日焼けやシミ・クマ、そばかす…肌トラブルが気になるときは、美白できるクリームを使いたくなりますよね。

ここではそんな美白に効くクリームを厳選して、ランキング形式でご紹介します。また、

  • 効果的な美白クリームの選び方
  • フェイス・ボディ別おすすめクリーム
  • 美白クリームの使い方と注意点

…といった美白ケアのコツや改善方法についてもあわせてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめクリームが先に知りたい!という方は、
2-1. フェイス用美白クリームランキング
3-1. ボディ用おすすめ美白クリームランキング
からジャンプして、チェックしてみてくださいね。

※本記事でいう美白とは、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと(医薬部外品)、メーキャップ効果により肌を白くみせること(化粧品)をいいます。
※本記事でいうワントーンアップとは、肌にツヤが与えられたことをいいます。「浸透」とは、角質層までのことを指します。

1.美白クリームとは

まずは美白クリームの効果や、良い美白クリームの選び方についてご紹介します。

1-1. 美白クリームの効果とは?

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

シミの改善や美白ケアに使われる「美白クリーム」は、主に以下のような効果をもっています。

美白クリームの効果
・できてしまったシミやそばかすを薄くする
・メラニンの生成を抑えてシミを予防する

美白ケアでは、こうした美白クリームで少しずつシミを薄くしながら、同時に日々の丁寧なケアでシミやくすみを予防していくというWケアが大切なのです。

逆に、もともとの肌色以上に真っ白なお肌にしたり、急速にシミを消すといった効果は期待できないので気を付けてくださいね。

では、自分に合った効果的な美白クリームはどう選べばよいのでしょうか?

1-2. 効果的な美白クリームの選び方

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

効果がある美白クリームは、パッケージに以下の表記があるかどうかで見分けることができます。

  • 「美白」
  • 「医薬部外品(薬用)」

というのも「美白」と表記できるアイテムは国が認めた美白成分を配合した医薬部外品のみのため。これらの表記があれば、「効果的な美白クリーム」と考えることができますよ。

そこからさらに自分に合った美白クリームを見つけるには、以下のポイントをチェックしてみましょう。

目的に合った美白成分を選ぶ
使いたい部位にあわせて選ぶ

 それぞれについて詳しくご説明します。

①目的に合った美白成分を選ぶ

日焼け・シミ・くすみの原因は「過剰なメラニンが肌にとどまること」です。美白成分はそれぞれ異なる働きでこのメラニンを防ぐため、

  • 今後のシミを予防したい
  • 今あるシミを薄くしたい

のどちらが目的かで美白成分を選びましょう。化粧品等で取り入れやすい美白有効成分は以下の4つです。

◆シミを予防する(チロシナーゼ活性阻害)
・アルブチン
表示例:アルブチン、α‐アルブチン
・トラネキサム酸
表示例:トラネキサム酸、m-トラネキサム酸

◆シミを薄くする(メラニン排出促進)
・エナジーシグナルAMP
表示例:エナジーシグナルAMP

◆シミを予防+薄くする
(チロシナーゼ活性阻害・メラニン色素還元)
・ビタミンC誘導体
表示例:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)、3-O-グリセリルアスコルビン酸(3GA)など

※国が認可した「美白有効成分」の一部です。

中でもおすすめの成分はビタミンC誘導体。予防効果もメラニン還元作用ももっている、優秀な美白成分です。

また成分で見分けるのが難しい方は、美白用アイテムの中から「医薬部外品(薬用)」と書いてあるものを選びましょう。必ず美白有効成分が配合されています。

「ハイドロキノン」もおすすめ
敏感・乾燥肌以外の方には、「ビタミンC誘導体」の他に「ハイドロキノン」という美白成分もおすすめ。やや刺激が強いというリスクはありますが、その美白効果は他の成分の10~100倍ともいわれるほど。

ハイドロキノンについてもっと詳しく知りたいという方は、別記事の「薬局やデパートで買えるハイドロキノン配合の美白化粧品16選」を参考にしてくださいね。

②「使いたい部位」に合わせて選ぶ

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

クリームにはフェイス用とボディ用があります。

「顔・体で兼用したい」と思うこともあるかもしれませんが、ボディ用のアイテムを顔に使うと刺激を感じてしまうことがあります。

逆に、フェイス用を身体に使用するなら比較的安全ですが、効き目が弱く効果は得にくくなることも。

そうしたトラブルを防ぐためにも、「兼用」と書かれたアイテム以外は使いたい部位に合ったクリームを選ぶことが大切です。

◆美白のクリーム選びまとめ

ここまででご紹介した、美白クリームの選び方をまとめました。

まずは前提として「美白」「医薬部外品(薬用)」という表記のあるアイテムを選び、そこから以下のポイントで自分に合うものを探していきましょう。

美白クリームの選び方のポイント
① 目的に合った美白成分配合のものを選ぶ
② フェイス用とボディ用は使い分ける

次からは、こうしたポイントを踏まえて厳選した美白用クリームを、

というカテゴリにわけてそれぞれご紹介していきます。使いたい部位にあわせてチェックしてみてくださいね。

2. フェイス用のおすすめ美白クリーム

では、実際にどんな美白クリームを選んだらいいのでしょうか。 まずは「顔用」のおすすめアイテムをご紹介します。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

2-1. フェイス用の美白クリームランキングTOP3

おすすめのフェイス用クリームを厳選して、ランキング形式でご紹介します。

◆HAKU(資生堂)【医薬部外品】[PR]

シミ予防研究の集大成として資生堂から誕生した美白ブランド「HAKU」。

美白有効成分である4MSKやトラネキサム酸を配合し、シミの生成ルートをしっかりブロック

3Dターゲティング処方によって、角質の奥まで美白成分をしっかり届け、生まれたての透けるような肌に導きます。​

WEB限定でお得に試す方法

HAKUの使い心地を試してみたいという方には、化粧水・美容液・乳液が7日分入っているトライアルセットがおすすめです。

1080円(送料無料)で、最先端の美白アイテムをライン使いでお試しできます。

こちらはWEB限定販売ですので、気になる方は下記からチェックしてみてくださいね。

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1位:ホワイトニングクリーム クリアリスト(サエル)

第1位は、敏感肌・乾燥肌に特化したスキンケアブランド・「DECENCIA(ディセンシア)」の薬用美白クリーム「サエル ホワイトニングクリーム クリアリスト(医薬部外品)」です。

  • 美白有効成分
    …ビタミンC誘導体、アルブチン
  • 高保湿成分
    …セラミドナノスフィア

…といった成分を配合しており、美白とシミ予防のダブルケアを行いながら、お肌をしっとり潤わせてくれるクリームです。

またアルコール・香料不使用で、皮膚科医立会いテスト承認済みのため、お肌にやさしく使えるのも大きなポイントですね。

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◆実際に使ってみた人のクチコミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
良く伸びてくれるのでコスパも高い
COMMENT
乾燥しがちな肌質なことと、外回りが多くて日焼けしがちだったので、美白も保湿もできると知って購入しました。使い続けて2ヶ月ほどですが、顔色が明るくなったように思います。
またセラミド配合なので塗ったあとはしっとり。お値段は少ししますが、少しでも良く伸びてくれるのでコスパも高いと思います。お気に入りです。(乾燥肌/30代前半)
美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
気になってた部分も目立たなく
COMMENT
クリームというよりかは、しっかりめのジェルみたいな感じ。良く伸びるのにべたつかない不思議な気持ちよさが好きです。
使い続けるうちにもっちり潤いますし、シミが気になってた部分も目立たなくなってきました!低刺激なのも嬉しいので、使い続けます。(混合肌/20代後半)

ぷるっとしていて伸びのよさも抜群。クリームですがジェルのようなテクスチャーなので、ベタつきもなく、しっとりもちっとした美肌になります。

◆WEBでお得に試す方法

こちらの薬用美白フェイスクリームに加えて、化粧水・美容液・CCクリームが入った10日分のトライアルセットが初回限定税込1480円、送料無料でお試し可能です。

30日間全額返金保証つきで使用後もOKなのも嬉しいポイント。まずは自分のお肌に合うか、試してみてはいかがでしょうか?

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商品詳細
サエル ホワイトニングクリーム クリアリスト(薬用美白クリーム)
◇ブランド名:DECENCIA(ディセンシア)
◇価格:5,400円(税込)/30g(約1.5ヶ月)
◇買える場所:公式通販のみ
◇特徴:保湿力◎、低刺激性◎、ヒト型セラミド・ビタミンC誘導体・ムラサキシキブエキス配合
◇トライアル:初回限定10日分1480円(送料無料)、30日間全額返金保証つき
 
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2位:美白クリーム(アスタリフト)【医薬部外品】

富士フイルムの美白ライン・アスタリフトホワイトの「美白クリーム」には、

  • 美白有効成分
    …アルブチン
  • 保湿成分
    …アスタキサンチン、コラーゲン

などの美容成分が豊富に配合。日焼けやシミなどの美白対策だけでなく、お肌のハリやキメなどのエイジングケアもできるアイテムです。

軽やかな感触のクリームが有効成分を閉じ込め、透明感とうるおいに満ちた肌へと導きます。

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◆実際に使った方の口コミ 

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
肌にハリを感じ透明感が出てきた
COMMENT
保湿力はしっかりあって、やわらかいお肌になれます。使い始めてから半年ほどですが、全体的に肌が明るくなりました。
ちょっとでもよく伸びるし、保湿力も抜群です。少しだけ香りがありますが、私は特に気になりませんでした。(普通肌/20代後半)
美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
シミとあわせて小じわのケアに。
COMMENT
軽くて使いやすいテクスチャが気に入っています。シミと小じわが気になって使い始め、3週間目くらいでもっちりとハリが出てきたように思います。シミも目立たなくなってきたので、リピートしたいです。(乾燥肌/30代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらの美白クリームに加えて、美白化粧水・美白美容液・先行美容液が入った5日分のトライアルセットが初回限定・1000円でお試し可能です。

送料無料かつ今ならUV美容液もついてくるので、肌に合うかどうかをおトクに試すことができますね。

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商品詳細
美白クリーム 【医薬部外品】
◇ブランド名:アスタリフト
◇価格:5,000円/30g
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:ビタミンC誘導体、美白有効成分アルブチン配合、三種のコラーゲン配合、低刺激性◎、エイジングケア*
 
公式サイトを見る

*エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。

3位:QuSome®ホワイトクリーム1.9(ビーグレン)

美白成分ハイドロキノンを配合した、ビーグレンの夜用クリーム「Qu Someホワイトクリーム1.9」です。

ビーグレン独自の浸透テクノロジーで、配合されている美白成分・ハイドロキノンとビタミンC誘導体をお肌の奥まで届けます。これにより、

  • 美白効果と低刺激性の両立
  • 成分が角質までしっかり浸透&保湿

という効果の両立を実現。透明感のある肌へと導いてくれます。

ハイドロキノン配合率は1.9%と控えめながら、独自技術によって少ない配合量でも肌になじみやすくなっており、より高い美白効果とハリをもたらしてくれるアイテムです。

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◆実際に使った方のクチコミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
試してよかったです!
COMMENT
使い続けて2か月ほど経ちましたが、いい感じです!気になる部分にピンポイントで使用しているので、結構長く使えますよ。ちょっとでもシミが薄くなればいいな~と願掛け的に購入しましたが、試してよかったです。(混合肌/30代前半)
美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
使用感に満足
COMMENT
刺激に弱い乾燥肌です。美白ケアしたいけどハイドロキノンって刺激が強そう…と悩んだ末に、思いきって購入してみました。
使用感には満足で、アレルギー反応なども出ずに使えていて本当にありがたいです。べたべたせずに肌なじみも良く、すーっと伸びる使い心地です!(乾燥肌/30代後半)

 ◆WEB限定で最安値で試す方法

まずは試してみたい!という方には、こちらのクリームにくわえて、洗顔料・化粧水・美容液・保湿クリームが7日分入った美白ケア用トライアルセット(1800円)がおすすめ。

6月30日までは期間限定キャンペーン中なので1620円(税抜)でお試しできますよ!

送料・代引き手数料無料、365日間返金保証つきですので、お肌に合わなかった場合も安心です。

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商品詳細
ビーグレン Qusomeホワイトクリーム1.9
◇価格:6000円 /15g
◇ハイドロキノン配合率:1.9%
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:ハイドロキノン・ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸(ビタミンC誘導体)・オリゴペプチド‐34・βホワイト・ハイビスカス花発酵液
配合、低刺激タイプ
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?自分の肌質に合ったものを選んでみてくださいね。

次からは、ランキングに入らなかったもののおすすめのフェイス用美白クリームをご紹介します。

2-2. そのほかのおすすめフェイス用美白クリーム

惜しくもランキング外に入らなかったものの、

  • 美白成分
  • 保湿力

…という2つを兼ね備えた商品を2つご紹介します。

・ラグジュアリーホワイトクリームAO(アンプルール)

美白スキンケアブランド・アンプルールの「ラグジュアリーホワイト クリームAO」です。

美白成分・ハイドロキノンを独自技術で安定化させて配合しており、お肌全体にツヤを与えてトーンアップを叶えてくれます。また、

  • 刺激が強いハイドロキノンを優しく配合
  • お肌を潤す高保湿
    (コラーゲン、プラセンタエキス配合)

という処方で、美白とハリの嬉しい効果を両立。お肌のやさしさとうるおいを実現させたアイテムです。

◆実際に使った方のクチコミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
顔色が明るくなってきました
COMMENT
ハイドロキノン配合なので気をつけながら使っていますが、強めの成分だけあって結果がでている気がします。使い始めてから顔色が明るくなってきました。とはいえ負担は感じておらず、ちゃんと浸透している感じもあり好印象です。(乾燥肌/30代前半)

お肌のやさしさとうるおいを実現させたアイテムです。

商品詳細
ラグジュアリーホワイトクリームAO
◇ブランド名:アンプルール
◇価格:19440円(税込)/30g
◇買える場所:公式サイトなど
◇特徴:美白◎、低刺激性○、ハイドロキノン、コラーゲン配合
 
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・美白うるおいジェル(ちふれ)

プチプラながら高品質なアイテムを提供しているブランド・ちふれの「美白うるおいジェル」です。

美白成分トラネキサム酸配合で、メラニンの生成をおさえてシミ・そばかすを防ぎます。

みずみずしいジェルがスーッとなめらかにのびて、しっとりやわらかな肌にととのえてくれますよ。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
プチプラなのに高性能
COMMENT
コスパが良くて大好きなちふれさんの美白ジェル。とくに日差しが気になる季節にはこれを使っています。日焼けしたりシミを増やすことなく使えているので信頼しています。プチプラなのに高性能で、本当に重宝しています!(30代前半/乾燥肌)

アルコールを配合していないので、敏感になりがちなお肌の方でも使いやすいアイテムです。

商品詳細
美白うるおいジェル
◇ブランド名:ちふれ
◇価格:1100円(税抜)/108g
◇買える場所:薬局など
◇特徴:美白◎、低刺激性、オールインワン化粧品
 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

次からは、ボディ用のおすすめ美白クリームをご紹介します。

3. ボディ用おすすめ美白クリーム

ボディ用の美白クリームは、美白有効成分入りで、なおかつ全身に使えるようコストパフォーマンスにも優れた商品をピックアップしました。

3-1. ボディ用 美白クリーム ランキングTOP3

1位:イルコルポ ミネラルボディシャインジェル  (シーボディ)

サロン生まれの本格美白ボディジェル「イルコルポ ミネラルボディシャインジェル」です。

  • 新安定型ハイドロキノン
  • ビタミンC誘導体APPS

…という美白成分を配合しており、明るいボディへと導いてくれますよ。

べたつかず、サラっとしたテクスチャーで全身に使用できます。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
美白キープのために使い続けます
COMMENT
日焼けが気になり始めたので使ってみました。
気になる足や腕の黒さに加えて、ツヤやハリもでてきてかなり満足です。サラッとしたテクスチャなので夏でも冬でも使えます。
少し値段は高めですが、効果を考えると許容範囲です。美白キープのために使い続けます!(普通肌/20代後半)

日焼けによる肌悩みや黒ずみにもおすすめですよ。

商品詳細
イルコルポ ミネラルボディシャインジェル
◇ブランド名:シーボディ
◇価格:5,940円(税込)/200g
◇買える場所:公式サイト
◇特徴:新安定型ハイドロキノン、プラチナナノコロイド、フラーレン、プラセンタなど27種もの美容成分を配合、低刺激性、顔・全身に使える
 
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2位:ホワイトニングボディミルク (アルビオン)

アルビオンの「ホワイトニングボディミルク」です。

美白有効成分・ビタミンC誘導体配合で肌にハリを与え、美白ボディへと導きます。

みずみずしい感触でのび、お肌のキメを整えながらつやを与えてくれるボティミルクです。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
腕のシミが目立たなくなってきた
COMMENT
美白効果があってお肌のハリツヤにもいいと聞いて購入しました。香りがとてもよく、とにかく癒されます。
のびが良いので使い勝手もバツグンですし、気になっていた腕のシミも目立たなくなってきました。お風呂上りに絶対欠かせないアイテムです。(混合肌/30代)

ジャスミン・ローズ・ライラックなどフローラル系の華やかな香りも人気です。

商品詳細
ホワイトニングボディミルク
◇ブランド名:アルビオン
◇価格:6,480円(税込)/300g
◇買える場所:大手百貨店、専門店など
◇特徴:ビタミンC誘導体(アスコルビルグルコシド)、グルチルリチン酸ジカリウムなど
 
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3位:ホワイトニングボディクリーム (マニス)

美白有効成分・アルブチン配合で、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ薬用美白クリーム

保湿成分スクワラン配合により、顔から全身へと潤い成分を与えながら美白効果を高めます。

紫外線と乾燥を防ぐ保湿力の高さが魅力です。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
コスパもよくて買いやすい
COMMENT
ひじから下が黒いのが悩みだったんですが、これを使い終えたくらいには色の境目が気にならなくなりました…!
よく伸びる軽めのテクスチャで使い心地も◎です。コスパもよくて買いやすいのがポイント高いです。(乾燥肌/20代後半)

夏は紫外線対策として、冬は乾燥対策として、一年中全身に使えます。コストパフォーマンスの良さも魅力です。

商品詳細
ホワイトニングボディクリーム
◇ブランド名:マニス
◇価格:1,890円(税込、オープン価格)/150g
◇買える場所:公式サイト、ネットショップ、ロフトなど
◇特徴:アルブチン、エーデルワイスエキス、スクワラン配合。顔・全身用
 
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3-2. そのほかのボディ用おすすめ美白クリーム


ここからは、惜しくもランキング外だったもののおすすめな、

  • コストパフォーマンスの良さでたっぷりと使える
  • 保湿力もありデイリーに使える

…というアイテムを2つご紹介します。

◆ボディケアバイブラント ラディアンス™ (ジョンソンボディケア)

スズランとジャスミンのほのかな香りで、デイリーに使えるクリームタイプのローションです。

美白成分であるビタミンC誘導体に加えて、その効果を高めるビタミンE誘導体も同時に配合。透明感のあるお肌へと導いてくれますよ。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
お肌がワントーンアップした
COMMENT
ぐんぐん浸透してくれるボディローションです。べたつかないテクスチャで、足などの広範囲に塗りやすいと思います。
塗ったあとはお肌がなめらかになり、一本使い切った頃にはお肌がワントーンアップしたように思います。香りが良いのでお気に入りです。(混合肌/30代後半)

すっと気持ちよく伸びるテクスチャーと使い心地・コストパフォーマンスの良さが人気の高い商品です。 

商品詳細
ボディケア バイブラント ラディアンス™
◇ブランド名:ジョンソンボディケア
◇価格:オープン価格(500円※編集部調べ)/200g
◇買える場所:ドラックストア、ネットショップなど
◇特徴:ビタミンC誘導体、ビタミンE誘導体、独自の美容液成分モイストミルクエッセンス配合
 
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◆ホワイトニングウォータージェリー(オルビス)

オルビスの薬用美白ジェル「ホワイトニングウォータージェリー」です。

  • 美白有効成分・アルブチン
  • 肌荒れ防止成分・グリチルリチン酸2K
  • 保湿成分・ハト麦発酵エキス

…といった処方の、美白・肌荒れ・保湿の3軸をケアしてくれる冷感ボディジェル

メラニンの働きを抑え、紫外線を浴びた肌をやさしくケアしてくれますよ。

◆実際に使った方の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
翌日の肌がほんのり明るくなる
COMMENT
冷感ジェルなのでさっぱりしていて、特に夏場の使い心地バツグンです!
乾燥が気になるときはこのジェルを使ってから、クリームを塗って保湿しています。
使った日の翌日の肌がほんのり明るくなるような印象で、手放せません。(脂性肌/20代後半)

お風呂あがりの清潔な肌にたっぷりと使えるジェルタイプ。さらさらパウダー配合で潤うのにベタつきません。

商品詳細
ボディホワイトニングジェル
◇ブランド名:オルビス
◇価格:1,728円(税込)/180ml
◇買える場所:公式サイト、ドラッグストアほか
◇特徴:持続性ビタミンC誘導体配合、グリチルリチン酸ジカリウム、ローズマリーエキス配合
 
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気になる美白クリームは見つかりましたか?サンプルなどで試せるアイテムもあるため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

次からは、美白クリームを使うときの注意点についてご紹介します。

4. 美白クリームの使い方と注意点

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

効果的な美白クリームを使うのであれば、そのはたらきを最大限発揮できるよう正しいスキンケアを行いたいもの。

そこでここでは、正しいスキンケアの順序とその方法についてご紹介します。

正しいスキンケアの方法
① クレンジング・洗顔
クレンジングと洗顔はぬるま湯で優しく素早く。

② 化粧水
洗顔後はすぐに化粧水を付けましょう。手で軽く化粧水をあたため、お肌に叩き込むのでなく押し付けるように浸透させましょう。

③ ゲルや美容液
化粧水が浸透したら、油分のないゲルや美容液を適量手に取り、つけていきましょう。こちらも手で顔全体に優しく付けていきます。

④ 乳液やクリーム
最後にクリームをお肌に付けていきます。ハンドプレスやマッサージをしながら広げていきましょう。

上記が基本的なスキンケアの順序です。

また上記の手順に加えて、シミが気になるところにクリームを部分使いするのがおすすめですよ

◆美白クリームはどのタイミングでつける?

「顔用」の場合、多くは朝と夜のスキンケアの最後に使用します。

「ボディ用」はいつ使用しても問題ありませんが、お風呂上がりの肌が一番乾燥しているので、できるだけこのタイミングで塗るようにしましょう。

POINT
美白成分には、使用中に紫外線を浴びると色素沈着を起こしてしまう成分もあります(ハイドロキノンなど)。商品ごとの成分や用法をよく読んで使用しましょう!

続いては、もっと美白になるコツについてご紹介します。

5. もっと美白になるコツ

ここからは、美白化粧品でのスキンケアと合わせて、

…といった美白ケアのコツについてもご紹介していきます。

5-1.血行を良くして美白ケア

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

お肌のくすみは、血行をよくするだけで改善されることがあります。そこで有効なのが「蒸しタオル美容法」です。

お家で簡単にできるので、一度試してみる価値アリです!

蒸しタオル美容法のやり方
①水に浸したフェイスタオルを用意し、固く絞る
②電子レンジで1分ほど過熱する
③顔に当てる。タオルが冷めてきたら外す

特におすすめなのは「朝のメイク前」や「クマやくすみで疲れ顔」のとき。メイクののりも良くなりますよ。

ただし、やけどしないように気を付けてくださいね。

5-2.食事やサプリで美白ケア

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

きれいなお肌は食事でもつくることができます。まずは美白に効果のある食べ物で、体の内側からケアをしていきましょう。

以下が、美白に良いといわれる栄養素を含む食材です。

美白に効果的な食べ物
・ビタミンC
緑黄色野菜、柑橘類など
・アスタキサンチン
サーモン、いくら、えびなど
・リコピン
トマト、スイカなど
・L−システイン
大豆、はちみつなど

これらを毎日の食生活に少しずつ取り入れることで、シミやくすみを防いでくれますよ!

ただし食事からの栄養補給には限界があるため、サプリメントの併用も効果的です。

◆美白サプリメントも効果的

食事で摂りきれない栄養は美白サプリメントや医薬品で補ってあげましょう。

以下の栄養成分を摂ることで、効果的に白く美しいお肌を目指すことができるので参考にしてみてくださいね。

美白サプリや医薬品で摂りたい成分
・L-システイン
・トラネキサム酸
・プラセンタエキス
・ビタミンC

…など

もちろん配合量が少ないと明るさを実感しづらいため、1粒の配合量続けられる価格かもチェックして選んでください!

中でも、美白におすすめのアイテムはこちらです。

◆「トランシーノ ホワイトC」

第一三共ヘルスケアの「トランシーノホワイトC」です。シミ・そばかす対策に特化し、メラニンの生成を抑える「L−システイン」を高配合。

さらにL-システインの効果を高めるビタミンB2、B6も配合されており、相乗効果による美白が期待できますよ。

商品詳細
トランシーノホワイトC
◇メーカー名:第一三共ヘルスケア
◇価格:4500円(税抜)/1.8g 60包
◇買える場所:薬局、ドラッグストア
 
公式サイトを見る

美白サプリが気になる方は別記事の「おすすめ美白サプリ8選」をチェックしてみてくださいね。

5-3.UV対策・ピーリングで美白ケア

  • 美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着

「UV対策」は美白ケアに欠かせません。外出時は、

  • 紫外線を反射する「パウダーファンデ」
  • 夏以外でも「日傘・日焼け止め」

を徹底しましょう。

特に、紫外線は雨の日や曇りの日でも降り注いでいるため日焼け止めは毎日小まめにつけましょう。あわせて、おすすめの日焼け止めもひとつご紹介します。

◆UVプロテクト トーンアップモイスチャーベース (エファージュ) 

エファージュの「UVプロテクト トーンアップモイスチャーベース 」は、化粧下地兼用の日焼け止めです。

3種類の植物エキスが紫外線による肌のダメージを徹底ブロック。さらに乾燥から肌を守るため、コラーゲンなどの保湿成分もたっぷり含まれています。

また、使用感はなめらかで、少量でもよく伸びベタつきません。くすみや毛穴をカバーしてしっとりとした明るい肌に仕上がるので、UVケアとしても化粧下地としてもおすすめです。

さらに詳しく見る

◆実際に使った人の口コミ

美白クリームおすすめ人気ランキングシミ色素沈着
肌を褒められることが多いです
COMMENT
紫外線から肌をしっかり守ってくれることも嬉しいですが、化粧下地としての使い勝手がいいです。これを使ってから、肌を褒められることが多いので、私の必須アイテムになりました。(混合肌/40代後半)

◆お得に試す方法

こちらが気になる方には、通販限定1300円(税抜)・送料無料の「トライアルキット」がおすすめ。

クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・クリーム・日焼け止めが1週間分セットになっているので、お肌に合うかぜひ試してみてはいかがでしょうか。

トライアルキットを見る
商品詳細

UVプロテクト トーンアップモイスチャーベース 

◇ブランド名:エファージュ (サントリーウエルネス)
◇価格:5000円/30g
◇買える場所:公式オンラインショップ
◇特徴:SPF50+/PA++++、紫外線防止、植物エキス配合、保湿、肌のハリサポート
 
公式サイトを見る

おすすめの日焼け止めは、別記事の「おすすめの日焼け止め15選|タイプ別に選ぶ人気の日焼け止め」でも解説していますので、ぜひ参考にしてみてください!

またUV対策の他に、お肌の調子が良いときの

  • ピーリング(角質ケア)

も、美白にはとっても有効。というのも古い皮膚と一緒に溜まりがちだったメラニンを取り除くと、日焼けによるシミやそばかすの予防になるんです。

ただし、肌に負担を掛けないようだいたい「週に1回」を目安にすると良いですよ。

6.まとめ

美白クリームについてご説明しましたが、いかがでしたか?

気になるアイテムは見つかりましたか?ぜひ、自分にあった美白ケアで、理想の肌を手に入れてくださいね。

美白効果の高い化粧水については「おすすめ美白化粧水9選」で詳しく解説しています。

また美白美容液については別記事の「おすすめ美白美容液12選」もチェックしてみてくださいね。

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。