美白サプリでお肌の白さやシミ・そばかすなどを対策したいけど、どれを選べばいいかわからない…なんてことはありませんか?

ここでは、医薬品や国内外のアイテムから効果的なサプリメントを厳選して、ランキング形式でご紹介します。あわせて、

  • 自分に合った美白サプリの選び方
  • サプリメントの飲み方とコツ
  • さらに美白になるためのケア方法

までを詳しくご紹介します!ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの美白サプリを知りたいという方は「2. おすすめの美白サプリランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

1. 効果のある美白サプリの選び方

1-1. 美白サプリの効果とは?

美白サプリメントに期待できる効果は以下の2点です。

  • 紫外線などで黒くなった肌を本来の色に戻す
  • シミやソバカスを薄くしたり、予防する

ただし即効性はないため、効果的なサプリメントを使いながら、スキンケアや紫外線対策などもあわせて美白ケアを行うことが大切です。

では、効果のある美白サプリメントはどのように選ぶのでしょうか?

1-2. 美白サプリの選び方

効果のある美白サプリは、以下のポイントを踏まえて選びましょう。

美白サプリを選ぶときのポイント
① 美白に有効な成分配合のものを選ぶ
② 天然成分配合のものを選ぶ
③ 使い続けられる価格のものを選ぶ

次からは、それぞれについて詳しくご紹介します。

①美白に有効な成分配合のものを選ぶ

日焼け・シミ・くすみに有効なおすすめの美白成分を以下にまとめました。

美白有効成分 成分表示名
エラグ酸 ザクロエキス、ラズベリーエキスなど
ビタミンE 大豆、なたね、ゼラチンなど
ビタミンC 柑橘系の果実類、アスコルビン酸など
βカロテン 緑黄色野菜の粉末・抽出エキスなど
L-システイン L-システイン、システイン


これらは組み合わせることでより効果が高まるため、上記から複数の成分が配合されたサプリメントがおすすめです。

また、あくまで栄養補助食品であるサプリメントよりも、国から認定を受けて「医薬品」として分類されているアイテムのほうが高い効果を期待できますよ。

② 天然成分のものを選ぶ

サプリメントに配合されている成分には、

  • 果実などから抽出された「天然成分」
  • 化学合成で作られた「合成成分」

の2種類があります。このうち、吸収率が高く体にやさしい「天然成分」配合のものがおすすめですよ。

天然成分の見分け方
原材料欄から以下の通りに見分けましょう。
・天然成分:原料名が載っている
…例:ローズヒップ、ザクロエキス
・合成成分:成分名が載っている
…例:ビタミンC、VB(ビタミンB)など

ただし、「L-システイン」は天然原料からほとんど抽出されない成分のためL-システインと表記されています。

③ 使い続けられる価格のものを選ぶ

サプリメントは、3か月以上継続して使い続けることが推奨されています。

そのため、1度だけ高いサプリを買うよりも、無理なく続けられる価格のサプリを飲み続けるほうが高い効果を得られます。

海外のサプリメントについて
海外(中でもアメリカ)はサプリに対して日本よりも厳しい検査を行っているため、効果に対する信頼性は高め。ただし、
・日本人には効果が強すぎる
・高価な場合がある

ということに気をつけましょう。

サプリの強さや注意点については、記事下部の「サプリを飲むときのコツと注意点」で詳しくご紹介しています。

◆美白サプリの選び方まとめ

ここまででご紹介した、美白サプリを選ぶときの方法をまとめました。

美白に有効な成分を配合したものを選ぶ
天然成分配合のものを選ぶ
③ 使い続けられる価格のものを選ぶ

またこれに加えて、

  • 医薬品に分類されている
  • 成分は天然原料由来

…といったアイテムを選べば、さらに高い効果を期待できますよ。美白サプリを選ぶときの参考にしてみてくださいね。

次からは、こうした選び方を踏まえた効果の高い美白サプリをランキングで紹介します。

2. おすすめの美白サプリランキングTOP3

ここからは、おすすめの美白サプリメント厳選し、ランキング形式でご紹介します。

1位:ロスミンローヤル(アインファーマシーズ)

美白効果 :★★★★★
飲みやすさ:★★★★★
買いやすさ:★★★★★

第三類医薬品に分類されており、シミへの美白効果に加えて日本で唯一小じわへの効果も認められているロスミンローヤル」です。

  • L-システイン
  • アスコルビン酸
  • ビタミンB群、E

…という有効成分を豊富に配合しておりシミやそばかすを薄くするほか、ローヤルゼリーやシャクヤクといった9種類の生薬が小じわや肌荒れの改善にも働きかけてくれます。

アインズ&トルペなど全国に調剤薬局・ドラッグストアを展開しているアイングループが提供しており、信頼性が高いのも特徴です。

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◆実際に使った方の口コミ

美白サプリ
冷え性がまず改善され、くすみもとれてきた
読者's COMMENT
気休めじゃなくてちゃんと効く「お薬」なことに驚きました。とりあえず2か月飲み続けていたら冷え性がまず改善され、くすみもとれてきたように感じますが、これは血行が良くなってるからなのかな?もう少し続けたいと思います!(乾燥肌/30代後半)
美白サプリ
肌荒れの頻度やそばかすが気にならなくなった
読者's COMMENT
美白のサプリメントってあまり信じていなかったんですが、こちらは医薬品だと知って購入してみました。1瓶飲み終わるころには、飲む前より肌荒れの頻度やそばかすが気にならなくなった気がします。糖衣錠で飲みやすいのもポイント高いですね。(混合肌/20代後半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらのアイテムが気になっている方は、通常価格7600円のところWEB限定で1900円で試せる初回限定キャンペーンがおすすめです。

サプリメントはすぐに結果が表れるものではなく、継続することではじめて効果を感じられます。まずは1瓶から、体質に合うかどうかをチェックしてみましょう。

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商品詳細
ロスミンローヤル
◇ブランド名:アインファーマシー
◇価格:7600円 / 270錠
◇服用量:1回3錠 / 1日2回服用
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌◎、小じわ◎、ニキビ予防◎
 
公式サイトを見る

 

2位:キミエホワイトプラス(富山常備薬グループ)

美白効果 :★★★★☆
飲みやすさ:★★★★★
買いやすさ:★★★★★

富山常備薬グループの「キミエホワイトプラス」は、しみ・そばかすに対する効果が認められた第三類医薬品です。

  • L-システイン
  • アスコルビン酸

…といった美白有効成分を配合。特にL-システインは、医薬品承認基準の上限である240mgと高配合で、気になる部分をしっかり薄めてくれます。

またお肌のターンオーバーを正常にする「パントテン酸カルシウム」も含まれており、しみ・そばかすのほか、にきびや湿疹、かぶれなどにも効果的なのが嬉しいポイントです。

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◆実際に使った方の口コミ

くすみが気にならなくなってきました
読者's COMMENT
目元や手のシミ・くすみが気になり始めていたので購入しました。飲み続けて2か月あたりで顔全体が明るく…というか、くすみが気にならなくなってきました。大人ニキビもできにくくなったので、美白と肌荒れ対策で飲み続けようと思います。(乾燥肌/30代後半)
肌のくすみがとれてシミも薄くなってきた
読者's COMMENT
シミ対策で買いましたが、かぶれや二日酔いにも効くので、今は美白に加えて健康のために飲んでいる感じです。肌のくすみがとれてシミも薄くなってきたので手放せません。似たようなアイテムと比べて、1回1錠と飲む数が少なくていいのもありがたいです。(敏感肌/40代前半)

◆WEB限定で最安値で試す方法

こちらが気になっている方は、通常価格での購入よりも初回限定のリニューアル応援価格で手に入れるのがおすすめです。

初回限定で、通常価格4200円の本商品を1900円で試すことができますよ。本購入前に、まずは肌質に合うか・飲みやすいかなどをチェックしてみてもいいかもしれません。

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商品詳細
キミエホワイトプラス
◇ブランド名:
株式会社富山常備薬グループ
◇価格:4200円 / 93錠
◇服用量:1回1錠 / 1日3回服用
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌◎、ニキビ予防◎、じんましん・かぶれにも効果
 
公式サイトを見る

 

3位:エバユースホワイトEX(第一三共ヘルスケア)

美白効果 :★★★★★
飲みやすさ:★★★★★
買いやすさ:★★★★☆

第三類医薬品に分類されている第一三共ヘルスケアの「エバユースホワイトEX」です。

  • L-システイン:240mg
  • ビタミンC(アスコルビン酸):1000mg
  • 天然型ビタミンE:50mg
  • ビタミンB2:6mg
  • ビタミンB6:12mg

といった美白有効成分がバランス良く配合されており、しみ・そばかす・日焼けなどの肌トラブルを内側からしっかりケアしてくれます。

他のアイテムと比べてビタミンCの配合量が多く、高い美白効果を期待できます。

◆実際に使用された方の口コミ 

美白サプリ
急に大きな効果が出始めました
読者's COMMENT
おすすめされて飲み始めました。始めはわかりやすい効果もなかったのですが、1ヶ月あたりからくすみが薄くなり始めました。現在は肌が明るくなり、お肌の調子も良い感じです。お手頃なお値段で続けやすいのもありがたいです。(普通肌/20代前半)
美白サプリ
肌トラブルの改善にも
読者's COMMENT
肌が明るくなっただけでなく、ニキビができなくなりました。他のサプリと比べても成分のバランス良く、1つ1つの含有量も多いので効果があるのも納得です。リピしていきたいです。(混合肌/20代後半)

また270錠という大容量のため、ほかの医薬品やサプリメントと比べてもコストパフォーマンスが非常に高いのもポイントです。

ただしココカラファイン・カワチ薬品・ユタカファーマシー専売アイテムのため、買える場所が限られているところは注意しましょう。

商品詳細
エバユースホワイトEX
◇ブランド名:エバユース
◇価格:2100円 / 270錠
◇服用量:1回2錠 / 1日3回服用
◇買える場所:
薬局(ココカラファイン、カワチ薬品、ユタカファーマシーのみ)
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌◎、ニキビ予防◎
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?値段や量、成分など、自分にぴったりのものを見つけてみてくださいね。

続いては、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのサプリメントをカテゴリに分けてご紹介します。

3. おすすめの美白サプリ

ここからは、ランキングには入らなかったもののおすすめのサプリメントを

というカテゴリに分けてご紹介します。

3-1. 効果が高い成分配合の美白サプリ

・ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」(皇漢堂製薬)

皇漢堂製薬の「ネオビタホワイトプラス『クニヒロ』」は、メラニン色素の生成を抑えるビタミンC(アスコルビン酸)を主薬とした第三類医薬品です。

ビタミンCのほかにも、

  • L-システイン:240mg
  • ビタミンC:600mg
  • 天然型ビタミンE:50mg
  • 持続型ビタミンB2:12mg

を配合しています。

血行とターンオーバーを促進し、しみやそばかすなどの色素沈着の改善に効果を発揮してくれますよ。

◆実際に使用された方の口コミ 

美白サプリ
飲みやすい大きさで、続けやすい
読者's COMMENT
薬が小さくて飲みやすいです。効き目もしっかりあり、肌の白さを実感できます。肌もキメ細かくなり、徐々にシミにも効果が出始めています。他の美白サプリと比べて値段も安いので、いつもまとめ買いをして欠かさないように溜め込んでいます。(乾燥肌/20代前半)
美白サプリ
シミが薄くなってきたような
読者's COMMENT
日焼けとシミがが気になっていたので購入しました。飲み始めてから肌の色が戻ってきたように感じているうえ、シミが薄くなってきたような気がします…。お値段もそこまで高いわけでなく、医薬品なので効果も信頼できますし、続けていきたいです。(普通肌/30代前半)

糖衣錠のため飲みやすいという点もポイントです。

商品詳細
ネオビタホワイトプラス
◇ブランド名:皇漢堂製薬
◇価格:4200円 / 180錠
◇服用量:1回2錠 / 1日3回服用
◇買える場所:薬局、通販サイトなど
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌◎
 
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・トランシーノ ホワイトC(第一三共ヘルスケア)

第一三共ヘルスケアの第三類医薬品「トランシーノホワイトC」です。シミ・そばかす対策に特化しており、以下の成分を配合しています。

  • L-システイン:240mg
  • ビタミンC(アスコルビン酸):1000mg
  • 天然型ビタミンE:50mg
  • ビタミンB2:6mg
  • ビタミンB6:12mg

L-システインやビタミンCのはたらきをサポートするビタミンB2、B6が配合されており、気になる肌トラブルにしっかりアプローチしてくれます。

◆実際に使用された方の口コミ

美白サプリ
2週間ほどでシミが薄くなった
読者's COMMENT
飲む美白ケアはこちらが初めてだったんですが、ターンオーバーがうまくいったことやほかの美白スキンケアなどの効果も相まって、飲み始めてから2週間ほどでシミが薄くなったのを感じました!リピします。(混合肌/30代前半)
美白サプリ
1瓶飲み続けていたらお肌が明るく
読者's COMMENT
外によく出る職種になってから、それまでと比べてかなり日に焼けるようになり、そばかすが目立ってきたのを機に飲み始めました。お守り代わり程度に思っていたのですが、1瓶飲み続けていたらお肌が明るく、そばかすも消えてきたように感じます。(乾燥肌/30代前半)

1位のエバユースホワイトと同じ第一三共ヘルスケアの製品で成分量もほぼ同じですが、1粒あたりのコストパフォーマンスはこちらのほうが低め。

ただしそのぶん様々な場所で手に入れられる買いやすさが魅力です。

商品詳細
トランシーノホワイトC
◇ブランド名:第一三共ヘルスケア
◇価格:1600円 / 90錠
◇服用量:1回3錠 / 1日2回服用
◇買える場所:薬局など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌◎
 
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続いては、美白効果に加えて健康にいい効果もある美白サプリをご紹介します。

3-2. 健康効果もある美白サプリ

ここからは美白ケアに加えて、健康面にも効果が期待できるサプリメントをご紹介します。

・特濃ボイセンベリーPlus(長寿生活)

長寿生活の「特濃ボイセンベリーPlus」は原材料がすべて天然植物由来という大きな特徴があります。

アイテム名にもなっている「ボイセンベリー」には、目の健康を守る成分・アントシアニンに加えて、

  • エラグ酸
    …美白・エイジングケア効果
  • ポリフェノール
    …アンチエイジング効果

が含まれており、美白だけでなくアンチエイジングにも効果を発揮してくれます。

◆使用された方の口コミ 

美白サプリ
目元のクマが薄くなった
読者's COMMENT
仕事でパソコンをよく使用するので視力回復のために飲み始めましたが、肌の色が白くなったと言われることが増えました。後に美白効果があることを知ったのですが、目元のクマが薄くなったのが嬉しいです。白い肌と目の健康の為に飲み続けていきたいと思います。(普通肌/20代後半)

美白・アイケア・アンチエイジングといった多面的なケアに役立ってくれるサプリメントです。

商品詳細
特濃ボイセンベリーPlus
◇ブランド名:長寿生活
◇価格:2550円 / 31粒
◇買える場所:公式オンラインショップなど
◇特徴:美白、美肌、視力回復、目元の美容
 
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・ウーマンズワンデイリー(メガフード)

アメリカのサプリメントメーカー・メガフード社の女性向けマルチビタミン&ミネラルサプリメント「Womans One Daily(ウーマンズワンデイリー)」です。

無農薬栽培の野菜や果実を使用した100%天然由来のオーガニックサプリメントで、

  • ビタミンC
  • ビタミンA
  • 葉酸

など、美白と美肌に必要な栄養が豊富に配合されています。

◆実際に使用された方の口コミ 

美白サプリ
体に優しく、効果の高いサプリです。
読者's COMMENT
100%オーガニックのサプリの為、吸収率も高く安心して摂取できます。ビタミンが豊富なので肌の調子が改善され、トーンも明るくなりました。美白だけでなく、健康維持のための必需品です。(敏感肌/20代後半)

L-システインのような有効成分は含まれておらず美白効果はやや落ちますが、美肌と健康維持に非常に効果的なサプリメントです。

商品詳細
マルチビタミンミネラル
◇ブランド名:メガフード
◇価格:25.96$(約2700円) / 30粒
◇買える場所:通販サイト、一部オーガニックストア
◇特徴:美肌◎、健康維持◎、100%オーガニック
 
公式サイトを見る(英語)

続いては、プチプラな美白サプリをご紹介します。

3-3. 2000円以下のプチプラな美白サプリ

ここからは、しっかり効果があるのに2000円以下というプチプラなおすすめ美白サプリメントをご紹介します。

・L-システイン(ナウフーズ)

アメリカのサプリメントメーカー・ナウフーズのサプリメント「L-Cysteine(L-システイン)」です。

アイテム名の通り、美白に有効な成分であるL-システインを高配合したサプリメントで、その含有量は日本の平均含有量の倍ほどにもなります。

そのほかにも、美白効果の高いビタミンCやビタミンB6などを配合しており、約1200円というプチプラながらしっかりとした効き目を期待できるサプリメントです。

◆実際に使用された方の口コミ 

美白サプリ
くすみが改善され、全身が白く
読者's COMMENT
日本のサプリの倍以上、成分を配合していて、効果もその分大きい気がします。くすみが改善され、全身が白くなってきました。最近は友人からも肌が白いと褒められることが多いです。(普通肌/20代後半)

ただ海外のサプリメントは効果が強い場合もありますので、体調を見ながら用量・用法をまもって服用してくださいね。

商品詳細
L-システイン
◇ブランド名:ナウフーズ
◇価格:18.99$(約2000円) / 100粒
◇買える場所:通販サイトなど
◇特徴:美白、美肌
 
通販サイトを見る(英語)

 

・ホワイトセルフ(DHC)

DHCのサプリメント「ホワイトセルフ」には、

  • L-シスチン
  • ビタミンC
  • 酵母抽出物

といった、お肌を整えて明るさを引き出す成分がバランスよく配合されています。

◆実際に使用された方の口コミ 

美白サプリ
日焼けやシミの抑制に
読者's COMMENT
日焼けやシミの抑制に効果があります。飲んでいた年と飲んでいなかった年では、焼け方がかなり違うので効いているんだなあと。少しずつ肌のトーンも明るくなってきました。(敏感肌/20代前半)

日に当たることの多い方におすすめのアイテムです。

商品詳細
ホワイトセルフ
◇ブランド名:DHC
◇価格:1810円 / 120粒
◇買える場所:薬局、公式通販など
◇特徴:美白、美肌
 
公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?自分のライフスタイルにあったものを探してみてくださいね。

次からは、美白サプリを飲むときのコツと注意点についてご紹介します。

4. サプリを飲むときのコツと注意点

サプリメントを飲むときは、用法・用量を守るほかに気をつけたいポイントがいくつかあります。

4-1. 飲み合わせの注意点

日本国内で市販されているサプリメントのほとんどは、1日の上限摂取量の基準に収まっています。

しかし、サプリを複数同時に摂取している場合は配合されている成分が重複している可能性があり、その場合は過剰摂取していることになります。

また成分の過剰摂取により、以下のような症状が稀に起こりうる可能性があります。

・ビタミンCの過剰摂取
…下痢、腎・尿路結石の可能性
…1日の摂取推奨量は100mg
・ビタミンEの過剰摂取
…出血傾向、骨粗しょう症のリスク
…1日の摂取目安量は6mg

※摂取推奨量・摂取目安量は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」における18~49歳の女性の値です

サプリを複数摂取される場合は、しっかりと成分を確認しましょう。

4-2. 飲み合わせの効果

相性の良い組み合わせによって、お互いに効果を高め合う成分があります。

以下に幾つか組み合わせの例を紹介しますので、複数のサプリを飲もうと検討されている方は是非参考にしてみてくださいね。

・ビタミンE × セレニウム
…アンチエイジング効果(抗酸化作用)
・ビタミン類 × Lシステイン
…相乗効果で美白・ヘルスケアなど
・Lシステイン × ビオチン
…Lシステインの副作用である白髪発生の予防

またサプリメントや医薬品を服用するときは、用法・用量や注意点をしっかり守りましょう。

特に、アレルギーがある方や妊娠中の方は、自分がその薬を飲んでも問題ないかどうかをきちんと確認してくださいね。

5. さらに美白になるために

美白に効くサプリメントとあわせて、

  • 美白効果の高いスキンケア
  • 美白に良い食事
  • UVケアとピーリング

によって、より確実な美白効果が期待できますよ。ここではそんな、美白になるためのコツをご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

5-1. 美白効果の高いスキンケア

シミを消すためのスキンケアにおすすめなのが、美白成分が配合された化粧品である「美白化粧品」を使うことです。

というのも、美白化粧品はシミの原因となる「メラニン色素」の生成を抑える働きを持っており、シミ対策に効果的なのです。

◆美白化粧品選びのポイント

美白化粧品は、目的にあった美白有効成分を選びましょう。

化粧品から取り入れやすく、効果も高いおすすめの美白成分は以下の4つです。

目的に合わせた美白成分
≪予防する≫
◆アルブチン

表示例:アルブチン、α‐アルブチン
◆トラネキサム酸
表示例:トラネキサム酸、m-トラネキサム酸
≪薄くする≫
◆プラセンタエキス

表示例:プラセンタエキス
≪予防+薄くする≫
◆ビタミンC誘導体

表示例:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)、リン酸アスコルビルMg(APM)など

この中でも特におすすめなのが、シミの予防とを薄くする効果を兼ね備えた「ビタミンC誘導体」です。

また、美白化粧品に関して更に詳しく知りたいという方は、別記事の「肌が明るくなる美白化粧品5選|シミやくすみ対策おすすめランキング」を参考にしてくださいね。

ハイドロキノン配合の化粧品
シミをすばやく消したい方には、レーザー治療にも代わるほど強力な美白成分であるハイドロキノン配合の化粧品もおすすめです。
※詳しくは「薬局やデパートで買えるハイドロキノン配合の美白化粧品16選

しっかり効果的なスキンケアを行って、美白していきましょう!

5-2. 食事で美白ケア

きれいなお肌は食事でもつくることができます。まずは美白に効果のある食べ物で、体の内側からケアをしていきましょう。

以下が、美白に良いといわれる栄養素を含む食材です。

美白に効果的な食べ物
・ビタミンC
…緑黄色野菜、柑橘類など
・アスタキサンチン
…サーモン、いくら、えびなど
・リコピン
…トマト、スイカなど
・L−システイン
…大豆、はちみつなど

これらを毎日の食生活に少しずつ取り入れることで、シミやくすみを防いでくれますよ!

5-3. UV対策・ピーリングで美白ケア

美白コスメは日々のUV対策+αで使うことが大前提。そのため「UV対策」は美白ケアに欠かせません。そこで外出時は、

  • 紫外線を反射する「パウダーファンデ」
  • 夏以外でも「日傘・日焼け止め」

を徹底しましょう。
またお肌の調子が良いときの

  • ピーリング(角質ケア)

も、美白にはとっても有効。というのも古い皮膚と一緒に溜まりがちだったメラニンを取り除くと、シミやくすみの予防になるのです。

ただし、肌に負担を掛けないようだいたい「週に1回」を目安にすると良いですよ。

おすすめの日焼け止めは、別記事の「おすすめの日焼け止め15選|タイプ別に選ぶ人気の日焼け止め」で解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

6. まとめ

最後に、ここまででご紹介したおすすめの美白サプリメントをまとめました。

おすすめの美白サプリメントTOP3
1位:ロスミンローヤル
(アインファーマシーズ)
2位:キミエホワイトプラス
(富山常備薬グループ)
3位:エバユースホワイトEX
(第一三共ヘルスケア)

美白サプリは簡単に摂取できることに加え、継続的に摂取することで内面からの根本的な改善が期待できますよ。

さらに化粧水や美容液などの美白スキンケア、食事での美白ケアを行うことで、より明るいお肌に近づきます。

スキンケアについては、

などもチェックしてみてくださいね。

また、どうしてもすばやくシミを消したいという方にはレーザー治療もおすすめです。別記事の「シミ取りレーザーの種類と価格|効果の違いから良いクリニックの探し方まで解説」で詳しく解説しています。

サプリは改善までに時間を要することもありますが、理想のお肌を目指して、無理せず続けてみてくださいね。