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美白サプリランキング2018|シミやそばかすを内側から防ぐおすすめ8選

美白サプリでお肌の白さやシミ・そばかすなどを対策したいけど、どれを選べばいいかわからない…なんてことはありませんか?

ここでは、コスメコンシェルジュ在籍のVera編集部が、医薬品や国内外のアイテムから美白サプリメントを厳選してご紹介

あわせて、

  • サプリメントの飲み方とコツ
  • さらに美白になるためのケア方法

…なども詳しくご紹介します!ぜひ参考にしてみてくださいね。

先におすすめの美白サプリを知りたいという方は「2. おすすめの美白サプリランキングTOP3」からジャンプしてチェックしてみてくださいね。

また今回の記事は、薬学博士である日髙宗明さんに美白成分やサプリの働きに関して取材を行いながらVera編集部が作成しました。

今回ご協力頂いた専門家
薬学博士
日髙 宗明
九州保健福祉大学薬学部講師
日本薬学会会員
日本臨床薬理学会会員
大学病院で薬剤師として勤務していた経験を活かし、サプリメント及び健康食品の効果・副作用や、免疫・アレルギーに関してを日々研究中。サプリメントおよび健康食品については、使用方法や特徴を誤解している消費者に対し、適切な情報を配信することで正しい使い方を広める活動を行っている。現在は大学において研究・教育に従事。

※本記事内における「美白」とは「日焼けによるシミやそばかすを防ぐ」ことをいいます(医薬部外品)。また「エイジングケア」とは、年齢に合った栄養補給のことをいいます。
※本記事でいう「美白サプリ」とは、美白成分が含まれている医薬品・サプリメントのことをいいます。

1. 効果のある美白サプリの選び方

1-1. 美白サプリの効果とは?

美白サプリ人気おすすめランキング

身体の内側から美白・美肌ケアをする「美白サプリ」には様々な美白成分が配合されており、主に以下のような効果を持っています。

美白成分の効果

・できてしまったシミやそばかすを薄くする
・メラニンの生成を抑えてシミを予防する

美白のためのケアでは、こうした美白サプリや美白化粧品で対策をしながら、UVケアなどで予防もしていくというWケアが大切なのです。

では、自分に合った美白有効成分とサプリメントはどのように選ぶのでしょうか?

1-2. 美白サプリの選び方

美白サプリは、以下のポイントを踏まえて選びましょう。

美白サプリを選ぶときのポイント

① 美白に有効な成分配合のものを選ぶ
② 使い続けられるものを選ぶ

次からは、それぞれについて詳しくご紹介します。

① 美白に有効な成分配合のものを選ぶ

美白サプリ人気おすすめランキング

日焼けやシミ・くすみに有効な美白成分を以下にまとめました。

美白成分 成分表示名
L-システイン L-システイン、システイン
ビタミンC 柑橘系の果実類、アスコルビン酸など

エラグ酸

ザクロエキス、ラズベリーエキスなど

プラセンタ プラセンタ、プラセンタエキスなど


これらは組み合わせることでより効果が高まるため、上記から複数の成分が配合されたサプリメントを探してみましょう。

ちなみに、高い抗酸化力がある「ビタミンE」や、ビタミンCの働きをサポートする「ビタミンB群」が一緒に含まれているものだとよりおすすめできますよ。

食品と医薬品の違いもチェック

サプリメントは、日本の法律においてはあくまで栄養補給のための「食品」です。効果・効能が認められた「医薬品」に分類されるアイテムのほうが高い効果を期待できますよ。その点もぜひチェックしてみてくださいね。

② 使い続けられるものを選ぶ

美白サプリ人気おすすめランキング

サプリメントは、3か月以上継続して使い続けることが推奨されています。

そのため1度だけ高いサプリを買うよりも、無理なく続けられるサプリを飲み続けるほうが効果を得られやすと考えられます

価格や形、一回に飲む目安量などから自分に合ったものを選びましょう。

海外のサプリメントについて

海外(特にアメリカ)はサプリに対して日本よりも厳しい検査を行っており、効果に対する信頼性は高めです。ただし、
・日本人には効果が強すぎる
・高価な場合がある

ということに気をつけましょう。

サプリの強さや注意点については、記事下部の「4. 美白サプリを飲むときのコツと注意点」で詳しくご紹介しています。

◆美白サプリの選び方まとめ

ここまででご紹介した、美白サプリを選ぶときの方法をまとめました。

美白サプリ選び方まとめ

① 美白に有効な成分配合のものを選ぶ
② 使い続けられるものを選ぶ


また、医薬品に分類されているものを選ぶのがおすすめ。

次からは、こうした選び方を踏まえた美白サプリをランキングで紹介します。

2. おすすめの美白サプリランキングTOP3

ここからは、おすすめの美白サプリメントを厳選し、ランキング形式でご紹介します。

1位:ロスミンローヤル(アインファーマシーズ)

美白サプリ人気おすすめランキング

第三類医薬品に分類されており、シミへの美白効果に加えて日本で唯一小じわへの効果も認められているロスミンローヤル」です。

  • L-システイン
  • アスコルビン酸
  • ビタミンB群、E

…という美白成分や、それをサポートしてくれる成分を豊富に配合。

有効成分でシミやそばかすを薄くするほか、ローヤルゼリーやシャクヤクといった9種類の生薬が、小じわや肌荒れの改善にも働きかけてくれます。

アインズ&トルペなど全国に調剤薬局・ドラッグストア・コスメショップを展開しているアイングループが提供しており、信頼性が高いのも特徴です。

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◆実際に使った方の口コミ

美白サプリ人気おすすめランキング
勇気だして続けて良かった
COMMENT

気休めじゃなくて、シミやシワにちゃんと効く「お薬」なことに驚きました。よく行くアインズさんのアイテムだしいざというときも大丈夫かも?と購入。
2ヶ月飲み続けていたらくすみが気にならなくなってきたうえに、日焼けもしにくくなっているかも…!と感じています。小さめの糖衣錠なので飲みやすいですし、勇気だして続けて良かったなという思いです!(乾燥肌/30代後半)

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肌荒れやシミが気にならなくなった
COMMENT

美白のサプリメントってあまり信じていなかったんですが、こちらは医薬品だと知って購入してみました。1瓶飲み終わるころには、飲む前より肌荒れの頻度やシミ・そばかすが気にならなくなった気がします。ちょっとお高めですがその価値はあるなと感じました。(混合肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらのアイテムが気になった方は、通常価格7600円のところWEB限定で1900円で試せる初回限定キャンペーンがおすすめです。

まずは1瓶から、体質に合うかどうかをチェックしてみましょう。

トライアルセットを見てみる

  

商品詳細

ロスミンローヤル
◇ブランド名:アインファーマシー
◇価格:7600円 / 270錠
◇服用量:1回3錠 / 1日3回服用
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、小じわ◎
 

公式サイトを見る

 

2位:ホワイピュア(くすりの健康日本堂)

美白サプリ人気おすすめランキング

しみ・そばかすに対する効果が認められた、第三類医薬品「ホワイピュア」です。

  • L-システイン
  • ビタミンC・E

…などの美白成分を配合。メラニンの生成を抑制するL-システイン沈着を抑制するビタミンEの働きをビタミンCがサポートし、シミ・そばかすを予防します。

またビタミンB2・B6が肌のターンオーバーを活発にしてメラニンの排出を促すため、身体の内側から美白ケアができますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

美白サプリ人気おすすめランキング
内側から全身ケアができる
COMMENT

シミ対策には気を使っていて、30代に入り外側からのケア以外も考えていた時に出会いました。内側からのケアだと、まだ目に見えないシミへの対策になるのではと期待しています。また、顔だけでなく全身のケアが一度で出来るところが気に入っています。(30代前半)

美白サプリ人気おすすめランキング
肌の調子も良くなりそう
COMMENT

シミやそばかすが気になり使い始めました。化粧や日焼け止めで誤魔化していたので、しっかりケアしたいと思います。ホワイピュアにはビタミンCもたっぷり入っているので肌の調子も良くなりそうだと、そちらの効果も期待しています!(40代前半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になる方は、初回限定67%オフの1900円・送料無料の定期コースがおすすめ。特典として美白クリームが付いてきます。

2回目以降も15%OFF。いつでも休止や解約ができるので、まずは飲みやすさや続けられるかなどを、チェックしてみてはいかがでしょうか。

お得な購入方法を見てみる
商品詳細

ホワイピュア
◇ブランド名:くすりの健康日本堂
◇価格:5800円 /180錠
◇服用量:1回3錠/1日2回服用
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、美肌〇、肉体疲労時〇
 

公式サイトを見る

3位:SIMIホワイト(ビーグレンファーマ)

美白サプリ人気おすすめランキング

ビーグレンファーマの「SIMIホワイト」は、シミを薄くすると同時に日焼け対策ができる第三類医薬品です。薬学博士と製薬会社のコラボレーションで誕生しました。

  • L-システイン
  • アスコルビン酸
  • ビタミンB群・E

…といった美白有効成分を配合。

L-システインを医薬品承認基準の上限である240mgと高配合し、出来てしまったシミやそばかすを改善してくれますよ。

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◆実際に使った方の口コミ

美白サプリ人気おすすめランキング
シミやくすみを増やしたくない
COMMENT

紫外線対策はしていたつもりでしたが、シミやくすみが気になり試しに飲んでみました。ビタミンCが入っているおかげなのか、飲んだ翌日はすっきりと起きられました。心なしか肌の調子も良いような…小粒で飲みやすく、続けられそうなのでシミ予防、出来てしまったシミへの効果も期待して続けてみようと思います!(20代後半)

美白サプリ人気おすすめランキング
全身のシミケアができるのがお気に入り
COMMENT

日焼け止めを塗り忘れてしまう事が多かったので、こちらを試してみました。続けて飲む事で全身のシミケアができるところが気に入ってます。ニオイもなく粒もちょうどよい大きさで飲みやすいです。飲むだけなので手軽に続けられそうです。(30代前半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になる方は、初回限定60%OFFのキレイ定期便がおすすめ。2868円(税込/送料無料)で購入でき、特典としてハイドロキノンクリームが付いてきます。

2回目以降も25%OFF。いつでも休止や解約ができるので、まずは飲みやすさや続けられるかなどを、チェックしてみてはいかがでしょうか。

キレイ定期便を見てみる

 

商品詳細

SIMIホワイト
◇ブランド名:ビーグレンファーマ
◇価格:6640円 / 90錠
◇服用量:1回3錠 / 1日2回服用
◇買える場所:公式通販
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、日やけ・かぶれによる色素沈着にも
 

公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?値段や量、成分など、自分にぴったりのものを見つけてみてくださいね。

続いては、惜しくもランキングには入らなかったもののおすすめのサプリメントをカテゴリに分けてご紹介します。

3. 特徴別のおすすめ美白サプリ

ここからは、ランキングには入らなかったもののおすすめのサプリメントを

…というカテゴリに分けてご紹介します。気になるものをチェックしてみてくださいね。

3-1. 効果が高い成分を配合した美白サプリ

・マスターホワイト(ヴィジョンステイト)

紫外線による肌荒れやくすみをケアし、気になる肌のダメージに内側からアプローチしてくれる美白サプリ「マスターホワイト」です。

美白成分であるL-シスチンやザクロエキスのほか、

  • ビタミンE、B2、B6 
  • βカロテン

…といった美白成分をサポートする栄養素も配合。

食事からは摂取が難しい16種類の美容成分をバランスよくとりながらシミやくすみをケアしてくれるアイテムです。

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◆実際に使った方の口コミ

メイクのノリもよく、顔色も明るくなった
COMMENT

日焼けにによるくすみが気になっていたので購入しました。メイクのノリも良くなりましたし、顔色も明るくなった気がします。粒も大きすぎず飲みやすいので、続けられそうです。(普通肌/20代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になる方には、通常10800円の商品を、初回特別価格6480円・送料無料で試すことができるキャンペーンがおすすめ。初回に限り3個まで購入可能です。

「飲みやすさはどうか?」などをまずチェックしながら、実際に始めてみてもいいかもしれませんね。

初回キャンペーンを見てみる
商品詳細

マスターホワイト

◇ブランド名:ヴィジョンステイト
◇価格:10800円 / 120錠
◇服用量:1回4粒を目安
◇買える場所:公式サイトなど
◇特徴:L-シスチン、プロテオグリカン、アスタキサンチンなど16種類の美容成分配合、美白◎、美肌◎
 

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・キミエホワイトプラス(富山常備薬グループ)

富山常備薬グループの「キミエホワイトプラス」は、しみ・そばかすに対する効果が認められた第三類医薬品です。

  • L-システイン
  • アスコルビン酸

…といった美白有効成分を配合しています。

特にL-システインは、医薬品承認基準の上限である240mgという高配合で、気になる部分にしっかりアプローチ。

またお肌の生まれ変わりをサポートする「パントテン酸カルシウム」も含まれており、しみ・そばかすのほか、にきびや湿疹・かぶれなどにも効果的です

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◆実際に使った方の口コミ

くすみが気にならなくなってきました
COMMENT

目元や手のシミ・くすみが気になり始めていたので購入を決めました。飲み続けて2か月あたりで顔全体のくすみが気にならなくなってきました。
ニキビもできていませんし、美白ケア・肌荒れ対策として飲み続けようと思います。(乾燥肌/30代後半)

◆WEBでお得に試す方法

こちらが気になる方は、WEBからのご購入がおすすめ。

通常価格4200円のところ、初回限定1900円(税抜)で試すことが出来ます。まずは肌質に合うか・飲みやすいかなどをチェックしてみてはいかがでしょうか。

初回限定価格を見てみる

 

商品詳細

キミエホワイトプラス
◇ブランド名:
株式会社富山常備薬グループ
◇価格:4200円 / 93錠
◇服用量:1回1錠 / 1日3回服用
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:第3類医薬品、美白◎、じんましん・かぶれにも効果
 

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続いては、美白効果に加えて健康にいい効果もある美白サプリをご紹介します。

3-2. ヘルスケアにもおすすめの美白サプリ

ここからは美白ケアに加えて、健康面のケアにもおすすめのサプリメントをご紹介します。

・特濃ボイセンベリーPlus(長寿生活)

長寿生活の「特濃ボイセンベリーPlus」は原材料がすべて天然植物由来という特徴があります。

アイテム名にもなっている「ボイセンベリー」には、目の健康を守る成分・アントシアニンに加えて

  • エラグ酸
    …美白・エイジングケア成分
  • ポリフェノール
    …エイジングケア成分

…が配合。美白だけでなくエイジングケアにもおすすめのアイテムです。

◆実際に使った方の口コミ

肌色が明るくなったと言われる
COMMENT

仕事でパソコンをよく使用するので視力回復のために飲み始めましたが、肌色が明るくなったと言われることが増えました。

後に美白効果もあることを知ったのですが、これからも白い肌と目の健康の為に飲み続けていきたいと思います。(普通肌/20代後半)

美白・アイケア・エイジングケアといった多面的な効果が期待できる成分配合のサプリメントですよ。

商品詳細

特濃ボイセンベリーPlus
◇ブランド名:長寿生活
◇価格:2550円 / 31粒
◇買える場所:公式オンラインショップなど
◇特徴:美白、視力回復
 

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・ウーマンズワンデイリー(メガフード)

アメリカのサプリメントメーカー・メガフード社のマルチビタミン&ミネラルサプリメント「Womans One Daily(ウーマンズワンデイリー)」です。

無農薬栽培の野菜や果実を使用した100%天然由来のオーガニックサプリメントで、

  • ビタミンC
  • ビタミンA
  • 葉酸

などといった栄養素が豊富に配合されています。

◆実際に使った方の口コミ

体に優しく、効果の高いサプリ
COMMENT

100%オーガニックのサプリの為、吸収率も高く信頼して飲み続けられます。ビタミンが豊富なので肌の調子がよくなり、トーンも明るくなりました。美白だけでなく、健康維持のための必需品です。(敏感肌/20代後半)

L-システインのような成分は含まれていませんが、美肌と健康維持におすすめのサプリメントです。

商品詳細

マルチビタミンミネラル
◇ブランド名:メガフード
◇価格:25.96$(約2700円) / 30粒
◇買える場所:通販サイト、一部オーガニックストア
◇特徴:美肌◎、健康維持◎、100%オーガニック
 

公式サイトを見る(英語)

続いては、プチプラな美白サプリをご紹介します。

3-3. 2000円以下のプチプラな美白サプリ

ここからは、効果的な成分がしっかり含まれているのに2000円以下というプチプラアイテムの中から、おすすめの美白サプリメントをご紹介します。

・L-システイン(ナウフーズ)

アメリカのサプリメントメーカー・ナウフーズのサプリメント「L-Cysteine(L-システイン)」です。

アイテム名の通り、美白に有効な成分である「L-システイン」を高配合したサプリメントで、その含有量は日本の平均含有量の倍ほどにもなります。

そのほかにも、L-システインの働きをサポートしてくれるビタミンCやビタミンB6などが配合されておりプチプラながら期待できるサプリメントです。

通常価格約2000円のところiHerbからですと約1200円で買うことができるので大変お得です。

◆実際に使った方の口コミ

友人からも肌が白いと褒められる
COMMENT

日本のサプリの倍以上、成分を配合していて、効果もその分大きい気がします。最近は友人からも肌が白いと褒められることが多いです。ただ個人輸入なので責任は自分で持つ必要がありますね。(普通肌/20代後半)

ただ海外のサプリメントは日本人には強い場合もありますので、体調を見ながら使用してくださいね。

商品詳細

L-システイン
◇ブランド名:ナウフーズ
◇価格:18.99$(約2000円) / 100粒
◇買える場所:通販サイトなど
◇特徴:美肌◎

 

通販サイトを見る

 

・DHCエルシスホワイト240<ビタミン含有保健薬>
[第3類医薬品]

美白サプリ人気おすすめランキング

DHCの「エルシスホワイト240」には、L-システインを240mgも配合

アミノ酸であるL-システインが皮膚の新陳代謝を活発にして、シミ、そばかすの原因となる過剰なメラニンの発生を抑えます。

また、メラニンに働きかけ、色素沈着を防ぐビタミンCも配合されており、L-システインとともに美しい肌へと導きます。

◆実際に使った方の口コミ

焼け方がマシな気がします
COMMENT

シミやそばかすを防ぎたくて飲み始めました。毎年、夏になると黒くなってなかなか肌の色が戻らないのですが今年は焼け方がマシになった気がします。(普通肌/20代後半)

シミやソバカスとあわせて、ニキビケアにもおすすめのアイテムです。

商品詳細

ホワイトセルフ
◇ブランド名:DHC
◇価格:1762円 / 180粒

◇服用量:1回2錠 / 1日3回服用(15歳以上)
◇買える場所:公式通販など
◇特徴:美白、美肌
 

公式サイトを見る

使ってみたいアイテムはありましたか?自分のライフスタイルにあったものを探してみてくださいね。

次からは、美白サプリを飲むときのコツと注意点についてご紹介します。

4. 美白サプリを飲むときのコツと注意点

サプリメントを飲むときに気をつけたいポイントをいくつかご紹介します。

4-1. 美白サプリの飲み合わせの注意点

美白サプリ人気おすすめランキング

日本国内の市販サプリメントでは、含まれている各成分のほとんどが摂取目安量以内に収まっています。

しかし複数のサプリを同時に摂取している場合は、配合成分が重複して過剰摂取につながる場合もあるため注意が必要です。

成分の過剰摂取により、以下のような症状が稀に起こりうる可能性があります。

・ビタミンCの過剰摂取
…まれに下痢、腎・尿路結石の可能性
…1日の摂取推奨量は100mg
・ビタミンEの過剰摂取
…まれに出血傾向、骨粗しょう症の可能性
…1日の摂取目安量は6mg

※摂取推奨量・摂取目安量は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」における18~49歳の女性の値です

サプリを複数摂取される場合は、重複している成分がないかチェックしましょう。

続いては、飲み合わせの効果についてご紹介します。

4-2. 美白サプリの飲み合わせの効果

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美白成分には、相性の良い組み合わせによって、お互いに効果を高め合うことがあります。

以下に組み合わせの例を紹介しますので、複数のサプリを飲もうと検討されている方は参考にしてみてくださいね。

・ビタミンE × セレニウム
…エイジングケア(抗酸化作用)
・ビタミン類 × Lシステイン
…相乗効果で美白・ヘルスケアなど

5-3.美白サプリ服用の注意点

またサプリメントや医薬品を服用するときは、目安量、用法・用量や注意点をしっかり守りましょう。効果が高くなるだろうと思って、美白サプリを多めに飲むのは避けてくださいね。

特に、アレルギーがある方や妊娠中の方は、自分がその薬やサプリメントを飲んでも問題ないかどうかを医師や薬剤師にきちんと確認してください。

最後に、さらに美白をするためにやっておきたいことをご紹介します。

5. さらに美白になるために

美白のサプリメントとあわせて、以下のようなことも心がけてみましょう。

  • 美白効果の高いスキンケア
  • 美白に良い食事
  • UVケアとピーリング

ここからは、こうした美白になるためのコツをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

5-1. 美白におすすめのスキンケア

美白サプリ人気おすすめランキング

シミを消す・薄くするためのスキンケアにおすすめなのが、美白成分が配合された化粧品である「美白化粧品」を使うことです。

美白化粧品はシミの原因となる「メラニン色素」の生成を抑えたり、還元する働きをもっているため、シミ対策に効果的ですよ。

◆美白化粧品選びのポイント

美白化粧品選びでは、目的に合った美白成分が配合されたものを探しましょう。化粧品から取り入れやすいおすすめの美白成分は以下の4つです。

◆シミを予防する(チロシナーゼ活性阻害)

・アルブチン
表示例:アルブチン、α‐アルブチン
・トラネキサム酸
表示例:トラネキサム酸、m-トラネキサム酸


◆シミを薄くする(メラニン排出促進)

・エナジーシグナルAMP
表示例:エナジーシグナルAMP


◆シミを予防+薄くする
(チロシナーゼ活性阻害・メラニン色素還元)

・ビタミンC誘導体
表示例:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)、3-O-グリセリルアスコルビン酸(3GA)など

※国が認可した「美白有効成分」の一部です。

この中でも特におすすめなのが、シミの予防と薄くする効果を兼ね備えた「ビタミンC誘導体」ですよ。アイテムをひとつご紹介します。

◆ホワイトニング 化粧液 II しっとり(ファンケル)【医薬部外品】

シミ化粧水効く人気おすすめランキング美白

居座りメラニンの発生を抑えて、悩みのないお肌へと導いてくれるファンケルの「ホワイトニング化粧液Ⅱしっとりです。

  • ビタミンC誘導体※
  • ヤグルマギクエキス
  • 白ブドウ発酵エキス
  • メラノブライト

といった成分が配合され、美白の妨げとなる居座りメラニンの発生に対して効率よくアプローチ。シミ対策と保湿を同時に叶えてくれます。

また防腐剤・香料・エタノールなど肌の刺激になる成分を使用していないのも大きな特長で、乾燥肌・敏感肌の方にもおすすめですよ

※アクティブビタミンC

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◆実際に使った方の口コミ 

そばかすが気になり使い始めました
COMMENT

夏ごろからそばかすが増えてきたことが気になり、こちらの商品を使い始めました。初めはあまり実感がなかったのですが、数か月後、友人から肌をほめてもらえるようになりました!今後も使い続けたいです。(混合肌/20代) 

◆WEBでお得に試す方法

無添加ホワイトニング」が気になる方は「美白1カ月集中キット」がおすすめ。

  • 化粧液(約1カ月分)<医薬部外品>
  • 乳液(約1カ月分)<医薬部外品>
  • ホワイトニングマスク(1枚)
  • ホワイトニングエッセンス(10包)

…の4点セットを、通常価格4752円のところ初回のみ1830円(税込)でお試しできますよ!※ひとりにつき1セット1回限り

是非この機会に、おトクに試してみてくださいね。

お試しキャンペーンを見てみる
商品詳細

無添加ホワイトニング 化粧液 【医薬部外品】
◇ブランド名:ファンケル

◇価格:1700円(税抜)/30mL 
◇買える場所:直営店舗、通販
◇特徴:アクティブビタミンC配合、無添加処方(防腐剤・香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を一切不使用)

 

公式サイトを見る

 

ハイドロキノン配合の化粧品

シミのケアにはレーザー治療にも代わるほど強力な美白成分であるハイドロキノン配合の化粧品もおすすめです。
※詳しくは別記事の「ハイドロキノン配合の美白化粧品|薬局やデパートで買えるおすすめ8選」で。

しっかりスキンケアを行って美白していきましょう!

5-2. 食事で美白ケア

美白サプリ人気おすすめランキング

きれいなお肌は食事からでも作ることができます。まずは美白に効果のある食べ物で、体の内側からケアをしていきましょう。

以下が、美白に良いといわれる栄養素を含む食材です。

美白に効果的な食べ物

・ビタミンC
…緑黄色野菜、柑橘類など
・アスタキサンチン
…サーモン、いくら、えびなど
・リコピン
…トマト、スイカなど
・L−システイン
…大豆、はちみつなど

これらを毎日の食生活に少しずつ取り入れながら、シミやくすみを防いでいきましょう!

5-3. UV対策・ピーリングで美白ケア

美白サプリ人気おすすめランキング

美白コスメは日々のUV対策+αで使うことが大前提。そのため「UV対策」は美白ケアに欠かせません。そこで外出時は、

  • 紫外線を反射する「パウダーファンデ」
  • 夏以外でも「日傘・日焼け止め」

を徹底しましょう!また、お肌の調子が良いときの

  • ピーリング(角質ケア)

も、美白に有効。シミやくすみの予防になりますよ。ただし、肌に負担を掛けないよう頻度には気を付けましょう。

6. まとめ

最後に、ここまででご紹介したおすすめの美白サプリメントをまとめました。

おすすめの美白サプリメントTOP3

1位:ロスミンローヤル
2位:エバユースホワイト

3位:ホワイピュア

さらに化粧水や美容液などの美白スキンケア、食事での美白ケアを行うことで、より明るいお肌に近づけますよ。

また、シミケアの最終手段としてはレーザー治療もおすすめです。

 

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。