30代になってから肌質が変わったような気がしたり、今までになかった肌トラブルを感じるようになったことはありませんか?

ここでは、そんな30代のお肌におすすめの化粧品を厳選してご紹介します。

  • 自分のお肌に合った化粧品の選び方
  • 正しいスキンケア
  • 効果的なエイジングケアのコツ

などもあわせてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

30代におすすめのアイテムを先に知りたい!という方は「2. 30代におすすめの化粧品ランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのことです。
※本記事内の美白とはメラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐこと(医薬部外品の場合)、メーキャップ効果により肌を白くみせることです。(化粧品の場合)

1. 30代の化粧品の選び方

30代はなにかと忙しく、スキンケアがおろそかになったり、ホルモンバランスが乱れがちな時期です。

また肌のうるおいを保つ成分「セラミド」や水分量・皮脂の量は加齢とともに減少していくため、20代と比べると乾燥しやすい肌になっていきます。

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30代の化粧品選びでは、乾燥を原因とした、

  • シワ
  • たるみ
  • ほうれい線の悪化

などといった肌トラブル引き起こさないよう、予防・対策としてもしっかり保湿できる化粧品を選ぶ必要がありますよ。

そんな30代の化粧品選びのポイントは以下の3つ。

30代の化粧品選びのポイント
①「悩み」に合わせて選ぶ
② 刺激の強い成分に注意する
③ 使い続けられる「価格」を選ぶ

次から、それぞれを詳しく見ていきましょう。

1-1.悩みに合わせて選ぶ

まず前提として、様々な肌トラブルを引き起こす乾燥を対策するために、

  • 高保湿成分
    …セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸など

が含まれているものを選び、お肌の乾燥を防ぎましょう。

それから、美白やシミ、しわ・たるみなど、それぞれの悩みにあわせた有効成分が配合されているものを探すのがおすすめです。

肌トラブル別に、化粧品で取り入れやすいおすすめの成分を以下にまとめました。

肌トラブル別おすすめ成分

≪乾燥におすすめの成分≫
・セラミド(高保湿)
乾燥肌用の化粧品は「乾燥肌のおすすめ化粧品5選|カサカサ肌をしっとり潤す厳選ランキング」でも紹介しています。


≪たるみ、シワにおすすめの成分≫
・ビタミンC誘導体(ハリ、美白)
・レチノール(ハリ)
・ナイアシン(ハリ)
シワ、たるみ用の化粧品はそれぞれ「しわにおすすめの化粧品ランキング」と「たるみにおすすめの化粧品ランキング」で詳しく解説しています。
≪シミにおすすめの成分≫
・プラセンタエキス(シミ)
・ビタミンC誘導体
(シミ、ハリ、ひきしめ)
シミにおすすめの化粧品は「シミ改善に効く化粧品7選|美白が叶うおすすめ化粧品ランキング」にて詳しく解説しています。

このように、自分の悩みにあった成分が配合されているものを選びましょう。

1-2. 刺激の強い成分に注意する

配合されている成分は重要ですが、そもそも自分の肌にあったアイテムでなくては意味がありません。

とくに、敏感肌や重度の乾燥肌の方は、以下のような成分が含まれている場合、肌に合わずにトラブルの原因になることもあります。

刺激になりやすい成分
・アルコール(表記上は「エタノール」となっている)
…多いと必要な水分まで奪ってしまう。
・香料(精油/植物の名前+油)
…ハーブや花の天然香料でも、複数あると刺激になることも。
・ビタミンC誘導体
…皮脂の抑制作用があり、強いものだと更に乾燥する原因に。
・着色料
……合成着色料は肌への刺激が強く、発ガン性を持っていることも。

肌の弱い方は、まずはテスターを使ってみたり、トライアルキットを購入して使用感を確認するのがおすすめです。

敏感肌や重度の乾燥肌の方でも使える低刺激の化粧品は、後ほど記事内の「3-2.敏感肌でも使える化粧品」でご紹介します。

1-3.使い続けられる価格のものを選ぶ

化粧品は、保湿であってもエイジングケアであっても、一年中「継続すること」で効果を発揮するため、使い続けられる価格のアイテムを選びましょう。

エイジングケアの化粧品では、

  • 化粧水
  • 美容液
  • 乳液・クリーム

といった3~4つのアイテムを揃えることを踏まえて、自分の予算に合ったものを探すことが大切です。

◆30代の化粧品の選び方まとめ

ここまででご紹介した30代の化粧品の選び方をまとめました。

① 悩みにあわせた成分を選ぶ
…高保湿成分、ビタミンC誘導体など
② 刺激の強い成分に注意する
…エタノールや香料に注意
③ 使い続けられる価格のものを選ぶ

化粧品を選ぶときの参考にしてみてくださいね。

では、このような選び方に則して厳選した30代におすすめの化粧品をご紹介します!

2. 30代におすすめの化粧品TOP3

ここでは、30代におすすめの化粧品を

  • エイジングケア成分配合
  • 高保湿

という2つのポイントから厳選してご紹介します。化粧品選びの際の参考にしてみてくださいね。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

◆ブライトエイジ[PR]

製薬会社の第一三共ヘルスケアが開発を担当し、ライスフォースを手がけたアイム社が展開するエイジングケア化粧品「ブライトエイジ」。

年齢肌ケアに適した成分トラネキサム酸をベースに、しみや肌の引きしめ、乾燥などすべての肌悩みにトータルアプローチができるよう開発されました。

セラミドなどの保湿成分もたっぷり配合され、角層にうるおいを与えハリのある透明感のある肌に導いてくれるアイテムです。

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1位:アヤナス(DECENCIA)

エイジングケア効果:★★★★★
保湿力:★★★★★
おすすめ度:★★★★★

  • 30代化粧品人気おすすめランキング

ポーラ・オルビスグループの乾燥肌・敏感肌用ブランド「DECENCIA(ディセンシア)」から出ている「アヤナス」シリーズ。

低刺激ながら敏感肌ケアとエイジングケアの両方に特化したスキンケアラインです。

通常のセラミドよりも浸透力・保湿力が高い「ヒト型ナノセラミド」を化粧水・美容液・クリームの全てに配合し、お肌にうるおいを与えハリと弾力のある肌へ導いてくれますよ。

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◆なかでも特におすすめなのは…
「アヤナス クリーム コンセントレート」

  • 30代化粧品人気おすすめランキング

保湿効果が高いアヤナスの化粧品の中でも特に濃厚な保湿クリームである、「アヤナス クリーム コンセントレート」がおすすめ。

4種の感触が異なるオイルを配合し、とろけるように肌になじんで保湿成分と美肌成分をしっかり肌に閉じ込めてくれますよ。

またその低刺激性と高い保湿力で、肌にふっくらとしたハリをもたらしてくれます。

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なじみがよく、浸透していくクリーム
COMMENT
とろけるクリームですね。良く伸びます。なじみがよく、べたべたせず、浸透していくクリームです。保湿と、ハリ感が感じられました。乾燥肌に傾いてきてるので、これがあれば心強いかな。(混合肌/40代前半)
ハリを与えてくれる
COMMENT
高保湿クリームです。こっくりとした濃密クリームで、ハリを与えてくれる感じ。コクがあるクリームですが、ベタベタせず指が吸い付くような保湿力です。小じわが気になる乾燥肌だったのですがこのクリームでケアしています。乾燥肌の私にとても合う商品です!(乾燥肌/30代前半)

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こちらのアヤナス クリーム コンセントレートのほか化粧水・美容液・アイクリームサンプルが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額返金保証つきですので試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細

アヤナス クリーム コンセントレート
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5,940円(税込)/ 30g

              リフィル 5,400円
◇買える場所:公式通販
◇特徴:保湿◎、低刺激◎、ヒト型セラミド配合

 

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2位:アルティミューン(SHISEIDO)

エイジングケア効果:★★★★☆
保湿力:★★★★★
おすすめ度:★★★★☆

資生堂による長年の研究により誕生した「アルティミューン」シリーズです。

紫外線や乾燥などから肌を守り、年齢を感じさせないうるおいとハリのある肌へ導くスキンケアライン。

独自に開発したアルティミューンコンプレックスが、ダメージをケアしながら肌本来の美しさを引き出し透明感のある肌へと導きます。

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◆なかでも特におすすめなのは…
「パワライジング コンセントレート」

とくにおすすめなのが「パワライジング コンセントレート」です。
こちらの美容液には、

  • 肌を外的ダメージから守る
  • 植物由来の成分で肌の角層にうるおいを与える

...などといった作用があり、素肌そのものの美しさを高めてくれます。とろっとしたテクスチャーの美容液がすばやく肌になじみ、なめらかで透明感のある肌へ導いてくれるアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ

翌朝のメイクのりがいい
COMMENT
プッシュタイプで使いやすいし香りもいいです!使いはじめて肌のざらつきが気にならなくなって、肌も柔らかくなってきたように感じています。翌朝のメイクのりもよくてお気に入りです。(乾燥肌/30代前半)
肌なじみがよくふっくら肌に
COMMENT
とろっとしたテクスチャーで、ゆっくりハンドプレスするとぐんぐんはあになじみ肌がもっちりしてきます。気になっていたごわごわした肌がふっくらしてきたようで、ハリ感がアップしました。香りもさわかやでおすすめです。(混合肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらの美容液にホワイトルーセント化粧水・乳液がセットになったトライアルセットが4,320円(税込)・送料無料でお試しできます。

気になる方は数量限定なのでこの機会に試してみてはいかがですか。

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商品詳細

パワライジング コンセントレート 美容液

◇ブランド名:資生堂
◇価格:12,000円/50ml
◇買える場所:店頭、オンラインショップ
◇特徴:アルティミューンコンプレックス配合、植物由来の保湿成分配合
 
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3位:アスタリフト(FUJIFILM)

エイジングケア効果:★★★★☆
保湿力:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆

富士フイルムのエイジングケアライン「アスタリフト」シリーズです。

こちらは、エイジングケアと保湿ケアに特化した30代におすすめのスキンケアライン。

アスタキサンチンやリコピンなどの保湿成分をたっぷり配合し、ピンッと弾むようなハリのある肌に導きます。

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◆なかでも特におすすめなのは…
「アスタリフト ローション」

シリーズの中でも特におすすめなのがこちらの「アスタリフトローション」です。

  • ハリに特化した三種のコラーゲン
  • うるおい成分のヒアルロン酸

…を配合しているため、肌の角質層の深いところまで浸透し、吸いつくようなお肌へと導きます。美白やエイジングケアにもおすすめなビタミンC誘導体も含まれている優秀な1本です。

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◆実際に使った方の口コミ

30代化粧水人気おすすめランキング
とにかく肌への浸透力が良い
COMMENT
とにかく肌の角層への浸透力が良くて、ハンドプレスするときは顔だけじゃなく手のひらまで気持ちいいです。翌朝の洗顔時に顔を触るのが楽しみです。お値段以上にいい商品ですね。(乾燥肌/30代後半)
30代化粧水人気おすすめランキング
目尻のしわに使っています
COMMENT
最初は半信半疑でしたが、気になっていた目尻のしわに使っています。赤いテクスチャが楽しい上に嬉しい!しばらく使い続けようと思います~(混合肌/30代前半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になっている方には、化粧水とジェリー型先行美容液・美容液・クリームがセットになった5日分のトライアルセットがおすすめです。

送料無料かつ1080円で試すことができますので、まずはお肌に合うかどうかなどチェックしてみてもいいかもしれません。

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商品詳細
ASTALIFT(アスタリフト)ローション
◇ブランド名:FUJIFILM
◇価格:4104円(税込)/150ml
◇買える場所:薬局、通販など
◇特徴:エイジングケア◎、ビタミンC誘導体配合
 
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3. 30代におすすめの化粧品

次に、TOP3には惜しくも入らなかったものの、おすすめの化粧品を

  • エイジングケアできる化粧品
  • 敏感肌でも使える化粧品
  • プチプラな化粧品

の3つに分けてご紹介します。

3-1.エイジングケアできる化粧品

ここでは、シワやたるみにおすすめな、エイジングケアの役割をしっかり担える化粧品をご紹介します。


◆ピテラ™ベーシックケア(SK-Ⅱ)

女性なら誰もが憧れ、知っている化粧品ブランド「SK-Ⅱ」の「ピテラ™ベーシックケア」シリーズです。

ビタミン・アミノ酸・ミネラルなどが含まれているので、保湿やエイジングケア効果が高い点が魅力です。

また、SK-Ⅱ独自の美容成分「ピテラ™」が、肌の柔らかさ、そして滑らかさを向上させてくれるという効果もあります。

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・なかでも特におすすめなのは…
「フェイシャル トリートメント エッセンス」

この「フェイシャル トリートメント エッセンス 」は、SK-Ⅱ独自の美容成分「ピテラ™」でできている化粧水です。

肌本来のはたらきを整えるトリートメント効果が高く、肌荒れを防いでいつまでも若々しいクリアな肌へと導きます。

商品詳細
フェイシャル トリートメント エッセンス
◇ブランド名:SK-Ⅱ
◇価格:8,500円/75ml
◇買える場所:公式通販、量販店など
◇特徴:ピテラ™配合、アンチエイジング効果
 
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◆ラグジュアリー・デ・エイジ(アンプルール)

皮膚科医が開発した医学的発想のブランド・アンプルールの、たるみ、ゆるみ毛穴に特化したエイジングケアライン「ラグジュアリー・デ・エイジ」です。

アミノ酸やミネラルなどが豊富に含まれるプラセンタエキスに加えて、浸透型コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を高配合

ふっくらしたハリ肌を生み出してくれます。

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・なかでも特におすすめなのは…
「リフティングクリームV」

アンプルールのラグジュアリー・デ・エイジシリーズのなかでもおすすめなのが、こちらの「リフティングクリームV」です。

ハリケア成分・保湿成分・整肌成分を凝縮した濃厚なクリームは、お肌にするする浸透し、ハリと潤いを与えます。

乾燥や弾力不足、毛穴のたるみにお悩みの方に試して欲しいクリームです。 

商品詳細
リフティングクリームV
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:12,960円/30g
◇買える場所:公式通販
◇特徴:コラーゲン、アンチエイジング、低刺激
 
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3-2.敏感肌でも使える化粧品

肌の弱い方は、低刺激のアンチエイジング化粧品を選びましょう。ここでは、高保湿ながらも低刺激な化粧水を2つご紹介します。


◆ヒフミドシリーズ(小林製薬)

医薬品メーカーである小林製薬が開発した化粧品ブランド・ヒフミドは、基礎化粧品の全てに「ヒト型セラミド」と呼ばれる高品質のセラミドを配合しています。

このヒト型セラミドは人の肌に含まれているセラミドと同じ構造でできており、一般的な合成セラミドより3倍も吸収力が高いと言われています。

お肌に優しくしっかりうるおいを与えてくれるうえ、お肌に優しい処方になっているため、乾燥肌や敏感肌が気になる30代におすすめです。

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・なかでも特におすすめなのは…
「エッセンスローション」

3種類のヒト型セラミドを贅沢に配合しており、さらっとした感触なのに肌に塗るとうるおいが続くと人気のローションです。

肌がガサガサで他の化粧水だと沁みて使えなかったのに、これなら使えた!という方もいるくらい低刺激なのも嬉しいポイントです。

商品詳細

エッセンスローション
◇ブランド名:hifmid(小林製薬)
◇価格:4,644円/180ml
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:保湿◎、低刺激○、即効性◎、ヒト型セラミド配合、さらっとした使い心地

 

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◆HANAorganic

「HANAorganic」は、石油由来成分を排除し、植物の力を求めたオーガニック処方で作られた天然100%の国産オーガニック化粧品ブランドです。

オーガニックハーブや花精油など、世界各地から厳選したこだわりの原材料を使用。敏感肌やアトピー肌の方でも使いやすいオーガニックコスメです。

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・なかでも特におすすめなのは…
「ムーンナイトミルク」(乳液)

「HANAorganic」シリーズの中でもおすすめなのが「ムーンナイトミルク」です。

ローズ花精油ビルベリーエキスが配合されており、日中に紫外線などのダメージを受けたお肌を整えてくれます。

天然100%のオーガニックコスメなので、お肌の弱い方でも安心して使えるのがうれしいですね。

商品詳細
ムーンナイトミルク
◇ブランド名:HANAorganic
◇価格:4,286円/30ml
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:100%天然由来成分、低刺激、ハリ・ツヤUP
 
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3-3.プチプラな化粧品

最後に、お手軽でありながらしっかりエイジングケアができるプチプラ化粧品をご紹介します。


◆肌潤α (肌ラボ)

「極潤α」はロート製薬のヘルススキンケアブランド肌ラボ」のエイジングケアブランドです。

年齢による肌の悩みにアプローチするために、

  • 4種のヒアルロン酸(うるおい成分)
  • レチノール誘導体(エモリエント成分)
  • 加水分解コラーゲン(うるおい成分)

を配合しているので、うるおいを角質層の深部まで届け、ハリのある肌へと導きます。

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・なかでも特におすすめなのは…
「極潤α 化粧水」

「極潤α化粧水」は、角質層へ浸透し、内側からハリのある肌に導く、濃厚な感触の化粧水です。

角質層深くまでうるおいを与えて水分を保ってくれるので、目元・口元の乾燥やハリ不足に悩む方におすすめです。

そして無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリーなので、お肌が弱い方でも使いやすいアイテムです。伸びが良く、潤うのに安く手に入るコスパの良さもうれしいですね。

商品詳細
極潤α 化粧水
◇ブランド名:肌ラボ
◇価格:1,028円/170ml
◇買える場所:スーパー・薬局など
◇特徴:4種のヒアルロン酸、レチノール誘導体、加水分解コラーゲン
 
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◆ちふれ こくしっとりタイプ(ちふれ)

低価格で高品質な「ちふれ化粧品」の「コクしっとりタイプ」シリーズです。

エイジングケアで一番重要なのは「毎日続けること」。誰もが手に入れやすい価格で、毎日たっぷり気持ちよく使うことができます。

うるおいやハリ不足に着目したコクしっとりタイプには、全てのアイテムにヒアルロン酸を配合し、角質の奥から潤わせていきます。

さらに詳しく見る

・なかでも特におすすめなのは…
「化粧水 コクしっとりタイプ」

ちふれのコクしっとりタイプの中でもとくにおすすめなのが、こちらの化粧水です。

エイジングケアシリーズのこちらは、ヒアルロン酸など7つの保湿成分を配合し、お肌をしっとりなめらかに整えてくれます。

さらに180mlで700円というプチプライスでお手軽にエイジングケアが出来る優れものです。

プチプラでも効果の高い「ちふれ」シリーズ。プチプラに不安のある方にもおすすめです。

商品詳細
化粧水 コクしっとりタイプ
◇ブランド名:ちふれ
◇価格:756円/180ml 
◇買える場所:量販店など
◇特徴:ヒルアロン酸配合、低刺激、アンチエイジング
 
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30代にオススメの化粧品を紹介しましたが、いかがでしたか?

これらのラインナップを参考に、自分の悩みや予算などに合わせて、続けられる化粧品を選んでくださいね。

続いては、こうした化粧品の効果を最大限引き出すための正しいスキンケアについてご紹介します。

4. 30代の正しいスキンケア

正しいスキンケアを行うことで、化粧品の効果がさらにアップします。エイジングケアをしっかり行うために、正しいケアを一度確認しておきましょう。

◆正しいスキンケアの順序

正しいスキンケアの順序をおさらいします。

基本的なスキンケア
① クレンジング・洗顔
クレンジングと洗顔はぬるま湯で優しく素早く。

② 化粧水
洗顔後はすぐに化粧水をつけます。手で軽く化粧水をあたため、お肌に押し付つるように浸透させましょう。

③ ゲルや美容液
手が吸い付くくらいに化粧水が浸透したら、油分のないゲルや美容液をつけましょう。こちらも手で顔全体に優しくなじませていきます。

④ 乳液やクリーム
最後にクリームをお肌に付けていきます。ハンドプレスやマッサージをしながら広げていきましょう。

特に美容液と乳液の順序に注意です。正しい順序でスキンケアをしましょう。

また、化粧品を使う際に力を入れすぎたり何度もこすってしまうのもNG。優しく力を入れすぎないスキンケアを心がけてくださいね。

続いて、エイジングケアを効果的に行うコツをご紹介します。

5. 効果的なエイジングケアのコツ

さらに肌質を改善するために、生活習慣を見直してみましょう。というのも、生活習慣が乱れていると、

  • 肌のハリを保つ「エストロゲン」という女性ホルモン

が減少してしまうのです。食事や運動などの生活習慣をしっかり見直して、お肌の老化を防ぎましょう。

5-1. 食事からエイジングケア

痩せすぎていても、太りすぎていてもエストロゲンの作用は低下してしまういます。

適正体重を維持できるよう、バランスのいい食事を心がけましょう。

適性体重の目安
BMI20~25が適正体重と言われています。
以下の計算式で数値を出してみましょう!
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

食事で特に意識したいのが、甘いものや炭水化物に含まれる糖質の摂取量です。

糖質をとり過ぎると「糖化」という現象が起こり、しわやたるみの原因になってしまいます。

1日3食のうち、

  • 夜ご飯では炭水化物を抜く
  • 白米を玄米に変える

などといった工夫をして糖質を抑えましょう。

5-2. 運動からエイジングケア

運動をすることによって血流やリンパの流れが良くなり、肌のターンオーバーがスムーズになります。

代謝を高めるためには、有酸素運動が大切です。

  • ウォーキング
  • 水中ウォーキング(ただし、必ず温水プール使用のこと)
  • エアロビクス
  • ラジオ体操

このような運動を取り入れましょう。

なかなか運動の時間を作れない人は、エスカレーターではなく階段を使うなど、生活の中で少しずつ体を動かす機会を作ってみましょう。

姿勢を良くするだけでも代謝UP!
良い姿勢を保つだけでも、インナーマッスルが鍛えられ、代謝がアップします。見た目も美しくなり、一石二鳥ですね!

5-3. 良質な睡眠でエイジングケア

睡眠がしっかりとれていないと、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)に必要な成長ホルモンがうまく分泌されません。

成長ホルモンは寝始めの3時間に特に多く分泌されます。

そのため、この時間の睡眠の質を上げることが、肌の生まれ変わりにつながるのです。 

睡眠の質を上げるコツ
① 部屋を暗くして眠る
② 寝る1時間前からスマホを触らない
③ 寝る3時間前から食事をしない

5-4. ストレス対策からエイジングケア

ストレスを溜めると、

  • 自律神経の乱れ
  • 老化を加速させる活性酵素の発生

が起こり、肌の老化が進んでしまいます。

その為、できるだけストレスを溜めないことが肌の老化防止にもつながるんです。

さきほどご紹介した、食事・運動・睡眠をうまく組み合わせて、できるだけストレスのかからない暮らしを心がけましょう。

6.まとめ

いかがでしたか?
ここまで、30代の化粧品についてご紹介をしてきました。

30代のスキンケアは、保湿をしっかり行い、悩みに合った成分が配合された化粧品を使いましょう。

最後に今回ご紹介した化粧品・製品をもう一度まとめましたので、参考にしてください。

これらを参考に、ぜひ自分にぴったりの化粧品を見つけてみてくださいね。

また、エイジングケア効果のある化粧品については「エイジングケア化粧品5選」で詳しく紹介されています。

さらに、30代にオススメの化粧水については「30代の化粧水選び」で詳しくご紹介していますので、そちらもあわせてチェックしてみてくださいね。