商品詳細
エクストラUVジェル (ミネラルモイスト ネオ)
◇ブランド名:アリィー(ALLIE) 
◇価格:2800円 / 90g・1400円 / 40g
◇買える場所:公式サイト、通販、薬局など
◇SPF/PA値:SPF50+/PA++++

◇特徴:ウォータープルーフ、汗・水に強い、保湿できる
 
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4-2.子ども・赤ちゃんと使える日焼け止め

赤ちゃん・子供の日焼け対策にも使えるおすすめ日焼け止めをご紹介します。

低刺激のものばかりなので、肌に優しいものを親子一緒に使ってみてもいいですね。

UVミルクEX(ノブ)

「ノブ UVミルクEX」は、お肌への負担が少なさが特徴なミルクタイプの日焼け止めです。

テクスチャは乳液のようにゆるめで、べたつかず白浮きもしない自然なつけ心地
紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で低刺激かつ、なんとお湯で落とせる手軽さも魅力です。

刺激が少ないため、お子さんと一緒に安心して使うことができますよ。
(SPF32・PA+++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
まるで乳液をつけている感じ
読者's COMMENT
のびも良く、軽いつけ心地です。また、無香料で日焼け止め特有の匂いもなく、とても自然に馴染みます。白浮きもありませんでした。まるで乳液をつけている感じでとても気に入っています。お湯で落とせるので、安心して子どもにも使えます。(敏感肌/30代後半)

日焼け止めとは思えないほど自然な付け心地が人気の秘密です。

商品詳細
UVミルクEX
◇ブランド名:ノブ
◇価格:2000円 / 35g
◇買える場所:公式サイト、通販、量販店など
◇SPF/PA値:SPF32/PA+++
◇特徴:お湯で落とせる、子供にも使える、紫外線吸収剤不使用
 
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デイリーUVケア / キスフォータウン(ウェリナ)

オーガニック由来の低刺激な日焼け止めが「ウェリナ オーガニクス キスフォータウン 日焼け止めデイリー用」です。

ミネラルを多く含むハワイアン海洋深層水・100%天然植物をベースにしたオイルタイプの日焼け止めで、シンプルかつ安心な成分ばかりなので赤ちゃんも使うことができます。

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
馴染みやすく、白浮きしない
読者'sCOMMENT
ちょうどニキビが気になっていた時期に購入を考えていたので、オーガニックや低刺激のものを探して購入しました。クリームは、顔などに塗ってもうまく馴染み、白浮きすることなく使用できます。ラベンダーのような香りがかすかにして癒されます。(混合肌/20代前半)

オーガニックの日焼け止めは、肌トラブルに悩まされている方でも安心して使えますよ。

商品詳細
デイリーUVケア / キスフォータウン
◇ブランド名:ウェリナ
◇価格:2400円 / 60g
◇買える場所:公式サイト、通販など
◇SPF/PA値:SPF20/PA++相当

◇特徴:純国産・低刺激・オーガニック成分由来
 
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オーガニックの日焼け止めにつきましては、「オーガニック日焼け止めランキング|肌にやさしい厳選9選」の記事で詳しく紹介をしているので、気になる方は是非読んでみてくださいね。

4-3.メイクと相性が良い日焼け止め

日焼け止めと下地やファンデーションなどを重ねて塗ると、厚塗り感が出たり、ベタベタしてしまいますよね。

厚塗りが苦手な方は、UVカット効果がある化粧品を選んで使う化粧品を減らすようにしましょう。

・メルティーモイストBB(オルビス)

オルビスのBBクリーム「メルティーモイストBB」です。SPF30・PA+++という普段使いに最適なUVケア効果を持つほか、

  • 美容液
  • 化粧下地
  • ファンデーション
  • コンシーラー
  • パウダー

という役割も兼ね備え、毛穴・くすみ・クマ・シミというお肌悩みをしっかりカバーしてつるりとしたお肌に整えてくれます。

またコラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も配合しており、日焼けだけでなく乾燥悩みもベースメイクで解決できるのがうれしいポイントです。

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◆実際に使った人の口コミ 

日焼け止めおすすめ
朝のメイクがかなり楽になりました
読者's COMMENT
ナチュラルを購入しました。伸びが良いのでコスパもよく、崩れずに素肌っぽい仕上がりをキープできるのがありがたいです。UVケアも兼ね備えているので、朝のメイクがかなり楽になりました!(乾燥肌/30代後半)

ライト・ナチュラルの2色から自分にあった色を選ぶことができますよ!

◆WEB限定で最安値で手に入れる方法

初めての方限定で、こちらのBBクリームと1週間分のクレンジングリキッド、300円分のポイントを合わせた限定セットを試すことができます。

送料無料かつ開封後でも30日以内なら返品・交換OKのため、色味やテクスチャを気軽かつおトクに試してみることができますね。

限定セットを見てみる

  

商品詳細
メルティーモイストBB(オルビス)
◇ブランド名:オルビス
◇価格:2500円 / 35g
◇買える場所:公式通販など
◇SPF/PA値:SPF30/PA+++
◇特徴:1本で6役、普段使いに最適、保湿成分配合
 
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・澄肌CCクリーム(米肌(MAIHADA))

「澄肌CCクリーム」は、コーセーの通販限定化粧品ブランド「米肌」が贈る、CCクリームです。

この商品は、1本で

  • クリーム
  • 日やけ止め
  • 化粧下地
  • ファンデーション
  • フェイスパウダー

の効果があり、毛穴の開きや毛穴崩れやテカリを防止し、パウダーなしでもさらさら素肌が一日中続きます。

しかもUVカット効果がとても高いので、紫外線を徹底的にカットし、澄んだ肌をキープ! 紫外線による、乾燥・シミ・シワなどの対策も万全です。

(SPF50+・PA++++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
化粧ポーチは小さくまとまって助かりました。
読者'sCOMMENT
肌あたりが柔らかく、するする伸びていきます。手をかけた肌のように仕上がるのに、化粧ポーチは小さくまとまって助かりました。しかもロングドライブでも乾燥しないし、日差しが強い窓際でも全然焼けなかったし、ホントに気にいっています。(乾燥肌/40代前半)

1本で5役ということで、かさばらないし時短にもなるのに、しっかりとすべての役目をこなしてくれる優秀コスメです。

商品詳細
澄肌CCクリーム
◇ブランド名:米肌(MAIHADA)
◇価格:3500円 / 30ml
◇買える場所:公式サイト
◇SPF/PA値:SPF50+/PA++++
◇特徴:1本で5役、高SPF/PA、通販限定
 
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・薬用ホワイトニングファンデーション SPF50+(オンリーミネラル)

つけたまま眠れるほど素肌に優しいのに、美白までできてしまうオンリーミネラルの「薬用美白ファンデーション」です。

下地や美白美容液をはじめ6つの機能があり、このアイテムだけでメイクが完成します。

また最大の特徴は、つけるだけでメラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防いでくれるところ。

細かい微粒子で毛穴をふさぐことなくしっかりくすみをカバーしながら、新しいシミもできないようにしてくれるなんて嬉しいですよね。

高SPF/PAなので夏場の強い紫外線にも負けません。

(SPF50+・PA+++)

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◆実際に使った方のクチコミ

日焼け止めおすすめ
シミやくすみをちゃんとカバーしてくれる
読者's COMMENT
紫外線は強力ブロックしてくれるのに、洗顔料だけで落とせるのが私にとっては一番の魅力でした。シミやくすみをちゃんとカバーしてくれるし、お粉なのでつけすぎになるってこともなく、ナチュラルメイクが好みの私には合っていると思います。(混合肌/40代前半)

1つ6役で、スキンケアから紫外線対策、メイクまで一気に完了します。時短にもなるので毎日忙しい方にもおすすめです。

商品詳細
薬用ホワイトニングファンデーション SPF50+
◇ブランド名:オンリーミネラル
◇価格:7g/3900円・3100円 / 2.5g
◇買える場所:公式通販、専門店など
◇SPF/PA値:SPF50+/PA+++
◇特徴:美白効果、シミ・そばかす防止効果、ミネラル100%の薬用有効成分配合
 
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4-4.飲む日焼け止め

日焼け止めは、塗るだけでなくサプリメントで「飲む」ことで内側からの紫外線対策をすることもできます。

肌に塗る「外側」のUVケアだけでなく、飲む日焼け止めを使った体の内側からの紫外線ケアもしてみましょう。

・POLC(ポルク)

飲む日焼け止め「ポルク」は、日焼け止め成分・ニュートロックスサンで紫外線によって起きる老化・シミ・たるみを防止してくれます。

また、肌が本来持つ力を利用してお肌の炎症にアプローチ。体の内側から日焼けのメカニズムへと働きかけて、紫外線による肌悩みを対策してくれます。

グレープフルーツやローズマリーといった自然派原料を使用しているため、安全で体に優しいのも嬉しいポイント。大人から子供まで使うことができますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

日焼け止めおすすめ
日焼け止めを塗り直さなくても黒くならない
読者's COMMENT
半信半疑でしたが、日焼け止めを何度も塗りなおさなければならないのが面倒でこちらを購入しました。飲み始めてから、日焼け止めを塗りなおさなくても肌が黒くなりません。内側からのUV対策は初めてでしたが、リピしようと思っています。(混合肌/20代後半)

またアンチエイジング効果のあるエラグ酸、乾燥予防効果のあるクエン酸なども配合されており、様々なお肌悩みをしっかりカバーしてくれます。

◆WEB限定で最安値で手に入れる方法

通常9800円のところ、初回限定で最大6980円となるキャンペーンを行っています。

全国送料・決済手数料無料で手に入れることができ、定期コースに申し込めば初回限定で日焼け止めクリームをプレゼントでもらえますよ。

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商品詳細
POLC(ポルク)
◇ブランド名:POLC
◇価格:9800円/60粒
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:シミ・たるみ・そばかす防止効果、アンチエイジング効果、肌荒れ・ニキビ予防
 
公式サイトを見る

・ホワイトヴェール(キラリズム)

飲む日焼け止め「ホワイトヴェール」です。

紫外線から肌を守る成分・ニュートロックスサンを配合してしっかりUVケアをしてくれるだけでなく、

  • ルテイン
    …紫外線から瞳を守る効果
  • ザクロエキス
    …美肌・エイジングケア効果

などといった原料・効果で内側から美容効果を届けてくれます。配合されたビタミンやミネラルは100%オーガニックなのも、安心できる特徴です。

もっと詳しく見る

 

◆実際に使った人のクチコミ

日焼け止めおすすめ
飲み始めてから日焼けした感じがない
読者's COMMENT
内側からの紫外線ケアに興味がありつつ、美容・アンチエイジング効果もあるそうなので購入してみました。飲み始めてからあまり日焼けした感じがない気がします。オーガニックなのも安全でありがたいですね。(乾燥肌/20代後半)

出かける前に2粒飲むだけという手軽さも魅力のひとつです。

◆WEB限定で最安値で試す方法

通常価格7560円のアイテムですが、期間限定で初回注文のみ980円で手に入れることができます。

送料無料・15日間全額返金保証つきのため、初めての注文でも安心感があるのもうれしいポイントです。日差しが本格化する前に用意してみてもいいかもしれません。

限定キャンペーンを見る

  

商品詳細
ホワイトヴェール
◇ブランド名:キラリズム
◇価格:7560円/60粒
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:シミ・たるみ・そばかす防止効果、アンチエイジング効果、100%オーガニックミネラル&ビタミン
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?
自分にぴったりの日焼け止めを見つけてみてくださいね!

次からは、日焼け止めの効果を引き出すコツについてご紹介します。

5.日焼け止めの効果を引き出すコツ

せっかく自分にぴったりの日焼け止めを見つけたなら、最大限に効果を発揮させたいですね!

この章では、日焼け止めの効果をさらに引き出すコツをご紹介します。

5-1.日焼け止めの正しい塗り方

「日焼け止めを塗ったけど効果がなかった…」という経験をしたことがある方は、日焼け止めを正しく使えていないのかもしれません。

以下の2つの項目を守れば、しっかり効果を発揮してくれますよ。

①たっぷりと使う

日焼け止めは、厚めにたっぷりと塗らないと効果をしっかり発揮しません。

なので、「価格を気にしてたっぷり使えない…」という方は、コスパの良いものを使ったほうが良いと言えます。

  • クリームタイプは「大粒の真珠2個分」
  • ミルクタイプは「500円玉の大きさ」

この量は、1度で塗ることが難しいので、2回に分けて塗りましょう。

②こまめに塗りなおす

日焼け止めには「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」がありますが、

  • 紫外線吸収剤:主な日焼け止めによく使われる
    →紫外線を吸収できる量の限界までいくと、効果がなくなる
  • 紫外線散乱剤:「ノンケミカル」などと表記される
    汗や水などで落ちやすい

というように、どのタイプの日焼け止めでも、こまめに塗り直さなければ効果を発揮してくれません。

外出先で塗り直すのは大変なので、メイクの上からもつけられるパウダータイプのものを1つ持っていると便利ですね。

5-2.紫外線を防ぐ食べ物

紫外線を浴びると、体内ではシミや肌の老化の原因の「活性酸素」が発生します。

この活性酸素の影響から肌を守ってくれるのが「抗酸化物質」です。
主な成分は以下の通り。

  • βカロテン
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ポリフェノール

食べ物でこれらを取り入れて、「内側からのUVケア」をしましょう!

抗酸化物質は、南国の色鮮やかなフルーツや、トマトやほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜に豊富に含まれています。

色鮮やかさ」を目安に食材を選んでみてください。

シミができやすくなる食べ物も……
レモンやオレンジなどの柑橘類や、パセリ、セロリ、キュウリなどに含まれる「ソラレン」という物質は、紫外線への感受性を高め、シミをできやすくしてしまいます。
外出などで日に当たる前にはできるだけ控え、夕食でとるようにしましょう。

せっかく日焼け止めを使うなら、最大限の効果を発揮させて、白い美肌を保ちましょう!

次からは、それでも日焼けしてしまった後のおすすめアフターケアについてご紹介します。

6.日焼け後のおすすめアフターケア

アウトドアでレジャーを楽しんでいると、どうしても日焼けが避けられなかった……というときもありますよね。

日に焼けてしまった後のアフターケアは、直後が勝負です!

◆すぐに冷やして水分補給を!

日焼け後、肌がヒリヒリしてきたら、濡れたタオルで冷やしてほてりを冷ましましょう。

そして、体が脱水症状になっているので、水分をたっぷりとりましょう。

◆ほてり・赤みがおさまったら

ほてりや赤みがおさまったら、化粧水や乳液で保湿をします。
美白効果のある「ビタミンC誘導体」配合のものを使うのがおすすめです。

また、日焼け後にも抗酸化物質をとれば、紫外線による肌への影響を抑えてくれます

7.まとめ

おすすめの日焼け止めについてご紹介してきました。

日焼け止めは

  • SPF/PA値
  • テクスチャ(種類)

に注目し、自分の好みや肌質、シーンに合わせて選びましょう。

自分にぴったりの日焼け止めを見つけてみてくださいね!